La buena comida garantiza un buen crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. Es una verdad comprobada que tener un alimento bien proporcionado puede garantizar la salud humana. Múltiples tipos de alimentos que comprenden verduras, frutas, granos y proteínas, son vitales para extraer los máximos beneficios de los nutrientes para una buena salud.
Los huevos de codorniz son la mejor fuente de vitaminas para la salud humana. A pesar de que los huevos de codorniz son pequeños en tamaño, su valor dietético es de tres a cuatro veces más que los huevos de gallina y está lleno de nutrientes y minerales. Estos huevos son una fuente de mucha nutrición que otros alimentos. (1)
el consumo Diario de huevos de codorniz ayuda a combatir muchas enfermedades y también apoya el sistema inmunológico. Los valores nutricionales de los huevos de codorniz son mucho más altos que otros tipos de huevos y son ricas fuentes de antioxidantes, minerales, vitaminas y nutrientes.
Los huevos de Codorniz Son Más Nutritivos Que los Huevos de Gallina
Los huevos de codorniz están repletos de nutrientes ricos, como vitaminas y minerales. A pesar de su pequeño tamaño, su valor dietético es al menos cuatro veces mayor que otros tipos de huevos, incluido el pollo. Los huevos de codorniz tienen un 13% de proteínas, pero es un 11% en los huevos de gallina. La vitamina B es del 140% en los huevos de codorniz en comparación con los huevos de gallina, que son del 50%. (2)
Además, el hierro y el potasio son cinco veces más altos que los huevos de gallina. Los huevos de codorniz también contienen otros nutrientes como Vitamina E, zinc, vitamina B2, hierro y otros nutrientes beneficiosos. El valor dietético de los huevos de codorniz supera con creces el de los huevos de gallina y puede reemplazar fácilmente los huevos de gallina en nuestra dieta diaria.
Además, los huevos de codorniz son una dieta muy amigable para el corazón que los huevos de pollo, ya que están llenos de colesterol bueno o HDL, lo que garantiza un corazón eficiente y saludable.
Conclusión clave: No se ha reconocido que los huevos de codorniz, a diferencia de los huevos de gallina, causen reacciones alérgicas. Ciertamente, son capaces de ayudar a combatir los signos de alergia debido a su proteína ovomucoide, que incorporan.
Los huevos de codorniz Resisten Diversos Trastornos respiratorios
El asma es una enfermedad causada por el dolor de la membrana que cubre la trayectoria del aire en los pulmones y este dolor comprime las vías respiratorias. El asma es una dolencia muy común y se puede tratar de manera rápida y efectiva si se diagnostica a tiempo.
Aquí está una sorprendente ventaja para la salud de los huevos de codorniz: podría mantener los pulmones funcionando correctamente y lidiar con numerosos problemas respiratorios como la tuberculosis y el asma. Una proteína, llamada ovomucoide, ricamente disponible en estos óvulos, es el componente común en la mayoría de los medicamentos antialérgicos. (3)
Los huevos de codorniz son ricos en antioxidantes y ácidos grasos vitales que sirven como agente antiinflamatorio natural. Los huevos de codorniz, son una fuente excepcionalmente rica de vitamina A y selenio, lo que demuestra que estos huevos son una fuente antioxidante que puede mejorar la función pulmonar.
Comida para llevar clave: El suplemento nutricional compuesto por la mezcla patentada de huevos de codorniz ofrece un alivio rápido y eficiente de los síntomas alérgicos causados por los alérgenos exteriores e interiores más comunes, sin eventos adversos. Por supuesto, los huevos de codorniz curan el asma, así que relájese e incluya huevos de codorniz en el menú diario.
Efectos positivos de Los Huevos de Codorniz En los Trastornos Renales
Los riñones están compuestos de tejidos que eliminan los compuestos de desecho dañinos del torrente sanguíneo. También son útiles para regular la presión arterial normal, el equilibrio electrolítico y la proliferación de glóbulos rojos en el cuerpo humano.
La insuficiencia renal se caracteriza por la acumulación de productos de desecho y exceso de líquido en el cuerpo. También conduce a síntomas graves como fatiga, debilidad, dificultad para respirar, letargo, hinchazón y confusión.
