Wie man aufhört, einen Kerl zu mögen, wenn es keine Hoffnung auf eine Beziehung gibt

Von: Jessica Saxena

Aktualisiert Februar 05, 2021

Medizinisch überprüft von: Christy B.

Vielleicht ist es ein Schwarm, den du nicht schütteln kannst. Vielleicht hast du dich Hals über Kopf in jemanden verliebt, der bereits in einer festen Beziehung steht. Vielleicht sind sie Teil Ihrer Menge oder Teil des Arbeitsplatzes. Vielleicht siehst du sie fast jeden Tag und kannst deine Gedanken nicht von ihnen fernhalten, wenn du es nicht tust. Vielleicht haben Sie es schon ein paar Mal mit ihnen versucht, und Sie wissen, dass es nie funktioniert. Sie sind der Partner Ihrer Träume, aber aus irgendeinem Grund haben Sie das Gefühl, dass es keine Hoffnung gibt, mit ihnen zusammen zu sein. Der Umgang mit diesen Gefühlen kann schwierig sein, aber Sie können über sie hinwegkommen, egal wie unmöglich sich das anfühlen mag.

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Es passiert den Besten von uns

Unerwiderte Liebe ist Teil der menschlichen Erfahrung. Jeder hat mindestens einen. Wir sehen es in unzähligen Märchenbüchern. Betrachten Sie die Geschichte von Die Schöne und das Biest. Gaston ist in Belle verknallt und die Barmädchen sind in Gaston verknallt, aber es gibt keine wirkliche Zukunft für eine ersehnte Beziehung. Dies ist zwar nur eine Kindergeschichte, aber im wirklichen Leben passiert jeden Tag dasselbe. Es ist natürlich, angezogen zu werden und Gefühle für ein anderes Individuum zu entwickeln, genau wie es natürlich ist, es nicht zu tun. Wenn sie sich jedoch nicht gleich fühlen, können diese Gefühle schnell sauer werden, wenn Sie versuchen zu entscheiden, ob es sich lohnt, über diese Person nachzudenken oder weiterzumachen. Wenn Sie sich entscheiden, weiterzumachen, kann dies eine Herausforderung sein.

Vielleicht versuchen Sie, sich von jemandem zu entfernen, dem es genauso geht. Vielleicht ist es ein Ex, den du einfach nicht vergessen kannst. Anzuerkennen, dass es Zeit ist, weiterzumachen, weil Sie keine Hoffnung auf eine zukünftige Beziehung sehen, ist der erste Schritt, um sich neuen Möglichkeiten zu öffnen.

Wir geben Ihnen einige Tipps, wie Sie anfangen können, über ihn hinwegzukommen. Es wird wahrscheinlich einige persönliche Arbeit und vielleicht einige Verhaltensänderungen beinhalten. Möglicherweise müssen Sie etwas Selbstreflexion betreiben und daran arbeiten, sich selbst zu wachsen. Möglicherweise benötigen Sie sogar die Hilfe eines Fachmanns, aber am Ende, Sie können sich darauf verlassen, dass Sie weitermachen und jemanden treffen können, der wunderbar ist.

Wo soll ich anfangen

Eine der besten Möglichkeiten, weiterzumachen, besteht darin, zu versuchen, seine Anwesenheit in Ihrem Leben oder Ihre in seinem Leben einzuschränken. Dies kann bedeuten, dass Sie sich an Aktivitäten oder sozialen Gruppen beteiligen, an denen er nicht beteiligt ist. Je weniger Sie ihn sehen, desto weniger Platz nimmt er buchstäblich in Ihrem Leben ein. Ein neues Hobby aufzunehmen oder ein paar Freunde zu einem Film einzuladen, kann eine große Ablenkung sein. Die Stärkung anderer Beziehungen kann Sie daran erinnern, sich auf die positiven Dinge zu konzentrieren, die Sie in Ihrem Leben haben, anstatt auf das, was Ihnen fehlt.

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Was hat dir an ihm gefallen?

