Es ist Winter, was bedeutet, dass Ihr morgendlicher Pendelverkehr mit Schnee bestäubt ist, ebenso wie alle Ihre schwarzen Pullover, Ihre Tastatur und die Haare in Ihrem Pinsel… Nein, warte, das ist von deiner Kopfhaut. Sie fragen sich vielleicht: Wie kommt es, dass Sie jeden Januar Allison aus dem Frühstücksclub werden? Die Antwort ist nicht so einfach, wie es scheint. Sie haben vielleicht Recht, Schuppen zu vermuten, aber Sie könnten auch nur trocken sein. (Eigentlich sind es verschiedene Dinge.) „Sowohl Schuppen als auch trockene Kopfhaut teilen sich die Hauptsymptome“, sagt der Dermatologe Dr. Michele Green, „aber wenn Sie wissen, welchen Zustand Sie haben, können Sie leichter die richtige Behandlung bestimmen.“
Eine Möglichkeit, den Unterschied zu erkennen, sind die Flocken selbst. Wie sehen deine aus? „Flocken von Schuppen sind ölig, groß und entweder gelb oder weiß“, sagt Dr. Green. „Bei trockener Kopfhaut werden Sie kleinere, trockenere Flocken bemerken.“ Wenn Sie immer noch nicht sagen können, schlägt Dr. Green einen kleinen Test über Nacht vor. „Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine leichte Feuchtigkeitscreme auf Ihre Kopfhaut auf. Wenn die Flocken auf trockene Kopfhaut zurückzuführen sind, sollten sie nach dem Duschen am nächsten Tag verschwinden.“ Teste es heute Abend an dir selbst — keine Sorge, diese Geschichte wird noch am Morgen hier sein. Hast du es herausgefunden? Großartig! Kommen wir zu einigen Lösungen.
Trockene Kopfhaut
Die Ursache: „Wenn Ihre Haut nicht genug Feuchtigkeit hat“, erklärt Dr. Green, „wird Ihre Kopfhaut übermäßig trocken. Im Gegenzug wird die Haut gereizt und Flocken beginnen zu erscheinen und abzufallen.“ Die Trichologin (das ist eine zertifizierte Kopfhautexpertin) Michelle Blaisure fügt hinzu, dass alles, von äußeren Faktoren wie trockener Luft und einem Shampoo mit hohem pH-Wert bis hin zu inneren Faktoren wie Psoriasis, Ernährung und hormonellen Ungleichgewichten, eine trockene Kopfhaut auslösen kann. „Die Verwendung von zu vielen Haarstylingprodukten kann auch trockene Kopfhaut auslösen“, sagt Dr. Green.Die Lösung: Genau wie Sie Ihre Haut im Winter behandeln würden, verwenden Sie Dinge, die einfach und feuchtigkeitsspendend sind — legen Sie alle Extras ab, auf die Sie verzichten können, und bleiben Sie bei den Grundlagen. „Ein sanftes Shampoo, gefolgt von einem feuchtigkeitsspendenden Conditioner, ist hilfreich, wenn Sie eine trockene Kopfhaut haben“, sagt Dr. Green. Blaisure fügt hinzu, dass diese Produkte einen pH-Wert unter 6,8 haben sollten. (Sie können pH-Indikatorstreifen günstig kaufen, wenn Sie super extra sein möchten.) Die Haut auf Ihrem Kopf ist immer noch Haut, und es ist natürlich leicht sauer – ein niedriger pH-Wert wird ein glückliches Gleichgewicht halten, ohne zu strippen. Sulfatfrei und farbecht sind immer gut, ein Shampoo ist sanft, auch, und Sie könnten sogar eine Co-Wash versuchen. Für diejenigen mit feinem Haar mag es verrückt klingen, aber diese zusätzliche Feuchtigkeit könnte genau das sein, was Ihre Kopfhaut braucht. Eine klärende Behandlung von Zeit zu Zeit (einmal pro Woche, schlägt Blaisure vor) verhindert, dass sich Ihre Kopfhaut ansammelt. Und um es von innen heraus zu behandeln, empfiehlt Blaisure, sicherzustellen, dass Sie genug Omega-3-Fettsäuren in Ihrer Ernährung bekommen. „Lachs, Walnüsse und Leinsamen sind alle gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren“, sagt sie.
Fettige Kopfhaut
Die Ursache: Wenn die Haut in Ihrem Gesicht fettig ist, besteht eine gute Chance, dass auch Ihre Kopfhaut fettig ist. Und Schuppen werden tatsächlich durch einen Überschuss an Öl verursacht – es wird unter Schichten abgestorbener Haut eingeschlossen, wodurch es in Flecken abblättert. „Schuppen werden am häufigsten mit einer Kopfhauterkrankung in Verbindung gebracht, die als seborrhoische Dermatitis bekannt ist“, erklärt Blaisure. Auch bekannt als „Wiegenkappe“, weil es bei Babys üblich ist, verursacht Seborrhoe ölige Flecken von roter, schuppiger Haut. Und es betrifft nicht nur Ihre Kopfhaut! „Seborrhoische Dermatitis kann sich überall dort entwickeln, wo Sie Talgdrüsen haben“, erklärt Dr. Green, einschließlich Achselhöhlen und Gesicht. Weniger häufige Ursachen für Schuppen sind hohe Mengen eines Pilzes namens Malassezia, der dazu führen kann, dass sich die Hautzellen schneller als normal ansammeln und nicht genug shampoonieren. Schlechte Nachrichten für diejenigen, die versuchen, einen Blowout zu verlängern.Die Lösung: Um eine ölige, schuppige Kopfhaut zu behandeln, empfiehlt Dr. Green die Verwendung eines Shampoos, das speziell für Schuppen entwickelt wurde. Vielleicht möchten Sie mit etwas beginnen, das Salicylsäure enthält, um abgestorbene Haut, die eine Ölbildung verursachen könnte, sanft zu entfernen — Dr. Green empfiehlt Neutrogena T / Gel. Wenn das nicht funktioniert, sind Ihre nächste Verteidigungslinie Antimykotika. Dinge mit Pyrithion-Zink oder Selensulfid töten den Pilz auf der Kopfhaut ab, um Flocken zu entfernen“, sagt Dr. Green, „und Teebaumöl ist eine natürliche Alternative mit antimykotischen Eigenschaften.“ Ein anderer Weg ist die Verwendung von Nizoral Shampoo ein paar Mal pro Woche als klärende Behandlung. Und wenn alles andere fehlschlägt, können Sie Ihren Dermatologen nach einer topischen Steroidlösung fragen. Ihre Schuppen sollten innerhalb weniger Wochen verschwinden.
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