Wie kann ich unten?

Dies ist Teil zwei von Bottoming 101. Klicken Sie hier, um Teil eins zu lesen: Woher weiß ich, ob ich ein Boden bin?

Bevor ich Pornos entdeckte, dachte ich, Bodenbildung sei unmöglich — ein Mythos, über den sich die Jungs in meiner Uni-Fußballmannschaft gegenseitig ärgerten, aber einen, an den ich nicht wirklich glaubte. Ein Penis kann nicht wirklich in einen Hintern gehen, oder? Dann fand ich ein Video. Ich sah zu, wie es hineinrutschte, sich hinein und heraus bewegte — ficken — und sah zum ersten Mal diesen vollen, erschreckend schmerzhaften Schlag, der zu Bällen führte, im Arsch eines Mannes. Dieser Moment besiegelte die Wahrheit: Bodenbildung war real, und ich hatte keine Ahnung, wie es geht.

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Das bringt mich zu meinem ersten Ratschlag für alle, die nach unten schauen: Vergleiche deine Erfahrungen nicht mit Pornos. Als meine ersten Sexversuche nicht wie Pornos stattfanden, nahm ich an, dass ich etwas falsch machte. Deine erste Erfahrung wird nicht wie Porno sein. Deine zweite Erfahrung wird es auch nicht sein. Tatsächlich ähnelt der größte Teil Ihres Sexuallebens keinem Porno — weil Porno keine Realität ist. Porno schafft eine unmögliche Fantasie, eine, die Pornostars selbst im wirklichen Leben nicht tun können. Ich habe an professionellen Porno-Sets gearbeitet und kann dir versichern: All die Unordnung, Misserfolge, Halbstarts und Kämpfe passieren auch im Porno. Sie werden einfach rausgeschnitten.

Im ersten Teil dieses Leitfadens zur Bodenbildung untersuchte ich grundlegende Fragen rund um den Akt — „Bin ich ein Boden?“ – zusammen mit der mentalen und emotionalen Vorbereitung auf empfänglichen Analsex. Jetzt werde ich darüber sprechen, was Sie tun müssen, um sich körperlich vorzubereiten — die Mechanik, Sicherheitstipps und Informationen zur Körperpflege, die Sie wissen müssen.

Wie bereite ich mich auf den Boden vor?Viele Menschen duschen vor dem Boden, was bedeutet, dass sie Wasser verwenden, um den unteren Teil ihres Rektums — den Raum in Ihrem Hintern direkt in Ihrem Loch — zu reinigen, um jede Kacke vor dem Sex auszuspülen. Ein einfacher Weg, dies zu tun, ist ein Einlauf zu kaufen. Eine Einwegbirne, die in einer Drogerie oder Apotheke gekauft wurde, reicht aus (vergessen Sie nicht, dass viele mit Abführmitteln gefüllt sind, die Sie vor der Verwendung leeren und durch Wasser ersetzen müssen), oder eine größere Quetschbirne mit einer Kunststoff- oder Silikondüse, die in einem Sex-Neuheitsladen oder online gekauft wurde.

Wenn sich Ihre Fähigkeiten entwickeln, wird sich Ihr Duschschema wahrscheinlich ändern. Sie werden herausfinden, welche Art von Dusche Sie verwenden möchten, verschiedene Reinigungsmethoden erlernen oder feststellen, dass Sie überhaupt nicht duschen müssen (oder wollen). Viele Menschen tun es nicht, und Sie müssen nicht immer duschen, um eine angenehme Erfahrung zu machen.

Was Sie essen, spielt eine wichtige Rolle dabei, wie „sauber“ Ihr Hintern sein kann. Wenn Sie eine ballaststoffreiche, veggie-schwere Diät essen und übermäßiges rotes Fleisch vermeiden, wird Ihre Kacke weniger chaotisch und mehr „zusammen“ sein, was bedeutet, dass der Spülprozess minimal sein wird — was Sie wollen. Manche Menschen mit sorgfältiger Ernährung überspringen den Spülprozess ganz und sind von Natur aus „bereit zu gehen“ (besonders Vegetarier und Veganer). Die Einbeziehung einer Faserergänzung wie Metamucil in Ihre Ernährung kann helfen. Die meisten Menschen konsumieren nicht genug Ballaststoffe, was für Ihre allgemeine Magen-Darm-Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist (und Analsex einfacher und weniger chaotisch macht – doppelter Gewinn!).