Wenn du ihn genug magst, um über ihn hinwegzukommen, weißt du wahrscheinlich, warum du dich so zu ihm hingezogen fühlst. Wenn er viele positive Eigenschaften hat, kann es verlockend sein, ihn als Freund zu behalten. Oder vielleicht ist er bereits ein wirklich guter Freund, daher wissen Sie nicht, wie Sie sich distanzieren sollen, wenn Sie sich in diesem Sinne auf ihn verlassen. Es kann zunächst schwierig sein, zu navigieren, Aber wenn Sie in der Lage sind, die Idee einer leidenschaftlichen Beziehung loszulassen, Möglicherweise können Sie feststellen, dass Ihre Freundschaft Ihnen beiden wieder zugute kommen kann.

Wenn du herausfindest, dass es nicht so viele Eigenschaften an ihm gab, die du wirklich gemocht hast, ist es vielleicht einfacher geworden, über ihn hinwegzukommen.

Es ist nichts falsch mit dir

Nur weil du einen Kerl magst, der nicht in einer Beziehung mit dir sein will, heißt das nicht, dass etwas mit dir nicht stimmt. Es gehört zum Menschsein, Dinge zu begehren, und es liegt nicht immer in unserer Kontrolle, wenn dieses Ding uns zurückwünscht. Manchmal wird Ihr Interesse sogar dadurch verstärkt, dass Sie niemanden haben können. Es kann verlockend sein, darüber zu romantisieren, was nicht verfügbar ist. Achten Sie darauf, nicht zu denken, dass es einen Fehler in Ihnen gibt, nur weil es nicht klappt. Während es immer Raum für Wachstum gibt, bist du genug, wo du gerade bist. Jeder hat verschiedene Dinge, die sie angezogen werden. Dies variiert enorm in Aussehen, Größe, Höhe, Persönlichkeit, und Interessen. Er mag sich gerade nicht zu dir hingezogen fühlen, aber jemand anderes wird es sein.

Wie man weitermacht

Es mag unmöglich erscheinen, über diese intensiven Gefühle hinwegzukommen, die man für jemanden hat, wenn er sich nicht revanchiert. Es wird viel erfüllender sein, eine Beziehung zu einem Partner zu pflegen, der verfügbar und bereit ist, bei Ihnen zu sein. Hier sind einige umsetzbare Schritte, die Sie unternehmen können, um weiterzumachen:

Schreib es aus

Journaling kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu sortieren und Ihre wahren Gefühle zu entschlüsseln. Sie können ganz ehrlich zu sich selbst sein und genau herausfinden, zu welchen Eigenschaften Sie sich hingezogen fühlen, damit Sie sie bei zukünftigen Partnern suchen können. Wenn Sie Ihre Gedanken auf eine Seite setzen, haben Sie auch das Gefühl, sie freizugeben. Möglicherweise haben sie weniger Kontrolle über Sie, da sie nicht mehr in Flaschen abgefüllt werden.

Ändern Sie, wie Sie über ihn denken

Untersuchungen haben ergeben, dass der einzige spürbare Weg, Liebesgefühle gegenüber jemandem, mit dem Sie nicht zusammen sind, zu reduzieren, darin besteht, Ihre Denkweise zu ändern: nämlich negativ über sie nachzudenken. Indem Sie einige ihrer negativen Eigenschaften oder die negativen Teile Ihrer Erfahrung mit ihnen erzählen, Sie können sich entlang der Erholungsphase des Herzschmerzes bewegen.

Physischen Kontakt abbrechen

Es sei denn, Sie müssen zusammenarbeiten oder Sie sind enge Freunde, Es kann hilfreich sein, zu versuchen und zu vermeiden, sich für einen Moment zu kreuzen. Indem Sie Ihren persönlichen Raum bewahren, Sie können einige der Heilungen durchführen, die erforderlich sind, um ihn zurückzuladen, wenn Sie sich später dafür entscheiden. Sie können eine mentale Bestandsaufnahme der Orte machen, die Sie häufig besuchen, und überlegen, wie wahrscheinlich es ist, dass Sie ihn dort sehen.

Unfollow Auf Social Media

Es ist leicht, in Cyber-Stalking jemanden, den Sie tief interessieren, aber für Ihre eigene geistige Gesundheit, schlagen unfollow (oder sogar die Block-Taste) auf Social Media. Es kann eine vorübergehende Lösung sein, oder Sie können feststellen, dass es Ihnen für eine lange Zeit dient. Wenn Sie Ihren Zugang zu ihren Aktivitäten wegnehmen, können Sie sich nicht in ihr Leben vertieft fühlen und erhalten die Zeit und den Raum, den Sie benötigen, um weiterzumachen.

