Hallo Amy!
Ich bin derzeit in der Woche #12 der Projektinkubation. Das ist mein zweites Baby. Als ich vor über 2 Jahren schwanger war, verschrieb mir mein Arzt meine pränatalen Vitamine. Einige ausgefallene Schmancy-Pillen, die mich $ 60 / Monat kosteten, weil meine Versicherung die Marke nicht abdeckte. Ich dachte, die Gesundheit des Babys war 2 Dollar pro Tag wert. AUßERDEM war ich mir sicher, dass diese Pillen weit überlegen waren, weil sie teuer waren, was logischerweise besser ist. GEHEN USA!
Dieses Mal sagte mir mein Arzt, dass die rezeptfreien Vitamine, die ich vor meinem ersten Termin eingenommen habe, in Ordnung sind. Was gibt? Mein Gehirn sagt mir, dass der Grundgehalt beider Marken wahrscheinlich gleich ist, aber was ist mit den speziellen Fischöl / DHA / Omega3-Schnickschnack vom letzten Mal? Verurteile ich Baby # 2, um für den Rest seines Lebens in Big Brother’s Brainy Shadow zu leben? Können 10-Cent-Vitamine wirklich dem Nutzen der beiden Bucker entsprechen?
J
Wie Sie hat mir mein Arzt während meiner ersten Schwangerschaft ein Rezept für meine Schwangerschaftsvorsorge gegeben. Sie kosteten $ 30 pro Monat und machten mich schrecklich krank, so dass ich in den ersten drei Monaten nicht einmal diese teuren Pillen regelmäßig halten konnte. Mein Arzt schlug vor, zu einer rezeptfreien (OTC) Marke zu wechseln, was ich auch tat. (Nach ein wenig Versuch und Irrtum — die erste Flasche, die ich kaufte, waren übelriechende Tabletten von der Größe von Vierteln, die ich nicht einmal schlucken konnte. Ich ging mit einem schönen beschichteten Caplet weiter.) Keine der beiden Vitaminoptionen enthielt die zusätzlichen Omega-3-Fettsäuren oder DHA, da ich denke, dass VOR FÜNF JAHREN offiziell das dunkle Zeitalter der Schwangerschaft begonnen hat. Ich wechselte schließlich zurück zur verschreibungspflichtigen Version, sobald die Übelkeit nachließ, weil, wie du, Ich nahm nur an, dass sie „besser“ sein mussten.“
Für meine zweite Schwangerschaft schrieb er mir wieder ein Rezept, aber er sagte mir, ich solle mich NICHT unter Druck gesetzt fühlen, es zu benutzen. Er sagte etwas in der Art von verschreibungspflichtigen Versionen, die jetzt „schick“ waren (da die von ihm empfohlene Marke zwei separate Pillen enthielt: eine Multi- und eine DHA-Ergänzung), aber dass es durchaus möglich war, all diese Vorteile von OTC-Versionen zu erhalten. Da er meine Probleme mit der morgendlichen Übelkeit kannte, riet er mir meistens, alles zu nehmen, was ich halten konnte, vorausgesetzt, ich enthielt etwas Folsäure. „Nimm einen Feuerstein, wenn du musst“, sagte er.
Die verschreibungspflichtige Version war wieder $ 30 pro Monat, und nach der Addition der Kosten für eine regelmäßige OTC pränatale und die DHA-Ergänzung (ganz zu schweigen von der Bequemlichkeit der Target Pharmacy Auto-Fill und Erinnerungs-Service), war der Unterschied vernachlässigbar. Die neue Marke machte mich nicht krank wie beim ersten Mal, also blieb ich bei der verschreibungspflichtigen Version, bis mir irgendwann vor etwa drei Monaten die Nachfüllungen ausgingen. Zu diesem Zeitpunkt wechselte ich für den Rest meiner Stillmonate zur OTC-Version.