Wenn Sie neu im Duschen sind, gehen Sie langsam vor. Schmieren Sie die Spitze Ihres Einlaufs mit einem körpersicheren Gleitmittel (ich empfehle Gleitmittel auf Silikonbasis) und führen Sie die Düse langsam in Ihr Loch ein. Drücken Sie die Glühbirne vorsichtig zusammen und füllen Sie Ihren Hintern langsam mit Wasser. Hinweis: Sie müssen dort oben keine große Menge Wasser spritzen, zumindest nicht, wenn Sie Anfänger sind. Fortgeschrittenere Formen von Sex erfordern umfangreichere Reinigungsregime, die mehr Wasser erfordern, aber das ist nicht für Anfänger. Wenn Sie anfangen, müssen Sie die Glühbirne nicht leeren. Du brauchst nicht viel.

Nachdem Sie dies getan haben, könnte sich Ihr Hintern seltsam und „voll“ anfühlen.“ Um Beschwerden zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass das Wasser warm ist — nicht heiß —, bevor Sie beginnen. Halten Sie es für ein paar Sekunden, dann lassen Sie das Wasser vorsichtig in eine Toilette. Wiederholen Sie dies, bis das Wasser klar ist.

Einige Sicherheitstipps: Gehen Sie langsam! Stecken Sie die Düse auch nicht ganz hinein — das ist nicht nötig, und Sie können sich verletzen, wenn Sie nicht sanft genug sind. Und stellen Sie sicher, dass Sie versuchen, das gesamte Wasser in die Toilette abzulassen, wenn Sie fertig sind — Wasser in Ihrem Hintern kann später zu Beschwerden führen.

Flippe nicht aus, wenn du nicht ganz sauber werden kannst. Analsex beinhaltet immer eine gewisse Wahrscheinlichkeit, dass Sie auf Kacke stoßen. Ja, Sie können ziemlich sauber werden, aber das Reinigen ist keine Voraussetzung für den Boden. Viele Menschen, darunter auch einige Mediziner, empfehlen, das Duschen überhaupt auszulassen, den Hintern mit Wasser und Seife zu waschen, ein Handtuch abzulegen und danach einfach alle Unordnung zu beseitigen. Egal, was Sie tun, Sie können Ihren Körper nicht vollständig kontrollieren. Genieße es einfach.

Was passiert, wenn ich nicht sauber bin?

Dann bist du nicht sauber. Keine Panik. Nenne dich nicht – oder dein Sex – ein „Versager.“ Sie werden viele sexuelle Erfahrungen in Ihrem Leben haben, in denen Sie denken, dass Sie sauber sind, bis Ihr Körper andere Pläne hat. Es ist kein Misserfolg. Dein Körper tut einfach das, was er tut.

Sie können stundenlang reinigen und reinigen und trotzdem nicht völlig „sauber“ sein.“ Aber du solltest nicht stundenlang putzen. Das Spülen Ihres Kolbens kann die guten Bakterien in Ihrem Dickdarm, die Sie zur Verarbeitung von Abfällen benötigen, stören und austrocknen, sodass eine zu lange Reinigung nicht gesund ist. Sie sollten aus diesem Grund auch nicht jeden Tag duschen. Denken Sie daran: Sie können Ihren Körper nicht kontrollieren.Das einzige, was Sie kontrollieren können, ist, was Sie essen, und eine gesunde Ernährung, die reich an Ballaststoffen und wenig rotem Fleisch ist, wird Ihren Reinigungsprozess viel einfacher machen.

Tut Bodenbildung weh?

Es könnte beim ersten Versuch sein. Bodenbildung ist am Anfang selten eine reizvolle Erfahrung, weil Sie nicht wissen, was Sie tun. Warum tut es weh? Weil sich die Analwände ausdehnen müssen, um einen Penis, einen Dildo oder ein anderes Objekt aufzunehmen, und das kann schmerzhaft sein — besonders wenn Sie neu in der Sensation sind. Aber mach dir keine Sorgen; Sobald du besser darin wirst, fühlt es sich großartig an.

Kein Sex ist perfekt, wenn du ein Anfänger bist. Deshalb brauchst du Übung. Es gibt auch Möglichkeiten, wie Sie Ihre Gesäßmuskeln trainieren können, um sich zu entspannen, zu dehnen und die Erfahrung zu erleichtern (siehe die letzte Frage dieses Handbuchs).

