Smoothie nach dem Training

Ein aktives Leben zu führen und mehr Sport zu treiben, sind zwei der beliebtesten Neujahrsvorsätze.Normalerweise füge ich einige Grüns hinzu, weil sie eine gute pflanzliche Proteinquelle sind und auch reich an Vitaminen und Mineralien sind, die unser Körper braucht. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, grüne Smoothies zu haben, empfehle ich Ihnen, Spinat hinzuzufügen, Sie werden (fast) keinen Unterschied bemerken. Grünkohl ist eine weitere großartige Option, hat aber einen stärkeren Geschmack.

Dieser Smoothie nach einem intensiven Training ist großartig, aber Sie können ihn auch zu jeder anderen Zeit genießen. Ich liebe es, einen Smoothie zum Frühstück, als Snack oder als Ersatz für eine Mahlzeit zu haben. Wenn Sie mehr über Smoothies erfahren und Ihre eigenen Rezepte zubereiten möchten, werfen Sie einen Blick auf unser eBook Einfache vegane Smoothies.Gute Ernährung ist ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils, aber Sie müssen mindestens 3 Mal pro Woche trainieren, wenn Sie gesund sein und sich gut fühlen wollen. Ich war noch nie eine aktive Person, aber ich arbeite daran. Wir schaffen das! ?

Tipps:

• Verwenden Sie frische oder gefrorene Erdbeeren oder andere Beeren.
• Anstelle der Erdnussbutter kann Mandelbutter oder jede andere Nussbutter verwendet werden. Sie können auch etwas Nussmilch oder nur Nüsse oder Samen hinzufügen.
• Fühlen Sie sich frei, andere Zutaten wie Gemüse, pflanzliches Protein oder Superfoods hinzuzufügen.

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