Los huevos de codorniz limpian la sangre de toxinas y metales pesados, mejoran la pureza de la sangre y son un fuerte refuerzo de la inmunidad. Se aconseja a los pacientes con enfermedades renales que tomen proteínas de alta calidad en lugar de huevos de codorniz de baja calidad y son una fuente rica de proteínas de alta calidad. (4)
Sin embargo, los pacientes con enfermedades renales, comer grandes cantidades de proteínas es perjudicial, ya que aumenta la carga de trabajo para el riñón y puede causar daños en el riñón.
Conclusión clave: Nuestro cuerpo necesita una cierta cantidad de proteína de alta calidad para mantener el cuerpo funcionando y lleno de energía. Los huevos de codorniz pueden proporcionar un puñado de proteína que también mantiene los riñones en forma adecuada, pero para el tratamiento de los riñones, se recomienda el consejo de los médicos.
Los huevos de codorniz Son Útiles Durante el embarazo
Las mujeres normalmente se sorprenden por los tipos de alimentos que pueden y no pueden devorar durante el embarazo. Debido a que la codorniz no es una elección de alimentos común en la mayoría de los países, es difícil saber si es un alimento saludable para las mujeres embarazadas.
En su mayoría, la codorniz es nutritiva y segura en el embarazo y transporta nutrientes valiosos para la producción del feto. Con las precauciones de seguridad alimentaria, puede comer codornices después de consultar a su médico para obtener ayuda con las opciones nutricionales durante el embarazo.
Los elementos nutritivos como el fósforo, las vitaminas B, los minerales, las proteínas, los antioxidantes y muchos otros nutrientes empaquetados en el huevo de codorniz son beneficiosos para el feto en desarrollo y crecimiento. Los huevos de codorniz mejoran la calidad de la leche materna. (5,6)
Conclusión clave: Los huevos de codorniz proporcionan muchos beneficios nutricionales para las mujeres embarazadas y el feto. Al igual que otros óvulos, es rico en proteínas, lo que es esencial para el desarrollo adecuado del cerebro fetal. Los huevos de codorniz también contienen muy poca o ninguna grasa saturada y son un buen alimento para el colesterol.
El hierro Y Las Vitaminas De Los Huevos De Codorniz Ayudan a Controlar la Anemia
Sin saber que usted puede ser una de las muchas personas que son víctimas de esta anemia. Los signos de anemia pueden variar de leves/indistintos a los más importantes y críticos. La anemia por deficiencia de hierro se produce mientras el cuerpo no tiene suficiente hierro.
Con tantas comidas procesadas y efectos ambientales, la contaminación, incluidas las enfermedades transmitidas por los alimentos y los insecticidas, puede ingresar al cuerpo. La eliminación de metales pesados se puede tratar con huevos de codorniz, ya que incluyen antioxidantes. Se utilizan para limpiar el cuerpo de contaminantes y limpiar las células.
Los huevos de codorniz tienen buen sabor y son una fuente 100% natural de hierro, Vitamina A y Vitamina B12. Ayudan con la anemia al aumentar el nivel de hemoglobina en el cuerpo al tiempo que eliminan toxinas y metales pesados. (7)
Conclusión clave: Los huevos de codorniz evitan el uso de inyecciones de hierro y pastillas de hierro a la antigua usanza junto con los métodos más extremos, como transfusiones de sangre y cirugía. Los huevos de codorniz no son invasivos y sirven como una forma de tratamiento de la anemia al aliviar los síntomas de la anemia. Así que protéjase de la anemia y coma un huevo de codorniz hoy.
Los huevos de codorniz Tratan la diabetes
La diabetes es una enfermedad que se produce cuando la glucosa en la sangre, también llamada azúcar en la sangre, es demasiado alta. La glucosa en sangre es la principal fuente de energía y proviene de los alimentos que comemos. Es una condición grave y crítica que afecta a todo el cuerpo. (8)
La lucha es mantener equilibrados los niveles de azúcar en sangre y colesterol. Los huevos de codorniz tratan la diabetes a través de un bajo contenido de carbohidratos y calorías inherentes para mantener el azúcar en sangre y el colesterol a un nivel seguro. Hay una cura disponible para la diabetes, pero al agregar huevos de codorniz a su dieta, puede vivir una vida sin diabetes.
