Cómo comprar la mejor cinta de correr | ELECCIÓN

Si desea poder correr en cualquier clima o hacer que el tiempo de tv sea el doble que el tiempo de entrenamiento, una cinta de correr es un equipo práctico. Pero no son baratos, y aunque se compran con la mejor de las intenciones, muchos terminan en el garaje, para nunca volver a usarse.

En esta página:

• Antes de comprar
• ¿Qué buscar
• ¿qué tan importante es el cinturón de ejecución y la amortiguación?
• Pruebe antes de comprar en línea
• Entrega e instalación
• Servicio postventa
• Precio

Antes de comprar

Si desea obtener el valor de su dinero y lograr sus objetivos de acondicionamiento físico, es importante que compre una cinta de correr que realmente va a usar. Hágase algunas preguntas clave antes de comprar.

¿Cómo planea usar su cinta de correr?¿Será para caminar de vez en cuando, para trotar o para un entrenamiento cardiovascular intenso? ¿Serás el único que lo use, o toda la familia se involucrará? ¿Quieres seguir una rutina simple o quieres que la cinta de correr tenga una variedad de programas a medida que progresa tu estado físico?

¿Cuánto espacio tienes? Algunas cintas de correr son voluminosas y ocupan una cantidad considerable de espacio,mientras que otras son más compactas.

¿Debería considerar alquilar primero? Si es algo que solo desea probar, considere alquilar atreadmill primero. Es posible que el tamaño de la rueda de ardilla te resulte atractivo, o que el compromiso simplemente no esté ahí.

¿Tienes un solo objetivo en mente? La compra a plazos o el alquiler puede ser más práctico si tienes una sola prenda, como perder esos últimos kilos antes del verano. No tendría sentido tener una cinta de correr todo el año en este caso.

¿Una membresía de gimnasio es una mejor inversión? Las máquinas en los gimnasios tienden a ser duraderas y los gimnasios proporcionan más variedad que una sola pieza de equipo, lo que puede evitar que se aburra con su rutina. Hay una variedad de miembros disponibles para adaptarse a muchos presupuestos, ¡pero tenga cuidado con sus contratos!

¿Su gimnasio local vende cintas de correr? Algunos gimnasios alquilan sus máquinas o las venden al público después de unos pocos años, por lo que es posible que pueda obtener una usada. Pero inténtalo antes de comprar.

¿Dónde instalarás la cinta de correr? Ocupan mucho espacio. ¿El tuyo se quedará en un solo lugar? ¿O desea poder almacenarlo después de su uso? Tendrás que tener en cuenta su tamaño y peso para asegurarte de que puedes moverlo cómodamente.

¿Las características son importantes para usted? Por ejemplo, ¿te gusta escuchar música mientras corres? ¿Quieres uno con un monitor de frecuencia cardíaca? ¿Un ventilador para mantenerte fresco?

Qué buscar

Los paneles de visualización

deben tener instrucciones claras y ser fáciles de leer y usar. No querrás que sea difícil acceder a la información mientras caminas o corres.

Programas

Algunos modelos enumeran factores como la distancia, la velocidad y el tiempo como programas. Otros programas enumerados son solo basados en el tiempo. Es posible que encuentre una variedad de programas útiles si desea que la cinta de correr planifique una sesión para usted. Si tiene su propio plan de acondicionamiento físico, es posible que estos programas no le sirvan de mucho.

Los programas de control de la frecuencia cardíaca

Ajustan automáticamente la intensidad de tu entrenamiento para mantenerte en la zona de frecuencia cardíaca recomendada, para que puedas estar seguro de que estás haciendo un entrenamiento cardiovascular que vale la pena para tu nivel de condición física.

Programas de recuperación

Algunas cintas de correr tienen programas de recuperación que ponen a prueba su condición física al evaluar la rapidez con la que su pulso vuelve a la normalidad después de haber estado haciendo ejercicio.

Estabilidad

Pruebe la máquina en el taller. Camine y trote sobre ella para asegurarse de que la máquina se sienta estable, suave y resistente cuando camine y trote.

Tamaño de la correa

La correa debe ser lo suficientemente larga y ancha para el usuario más pesado, alto y en forma. Si está comprando para otra persona, llévelo de compras con usted y pídale que haga una prueba también.

Amortiguación

Una plataforma bien acolchada está diseñada para absorber la fuerza de tu pisada y se dice que protege las articulaciones y los ligamentos del daño, lo que es importante para las personas que usan mucho la cinta de correr. Más importante aún, el uso de la técnica de correr correcta ayuda a reducir las lesiones en las articulaciones y los ligamentos.

Los fabricantes generalmente tienen su propio tipo único de sistema de suspensión/amortiguación.

Paneles para los pies

Los paneles a ambos lados de la correa deben ser lo suficientemente anchos para que pueda pararse, para que pueda obtener el equilibrio antes de pisar la cinta de correr.

Velocidad de la correa

La correa no debe ralentizarse demasiado cuando el pie la golpea. Las cintas de correr generalmente vienen pre-lubricadas. Siga las instrucciones del fabricante sobre cuándo aplicar más lubricante y qué tipo de lubricante comprar.

Para correr o correr rápido, querrás una máquina que alcance al menos 16 km/h. Si solo vas a caminar o trotar lento, 10 km/h debería ser suficiente. Si eres un corredor serio, prueba la velocidad máxima de la máquina antes de comprar para asegurarte de que se sienta lo suficientemente rápida para ti.

Load

Las cintas de correr están diseñadas para tolerar diferentes cargas. Una máquina con un peso máximo de usuario más alto generalmente costará un poco más. Exceder el peso máximo del usuario podría dañar gravemente la cinta de correr o causar lesiones al usuario. Un motor más potente generalmente tomará más castigo y durará más tiempo.

