A Rachel Lapidos, editora de belleza y fitness de Well+Good, le gusta su rutina de cuidado de la piel tanto como a la siguiente chica que básicamente dedicó su vida a probar nuevos productos. Pero cuando recientemente cumplió 32 años, su enfoque cambió, y comenzó a preguntarse cuán mínima podría hacer su rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento, mientras seguía obteniendo los beneficios para impulsar a la juventud.
Por suerte para ella, Caren Campbell, MD, dermatóloga certificada con sede en San Francisco, está totalmente aquí para el enfoque simplificado para el cuidado de la piel, a cualquier edad.
«Creo que tener demasiados pasos en tu rutina de cuidado de la piel es algo importante», dice la Dra. Campbell. «Estos planes de belleza de 20 pasos no dejan espacio para respirar en tu vida, y en este momento lo último que necesitamos es una rutina costosa de cuidado de la piel de varios pasos que induce al estrés.»¿Está leyendo nuestros diarios personales, o…?
» El cuidado de la piel basado en la evidencia, también conocido como cuidado de la piel basado en la ciencia, muestra que solo necesitamos lo que llamo mi santísima trinidad: protector solar, retinoides y antioxidantes.»
Esa es exactamente la razón por la que Lapidos quería limpiar sus gabinetes de belleza completos y llenos, al estilo Marie Kondo, y en su lugar perfeccionar ingredientes específicos para satisfacer sus necesidades específicas. «El cuidado de la piel basado en evidencia, también conocido como de base científica, muestra que solo necesitamos lo que llamo mi santísima trinidad: protector solar, retinoides y antioxidantes», dice el Dr. Campbell. (Es así de simple?)
¿El arma secreta con la que Lapidos comenzó? StriVectin Super-C Retinol Brighten & Suero de vitamina C correcto, que combina dos de los tres ingredientes del Dr. La santísima trinidad de Campbell en un solo producto (habla de racionalización). También contiene NIA-114, una forma patentada de niacina (vitamina B3), y ácido hialurónico, otros dos ingredientes que el Dr. Campbell recomienda incluir en su rutina, pero más sobre eso más adelante.
Uniendo el poder iluminador y antioxidante de la vitamina C con la magia reafirmante y suavizante del retinol, el suero la ayudó a abandonar un paso en su rutina mientras seguía dando a su piel el impulso renovado y lleno de rocío que buscaba. Además, el suero liviano no es pegajoso, lo ayuda a absorberlo rápidamente para que pueda cubrirlo con crema hidratante y maquillaje los días que no estaba mostrando su tez de rostro fresco (lo que hace la mayoría de los días, tbh).
PSA: Si pensabas que el retinol y la vitamina C no se podían usar juntos, la Dra. Campbell le dio dos centavos para evitar ese mito: «Las pruebas de estabilidad deben realizarse en un laboratorio para garantizar que los ingredientes sigan siendo efectivos», dice. En el caso de Super-C Retinol Brighten & Suero de vitamina C Correcto, utiliza dos formas de vitamina C estabilizada, y los participantes en un estudio clínico independiente que lo usaron dos veces al día durante seis semanas no demostraron irritación de la piel. Ciencia, FTW.
Esa experiencia también fue válida para Lapidos: «Incluso con los dos ingredientes activos superestrella, mi piel no experimenta ningún enrojecimiento o irritación con ella», dice Lapidos. «Desde que empecé a aplicarlo dos veces al día, mi piel se ha visto más uniforme y brillante, como si hubiera estado bebiendo todas sus vitaminas, que, básicamente, lo ha hecho.»La prueba está en su tez.
Para poner su rutina en forma súper simplificada, Lapidos eligió el cerebro de la Dra. Campbell para obtener formas más aprobadas por derm para minimizar los pasos y maximizar los beneficios juveniles de su nuevo régimen.
Sigue leyendo para echar un vistazo a la conversación de la editora de belleza Rachel Lapidos con un derm sobre cómo condensar su rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento.
