Wenn wir über das Heiraten sprechen, neigen wir dazu, in Bezug auf Endgültigkeiten und Absolute zu sprechen — Ihre einzige, Ihre glücklich bis ans Ende. Es gibt einen Sinn dafür und nur das. Aber die Wahrheit ist, Für viele Menschen sind Ehen kein einmaliges Ereignis. Mit einer Scheidungsrate von rund 50 Prozent besteht eine gute Chance, dass Sie oder Ihr Partner schon einmal verheiratet waren, und das ist völlig in Ordnung. Einer von euch, der schon einmal verheiratet war, hält dich nicht davon ab, dein eigenes Märchen zu haben. Wenn Sie jemanden heiraten, der schon einmal verheiratet war, Es besteht eine gute Chance, dass Sie sich mit einem Ex auseinandersetzen müssen — und das kann eine einschüchternde Aussicht sein.
Die gute Nachricht? Normalerweise sind Ex-Ehepartner völlig harmlos. „Der beste Tipp für den Umgang mit einem Ex-Ehepartner ist, zu versuchen, Ihre Eifersucht einzudämmen“, sagt Beziehungstherapeutin Aimee Hartstein. „Fünfundneunzig Prozent der Menschen, die geschieden sind, sind glücklich, dass sie zu neuen Partnern übergegangen sind.“ Sie sollten also nicht davon ausgehen, dass es ein Problem geben wird — obwohl es völlig natürlich ist, sich zumindest anfangs ein wenig unwohl über die ganze Situation zu fühlen. Hier erfahren Sie, wie Sie mit dem Ex Ihres Ehepartners umgehen, denn die Hauptstraße kann einen langen Weg zurücklegen.
Treffen Sie den Experten
Aimee Hartstein ist Beziehungstherapeutin und lizenzierte klinische Sozialarbeiterin. Sie erhielt einen Master of Social Work von der New York University und hat eine fortgeschrittene klinische Ausbildung vom Washington Square Institute in New York City.
Merken: Sie haben beide eine Vergangenheit
Zunächst einmal ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder seine eigene Vergangenheit hat — auch wenn Sie noch nicht verheiratet waren, gibt es immer noch bedeutende Menschen und Partner aus früheren Zeiten in Ihrem Leben. Es gibt Beziehungen, die genauso bedeutungsvoll und transformativ sein können, dass nie einen Ring oder Gelübde beteiligt.
„Gehen Sie nicht den Weg des Denkens, dass der Ex eine Bedrohung für Sie in irgendeiner Weise ist“, sagt Hartstein. „Die Chancen stehen gut, dass Sie Ihre eigenen Exen haben und wissen, dass Ihr Partner sich keine Sorgen um sie machen muss.“ Wenn Sie das Gefühl haben, in Panik zu geraten oder eifersüchtig zu sein, können Sie mit Ihrem Partner über das Problem sprechen — nicht auf anklagende Weise, sondern nur über die Tatsache, dass Sie Probleme haben. Aber denken Sie auch daran, wenn Ihre Exen keine Bedrohung darstellen, Ihre sollten es auch nicht sein, nur weil sie sich entschieden haben zu heiraten.
Seien Sie realistisch über ihre Rolle in Ihrem Leben
Wenn Sie mit einem Ex zu tun haben, versuchen Sie zu sehen, wie viel sie tatsächlich auf Ihr Eheleben auswirken werden. Für viele Menschen wird dies überhaupt nicht der Fall sein — entweder werden Sie sie nie sehen oder Sie werden sie ein- oder zweimal im Jahr bei Veranstaltungen mit gemeinsamen Freunden treffen. Aber in einigen Fällen können sie ein präsenter Teil Ihres Lebens sein – und wenn Kinder beteiligt sind, ist es noch wichtiger, dass Sie sich bemühen, die Dinge so gesund und positiv wie möglich zu halten. „Wenn Ihr Partner Kinder mit seinem Ex hat, dann geht dieser Rat doppelt“, sagt Hartstein. „Sie und Ihr Partner werden im Grunde für immer mit diesem Ex zu tun haben. Je freundschaftlicher und freundlicher die Beziehung ist, desto glücklicher werden Sie alle sein. Suchen Sie nicht nach Bedrohungen und Problemen, wo keine existieren.“
Wenn Kinder beteiligt sind, denken Sie daran, dass sie die anfälligere Gruppe sind — und stellen Sie ihr Wohlbefinden an die erste Stelle.
Wenn nötig, nehmen Sie die Hauptstraße
Gelegentlich kann es sein, dass der Ex Ihres Partners wirklich problematisch ist. Vielleicht sind sie nicht über deinen Partner hinweg, vielleicht sind sie keine sehr stabile oder glückliche Person, oder vielleicht werfen sie dir einfach gerne Mikroaggressionen in den Weg. Es ist eine wirklich knifflige Situation, aber Sie müssen Ihr Bestes geben, um die Hauptstraße zu nehmen. „In dem unglücklichen Fall, dass ihr Ex wirklich schwierig und ein Problem ist, rate ich Ihnen, Ihr Bestes zu geben, um sich nicht zu engagieren und den Köder nicht zu nehmen“, sagt Hartstein.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Probleme haben, mit dem Ex Ihres Partners fertig zu werden, oder wenn Sie das Gefühl haben, dass er Ihre Beziehung beeinflusst, dann möchten Sie vielleicht Hilfe suchen. „Finden Sie einen guten Einzel- oder Paartherapeuten, wenn die Familiendynamik zu intensiv wird“, sagt Hartstein. „Eine professionelle Sicht auf die Situation kann einen langen Weg gehen.“ Es kann sein, dass Sie tatsächlich andere Unsicherheiten über die Beziehung auf den Ex projizieren oder dass Sie und Ihr Partner dem Ex erlauben, zu viel Sauerstoff Ihrer Beziehung aufzunehmen. In jedem Fall kann das Treffen mit einem Fachmann Ihnen helfen, damit fertig zu werden.
Für die meisten Menschen wird der Umgang mit einem Ex-Ehepartner (ziemlich) einfach sein — entweder werden Sie sie kaum jemals sehen oder Sie werden durch den gelegentlichen unangenehmen Einlauf stolpern gut. Versuchen Sie, die Beziehung nicht zu überdenken, halten Sie die Dinge in der richtigen Perspektive, und wenn Kinder vor Ort sind, stellen Sie sie an die erste Stelle. Ihr Partner hat sich aus einem bestimmten Grund von seinem Ex getrennt — genau wie Sie sich von Ihrem getrennt haben -, also ist es Zeit, in die Zukunft zu schauen.