Ich bin vielleicht die ganze Zeit bei schwangeren Frauen, aber das hat mich nicht davon abgehalten, meiner Frau ein paar ziemlich blöde Dinge zu sagen, während sie schwanger war. Das ist also mein Rat an werdende Väter, wie man sich aus der Hundehütte heraushält.
Als eines von vielen Beispielen habe ich mich einmal darüber beschwert, dass ich nicht gut geschlafen habe. Dies ist keine kluge Sache, einer schwangeren Frau zu sagen. Meine schöne Frau war nur ein paar Wochen von der Geburt entfernt, und als sie sich nicht umdrehte, um eine bequeme Position für ihren wachsenden Bauch zu finden, stand sie ständig auf, um auf die Toilette zu gehen. Ich war vielleicht müde, aber es war nichts im Vergleich zu dem, was sie durchmachte. Ganz zu schweigen davon, dass mir das eine Nacht auf der Couch eingebracht hat.
Ich hatte keine Ahnung, was ich tun sollte, als wir unser erstes Kind erwarteten. Im Grunde war ich die ganze Zeit ausgeflippt. Ich denke, das ist normal, wenn du kurz davor bist, Eltern zu werden.
Aber egal wie ängstlich du bist, Mama hat genauso Angst. Ja, dein Leben verändert sich, aber es ist nicht dein Körper, der sich drastisch verändert und dich auf eine hormonelle Achterbahn schickt. Schwangerschaft ist alles über Mama, weil, seien wir ehrlich, sie sind diejenigen, die harte Arbeit zu tun. Was Sie tun müssen, ist unterstützend zu sein – auf welche Weise auch immer Sie in diesem Moment können.
Erstes Trimester: Hilf ihr, sich besser zu fühlen
Der Beginn der Schwangerschaft kann hart sein. Ihre Partnerin wird wahrscheinlich erschöpft sein und sich möglicherweise nicht wohl fühlen. Bieten Sie an, auszulaufen, um ihre Medizin zu bekommen – natürlich vom Arzt genehmigt. Lass sie wissen, dass es in Ordnung ist, wenn sie sich vor dir übergibt. Wenn sie sich damit unwohl fühlt, gib ihr Platz, wenn sie krank ist.
Ihr Partner kann anfangen, sich nach seltsamen Lebensmitteln zu sehnen. Meine Frau aß in den ersten zwei Monaten ihrer Schwangerschaft Käsestangen, gekochte Eier und Himbeeren. Das schmeckte ihr gut und machte sie nicht krank.
Wenn es Ihrem Partner so geht, fragen Sie nicht, was es zum Abendessen gibt. Sei ein Erwachsener und koche dein eigenes Essen. Wenn ihr der Geruch bestimmter Lebensmittel übel wird, geben Sie ihn vorerst auf.
Wenn Ihr Partner um 2 Uhr morgens Gurken will, steigen Sie aus dem Bett und holen Sie sie. Du warst für die Hälfte dieser Schwangerschaft verantwortlich, also ist es das Mindeste, was du tun kannst!
Beginnen Sie, wenn Sie einen positiven Schwangerschaftstest erhalten, zeigen Sie Interesse und beteiligen Sie sich während der gesamten Schwangerschaft. Lerne so viel du kannst. Lesen Sie die Schwangerschaftsbücher. Begleiten Sie sie zu vorgeburtlichen Terminen. Dies kann besonders wichtig sein, wenn sich während der Schwangerschaft ein Problem entwickelt. Wenn Sie beteiligt sind und an den Terminen teilnehmen, werden Sie besser verstehen, was los ist und was Sie später erwarten können.
Besuchen Sie vorgeburtliche Kurse. Dies kann während der Wehen und der Entbindung hilfreich sein, wenn sie Schmerzen hat und einige der Dinge vergisst, die sie gelernt hat. Sie können ihr helfen, sich daran zu erinnern, was sie tun kann, um ihre Schmerzen zu bewältigen und was als nächstes kommt.
Zweites Trimester: Verwöhnen Sie sie
Dies ist die Flitterwochenphase der Schwangerschaft – nach der Krankheit im ersten Trimester und vor den Beschwerden im dritten Trimester. Wenn Sie für ein paar Tage weg wollen, ist dies der perfekte Zeitpunkt, um sie auf einen Babymoon mitzunehmen.
Sie können auch ihren Freunden und ihrer Familie helfen, eine Babyparty zu planen. Ich weiß, Sie können nicht über die dummen Spiele kümmern sie spielen oder die cutesy Geschenke. Aber wisse das: Du wirst mehr Windeln brauchen, als es auf der Welt gibt, also sei dankbar, wenn du sie bekommst!
Drittes Trimester: Sorgen Sie dafür, dass sie sich wohl fühlt
Im dritten Trimester wird sich Ihr Partner ziemlich unwohl fühlen. Sag ihr, sie soll sich hinsetzen und ihre Füße hochlegen, während du zu Abend isst, oder gib ihr eine Massage. Wenn Sie in ein Kino gehen, nehmen Sie einen Platz am Gang in der Nähe des Ausgangs ein, damit sie leicht aufstehen kann, um auf die Toilette zu gehen.
Sie fühlt sich vielleicht nicht wie sie selbst, also ist dies ein guter Zeitpunkt, um ihr Selbstwertgefühl zu fördern. Wenn sie fragt, ob sie fett aussieht, sagen Sie: „Absolut nicht, du siehst wunderschön aus.“ Lass sie sich besonders und gewollt fühlen. Wenn sie dazu bereit ist, wissen Sie, dass Sex während der Schwangerschaft fast immer sicher ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, aber es gibt nur sehr wenige Fälle, in denen es möglicherweise nicht sicher ist.