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Konzentriere dich auf dich

Um weiterzumachen, musst du dich oft auf dich selbst konzentrieren. Sich auf sich selbst zu konzentrieren, muss nicht bedeuten, alleine zu sitzen und traurig zu sein. Sie können versuchen, etwas Lustiges nur für sich selbst oder mit einem lieben Freund zu machen. Sie können etwas ausprobieren, das Sie schon immer ausprobieren wollten, z. B. eine Gesichtsbehandlung, eine neue Frisur, einen neuen Fitnesskurs oder einen Museumsbesuch.

Neue Leute kennenlernen

Nutzen Sie die Gelegenheit, neue Leute kennenzulernen, ohne die Erwartung zu haben, eine romantische Verbindung aufzubauen. Wenn Sie sich einfach die Mühe machen, Ihre Komfortzone zu verlassen und mit neuen Leuten zu sprechen, die Sie noch nie zuvor hatten, können Sie Ihren Horizont erweitern. Sie fühlen sich vielleicht belebter und weniger einsam.

Sei nett zu dir selbst

Es ist wichtig, sich mit deinen Gefühlen auseinanderzusetzen, aber es gibt keine Notwendigkeit, dich über sie zu verprügeln. Sie müssen sich nicht selbst beurteilen, wenn Sie nicht so schnell heilen, wie Sie denken. Über solche intensiven Gefühle hinwegzukommen kann schwierig sein und Zeit in Anspruch nehmen. Sei freundlich zu dir selbst und gib dir Gnade.

BetterHelp ist hier, um zu helfen

Die Zusammenarbeit mit einem Berater kann Ihnen helfen, diese Situation zu verstehen und zu bewältigen. Sie können herausfinden, warum Sie diese Gefühle entwickelt haben, wozu Sie sich hingezogen fühlen und wonach Sie bei Ihrem nächsten Partner suchen sollten. Ihr Berater ist ein objektiver Dritter, der Sie nicht beurteilen wird. Alles, was Sie sagen, wird privat sein. Der Beginn der Online-Arbeit mit einem Therapeuten kann ein großer, komfortabler Schritt nach vorne sein. Studien zeigen, dass es beim Vergleich von Face-to-Face- und Internet-Interventionen keinen wirklichen Unterschied in der Wirksamkeit zu geben scheint. Zum Beispiel ergab eine Metaanalyse (mit Blick auf Studien mit insgesamt 9.764 Personen), dass die Online-Therapie für eine Vielzahl unterschiedlicher Herausforderungen genauso effektiv ist wie die Face-to-Face-Therapie.

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Berater Bewertungen

„Ich würde Christine total empfehlen. Sie war sehr unterstützend und durchsetzungsfähig, als sie mich beriet. Ich mag es, dass sie aufmerksam war und immer die Kommunikation und das Gespräch am Laufen hielt. Die Informationen, die sie mir gab, waren sehr nützlich und ich hätte gerne in ihrer Beratung behalten. Sie ist hervorragend in romantischen Beziehungsproblemen. :-)“

„Vor einem Jahr hatte ich Schwierigkeiten in meiner Beziehung, was meinen psychischen Zustand stark beeinträchtigte und meine Arbeit beeinträchtigte. An einem Punkt, Ich beschloss zu versuchen Betterhelp.com . Mein Berater Dr. Brewer half mir, einige Dinge zu sehen, die ich alleine nicht konnte, und ermutigte mich, Prioritäten zu setzen. Es war zu diesem Zeitpunkt eine große Hilfe für mich, die zu den Entscheidungen geführt hat, über die ich mich freue.“

Du schuldest es dir selbst

Es kann schwierig sein, dass jemand, der dir wichtig ist, sich nicht so fühlt, aber es ist nicht das Ende der Welt. So schwierig es auch scheinen mag, Sie können diese Gefühle überwinden und dabei als Individuum wachsen. Gib ihm etwas Zeit, Probieren Sie die oben genannten Tipps aus, und Sie werden schließlich die Erfüllung finden, dauerhafte Beziehung zu einem Partner, der Sie wirklich liebt und unterstützt. Machen Sie den ersten Schritt.