Was sind Triglyceride?
Triglyceride sind eine Art Fett. Sie sind die häufigste Art von Fett in Ihrem Körper. Sie kommen aus Lebensmitteln, insbesondere Butter, Ölen und anderen Fetten, die Sie essen. Triglyceride kommen auch von zusätzlichen Kalorien. Dies sind die Kalorien, die Sie essen, aber Ihr Körper braucht nicht sofort.Ihr Körper wandelt diese zusätzlichen Kalorien in Triglyceride um und speichert sie in Fettzellen. Wenn Ihr Körper Energie benötigt, setzt er die Triglyceride frei. Ihre VLDL-Cholesterinpartikel transportieren die Triglyceride in Ihr Gewebe.
Ein hoher Triglyceridspiegel kann das Risiko für Herzerkrankungen wie koronare Herzkrankheiten erhöhen.
Was verursacht hohe Triglyceride?
Faktoren, die Ihren Triglyceridspiegel erhöhen können, sind
- Regelmäßig mehr Kalorien essen, als Sie verbrennen, besonders wenn Sie viel Zucker essen
- Übergewicht oder Fettleibigkeit
- Zigarettenrauchen
- Übermäßiger Alkoholkonsum
- Bestimmte Medikamente
- Einige genetische Störungen
- Schilddrüsenerkrankungen
- Schlecht kontrollierter Typ-2-Diabetes
- Leber- oder Nierenerkrankungen krankheiten
Wie werden hohe Triglyceride diagnostiziert?
Es gibt einen Bluttest, der Ihre Triglyceride zusammen mit Ihrem Cholesterin misst. Die Triglyceridwerte werden in Milligramm pro Deziliter (mg / dl) gemessen. The guidelines for triglyceride levels are
| Category | Triglcyeride Level |
|---|---|
| Normal | Less than 150mg/dL |
| Borderline high | 150 to 199 mg/dL |
| High | 200 to 499 mg/dL |
| Very high | 500 mg/dL and above |
Levels above 150mg/dl may raise your risk for heart disease. Ein Triglyceridspiegel von 150 mg / dl oder höher ist ebenfalls ein Risikofaktor für das metabolische Syndrom.
Was sind die Behandlungen für hohe Triglyceride?
Möglicherweise können Sie Ihren Triglyceridspiegel durch Änderungen des Lebensstils senken:
- Gewichtskontrolle
- Regelmäßige körperliche Aktivität
- Nicht rauchen
- Zucker und raffinierte Lebensmittel einschränken
- Alkohol einschränken
- Von gesättigten Fetten zu gesünderen Fetten wechseln
Einige Menschen müssen auch Cholesterinmedikamente einnehmen, um ihre Triglyceride zu senken.