In den letzten 36 Stunden deckten Websites den Mist aus einer Studie, die darauf hindeutet, dass Fitness-Ratten niedrigere Sexualtriebe haben als Männer, die nicht so viel trainieren. Die Schlagzeilen gaben entweder Besorgnis über die Libidos der Männer oder verspotteten Muskelköpfe. Aber beides ist nicht wirklich gerechtfertigt: Die Studie betrachtete hauptsächlich Ausdauersportler, keine Gewichtheber, und die breite Öffentlichkeit verbringt nicht annähernd so viel Zeit mit dem Training wie die Männer in der Studie. Hier ist der Deal.
Studien haben vorgeschlagen, dass moderate körperliche Aktivität die Produktion von Testosteron bei Männern erhöhen könnte, was theoretisch den Sexualtrieb erhöhen würde, während andere angedeutet haben, dass lange und anstrengende Ausdauertrainings Testosteron stumpf machen und sogar zu abnormalen Spermien führen könnten, schlechte Nachrichten für Menschen, die versuchen, Babys zu machen. (Intensives Training kann in ähnlicher Weise die Libidos von Frauen beeinflussen und sogar ihre Perioden stoppen, was als „athletische Amenorrhoe“ bekannt ist.“) Aber bestehende Studien über Männer haben nur den Testosteronspiegel gemessen und Männer nicht nach ihrem Sexualleben gefragt. Also für eine neue Studie in der Medizin & Wissenschaft im Sport & Übung, Forscher an der Universität von North Carolina erstellt einen Online-Fragebogen und hatte aktive Männer füllen Sie es aus.Die Umfrage basierte auf bereits bestehenden, validierten Fragebögen aus Psychologiestudien und fragte Männer, wie oft sie über Sex nachdachten oder hatten, wie oft und wie intensiv sie jede Woche trainierten und andere Fragen zu ihrer allgemeinen Gesundheit. Die Forscher rekrutierten Männer über Lauf- und Radsportgruppen, College-Sportabteilungen und Publikationen, die sich an Ausdauersportler richteten. Nur gesunde Männer, die angaben, keine verschreibungspflichtigen Medikamente einzunehmen, konnten an der Umfrage teilnehmen, und fast 1.100 Männer füllten sie aus.
Diese Studie zielte auf Ausdauersportler ab, da Ausdauertraining mit einer Verringerung des Testosterons in Verbindung gebracht wurde. Es überrascht nicht, dass die Mehrheit der Männer angab, Laufen sei ihre primäre Trainingsform (80 Prozent), gefolgt von 9 Prozent, die hauptsächlich Rad fuhren, und 5 Prozent, die Krafttraining machten. Etwas mehr als 55 Prozent von ihnen hatten mindestens einen Marathon gelaufen und 25 Prozent hatten einen Triathlon gemacht. Sie trainieren viel: 59 Prozent verbrachten mindestens 7 Stunden pro Woche mit Sport.
Die Forscher teilten Männer nach Trainingsdauer und -intensität in Gruppen ein: entweder kurz, mäßig oder lang und leicht, mäßig oder sehr intensiv. Sie kategorisierten auch Männer basierend auf ihren Antworten über Sex-Haben oder Sex -Denken, Gruppieren sie in Segmente von hohen, moderaten / normalen oder niedrigen Libidos basierend auf Standard-Scoring. Schließlich verglichen sie die Bewegungsgewohnheiten der Männer mit ihren Libido-Werten.Insgesamt erzielten 60 der 1.077 befragten Männer (oder 5,6 Prozent) bei der Libido-Umfrage „niedrig“. Sie fanden heraus, dass Männer, die sagten, dass ihre wöchentlichen Trainingsroutinen in Intensität oder Dauer leicht oder moderat waren, eher normal oder hoch in der Libido-Umfrage waren als Männer, deren Workouts wirklich lang und intensiv waren. (Und ja, sie haben das Alter kontrolliert, um zu berücksichtigen, dass die Libido abnimmt, wenn die Menschen älter werden.) Anstrengendes Training war in der Tat mit einer geringeren Libido verbunden und je länger Männer jede Woche trainierten, desto schlimmer war es.Von den 60 Männern mit niedrigem Sexualtrieb trainierten 39 mehr als zehn Stunden pro Woche und 14 sieben bis zehn Stunden. Es gab 226 und 356 Männer, die sagten, dass sie so lange trainiert haben und normale / hohe Libidos hatten, also bedeutet es nicht automatisch einen niedrigen Sexualtrieb, aber das Risiko ist höher.Die Studie wurde nicht entwickelt, um zu erklären, warum diese Verbindungen existieren könnten, aber der Hauptautor sagte der New York Times, dass Männer, die Workout-Bestien sind, zusätzlich zu niedrigeren Testosteronspiegeln körperlich müder sein können. Die Autoren sagten, wenn ein Mann sich Sorgen um seine Libido macht, sollte er versuchen, etwas weniger zu trainieren, um zu sehen, ob das hilft.
Einige Leute genossen wirklich eine Schlussfolgerung, die weniger ausarbeitete.
Aber natürlich wurde die unvermeidliche Abfrage gestellt:
Nichts zu tun wird deinem Sexualleben keinen Gefallen tun. Es wurde gezeigt, dass das Training Testosteron und Libido bei Männern steigert, die sesshaft sind oder sehr wenig körperliche Aktivität ausüben; Diese Studie deutet nur darauf hin, dass es bei Männern, die bereits aktiv sind, abnehmende Renditen gibt. Also, nein, das bedeutet nicht, dass das Herumsitzen mit Videospielen dich geiler macht als dein Freund, der CrossFit macht.
Wie bei den meisten Studien gibt es einige Einschränkungen. Diese Studie stützt sich auf selbst gemeldete Daten, so dass es unmöglich ist zu wissen, wie viel die Jungs wirklich trainierten und hatten oder darüber nachdachten Sex. (Aber wenn wir raten müssten, würden wir sagen, dass Menschen dazu neigen, beides zu überschätzen.) Und es stützte sich auch auf eine Gruppe von Männern, die Ausdauersport mögen und die sich entschieden haben, die Umfrage abzuschließen — es ist keine repräsentative Stichprobe von Männern. Die Forscher wollen mehr Studien durchführen, die Bewegung, Testosteronspiegel und Libido verfolgen und herausfinden, ob Intensität oder Dauer einen größeren Einfluss auf die Libido haben, aber es wird Jahre dauern, bis diese abgeschlossen sind.