Romantische Obsessionen und Abhängigkeitsgefühle gehen oft Hand in Hand. Manchmal ist Besessenheit das Ergebnis unerwiderter Liebe, so Susan Peabody in ihrem Buch „Addiction to Love: Overcoming Obsession and Dependency in Relationships.“ Oder Sie sehnen sich heimlich nach jemandem, von dem Sie abhängig sind. Sie haben die Fantasie, dass diese bestimmte Person in der Lage sein wird, alle Ihre unerfüllten emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen. Vielleicht denkst du an Gedanken wie: „Wenn ich nur mit dieser Person zusammen sein könnte, wäre alles in Ordnung und nichts anderes wäre wichtig.“
Werfen Sie Bilder von ihm weg. Befreien Sie sich von sentimentalen Erinnerungsstücken oder Briefen, die Sie an ihn erinnern. Sie müssen sich von den Objekten trennen, die Ihre Obsessionen nähren.
Hör auf, ihre Facebook-, Twitter- oder Blog-Seite zu lesen. herumzusitzen und auf ihr Bild zu starren oder ihre Statusaktualisierungen zu lesen, verlängert nur Ihre Besessenheit. Fahren Sie nicht an ihrem Haus vorbei oder rufen Sie sie wiederholt an und legen Sie auf. Zwingen Sie sich, diese Verhaltensweisen zu stoppen. Egal wie schwer es auf den ersten Blick scheint, es wird einfacher, je mehr Sie es tun.
Fragen Sie sich, ob das Phantasieren über ihn Vorrang vor anderen Aktivitäten in Ihrem Leben hat. Laut Autor Peabody ist Tagträumen und Fantasieren gefährlich, wenn es während der Fahrt auftritt oder wenn es Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen oder Ihre Arbeit beeinträchtigt.
Lenke dich ab, wenn du spürst, wie deine Gedanken ein Eigenleben annehmen. Raus aus dem Haus und spazieren gehen, einen Freund anrufen oder einen Film sehen. Tun Sie sofort alles, um Ihre Denkweise zu ändern, sobald Sie das Gefühl haben, Ihren obsessiven Gedanken zum Opfer zu fallen.
Einen Therapeuten aufsuchen. Laut der Psychologin Brenda Schaeffer in ihrem Buch „Ist es Liebe oder ist es Sucht?,“ obsessiv Zustimmung suchen, Akzeptanz und emotionale Fürsorge von einer anderen Person ist oft das Ergebnis eines Kindheitstraumas oder Missbrauchs. Sie suchen jemanden, von dem Sie glauben, dass er Ihre lebenslangen Wunden heilen und Sie ganz machen kann. Du bist besessen von ihr, weil du glaubst, dass sie dir die Sicherheit und Liebe geben wird, nach der du gesucht hast. Das Gespräch mit einem Therapeuten gibt Ihnen Einblicke und hilft Ihnen, diese Probleme zu lösen und möglicherweise zu lösen.
Verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Laut Autor Peabody fehlt obsessiven Menschen das Selbstwertgefühl. Verbringen Sie einige Zeit damit, Ihre positiven Eigenschaften zu entwickeln. Finde dein verstecktes Talent und mache etwas Kreatives. Konzentriere dich darauf, gut auf dich aufzupassen, indem du richtig isst, trainierst und genug Schlaf bekommst.