- Si tu deseo sexual es mucho mayor que el de tu pareja, ir a terapia sexual de parejas puede ayudarte a estar más sincronizado con tu pareja.
- Los medicamentos antidepresivos como los ISRS también son útiles para reducir el deseo sexual, ya que la serotonina tiene un impacto en el deseo sexual.
- Este artículo fue revisado médicamente por Rosara Torrisi, LCSW, CST, MSSW, MEd, PhD, Terapeuta sexual certificada en el Instituto de Terapia Sexual de Long Island (LIIST).
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Ya sea que esté soltero o en una relación, tener un deseo sexual muy alto puede ser difícil de tratar. Si bien no existe un deseo sexual «normal», es posible que desee reducir su deseo sexual si no coincide con su pareja o lo distrae de las tareas cotidianas.
Aquí hay varias maneras en que puede disminuir su deseo sexual.
Terapia sexual para parejas
Si ha notado que su deseo sexual es mucho más alto que el de su pareja, entonces no está solo. Alrededor del 80% de las parejas experimentan regularmente un desajuste del deseo sexual.
Pero tener impulsos sexuales desiguales no significa que su relación esté condenada: «A veces, las personas con diferentes impulsos sexuales pueden hacer que una relación funcione a través de una buena comunicación», dice Sarah Berry, terapeuta psicosexual y de relaciones en el Reino Unido.
Una forma de lograr una mejor comunicación es ir a terapia sexual juntos, lo que puede ayudarte a estar más sincronizado con tu pareja. La terapia sexual es una forma especializada de terapia que se centra en temas relacionados con el sexo y la intimidad.
«Con las parejas, no se trata solo de castrar a la persona con un alto deseo sexual», dice Berry. Más bien, la terapia sexual implica mirar su relación como un todo e investigar lo que ambos quieren del sexo.
Las parejas también pueden trabajar en su conexión y aumentar el afecto físico para ayudar a desviar parte del enfoque de una comprensión típica del sexo y más hacia la intimidad.
Terapia sexual individual
Las personas solteras también pueden beneficiarse de la terapia sexual para un alto deseo sexual.
Si su deseo sexual es muy alto, es posible que se preocupe por el sexo de una manera que afecte su bienestar general, dice Berry. Por ejemplo, » podrías desarrollar un hábito de acompañantes o pornografía que interfiera en tu tiempo social, de sueño y de trabajo, así como en tus finanzas.»
Agrega que las personas pueden concentrarse demasiado en el sexo cuando sienten una falta de control en sus vidas, y estos problemas se pueden abordar en la terapia sexual.
Otro tipo de terapia, llamada terapia cognitiva conductual, se enfoca en cambiar creencias y comportamientos no saludables, y también se ha demostrado que ayuda a reducir los pensamientos y comportamientos sexuales no deseados. El tratamiento para Comportamientos Sexuales Fuera de Control también es posible en terapia sexual.
Medicamento antidepresivo
Si la terapia no te está ayudando, es posible que tu médico te recomiende tomar un medicamento inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS).
Los ISRS funcionan cambiando la forma en que la serotonina, una sustancia química importante del cerebro, se mueve a través del cerebro, para que haya más cantidad disponible. Los ISRS generalmente se recetan para trastornos de salud mental como la depresión, ya que la serotonina juega un papel importante en su estado de ánimo.
Sin embargo, la serotonina también funciona para reducir el deseo sexual y evitar que su cuerpo se excite tanto físicamente. Por esta razón, algunos médicos recetarán ISRS para ayudar a las personas a reducir el alto deseo sexual.
antiandrógenos
Los antiandrógenos son una clase de medicamentos que impiden que la testosterona funcione en el cuerpo. La testosterona regula la respuesta sexual en el cuerpo de muchas personas, y tomar medicamentos antiandrógenos puede ayudar a reducir el deseo sexual.
Su médico puede recetarle medicamentos antiandrógenos como ciproterona y espironolactona si otros tratamientos no funcionan.
Sin embargo, estos medicamentos pueden tener efectos secundarios negativos como cansancio, depresión o aumento del tejido mamario. Por esta razón, a menudo solo se prescriben en casos más graves.
Mientras que algunas personas pueden optar por tomar medicamentos para reducir su deseo sexual, Berry dice que esta no debe ser la primera línea de tratamiento. «Nunca recomendaría pastillas antes o después de la terapia y el consejo conductual», dice Berry.
Comida para llevar
Muchas personas luchan con tener un deseo sexual alto no deseado, pero hay remedios disponibles para ayudar. Berry recomienda probar primero la terapia para tratar estos sentimientos, ya sea con tu pareja o solo. Si desea probar un tratamiento médico, comuníquese con su médico para explorar sus opciones.
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