Wenn ich Monat für Monat den vollen Out-of-Pocket-Preis für diese „schicken“ Pillen bezahlt hätte, wäre ich wahrscheinlich mit der OTC-Version gegangen, mit dem Segen meines Arztes, das zweite Mal. Aber ich erinnere mich, dass ich während meiner ersten Schwangerschaft in Vollwertkost stand, über ein gutes halbes Dutzend pränataler Vitaminoptionen nachdachte und in paranoidem Terror mit leeren Augen auf die Etiketten starrte, denn was ist, wenn ich die falsche wähle? Die aus der Apotheke schienen … einfacher, sicherer. Schwangerschaft-medizinische Einrichtung genehmigt. Was wäre, wenn diese anderen von billigen Off-the-Grid-Hippies gemacht würden, die denken, dass die Regierung uns durch Eisenpräparate verfolgt?
(Ein wichtiger Hinweis: Ich habe es irgendwie ohne iPhone durch meine erste Schwangerschaft geschafft. Es gab kein Googeln im Supermarkt! ES WAR WAHNSINN!)
Also, was macht ein „gutes“ pränatales Vitamin wirklich aus? Laut WebMD sollte es etwa Folgendes enthalten:
400 mcg Folsäure
400 IE Vitamin D
200 bis 300 mg Calcium
70 mg Vitamin C
3 mg Thiamin
2 mg Riboflavin
20 mg Niacin
6 mcg Vitamin B12
10 mg Vitamin E
15 mg Zink
17 mg Eisen
Der große Unterschied zwischen verschreibungspflichtigen und OTC-Vitaminen ist also normalerweise die Menge an Folsäure. 400 bis 600mcg ist in der Regel das, was Sie in einer OTC-Version sehen werden, während die verschreibungspflichtigen Pillen manchmal bis zu 1000mcg enthalten. Es gibt nicht wirklich Beweise dafür, dass 1000mcg Folsäure wirklich „besser“ ist als das empfohlene Minimum, und die Wahrheit ist, dass manchmal teure Vitaminpräparate einfach teure Produkte bedeuten, da Ihr Körper alles herausfiltert, was über Ihren tatsächlichen Bedarf hinausgeht. 1000mcg Folsäure wird tatsächlich als die absolute Obergrenze der „tolerierbaren Aufnahme“ angesehen, was erklären könnte, warum sich viele Frauen beschweren, dass verschreibungspflichtige vorgeburtliche Behandlungen sie krank machen. Aber das ist normalerweise der Grund, warum Frauen sich für verschreibungspflichtige Versionen entschieden haben, wenn sie die Etiketten hochhalten und einen direkten Vergleich durchführen.
Aber wenn Sie sich das Etikett auf Ihren OTC-pränatalen Medikamenten ansehen und feststellen, dass sie die von WebMD empfohlenen Mengen erfüllen oder überschreiten, sind Sie sehr wahrscheinlich * in Ordnung.* Die meisten von uns versuchen sowieso, ihre Folsäureaufnahme durch unsere Ernährung zu erhöhen. Blattgemüse, Orangensaft, Linsen, Bohnen, Vollkornbrot — wenn Sie viele gesunde Lebensmittel essen, besteht die Möglichkeit, dass Sie den Folsäureunterschied zwischen den Nahrungsergänzungsmitteln ausgleichen.
Die Omega-3-Fettsäuren und DHA sind auch absolut rezeptfrei erhältlich und in speziellen Formulierungen für schwangere und stillende Mütter.
Ehrlich gesagt, das EINZIG WIRKLICH WICHTIGE an pränatalen Vitaminen ist, dass Sie SIE EINNEHMEN. Wenn sie dich krank machen oder zu einer finanziellen Notlage werden, nimmst du sie vielleicht nicht. Was schlecht ist. Wenn der Wechsel zu einer anderen Marke, aus welchem Grund auch immer, macht es einfacher für Sie, sie jeden Tag zu nehmen, dann was auch immer. Indem Sie jeden Tag pränatale Medikamente einnehmen, geben Sie Ihrem Baby einen gesunden Start ins Leben, auch wenn Sie sich dafür entschieden haben, ein paar Dollar und einen Ausflug in die Apotheke zu sparen.
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