Einige Leute empfehlen, tief durchzuatmen, wenn Ihr Sexualpartner Sie zum ersten Mal betritt. Andere empfehlen, „rauszuschieben“, während dich jemand fickt. Während diese klassischen First-Timer-Techniken zur Schmerzminimierung sicherlich vielen Menschen geholfen haben, sich zu entspannen, sind sie nicht die ersten, die ich empfehle.

Ich habe mehrere Anfänger für Bodenbildung (sowie für extremere Formen des Analsexspiels) trainiert, und hier ist mein bester Vorschlag: Während Ihr Sexualpartner sanft einen Finger hineinschiebt, atmen Sie zehn Mal tief ein, atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund aus. „Squeeze“ ihre Finger mit dem Hintern, halten Sie den Squeeze für ein paar Sekunden, und dann entspannen. Wiederholen Sie dies einige Male, während Sie mental mit dem Körper „einchecken“. Beginnen Sie in Ihrem Kopf mit der Oberseite Ihres Kopfes und entspannen Sie langsam Ihre Muskeln, „scannen“ Sie Ihre Wirbelsäule hinunter, Ihre Beine hinunter und enden Sie an Ihrem Loch. Schließe deine Augen und stelle dir deinen Hintern vor und stelle dir vor, wie er sich öffnet und sich wie ein Kreis ausdehnt. Halten Sie „greifen“ und lassen Sie ihren Finger los, bis Sie bereit sind, einen weiteren Finger hinzuzufügen. Arbeiten Sie bis zu zwei Finger, dann drei, bis Sie sich wohl fühlen, sie zu greifen — kontrolliert, kraftvoll, beugen Sie Ihren Po-Muskel.

Sag ihnen, wenn du bereit bist, ihren Schwanz, Dildo oder ein anderes Sexspielzeug in deinem Arsenal auszuprobieren. Atme langsam und bleib. Du hast die Kontrolle. Sie sagen Ihrem Partner, wann er sich bewegen soll, wann er vorwärts gehen soll, wann er aufhören soll, wann er sich wieder bewegen soll. So wie Sie es mit ihren Fingern getan haben: Greifen, loslassen. Griff, loslassen. Atme tief und langsam und führe sie in dich hinein.

Wie schütze ich mich vor HIV und anderen sexuell übertragbaren Infektionen?

Mikrorisse im Anus passieren ziemlich leicht, wenn Sie Analsex haben. Die Wände des Rektums (die Innenseite Ihres Hinterns) sind empfindlich. Wenn Sie neu in der Bodenbildung sind und Ihren Hintern nicht zum Entspannen trainiert haben, ist das Risiko von Rissen und Schmerzen höher.

Manche Tränen sind schlimmer als andere. Die meisten sind ziemlich schmerzlos und heilen schnell von selbst ab. Schwerere werden „Fissuren“ genannt, und diese werden Sie wahrscheinlich fühlen. Sie können jucken, stechen oder brennen, wenn Sie versuchen, Sex zu haben oder die Toilette zu benutzen. Fissuren heilen normalerweise auch von selbst, aber es ist immer noch eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen, dem Sie vertrauen, der weiß, welche Art von Sex Sie haben.

Während Mikrorisse oder Fissuren selten sehr schmerzhaft sind, werden sie zu offenen Infektionstoren. Ungeschützte Bodenbildung ist eine Hochrisikoaktivität für sexuell übertragbare Infektionen wie HIV, Syphilis, Gonorrhoe, Chlamydien und mehr. Deshalb ist es wichtig, sich zu schützen.

PrEP ist eine Pille, die Sie einmal täglich einnehmen können, um eine HIV-Infektion zu verhindern. Bisher ist Truvada das einzige für PrEP zugelassene Medikament, aber weitere Medikamente sind auf dem Weg. Kondome sind auch unglaublich wirksam bei der Verhinderung von sexuell übertragbaren Krankheiten wie Chlamydien, Syphilis und Gonorrhoe, und die Kombination von Kondomen und PrEP reduziert das Risiko, an all diesen Krankheiten zu erkranken, erheblich.

