Warum du Zeit alleine haben musst

Es ist dieser Moment. Ich habe die Hausaufgaben erledigt, Rucksäcke verteilt, nach Baseballmützen gestöbert, Autoschlüssel gefunden, Küsse gegeben. Die Tür knallt zum letzten Mal zu, und ich bin allein. So froh ich auch sein werde, dass sich meine Familie in Stunden unter diesem Dach versammelt, Ich schätze diese Einsamkeit am frühen Morgen, dieses kleine Nest der Zeit, das nur von mir bewohnt wird. Bald werde ich selbst oben und aus der Tür sein, aber für die nächsten heiligen Minuten werde ich auf dem Fensterplatz sitzen, Kaffee in der Hand, und den Himmel beobachten. Einsamkeit ist der Urlaub der Seele, eine Gelegenheit, aufzuhören, für andere zu tun und uns stattdessen zu überraschen und zu erfreuen. Wenn wir hungrig sind, bekommen wir sofort das Signal und achten darauf. Durst ist schleichender. Wenn unser Körper uns auf die Suche nach Wasser schickt, sind wir bereits dehydriert. Das gleiche gilt für unseren Durst nach Einsamkeit. Als ich anfange, mich nach einem Urlaub allein auf einer einsamen Insel zu sehnen, ist mein emotionaler Brunnen wahrscheinlich bereits ausgetrocknet. Und so habe ich gelernt, kleine Inseln der Einsamkeit in meinem täglichen Leben zu schaffen.
Wir brauchen einige Ausfallzeiten:
Es ist eine Herausforderung, uns verlangsamen zu lassen. Wie Thomas Moore, Autor von Care of the Soul, sagt: „Wir scheinen einen Komplex über Geschäftigkeit in unserer Kultur zu haben. Die meisten von uns haben in unseren Tagen Zeit, die wir der einfachen Entspannung widmen könnten, aber wir überzeugen uns selbst, dass wir es nicht tun.“ Es scheint, dass es immer etwas gibt, das getan werden muss, immer jemand, der unsere Aufmerksamkeit braucht. „Leider“, sagt Moore, „bekommen wir in dieser Kultur nicht viel Unterstützung dafür, nichts zu tun. Wenn wir etwas nicht erreichen, haben wir das Gefühl, Zeit zu verschwenden.“
Viele von uns fühlen sich gezwungen, unseren Erfolg in Bezug auf Akquisition und Leistung zu messen. Aber selbst Frauen, die nicht bereit sind, sich in eine so enge Definition von Erfolg einzukaufen, fühlen sich möglicherweise unwohl mit der Idee, Zeit nur für sich selbst zu beanspruchen, ohne Agenda. Oft, wenn wir uns mit einer leeren Stunde befinden, verbringen wir diese Zeit damit, Hausarbeiten zu erledigen oder uns um unsere Beziehungen zu kümmern.
Wenn niemand in der Nähe ist, greifen wir zum Telefon — oder zur TV-Fernbedienung oder sogar zum Staubsauger. Wir meiden uns selbst, weil wir Angst vor dem haben, was wir finden könnten: ein verlassener, fehlerhafter Jemand, der die Party des Lebens verpasst. Aber Einsamkeit und Isolation gehen nicht Hand in Hand. Wir können uns eine Zeit lang von der Welt zurückziehen, ohne von ihr aufgegeben zu werden.Als ich meine 3-jährige Nachbarin vor ihrem Haus spielen sehe, staune ich über ihre Zufriedenheit und Selbstversorgung. Sie ist völlig absorbiert, als sie Zweige in einen leeren Blumentopf pflanzt und zu ihrer Puppe plaudert. Sie genießt ihre eigene gute Gesellschaft – ein Talent, das, irgendwo entlang der Linie, so viele von uns verlieren.
Du bekommst diese Dinge, wenn du alleine bist:Wenn wir uns immer auf äußere Stimulation oder sogar auf unsere Beziehungen konzentrieren, verpassen wir Möglichkeiten für inneres Wachstum und Erneuerung. Deshalb ist es wichtig, auf Zeit allein zu bestehen:
Wir sind kreativer allein. Der mit dem Pulitzer-Preis ausgezeichnete Schriftsteller John Updike, Autor von 51 Büchern, schreibt seine erstaunliche Produktivität einem Zeitplan zu, der die leere Zeit ehrt. „Im Idealfall“, erklärt er, „sollte ein Großteil meines Tages im engeren Sinne untätig sein, denn in untätigen Momenten kommt oft echte Inspiration.“Einsamkeit kann heilen, was dich schmerzt. Vor einigen Jahren machte sich meine beste Freundin Sorgen, als ihr linker Arm und ihre linke Hand taub wurden. Ihr Arzt schlug unter anderem eine Reihe von Tests vor, um einen Gehirntumor auszuschließen. Aber zuerst, schlug er vor, sollte sie drei Tage alleine verbringen, meditieren und über ihr Leben nachdenken. Obwohl sie skeptisch war, ging sie für das Wochenende in eine leere Hütte im Wald und hörte einfach auf ihren Körper, um sich auf ihre innere Weisheit einzustimmen. „Ich hatte mich geweigert zu sehen, dass meine Ehe wirklich vorbei war“, erklärte sie später. „Ich hatte drei Kinder und kein Geld, und ich hatte Angst. Aber nach diesem Wochenende allein wusste ich die Wahrheit. Und die Taubheit ging schließlich weg.“
In der Einsamkeit sehen wir klarer. „Wir leben in einer extrem externalisierten Kultur“, sagt Moore. „Wir werden ständig aus uns herausgezogen — von anderen Menschen, von den Medien, von den Anforderungen des täglichen Lebens. Nichts in unserer Kultur oder in unserer Erziehung lehrt uns, wie wir nach innen gehen, wie wir den Geist beruhigen und unsere Aufmerksamkeit beruhigen können. Infolgedessen neigen wir dazu, dem Leben der Seele, dem Leben des Geistes, sehr wenig Zeit zu widmen.“ Wir müssen das Tempo und die Intensität des modernen Lebens mit Perioden in Einklang bringen, die der Dichter May Sarton als „offene Zeit “ bezeichnet hat, ohne Verpflichtungen, außer gegenüber der inneren Welt und dem, was dort vor sich geht.“ Allein — in Momenten des Gebets oder der Meditation oder einfach in der Stille – atmen wir tiefer, sehen vollständiger, hören schärfer. Wir bemerken mehr und kehren dabei zu dem zurück, was heilig ist.
So finden Sie Zeit für sich selbst