Woher wissen Sie, ob Sie Ihren Meniskus gerissen haben?
Der Durchschnittsmensch macht jeden Tag mehr als 5.0001 Schritte. Im Laufe der Tage, Monate und Jahre summieren sich diese Schritte zu Tausenden und Abertausenden von Ligen buchstäblich unter den Knien. Wie Sie sich vorstellen können, kann diese Krankheit Ihre Gelenke erodieren, insbesondere Ihre belagerten Knie. Über diese natürliche Abnutzung hinaus wird das Kniegelenk häufig bei Sportwettkämpfen verletzt, und Meniskusrisse sind durchaus üblich.Interessanterweise sind Meniskusrisse nicht immer das Ergebnis eines direkten Traumas am Knie. In der Tat treten viele Meniskusrisse als Folge des Knorpelverschleißes im Laufe der Zeit auf. Laut einer aktuellen Studie haben mehr als 40 Prozent der über 65-Jährigen einen Meniskusriss erlitten. Dies bedeutet, dass allein aufgrund der Chancen viele von uns eines Tages einen vollständigen oder teilweisen Meniskusriss erleiden werden. Also, was sind Ihre Möglichkeiten nach einem leichten oder schweren Meniskusriss? Werfen wir einen Blick auf die Verletzung, die Symptome und die möglichen Behandlungsmöglichkeiten.
Was ist ein Meniskusriss?
Eine Meniskusverletzung oder ein Meniskusriss ist definiert als eine Schädigung des c-förmigen Knorpels zwischen Tibia und Femur und eine der häufigsten Knieverletzungen. Während ein gerissener Meniskus oft eine sportbedingte Verletzung ist, kann ein Meniskusriss jedem in jedem Alter passieren. Laut dem National Institute of Arthritis und Muskel-Skelett- und Hauterkrankungen sind degenerative Meniskusrisse bei älteren Erwachsenen häufig2, insbesondere bei Patienten mit Kniearthritis-Symptomen.
Es gibt zwei Hauptkategorien von Meniskusrissen: medial und lateral. Der Unterschied zwischen medialen und lateralen Meniskusrissen hängt einfach von der Lokalisation ab. Jedes Kniegelenk besteht aus zwei Menisken. (Fun Fact: Menisci ist die Pluralform von Meniskus.) Der mediale Meniskus befindet sich auf der Innenseite des Gelenks, während sich der laterale Meniskus auf der Außenseite befindet.
Woher weißt du, ob du deinen Meniskus gerissen hast? Nur ein Arzt kann Ihre Verletzung diagnostizieren. Es gibt jedoch verräterische Anzeichen für einen möglichen Meniskusriss. Im nächsten Abschnitt werden wir viele der häufigsten Meniskusriss Symptome erklären.
Symptome eines Meniskusrisses – Wie fühlt sich ein Meniskusriss an?
Ist ein Meniskusriss schmerzhaft? Nun, das kommt drauf an. Häufige Symptome eines Meniskusrisses sind Schmerzen, Steifheit und lokalisierte Schwellungen. Schmerzsymptome können auffälliger sein, wenn das Knie mit dem gerissenen Meniskus gedreht wird oder Gewicht darauf gelegt wird. Während jedoch viele Meniskusrisse Schmerzen als Symptom beinhalten, können Tränen, die aus einer Knorpeldegeneration im Laufe der Zeit resultieren, fast unbemerkt bleiben. In einer kürzlich durchgeführten Studie an Erwachsenen mittleren Alters und älteren Erwachsenen mit MRT-diagnostizierten Meniskusrissen hatten 61 Prozent3 im Vormonat keine Schmerzen, Schmerzen oder Steifheit bemerkt.
Können Sie mit einem gerissenen Meniskus gehen? Dies hängt von der Schwere der Verletzung ab. Viele Menschen sind nach einer Meniskusverletzung immer noch in der Lage, das betroffene Knie zu belasten und sogar normal zu gehen. Tatsächlich können viele Sportler nach einer Meniskusverletzung sogar weiterspielen. Das heißt, anfängliche Funktionsniveaus können täuschen, da es einige Tage dauern kann, bis Knieschmerzen, Schwellungen und Steifheit nach der Verletzung einsetzen.Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Bein nach einer Verletzung zu strecken, oder wenn Ihr Knie einrastet, könnte dies das Ergebnis einer häufigen Meniskusverletzung sein, die als Meniskusriss mit Eimergriff bekannt ist und durch losen Knorpel im Knie gekennzeichnet ist. Knie Instabilität und gesperrt Knie Symptome, einschließlich der Knie Verriegelung während der normalen Bewegung, sind alle gemeinsam nach einem Meniskusriss.