Sie ist vielleicht nicht in der Stimmung. Sie fühlt sich vielleicht nicht sexy und ihr wachsender Bauch kann Sex unangenehm machen. Wenn sie es nicht mag, sei verständnisvoll und lass sie sich nicht schlecht fühlen.
Arbeit und Lieferung: Was nicht zu sagen ist
Es führt kein Weg daran vorbei: Arbeit und Lieferung können für Partner beängstigend sein. Du bist in den Unterricht gegangen und hast die Bücher gelesen, aber nichts kann dich zu 100 Prozent auf das vorbereiten, was kommt. Sie können nervös sein, aber denken Sie daran, dass es nichts ist im Vergleich zu, wie Ihr Partner fühlt. Obwohl du ihren Schmerz nicht wegnehmen kannst, kannst du ihr beistehen und sie unterstützen.
In Fernsehsendungen und Filmen sagen Väter Frauen während der Wehen und der Entbindung dumme Dinge. Nun, sie übertreiben nicht – viel. Als meine Frau Wehen bekam und ich sie ins Krankenhaus fuhr, gab es Straßenbau und wir fuhren weiter über große Unebenheiten. Ich war so nervös und konnte nicht anders, als zu lachen. Ich dachte, sie würde mich schlagen, als sie ausrief, „Warum ist das so lustig? Warum lachst du?“
Hier sind ein paar andere Dinge, die ich im Laufe der Jahre gehört habe und die ich empfehle, Ihrer Partnerin nicht zu sagen, während sie Ihr Kind zur Welt bringt:
- „Brutto.“ Es ist mir egal, ob das, was du siehst, das Ekelhafteste ist, was du je gesehen hast. Sag das nicht. Jemals.
- „Oh, so schlimm kann der Schmerz nicht sein.“ Das ist es. Du kannst es dir gar nicht vorstellen. Versuchen Sie nicht, sich in ihren Schmerz hineinzuversetzen. Versuchen Sie nicht, es zu minimieren. Lass sie es einfach erleben, halte ihre Hand und tue, was sie von dir verlangt und braucht.
Nach der Geburt: Sei beschützend und hilfsbereit
Nun, da dein Kind angekommen ist, wird jedes Familienmitglied und jeder Freund, den du hast, ihn oder sie treffen wollen. Sie müssen der Gatekeeper sein. Mama wird wahrscheinlich müde sein und nur Zeit mit ihrem neuen Baby verbringen wollen. Haben Sie keine Angst, Ihren Lieben zu sagen, dass sie später wiederkommen sollen. Oder treffen Sie sie im Wartezimmer und unterhalten Sie sie da draußen.
Es ist unvermeidlich, dass Sie Dinge in der Eile vergessen, ins Krankenhaus zu gehen. Es ist Ihre Aufgabe, hin und her zu laufen, um einen Wechsel der Kleidung zu bekommen, das Handy-Ladegerät, oder was auch immer sie braucht.
Die ersten Tage im Leben eines Babys sind für die ganze Familie anstrengend, aber versuchen Sie, dies für Ihren Partner zu minimieren. Wenn sie stillt, können Sie nicht mit nächtlichen Fütterungen helfen, aber Sie können trotzdem hilfreich sein. Stehen Sie auf und wechseln Sie die Windel des Babys, damit es sich noch ein paar Minuten ausruhen kann. Meine Frau und ich haben Schichten genommen, damit wir beide schlafen konnten.
Nehmen Sie so viel wie möglich von ihrem Teller. Machen Sie die Wäsche, kochen Sie Mahlzeiten und reinigen Sie das Haus. Wenn das Baby schläft und sich ausruhen möchte, unterhalten Sie Ihre anderen Kinder, damit sie schlafen kann. Gib ihr Zeit alleine. Wenn das Baby gefüttert wird und es nicht braucht, lassen Sie es ein paar Stunden Ruhe oder eine Chance haben, das Haus zu verlassen.
Vergessen Sie nicht, auch auf sich selbst aufzupassen. Finden Sie Zeit, um etwas zu tun, das Sie verjüngt – auch wenn es nur auf dem Heimweg von der Arbeit ins Fitnessstudio geht.
Ihre Familie braucht Zeit, um in eine Routine zu kommen, die für Sie alle am besten funktioniert – insbesondere nach einer oder beiden Ihrer Rückkehr aus dem Mutterschafts- oder Vaterschaftsurlaub. Es ist einfach, sich zu hocken und die ersten Lebensmonate eines Babys zu überstehen, aber vergessen Sie nicht, mit der Außenwelt in Verbindung zu bleiben. Pflegen Sie Beziehungen zu Freunden und Familie – und untereinander. Geh auf ein Date. Sie beide brauchen Zeit, um Luft zu holen und Ihre geistige Gesundheit zu erhalten.
Wie für Sex nach der Geburt eines Babys, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie lange Sie warten sollten. Die meisten Ärzte empfehlen sechs Wochen. Denken Sie daran, dass Sie sofort wieder schwanger werden können, auch wenn Ihr Partner stillt. Vergessen Sie nicht, Empfängnisverhütung zu verwenden.
Vaterschaft ist ein großer Job – und es beginnt damit, sich gut um Mama zu kümmern. Vater zu werden ist beängstigend und nervenaufreibend, aber auch großartig. Genießen Sie die Fahrt!