Caballos de fuerza

Para corredores (a diferencia de los corredores) o usuarios razonablemente pesados, se recomienda encarecidamente un motor de al menos 2,0 HP de servicio continuo (no pico).

Ruido

Escuche bien mientras se ejecuta en la tienda y determine si el ruido va a ser un problema para usted y/o su familia, y una razón para que deje de usar la cinta de correr.

Inclinación

La función de inclinación agrega intensidad a su entrenamiento al agregar una «colina», lo que ayuda a agregar un poco de interés a su caminata o carrera. Una inclinación motorizada o de potencia le permite variar la inclinación fácilmente mientras hace ejercicio. Si opta por una cinta de correr que necesita inclinar manualmente, tendrá que detener su entrenamiento y bajarse de la cinta de correr para ajustarla. Sin embargo, estas máquinas son generalmente más baratas.

Algunas máquinas tienen programas de colina, que usan niveles de inclinación para imitar una serie de colinas y valles de diferentes longitudes y gradientes. Estos pueden ser una excelente manera de alcanzar tu máximo nivel de rendimiento, y es más divertido que correr al mismo nivel todo el tiempo. Para trabajos difíciles en colinas, busque un nivel de inclinación de al menos el 12%.

Sensores de frecuencia cardíaca (pulso)

Para que puedas controlar tu frecuencia cardíaca mientras haces ejercicio, los sensores de pulso deben estar en una posición en la que puedas alcanzarlos fácilmente y no te impidan moverte mientras haces ejercicio.

Llave de seguridad

Esta es una característica de seguridad importante, y le recomendamos encarecidamente que use la llave cada vez que pise la cinta de correr. Simplemente coloque el clip de la llave de seguridad en su ropa y si se resbala de repente o necesita detenerse de prisa, sacar la llave de la cinta de correr la detendrá al instante. Manténgala fuera de su alcance cuando haya terminado para que los niños pequeños no puedan encender accidentalmente la máquina.

Aviso de advertencia obligatorio

Según la norma obligatoria, las cintas de correr deben mostrar un aviso de advertencia claramente visible con el objetivo de alertar a los padres para que mantengan a los niños alejados de la cinta de correr, incluso cuando no esté en uso. La declaración de advertencia debe decir:

¿Qué importancia tienen la correa para correr y la amortiguación?

Reclutamos al Dr. Lee Wallace, triatleta y profesor de ciencias del deporte y el ejercicio en la Universidad Tecnológica de Sydney para realizar una evaluación experta de las cintas de correr. También respondió a un par de preguntas importantes en qué buscar:

Pregunta: ¿Qué tan importante es la correa para correr (el ancho, la cantidad de amortiguación y de qué está hecha)?

Respuesta: «Diferentes tipos de cinturones se adaptan a diferentes tipos de personas. A algunas personas les gusta una sensación realista y les gusta (el cinturón) un poco más firme. Otros como una verdadera sensación suave – algo con un poco de rebote, para ayudar a impulsarse hacia adelante un poco. Algunas personas corren en una acción serpenteante que las hace propensas a bajar de la cinta de correr, por lo que un cinturón ancho es importante si no eres particularmente bueno para correr en línea recta.»

Pregunta: ¿Una cinta de correr con mejor amortiguación es mejor para las rodillas o el cuerpo?

Respuesta: «Este es un área que causa mucho debate, pero realmente depende de su técnica de carrera y el calzado que esté usando. No es tan simple como la amortiguación es mejor o no, sino que se reduce a la forma correcta de correr, lo que es más beneficioso para las rodillas y el cuerpo.»

Prueba antes de comprar en línea

Puede ahorrar dinero comprando en línea, pero antes de hacerlo, sería prudente hacer una prueba de los modelos que está considerando en una tienda. Una cinta de correr es una compra muy subjetiva y necesita sentirse bien.

Entrega e instalación

El precio de algunas cintas de correr incluye entrega e instalación, así que verifique si este es el caso. Otros se venden en la caja y requieren instalación, que puede costar hasta 2 200. Ten esto en cuenta en tu presupuesto. Puede optar por montar la cinta de correr usted mismo si tiene una mentalidad mecánica y es físicamente capaz de hacerlo. En nuestra revisión de cintas de correr, encontramos que algunas pueden ser difíciles de ensamblar, lo que requiere tiempo y esfuerzo.

Servicio postventa

La duración de la garantía es el mejor indicador de calidad y durabilidad. Las cintas de correr requieren un mantenimiento regular y se descomponen. Asegúrese de comprar una cinta de correr con garantía en el hogar y respaldo de servicio. No podrás colocar una cinta de correr que funcione mal en la parte trasera de la mayoría de los autos sin desmontarla por completo, lo cual no es algo que la mayoría de la gente quiera hacer.

Precio

Las cintas de correr Sub 1 1000 son:

• Generalmente más livianas, más pequeñas y más fáciles de plegar
• Adecuadas para casas pequeñas o pisos
• Adecuadas si no puede cambiar pesos pesados

Cintas de correr de$1000 a 2 2000 en general:

• Son más fuertes, silenciosos y tienen motores de mejor calidad
• Tienen una correa más larga y ancha
• Tienen una velocidad máxima más alta
• Tienen una mayor limitación de peso para el usuario
• Vienen con más programas y componentes de mejor calidad en todo
• Vienen con un período de garantía más largo

:

• Pantalla de tv
• Conectividad Bluetooth
• Ventilador para mantenerte fresco mientras corres
• Soporte para altavoces
• Monitor inalámbrico de frecuencia cardíaca con correa torácica
• Cinturón autolubricante

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