Los huevos de codorniz como dieta se han introducido recientemente en la dieta de los pacientes con diabetes. Se afirma que los huevos de codorniz pueden reducir los niveles de glucosa en sangre en los diabéticos. Sin embargo, también se ha demostrado que en algunos pacientes estos óvulos no tienen efecto en ciertas condiciones. (9,10)
: Mantener niveles seguros de carbohidratos se vuelve más fácil cuando los huevos de codorniz se incorporan en la dieta diaria. Además, los huevos de codorniz ayudan a aliviar el dolor del tratamiento de la diabetes a través de la insulina al mantener la aguja alejada de la piel y de las transfusiones de sangre.
Los huevos de codorniz Ayudan a Tratar los Trastornos sexuales
Casi todos los hombres, independientemente de su edad y reputación social, eventualmente enfrentan el problema de la potencia sexual. Este tipo de situación es seguido frecuentemente por ira o agresión. Algunos hombres incluso se convierten en pacientes de depresión. Las razones del debilitamiento del poder masculino pueden ser tanto físicas como psicológicas.
Entre muchos productos que están disponibles en el mercado, destacan los huevos de codorniz. Los beneficios de los huevos de codorniz para este problema específico se conocen desde hace muchos años. Los huevos de codorniz están compuestos de sustancias biológicamente activas como vitaminas, macro y microelementos, aminoácidos minerales, así como la proteína necesaria. Estos elementos ayudan a tratar el deseo sexual e incluso el disfuncionamiento de los músculos eréctiles. (11)
Los huevos de codorniz estimulan y nutren la glándula prostática, que es vital para la salud sexual de un hombre porque están enriquecidos con fósforo, proteínas y Vitamina B, Vitamina D y Vitamina E. Los huevos de codorniz poseen vitaminas y proteínas que han demostrado aumentar el rendimiento sexual. (12)
Conclusión clave: Los huevos de codorniz no tienen un límite de tiempo como otros medicamentos, por lo que no necesita un horario especial para tenerlos. No necesita preocuparse por un período de tiempo cada vez que come huevos de codorniz con regularidad, hace lo mismo que hace con la mayoría de las píldoras.
Los huevos de codorniz Purifican el Cuerpo
Los huevos de codorniz pueden ayudar al cuerpo a eliminar ciertos metales pesados y toxinas como el mercurio del cuerpo. El aminoácido y otros componentes auxiliares de los huevos de codorniz ayudan a unir la toxina y expulsarla del cuerpo. Esto hace que los huevos de codorniz sean un purificador de sangre. (13)
Los huevos de codorniz ayudan a mantener naturalmente el equilibrio de calcio en el cuerpo humano. Esto significa un pasaje sin problemas y la prevención a largo plazo de los cálculos renales. También previene cálculos en el hígado y la vejiga.
Los huevos de codorniz son increíblemente ricos en magnesio, vitamina B6 y potasio, los huevos de codorniz tienen una posición más alta para la prevención de cálculos a largo plazo. El potasio disminuye la excreción urinaria innecesaria de calcio que a menudo conduce a cálculos renales. Pero los altos volúmenes de vitamina B6 y magnesio, unidos a bajos volúmenes de vitamina C, impiden la formación de cálculos de oxalato. (14)
Comida para llevar clave: Los estudios han revelado que si está atravesando un dolor renal devastador causado por depósitos de calcio en combinación con oxalatos, puede sorprenderse al saber que el remedio natural de huevos de codorniz puede eliminar las piedras de su sistema.
Los huevos de codorniz Alivian el Dolor estomacal y Abdominal
Los huevos de codorniz también se pueden comer para aquellos abrumados por trastornos digestivos infecciosos como gastritis, úlceras estomacales y úlceras duodenales. Son un sustituto eficaz y natural de los remedios para las úlceras porque controla el ácido estomacal.Al agregar fácilmente huevos de codorniz como parte de la dieta diaria, una persona puede establecer una prevención prolongada de úlceras e infecciones relacionadas con el ácido. Los potentes compuestos antioxidantes y alcalinos del huevo de codorniz lo convierten en el favorito del corazón para el tratamiento de úlceras. (15,16)
Como alimento rico en selenio y vitamina A, los huevos de codorniz entran en la categoría de antioxidantes. Los estudios han demostrado la utilización de antioxidantes naturales para tratar las úlceras pépticas y la gastritis, ya que ambas enfermedades son causadas por el estrés oxidativo y una sobrecarga de radicales libres.
