Condroitina
¿Qué es la condroitina?El sulfato de condroitina es un químico natural que se encuentra en el cartílago de la carne. La condroitina suplementaria generalmente se prepara a partir de fuentes naturales como cartílago de tiburón o vaca.
El sulfato de condroitina se descubrió en la década de 1960 y pertenece a una clase de compuestos llamados «mucopolisacáridos».»Estos compuestos se encuentran naturalmente en el cartílago y otros tejidos conectivos. Los mucopolisacáridos actúan ayudando a que estos tejidos se mantengan flexibles. La investigación también sugiere que la condroitina puede ayudar al cuerpo a reparar el cartílago dañado.
¿Qué hace la condroitina?
Mucopolisacáridos como la condroitina rodean los filamentos proteicos que componen el cartílago y otros tejidos conectivos. Los mucopolisacáridos forman una matriz que ayuda a mantener estos tejidos flexibles. En la osteoartritis, el cartílago que recubre y protege las articulaciones se desgasta, lo que permite que el hueso subyacente se dañe y cause dolor y deformidad, además de interferir con el uso normal. Los suplementos de condroitina actúan de varias maneras diferentes para proteger el cartílago del desgaste.
El suplemento proporciona materia prima para los condrocitos (las células que fabrican el cartílago) para reparar el cartílago dañado. También aumenta la cantidad de lubricante que se encuentra naturalmente en las articulaciones; este líquido actúa como un amortiguador para la articulación y aporta nutrientes esenciales a los condrocitos para mantenerlos sanos y bien nutridos. Además, la condroitina inhibe algunas sustancias químicas que se encuentran en el líquido articular y que pueden dañar el cartílago.
La condroitina protege el cartílago del desgaste diario al ayudar a las células que hacen que el cartílago se mantenga sano y activo. También tiene un efecto antiinflamatorio que puede proteger las articulaciones de los efectos perjudiciales de la inflamación.
Beneficios de la condroitina
La condroitina disminuye el dolor de la osteoartritis y mejora la función de las articulaciones dañadas por esta afección degenerativa a menudo dolorosa. Una revisión importante de la investigación encontró que la condroitina podría mejorar los síntomas en alrededor del 50 por ciento. Algunos científicos han cuestionado la magnitud de estos beneficios, pero, aunque el grado exacto de efectividad aún no se ha determinado, la condroitina parece ofrecer una esperanza real para las personas con esta afección.
La condroitina es tan eficaz como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como la aspirina, pero sin los efectos secundarios. Sin embargo, sus beneficios son más lentos y el tratamiento puede tardar meses. Los beneficios de la condroitina persisten durante algún tiempo después de que el tratamiento haya finalizado.
Una revisión de la investigación científica concluyó que la condroitina fue efectiva para reducir el dolor y aumentar la movilidad en personas con artrosis de rodilla. También se demostró que era extremadamente seguro.
Cómo tomar condroitina
Condroitina está disponible en tabletas, cápsulas, líquidos y en polvo.
Tomar de 800 a 1200 miligramos al día. Puede tomarse en 1 dosis o dividirse en 2 dosis.
Necesitará tomar condroitina durante 4 a 5 meses para averiguar si le beneficiará.
La condroitina se puede vender en combinación con otros suplementos que algunos consideran para tratar la artritis, como el cartílago de tiburón, la glucosamina o los minerales. Sin embargo, no se sabe si estas combinaciones ofrecen beneficios adicionales.
La condroitina puede hacer que los antiinflamatorios no esteroideos (como el ibuprofeno o el naproxeno) sean más eficaces. Puede ser necesaria una reducción de la dosis.