Nadeln sind nicht der einzige Weg, um Ihre HGH-Spiegel zu steigern. Menschliches Wachstumshormon ist ein umstrittenes Thema in der Bodybuilding-Bruderschaft, aber es steht außer Frage, dass die Maximierung der HGH-Spiegel in unserem System der optimale Weg ist, um schnell ernsthafte Muskelmengen zu gewinnen! Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass der Schlüssel dazu, ohne auf die Ausrüstung zu steigen, darin besteht, richtig zu essen?
Es klingt einfach genug, oder? Also hier sind die Top 5 Lebensmittel, die das menschliche Wachstumshormon natürlich steigern:
Himbeeren: Diese köstlichen und vitaminreichen kleinen Wachstumsförderer sind reich an Melatonin. Melatoninreiche Lebensmittel können die körpereigene Freisetzung von HGH um bis zu 157% erhöhen – das ist riesig! Fügen Sie diese also Ihrem Frühstück hinzu oder essen Sie eine Handvoll zum Nachtisch oder einen Snack am Tag, um das Wachstum zu unterstützen.Sashimi: Roher Fisch ist reich an Vitamin D und um männliche Hormone, einschließlich HGH, auf einem optimalen Niveau zu halten, müssen Sie sicherstellen, dass Sie keinen Vitamin-D-Mangel haben! Während Sie also diesen Sommer ein bisschen Sonnenschein genießen, erhalten Sie 271% Ihrer RDI pro 100 g Portion.Truthahn: Ja, Bodybuilder sind alle über Huhn, aber Putenbrust ist das Wachstumshormon Verbesserung Vogel. Der hohe Gehalt an L-Arginin Truthahn hilft Ihrem Körper, den natürlich vorkommenden Hormonspiegel nach nur 30 Minuten zu erhöhen. L-Arginin hilft nicht nur, Ihren Hormonspiegel zu erhöhen, sondern produziert auch Stickoxid für eine erhöhte Durchblutung und deshalb finden Sie es in den meisten Pre-Workouts.Kokosöl: Nachweislich hilft es, den HGH-Spiegel für bis zu 4 Stunden zu erhöhen Kokosöl kann Ihrem Pre- oder Post-Workout-Shake mit einer Rate von etwa 1 g pro kg Körpergewicht zugesetzt werden.
Rindfleisch: In Ordnung, du wusstest, dass dieser kommen würde, aber es ist wirklich wichtig! Die hohen Mengen an Aminosäuren, die Sie in Ihren bevorzugten mageren Steakstücken erhalten, helfen Ihrem Körper, L-Orthinin zu synthetisieren; die Verbindung, die den natürlichen HGH-Spiegel um das bis zu 4-fache des natürlich vorkommenden Spiegels erhöhen kann. Nun, das ist genial!Fügen Sie dazu einige andere bekannte HGH-unterstützende Aminosäure-Supps wie Glutamin und einige pflanzliche Quellen wie Soja oder Fava-Bohnen hinzu und Sie sind auf dem besten Weg, die natürlichen Niveaus des menschlichen Wachstumshormons Ihres Körpers auf ein Allzeithoch zu bringen. Chuck ein Testosteron-Booster in der Mischung und Sie werden zu groß für Ihr Hemd in kürzester Zeit!