Wachen Sie nach mehreren Stunden Schönheitsschlaf mit einem übermäßig steifen oder schmerzenden Nacken auf? Männer, Frauen und sogar Kinder können unter diesem schwächenden Problem leiden.
Es hilft zu wissen, dass Nackenschmerzen in den meisten Fällen allmählich nachlassen und innerhalb weniger Stunden verschwinden. Wenn sich die Schmerzen verstärken, kann es in Ihrem besten Interesse sein, professionelle medizinische Versorgung in Anspruch zu nehmen, da Sie wahrscheinlich aufgrund einer schwerwiegenden Grunderkrankung einen steifen Nacken haben.
Ursachen von Nackenschmerzen durch falsches Schlafen
Es spielt keine Rolle, ob Sie auf Ihrem weichen Bett oder Ihrer ungepflegten Couch schlafen. Sie laufen Gefahr, einen steifen Nacken zu bekommen, wenn Sie sich ausbreiten und lange ruhen. Dies gilt insbesondere, wenn sich Ihr Körper in einer unangenehmen oder seltsamen Position befindet.
Wenn Sie Kopf und Hals nicht richtig stützen, erhöht sich Ihre Verwundbarkeit, da Kopf und Hals falsch ausgerichtet sind. Eine Fehlausrichtung im oberen Teil der Wirbelsäule öffnet den Weg für schmerzhafte Zustände zu entwickeln.
Ursachen von Nackenschmerzen beim Gähnen
Wenn Sie beim Gähnen Nackenschmerzen haben, haben Sie möglicherweise ein Problem mit Nackenspasmen. Die unwillkürlichen Kontraktionen verursachen ein schmerzhaftes Gefühl, da sie die Nackenmuskulatur straffen und belasten.
Die Hauptursachen für Nackenspasmen sind schlechte Körperhaltung, Stress und unangenehme Schlafpositionen. Was verursacht zervikale myofasziale Schmerzen? Im Allgemeinen tritt dieser Zustand aufgrund eines Traumas auf, aber eine Überbeanspruchung der Nackenmuskulatur kann ihn auch auslösen.