Während des anfänglichen Traumas berichten viele Menschen, dass sie nicht nur einen Knall im Knie spüren, sondern auch ein hörbares Knallen hören. Dieses Phänomen kann auch mit schwächenden Schmerzen zusammenfallen. Knee Popping und Locking ist eine beunruhigende Erfahrung für viele, aber dies ist mit schwereren Meniskusrissen zu erwarten. Ihr Arzt wird bildgebende Untersuchungen wie Röntgen- oder Magnetresonanztomographie (MRT) durchführen, um Ihre Knieverletzung genau zu diagnostizieren.
Der Meniskusriss-Test
Bevor Sie eine anspruchsvollere Bildgebung verwenden, kann Ihr Arzt Sie durch eine Reihe von Bewegungen führen, um die Gesamtbeweglichkeit des Kniegelenks zu testen und die zugrunde liegende Knieverletzung zu lokalisieren. Auf diese Weise kann Ihr Arzt auch andere mögliche Knieverletzungen und -zustände ausschließen. Der Circumduction Knee Test (auch bekannt als McMurray Test) wird verwendet, um Knieblockierung, Knieklicken, Schmerzen, allgemeine Mobilitätseinschränkungen und Instabilität zu demonstrieren. Dieser Test identifiziert hervorstehende Meniskus- „Tags“ oder vollständig treibende lose Körper im Knie. (Diese losen Körper könnten kleine Stücke von Knochen, Knorpel oder anderen Geweben sein.) Ein loser Körper im Knie verhindert, dass sich das Knie optimal bewegt, und kann auch dazu führen, dass sich das Knie verfängt und einrastet.
Kann ein Meniskusriss von selbst heilen?
Ein Meniskusriss ist eine der häufigsten Knieverletzungen, die wir behandeln. Ob es durch Verschleiß, eine sportbedingte Verletzung oder einfach eine Knieverletzung durch Herunterfallen verursacht wird, viele Patienten (insbesondere diejenigen, die sich einer Operation nur ungern unterziehen) fragen, wie ein Meniskus auf natürliche Weise geheilt werden kann.
Die Antwort auf diese Frage hängt von der Schwere der Meniskusverletzung ab. Es ist am besten, professionelle Meniskusriss Behandlung Beratung zu suchen, bevor Sie versuchen, Ihre Verletzung zu Hause zu diagnostizieren oder zu behandeln. Es ist auch wichtig zu beachten, dass der Meniskus nur minimalen Blutfluss erhält. Dies ist einer der Gründe, warum ein Meniskusriss normalerweise nicht ohne Operation oder Behandlung von selbst heilt – insbesondere wenn der Riss mehr als einen Zentimeter lang ist4. Physiotherapie kann verwendet werden, um Flexibilität hinzuzufügen und das Kniegelenk und das umgebende Gewebe zu stärken. Ohne Operation ist es jedoch in bestimmten Szenarien möglich, dass sich Teile des gerissenen Meniskus vom gesunden Knorpel trennen und im Gelenk selbst „driften“. (Dies kann zu den oben genannten Knieverriegelungs- und Knieverschlusssymptomen führen und den gesamten Bewegungsbereich des Knies einschränken.)