Lapidos: Preguntar por un amigo, pero ¿qué edad es demasiado vieja para comenzar una rutina antienvejecimiento?
Dra. Campbell: El proceso de envejecimiento comienza muy temprano. A los 30 años, empezamos a perder una cucharada de grasa de nuestra cara. La pérdida de grasa resulta en sombras en la cara que nos hacen parecer mayores. El colágeno y la elastina, que son los componentes básicos de la piel que la mantienen joven y sin arrugas, también comienzan a descomponerse.
En tus 20 y 30 años, deberías empezar a usar los otros aspectos de my holy trinity: tu antioxidante y retinoide, además de tu protector solar. Los antioxidantes hacen que el protector solar funcione mejor y combaten la descomposición de los componentes básicos de la piel. Los retinoides ayudan a reconstruir los componentes básicos de la piel: colágeno y elastina.
Lapidos: Usted dijo anteriormente que los antioxidantes son parte de la » santísima trinidad.»¿Cuenta la vitamina C?
Dra. Campbell: La vitamina C es un antioxidante, lo que significa que combate el daño de los radicales libres. Al igual que comería arándanos u otros alimentos ricos en antioxidantes, aplica sueros de vitamina C por vía tópica para combatir el estrés oxidativo causado por el sol y la contaminación. Al combatir los radicales libres, previenen la descomposición del colágeno y la elastina, de nuevo los componentes básicos de una piel joven y saludable. La vitamina C también es un aclarador, por lo que ayuda a prevenir y tratar las manchas solares, y ayuda a que el protector solar funcione de manera más efectiva.
Lapidos: Entonces, eso es un sí para la vitamina C. ¿Por qué el retinol ocupa un lugar prestigioso en sus productos esenciales antienvejecimiento?
Dra. Campbell: Muy pocas cosas aplicadas tópicamente a la piel pueden indicar al cuerpo que produzca más colágeno, y más colágeno es el objetivo de cualquier rutina antienvejecimiento. Los retinoides son la forma principal de hacer esto por vía tópica.
Lapidos: más Allá de su santísima trinidad, ¿cuáles son algunos otros ingredientes clave que debo buscar?
Dra. Campbell: A medida que alcanza los 40 años, debe considerar el AHA/BHA como un lavado con ácido glicólico unas cuantas veces por semana para ayudar con la renovación celular más lenta de la piel que resulta en una piel de aspecto más opaco.
Opte por protectores solares minerales, como zinc y titanio, así como sombreros y gafas de sol de ala ancha para ayudar con la protección UV. Los péptidos también se pueden aplicar tópicamente y ayudan a construir colágeno.
Lapidos: Dado que estoy agregando un retinol y, finalmente, un AHA o BHA a la mezcla, ¿también debo cambiar mi crema hidratante?
Dra. Campbell: Es mejor mantener los humectantes simples. Mis favoritos contienen ácido hialurónico y niacinamida. El ácido hialurónico es el ingrediente más hidratante que se puede aplicar a la piel, ya que tira 1000 veces su peso en agua. La niacinamida es vitamina B3, y también ayuda a combatir el estrés oxidativo, es un ligero aclarador para ayudar con las manchas solares y es un agente antiinflamatorio.
Lapidos: Para ayudarme a comenzar, ¿puede darme un ejemplo de rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento que recomendaría a sus pacientes?
Dr. Campbell: Por la mañana, lávese con un jabón suave, use un antioxidante, humecte (un humectante con B3 y ácido hialurónico), use protector solar mineral, FPS 30 y de amplio espectro.
Por la noche, lávese con jabón suave, use una cantidad de retinoide del tamaño de un guisante varias veces por semana. Comience con una o dos veces a la semana inicialmente, luego, cada dos semanas, agregue un día si lo está tolerando bien. La fuerza depende de su tipo de piel y problemas. Luego, humectar sobre el retinoide, por lo general lo mismo que la crema hidratante de la mañana.
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Fotos: Bien+Bien Creativo