„Sei neugierig, nicht wertend.“ – Walt Whitman
„Ich bin dankbar, dass ich nicht so wertend bin wie all die zensierten, selbstgerechten Menschen um mich herum.“ – anonym
Von Leo Babauta
Wir sind alle wertend. Ja, sogar du. Ich bin sicher, viele Male. Ich denke, es liegt in der menschlichen Natur.
Und doch, obwohl es in unserer Natur liegt, wertend zu sein, denke ich nicht, dass es für uns immer nützlich ist. Wir schauen auf andere herab, als wären wir so viel besser … und das schafft Spaltung zwischen den Menschen.
Denken Sie eine Sekunde darüber nach: Wir sehen jemanden und beurteilen ihn anhand seines Aussehens oder seiner Handlungen. Auch kein gutes Urteilsvermögen. In der Regel ohne die Person zu kennen. Und das ist es – das ist normalerweise das Ausmaß unserer Interaktion mit dieser Person. Wir bemühen uns nicht, die Person kennenzulernen oder zu verstehen oder zu sehen, ob unser Urteil richtig war oder nicht.
Und lassen Sie uns überlegen, was passiert, wenn wir über Menschen urteilen, die wir kennen. Wir sehen etwas, was sie tun, und werden wütend darüber oder enttäuscht von der Person oder denken schlechter über sie. Wir urteilen, ohne zu verstehen. Und das ist das Ende — wir versuchen nicht, mehr herauszufinden, und beginnen durch Kommunikation zu verstehen, und durch Verständnis beginnen wir, eine Brücke zwischen zwei Menschen zu bauen.
Kannst du mit jeder einzelnen Person, die du triffst, eine Brücke bauen? Wahrscheinlich nicht. Das kostet Zeit und Mühe, zwei Dinge, die uns normalerweise sowieso fehlen. Aber ich habe festgestellt, dass diese zusätzliche Zeit, auch nur einmal am Tag, einen großen Unterschied machen kann.Vermeiden Sie es, ein Urteil zu fällen, und bauen Sie stattdessen eine Brücke zwischen zwei Menschen.
Wenn Sie daran interessiert sind, werfen wir einen Blick auf eine Methode, die ich verwendet habe. Ich nenne es die „DUAL“ -Methode. Ich weiß, Akronyme für Methoden sind kitschig, aber na und? 🙂 Diese Methode ist schon kitschig, aber manchmal ist kitschig eine gute Sache.
Hier ist die DUALE Methode:
Urteile nicht. Wenn Sie feststellen, dass Sie wertend sind, hör auf. Dies erfordert ein größeres Bewusstsein als wir es normalerweise haben, also ist der erste Schritt (und ein wichtiger), deine Gedanken für ein paar Tage zu beobachten und zu versuchen zu bemerken, wenn du wertend bist. Dies kann ein schwieriger Schritt sein. Erinnere dich daran, zu beobachten.
Sobald Sie sich dessen bewusster sind, können Sie sich selbst stoppen, wenn Sie das Gefühl haben, wertend zu sein. Fahren Sie dann mit dem nächsten Schritt fort.
Verstehen. Anstatt jemanden dafür zu beurteilen, was er getan hat oder wie er aussieht, versuchen Sie stattdessen, die Person zu verstehen. Versetzen Sie sich in ihre Lage. Versuchen Sie sich ihren Hintergrund vorzustellen. Wenn möglich, sprich mit ihnen. Finden Sie ihre Hintergrundgeschichte heraus. Jeder hat einen. Wenn nicht, versuchen Sie sich die Umstände vorzustellen, die dazu geführt haben könnten, dass die Person so handelt oder aussieht wie sie.
Akzeptieren. Sobald du anfängst zu verstehen, oder zumindest denkst, dass du es verstehst, versuche zu akzeptieren. Akzeptiere diese Person so, wie sie ist, ohne zu versuchen, sie zu ändern. Akzeptiere, dass er so handeln wird, wie er es tut, ohne zu wollen, dass er sich ändert. Die Welt ist, was sie ist, und so sehr du es auch versuchst, du kannst nur ein bisschen davon ändern. Es wird so bleiben, wie es ist, lange nachdem du gegangen bist. Akzeptiere das, denn sonst bist du in einer Welt der Frustration.
Liebe. Sobald du jemanden so akzeptiert hast, wie er ist, versuche ihn zu lieben. Auch wenn du ihn nicht kennst. Auch wenn du ihn in der Vergangenheit gehasst hast. Liebe ihn als Bruder, oder liebe sie als Schwester, egal wer sie sind, alt oder jung, hellhäutig oder dunkel, männlich oder weiblich, reich oder arm.
Was nützt es, jemanden zu lieben? Deine Liebe wird wahrscheinlich nur begrenzt sein. Aber es könnte zwei Menschen betreffen: dich selbst und möglicherweise die Person, für die du Liebe gefunden hast. Andere zu lieben wird dazu dienen, sich glücklicher zu machen. Vertrauen Sie mir auf diesem. Und andere zu lieben kann das Leben anderer verändern, wenn Sie sich dafür entscheiden, diese Liebe auszudrücken und Maßnahmen zu ergreifen. Ich kann nicht garantieren, was passieren wird, aber es kann lebensverändernd sein.