In ähnlicher Weise haben Studien wiederholt gezeigt, dass Meniskusschädigungen5 durch eine chirurgisch unbehandelte Knieverletzung oder einen Meniskusriss die Wahrscheinlichkeit erhöhen können, später im Leben eine radiologische Osteoarthritis zu entwickeln. Patienten entscheiden sich oft für eine Operation, um einen gerissenen Meniskus zu reparieren, manchmal Jahre nach der Verletzung. Ist eine Meniskusoperation die beste Option oder sollten Sie zuerst eine Meniskus-Physiotherapie in Betracht ziehen? Schauen wir mal…
Behandlungsmöglichkeiten – Physikalische Therapieübungen für Meniskusrisse
Bei Sports Medicine Oregon sind wir stolz darauf, einen personalisierten Ansatz für Ihre Meniskusrissverletzung zu verfolgen und dann einen Aktionsplan zu entwerfen. Ob Ihr Meniskusriss das Ergebnis einer Sportverletzung, eines Unfalls oder einer Abnutzung im Laufe der Zeit ist, es stehen viele Behandlungsmöglichkeiten zur Auswahl. Abhängig von der Schwere der Verletzung, Ihrem Alter, Ihrem Aktivitätsniveau und anderen Faktoren kann die Meniskusriss-Physiotherapie die richtige Behandlungsoption für Ihre Meniskusverletzung sein. Zunächst konzentrieren sich diese Meniskusrissübungen auf die Wiederherstellung der Knieflexibilität, gefolgt von der Stärkung des umgebenden Gewebes, um die Stabilität zu erhöhen. Wenn Sie sich einer Meniskusrissoperation unterziehen, umfasst Ihr Behandlungsplan auch postoperative Meniskusrissübungen.
Arthroskopische Meniskusoperation
Bei Sports Medicine Oregon sind wir hier, um die Gesundheit der Gelenke zu unterstützen, ohne dem im Wege zu stehen, was Ihr Körper am besten kann. Dennoch ist eine Meniskusrissoperation oft die beste Option, um Ihren vollständigen oder teilweise gerissenen Meniskus zu behandeln und eine gesunde Funktion wiederherzustellen.Arthroskopische Meniskusrissoperationen und partielle Meniskektomien sind gängige Verfahren zur Korrektur von vollständigen oder teilweisen Meniskusrissen. Diese arthroskopischen Knieoperationen beinhalten oft das Rasieren oder Entfernen beschädigter Teile des Knieknorpels. Während einer Teilmeniskektomie entfernt der Chirurg beschädigte Teile des Meniskus und glättet raue Teile des Knorpels.
Wir sind auch auf Kniechondroplastik spezialisiert, um Knieknorpelschäden zu reparieren. Was ist chondroplasty Knieoperation? Bei einer typischen Chondroplastik wird geschädigter Knorpel über kleine Einschnitte an der Gelenkseite entfernt, so dass sich neuer gesunder Knorpel entwickeln kann.Auf der anderen Seite (oder Knie, wenn Sie so wollen), während einer Meniskus-Transplantation, wird der zerrissene oder beschädigte Knorpel durch ein Transplantat aus Spender-Knie-Gewebe ersetzt. Heutzutage ist die Operation zur Regeneration des Knieknorpels eine immer beliebtere Option. Bei Sports Medicine Oregon bieten wir auch Meniskusrissbehandlungen an, die darauf abzielen, Defekte im Meniskusknorpel zu reparieren, indem der vorhandene Hyalinknorpel im Knie des Patienten regeneriert wird.
Meniskusriss Erholungszeit – Wie lange dauert es, bis ein Meniskusriss nach der Operation heilt?
Die erwartete Erholungszeit für jede Knieverletzung hängt vom Patienten und der Schwere der Verletzung ab. Nach einer arthroskopischen Meniskusoperation sollten die meisten Menschen damit rechnen, dass der Rehabilitationsprozess etwa drei Monate dauert. Speziell bei Meniszektomien sollten Patienten mit einem flexiblen Genesungsplan von etwa einem Monat rechnen. Während dieser Zeit wird Ihr Arzt eine Reihe von postoperativen Knieübungen verschreiben, um die Flexibilität des Knies zu erhöhen und das umgebende Gewebe zu stärken. Sobald wir ein Regime und eine Strategie zur Wiederherstellung des Meniskusrisses für Sie entwickelt haben, können diese Übungen in Ihrer Freizeit zu Hause durchgeführt werden, um Ihrem Zeitplan und Lebensstil besser gerecht zu werden.
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Quellen:
1 – https://well.blogs.nytimes.com/2010/10/19/the-pedometer-test-americans-take-fewer-steps/?mtrref=www.google.com&gwh=20727FF6A44F432B1BA665E3598B262B&gwt=pay
2 – https://www.niams.nih.gov/newsroom/spotlight-on-research/physical-therapy-treat-torn-meniscus-comparable-surgery-many
3 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897006/
4 – https://health.uconn.edu/orthopedics-sports-medicine/conditions-and-treatments/where-does-it-hurt/knee/meniscus-tear/
5 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2758243/