Comida para llevar clave: Como los huevos de codorniz son un producto básico alcalino y un remedio natural para las úlceras estomacales y la gastritis, pueden formar parte de la comida diaria. También son una buena fuente de muchos minerales, como potasio, magnesio y vitamina B6, que son buenos para la salud.
El Colesterol Bueno De Los Huevos De Codorniz Ayuda A Reducir Las Enfermedades Cardíacas
Los huevos de Codorniz contienen muy menos carbohidratos y más proteínas. Esto los convierte en un compuesto para tratar el corazón. Como parte del grupo de colesterol» bueno», necesario para una salud cardíaca óptima.
También poseen los elementos y componentes esenciales que mejoran el sistema inmunológico y también proporcionan los nutrientes necesarios para una rápida recuperación de enfermedades dañinas. Esta calidad demuestra que los huevos de codorniz son una dieta abundante y son un control contra las enfermedades cardíacas.
Los huevos de codorniz trabajan duro para regular el flujo sanguíneo normal y la absorción de nutrientes. Contienen ácido fólico, hierro, fósforo, vitamina B12, proteína riboflavina y selenio, por lo que son una opción inevitable para reducir las posibilidades de enfermedades cardíacas. (17)
: Los huevos de codorniz pueden prolongar su vida útil al controlar la presión arterial y mantener un corazón sano. Además, si está buscando una dieta saludable para el corazón para evitar enfermedades cardíacas, o simplemente está buscando alimentos auxiliares, que también son buenos para mantener una buena presión arterial, entonces los huevos de codorniz son la solución.
Los huevos de codorniz Pueden Ayudar a Curar el cáncer
El cáncer es el resultado más grave de un sistema inmunitario débil. Debido al aumento drástico de la contaminación por invenciones de la era moderna y el uso ilimitado de productos químicos ha contaminado el medio ambiente a través de tóxicos, incluidos los radicales libres. El contacto elevado con tales compuestos tóxicos podría causar cáncer.
Puede proteger su cuerpo del daño de los radicales libres por alimentos ricos en vitamina A y selenio. Estos dos nutrientes son excelentes antioxidantes y ayudan a contrarrestar el daño de los radicales libres. (18)
Los huevos de codorniz contienen altas cantidades de vitamina A y Selenio, lo que los convierte en un antioxidante natural. Agregar huevos de codorniz en nuestra dieta puede hacer que nuestro cuerpo sea un ambiente inapropiado para el crecimiento del cáncer.
Comida para llevar clave: Los pacientes de cáncer que se enfrentan a tratamientos severos para el cáncer conocen bien los efectos de la quimioterapia o la recuperación después de la cirugía para extirpar el crecimiento del cáncer. Por lo tanto, si un paciente de cáncer está en busca de una solución natural, fácil de aplicar, saludable y rica en vitaminas, los huevos de codorniz son la solución fácilmente disponible.
El huevo de codorniz Es Un Agente Antienvejecimiento
El proceso de envejecer se llama envejecimiento. Lo opuesto a esto es el deseo humano de lucir siempre joven y hermosa. Para ello utilizamos diferentes métodos, pero la práctica más recomendada y de moda es la ingesta de una dieta antienvejecimiento.
Al fortalecer el sistema inmunológico, se puede ralentizar el envejecimiento de los órganos. Esto, a su vez, puede hacernos parecer más jóvenes. Como fuente rica de antioxidantes, ácidos grasos vitales, selenio y vitamina A, B & E, los huevos de codorniz son el agente antienvejecimiento impecable. (19)
El beneficio antienvejecimiento más importante de los huevos de codorniz es su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico, ralentizando así el efecto de envejecimiento y aumentando la vida útil. (20)
Comida para llevar clave: Al eliminar los trastornos metabólicos, los huevos de codorniz demuestran ser el mejor tratamiento para la obesidad y, posteriormente, interrumpen el proceso de envejecimiento también en una edad avanzada. También se suma al elemento de suavidad y humedad de la piel. Para obtener mejores resultados, los huevos de codorniz se pueden aplicar directamente sobre la piel.
Los huevos De codorniz Tienen Un Efecto Positivo En El Sistema Nervioso
El sistema más importante del sistema nervioso del cuerpo. El sistema nervioso está compuesto por todas las células nerviosas del cuerpo humano. Es a través del sistema nervioso que nos comunicamos con el mundo exterior y dentro del cuerpo con otros sistemas.