Andere STIs, wie oraler und genitaler Herpes und HPV, sind so häufig, dass Sie, wenn Sie irgendeine Menge Sex hatten, möglicherweise bereits ihnen ausgesetzt waren. Die meisten sexuell aktiven Erwachsenen haben einen HPV-Stamm. Das heißt, Sie sollten mit Ihrem Arzt darüber sprechen, den dreiteiligen Gardasil-Impfstoff gegen HPV zu erhalten, auch wenn Sie bereits sexuell aktiv waren. Für Menschen, die noch keinen Sex hatten, impft Gardasil sie gegen HPV-Stämme, die am häufigsten mit bestimmten Krebsarten in Verbindung gebracht werden. Selbst wenn Sie bereits sehr sexuell aktiv waren, wird Gardasil immer noch empfohlen, um zukünftige Stämme von krebsassoziiertem HPV zu bekämpfen.Lassen Sie Ihren Körper und Ihren Hintern regelmäßig von einem Arzt auf Warzen und andere Anzeichen einer Infektion untersuchen. Wenn Sie Sex haben, sollten Sie mindestens alle drei Monate einen STI-Test durchführen lassen. Viele STIs sind asymptomatisch, was bedeutet, dass Sie nicht wissen, dass Sie sie haben, also ist es wichtig, dass Sie oft getestet werden, besonders wenn Sie HIV-negativ sind.

Wie werde ich besser im Bottoming?

Um deine Sexfähigkeiten zu verbessern, braucht es Zeit, Übung und — meiner Meinung nach — etwas Po-Training. Nicht jeder Hintern trainiert seinen Hintern, um sich auf die Erfahrung vorzubereiten, aber ich habe es getan. Nachdem ich gelernt hatte, das Gefühl des Öffnens und Dehnens meines Arsches zu genießen, verbesserten sich meine Fähigkeiten drastisch und Sex machte endlich wirklich Spaß.

Kaufen Sie einen kleinen Analplug (nicht größer als ein Zoll Durchmesser), vorzugsweise aus glattem, weichem Silikon. Schmieren Sie es großzügig ein (mit Silikonspielzeug, verwenden Sie Gleitmittel auf Wasserbasis) und schieben Sie es langsam hinein. Konzentriere dich auf das Gefühl der Dehnung und langsam – langsam! – machen Sie es sich bequem. Wenn Sie Schmerzen verspüren, hören Sie auf, atmen Sie, entspannen Sie sich und fahren Sie fort, wenn Sie bereit sind.

Sobald der Stecker vollständig eingesteckt ist, atmen Sie tief ein, passen Sie sich dem Gefühl an, in Ihnen zu sein, und langsam — langsam! – zieh es wieder raus. Atmen, entspannen und wiederholen. (Pro-Tipp: Dies macht viel mehr Spaß mit einem Spielkameraden, dem Sie vertrauen, der geduldig ist und auf Ihre Bedürfnisse hört.)

Sie werden wahrscheinlich — wie ich — feststellen, dass sich das Gefühl, dass sich Ihr Loch öffnet, wirklich gut anfühlt, nachdem Sie aufgehört haben, sich zusammenzupressen und schließlich Ihren Hintern zu entspannen. Und dann fühlt es sich großartig an. Nachdem Sie einige Wochen lang mit demselben kleinen Plug gearbeitet haben (oder so lange es dauert, bis Sie sich wohl fühlen), probieren Sie einen etwas größeren Buttplug aus. Wenn es zu viel ist, bleib bei dem kleineren, bis du fertig bist. Bauen Sie allmählich Größe und Geschwindigkeit auf und konzentrieren Sie sich vor allem darauf, das Gefühl zu genießen. Wenn es zu keinem Zeitpunkt Spaß macht, hör auf.

Folgendes machst du: Du trainierst dein Loch, um es zu öffnen, und du trainierst deinen Geist, um dich zu entspannen und es zu genießen. Ihr Körper reagiert impulsiv darauf, Ihre Muskeln zu straffen und zusammenzupressen, wenn sich etwas unangenehm anfühlt. Trainieren Sie Ihren Geist und Körper, um nicht zu ballen — sich zu entspannen, der Person zu vertrauen, mit der Sie spielen, und Freude zu empfinden — ist der großartigste Teil der Reise.

Um mehr über die Bodenbildung zu erfahren, lesen Sie den ersten Teil dieses Handbuchs: Woher weiß ich, ob ich ein Boden bin?Alexander Cheves ist ein in New York City ansässiger Schriftsteller, dessen Arbeiten in Vice, Out Magazine, Pride, Gayety, Project Q, Fenuxe Magazine und anderen erschienen sind. Er beantwortet vom Leser eingereichte Sex Fragen in seinem Blog, Der tierische Ex-Freund, und schreibt den schwulen Sex und Dating Spalte Sexy Beast für den Anwalt.

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