Huevos de codorniz una alta proporción de vitaminas y una cantidad significativa de fósforo, potasio y hierro ayudan a mejorar el funcionamiento del cerebro y mejoran la memoria. Su ingesta regular hace que los usuarios estén tranquilos y equilibrados, aumentando así la tolerancia al estrés.(21)
Un consumo regular de huevos de codorniz descarta la sensibilidad a los meteoros. Tiene un buen efecto en los pacientes con migraña, las convulsiones nerviosas se vuelven ocasionales y tendrán un proceso menor.
Comida para llevar clave: Los huevos de codorniz tienen efectos sustanciales en personas con problemas de estrés, hipertensión, migraña, depresión y enfermedades de pánico y ansiedad. También se sabe que los huevos de codorniz estimulan las funciones cerebrales, lo que a su vez mejora el cociente de inteligencia. (22)
Los huevos de codorniz Mejoran la inmunidad
Nuestros cuerpos han sido creados con un sistema inmunológico saludable, sin embargo, las interacciones con sustancias presentes en nuestro entorno han robado la capacidad natural de nuestro cuerpo para defendernos de las reacciones hipersensibles. Las reacciones alérgicas se deben a una respuesta inmunitaria a una sustancia normalmente inocua (p. ej. polen, polvo) que entra en contacto con linfocitos.
La falta de aminoácidos, vitaminas y minerales en el cuerpo humano y los hábitos dietéticos bajos llevarán a una condición de salud debilitada y a muchas enfermedades. El remedio para esto es la dosis regular de vitaminas naturales, minerales y aminoácidos esenciales, consumiendo huevos de codorniz. (23)
El uso regular de huevos de codorniz resultaría en la acumulación de sustancias útiles en el cuerpo que mejorarían el sistema inmunológico y eliminarían muchas enfermedades.
Conclusión clave: Los huevos de codorniz ayudan a obtener un sistema inmunológico fuerte y un metabolismo mejorado. El consumo de huevos crudos ayuda a mejorar la inmunidad mucho más en comparación con los huevos de codorniz cocidos.
Los huevos de codorniz Mejoran la Capacidad del Cuerpo Para Recuperarse Después de un Trauma
Ya sea que haya sufrido o no un trauma por un derrame cerebral sanguíneo o músculos tensos por hacer ejercicio, la ingestión de huevos de codorniz aumenta la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo, lo que resulta en una recuperación verde más rápida y mayor. En algunos casos, los pacientes afectados por úlcera abdominal y gastritis notaron el exquisito desarrollo de su condición después de tomar huevos de codorniz. (24)
A diferencia de los huevos de gallina que deben comerse cocidos para matar la salmonela, los huevos de codorniz pueden comerse crudos. Puede que no haya peligro de propagación de salmonella debido al hecho de que la temperatura corporal de la codorniz es mucho mejor que la de un pollo. La lisozima en los huevos de codorniz también mata cualquier ataque de bacterias. (25)
Comida para llevar clave: Como los huevos de codorniz son mucho más pequeños que los huevos de ave diarios, puede consumir extra, sin embargo, intente restringir la ingesta a 10 huevos de codorniz. 3 a 5 huevos de codorniz al día deben ser suficientes para maximizar sus bendiciones de salud. En caso de que esté ingiriendo huevos de codorniz regularmente, querrá reducir en comidas ricas en dieta como zanahorias para que no tenga una sobredosis de esta vitamina.
7 Deliciosas recetas de huevos de codorniz
Los huevos de codorniz son delicados y, como era de esperar, muy pequeños dado el tamaño de las aves. Son significativamente más pequeños que los huevos de gallina y pato de uso habitual y son populares entre los cocineros no solo por su atractiva cáscara manchada, sino por sus yemas pesadas y su sabor único. Debido a su tamaño, los huevos de codorniz tardan menos en hervirse en comparación con los huevos de gallina.
Los huevos de codorniz añaden encanto instantáneo a muchos platos. Los huevos de codorniz tienen un sabor ligeramente jugoso, como el de un huevo de gallina, pero con una yema cremosa extra rica y una mayor proporción de yema a blanca en comparación con el huevo de gallina. Cada huevo de codorniz es casi del tamaño de una aceituna grande, por lo que es ideal para canapés, ensaladas, aperitivos y guarniciones, como algunos se dan a continuación.
Ensalada de desayuno con huevos de codorniz
La deliciosa y saludable ensalada de huevos de codorniz seguramente hará que su mañana sea deliciosa.
Ingredientes:
225 g de espinacas
1 cebolleta picada
6 tomates de uva en rodajas
5 ml de vinagre de vino tinto
15 ml de aceite de oliva
1/4 cucharadita de pimienta negra recién molida
2 salchichas o enlaces
2 huevos de codorniz fritos
una pizca de sal marina
una pizca de hojuelas de pimiento rojo
2 palitos de pan tostados
Método:
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Derretir la mantequilla y freír los huevos.
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Tome un tazón y ponga espinacas, cebolletas, tomates y salchichas.
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sazonamos con pimienta negra, aceite de oliva y vinagre de vino tinto.
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Coloque los huevos fritos encima y espolvoree sal marina y hojuelas de pimiento rojo.
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Ponga los palitos de pan al lado del tazón y sirva.
Huevos de codorniz escocesa
Para mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía, los huevos de codorniz escocesa son la opción correcta para la hora del té.
Ingredientes:
3 ½ taza de carne de salchicha
25 g de mostaza molida
2 cebolletas
2 perifollo
1 huevo (para unir todos los ingredientes)
sal marina, al gusto
pimienta blanca, al gusto
12 huevos de codorniz
Método:
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Hervir huevos de codorniz y pelar.
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Combine la carne con perifollo picado, cebollino, sal, pimienta y mostaza.
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Cubra los huevos de codorniz con la mezcla de carne.
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Enróllelos en harina, luego sumérjalos en los huevos.
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Capa de pan rallado y freír.
Verduras con huevos de codorniz
Para satisfacer su hambre, los huevos de codorniz con verduras son los mejores para el almuerzo.
Ingredientes:
225 g de guisantes verdes
225 g de granos de maíz
150 g de zanahorias picadas
75 g de anacardos
12 huevos de codorniz hervidos
325 g de camarones pelados
1 chalota picada
2 dientes de ajo machacados
240 ml de caldo de pollo
3 g de maicena
5 ml de aceite de sésamo
sal, al gusto
pimienta blanca, al gusto
14 g de mantequilla
Método:
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Hacer una mezcla de maicena y caldo de pollo.
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Derretir la mantequilla en una sartén y freír el ajo y las chalotas hasta que estén suaves.
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Agregue verduras y cocine por un tiempo.
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Transfiera la mezcla de caldo de pollo, anacardos, camarones y huevos de codorniz y cocine a fuego medio.
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Añadir sal y pimienta y espolvorear aceite de sésamo antes de servir.
Huevos de codorniz agrios remojados
Es una deliciosa receta de huevos de codorniz en escabeche para todos los miembros de la familia.
Ingredientes:
24 huevos de codorniz
2 chalotes frescos
1/2 taza de vinagre de vino blanco
1/3 taza de vino blanco seco
1/4 cucharadita de semillas (apio)
1/4 cucharadita de anís fresco
8 dientes secos
2 hojas de laurel
1/2 cucharadita de hinojo semillas
1/2 cucharadita de granos de pimienta
1/2 cucharadita de semillas (cilantro)
1/2 cucharadita de pimentón
1/2 cucharadita de sal marina
Método:
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Hervir los huevos de codorniz pelados y cortar las chalotas peladas.
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Cocine todos los ingredientes, dejando a un lado los huevos, en una sartén a fuego medio-alto.Llevar a ebullición. Cocine a fuego lento durante 3 minutos y enfríe a temperatura ambiente.
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Vierta sobre la mezcla de vinagre después de colocar los huevos en un frasco tratado. Marinar durante un día en un lugar fresco antes de servir.
Huevos de codorniz cocinados en salsa de Soja y Sésamo
Cocinar huevos de codorniz duros en agua rara vez mezclada, salsa de soja y azúcar produce pequeñas migas de color té que contrastan las claras firmes con las yemas de mantequilla.
Ingredientes:
16 frescos de huevos de codorniz
1/2 taza de agua
2 cucharaditas de salsa de soja
1 cucharadita de azúcar
1/4 cucharadita de asia aceite de sésamo
el Método de:Hervir los huevos de codorniz y pelarlos.
Agregue agua (1/2 taza), salsa de soja y azúcar y cocine durante aproximadamente 20 minutos con agitación.
Retire de la estufa y agregue el aceite de sésamo. Listo para servir a temperatura ambiente.
Huevos de codorniz y Sate Ayam
Esta es la versión de postre de huevos de codorniz con satay de pollo, especialmente para niños, ya que no les gusta la comida picante.
Ingredientes:
pechuga de pollo de 300 gr, cortada en cubos
10 huevos de codorniz cocidos y pelados
Para adobo:
2 cucharadas de salsa Lee Kum Kee
2 cucharaditas de salsa de soja (dulce)
1 cucharadita de maicena fresca
Para la salsa:
3 chalotes de clavo de olor en rodajas
2 rebanadas de galangal
3 cucharaditas de salsa Lee Kum Kee
3 cucharaditas de salsa de soja dulce
sal y azúcar probar
1 1/2 tazas de agua dulce
Pinchos de bambú
Método:
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Marinar el pollo en rodajas y los huevos de codorniz hervidos durante 2 horas enteras.
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Vierta un poco de aceite en una sartén y saltee las chalotas y el galangal, agregue la mezcla de salsa satay, salsa de soja dulce y agua y cocine hasta que hierva.
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Agregue sal y azúcar con la mezcla de almidón de maíz y agua en la salsa para que la salsa se espese.
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Asa los cubos de pollo y los huevos de codorniz hasta que estén cocidos y de color marrón. Puedes añadir un poco de miel para que sea más dulce.
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Vierta la salsa sobre el pollo a la parrilla y los huevos de codorniz. Decorar con chalotes fritos y servir con arroz caliente.
Ensalada Verde con Atún y Huevos de codorniz
Es una receta de cena rápida de huevos de codorniz pero alta en sabor y energía.
Ingredientes:
1/2 taza de atún
6 tomates frescos
1 taza de lechuga iceberg
8 aceitunas enlatadas
6 huevos de codorniz frescos
aceite de oliva según sea necesario
Método:
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Combine iceberg y aceitunas. Poco después, agrega los tomates y los huevos.
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Decorar la ensalada con aceite de oliva y atún fresco.
La Nota final
Los huevos de codorniz son una excelente fuente de nutrición para la salud. Muchos seres humanos de todo el mundo, específicamente en los países asiáticos, consumen huevos de codorniz todos los días. A pesar del hecho de que los huevos de codorniz son de tamaño pequeño, su valor dietético es de tres a cuatro veces más que los huevos de gallina y está lleno de vitaminas y minerales. El consumo ordinario de huevos de codorniz ayuda a combatir muchas enfermedades y mejorar el sistema inmunológico. Los valores dietéticos de los huevos de codorniz son mucho más altos que otros huevos.
Los huevos de codorniz también se pueden cocinar: fritos, hervidos y muchos otros. los expertos en estrategias de tratamiento natural declaran que los huevos de codorniz tienen efectos de alta calidad en personas con problemas de presión arterial alta, trastornos digestivos, úlcera gástrica, problemas hepáticos, estrés y manejo de lípidos, migraña, asma, anemia, varias variedades de reacciones alérgicas, eccema, problemas cardíacos, enfermedades de bronquitis, melancolía y enfermedades de pánico y tensión. Los huevos de codorniz también son reconocidos por estimular el crecimiento, aumentar el apetito sexual, estimular las capacidades cerebrales que mejoran el cociente de inteligencia y, en general, revitalizan el cuerpo.
Según la opinión de los expertos, los niños que comen huevos de codorniz tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades infecciosas que aquellos que no lo hacen. Esta es la razón por la que el huevo de codorniz se utiliza en la fabricación de productos para el cuidado facial y del cabello.
En caso de que básicamente desee mejorar y mantener su condición física sin pensar en su ingesta diaria, puede comer huevos de codorniz crudos después de lavarlos en agua hirviendo. No tiene que preocuparse por la salmonela con huevos de codorniz, ya que las codornices son inmunes a las infecciones debido a su contenido expandido de lisozima que mata las bacterias dañinas. Para esta técnica comer de 3 a 5 huevos de codorniz, todas las mañanas promueve un sistema inmunológico robusto y mejora el metabolismo.