Sind Sie Opfer einer narzisstischen Triangulation geworden?

Ich werde oft nach dem Zusammenhang zwischen Triangulation und Narzissmus gefragt. Die Leute wollen wissen: Warum hat mein Kumpel eine dritte Person in unsere Beziehung gebracht? Was hat er oder sie davon profitiert, dass ich mich unsicher fühle? Werde ich manipuliert? Ist mein Partner ein Narzisst, weil er oder sie mich immer mit jemand anderem vergleicht oder einen Weg findet, einen Keil zwischen mich und meine Freunde oder Familie zu treiben? Sind Narzissten die einzigen, die Triangulation verwenden, um ihren Weg zu finden?Hinweis: In diesem Artikel verwende ich die Begriffe Narzisst, narzisstisch und NPD als Abkürzung, um jemanden zu beschreiben, der sich für eine Diagnose einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung qualifiziert. Ähnlich, Ich verwende die Begriffe Borderline und BPD sowie Schizoid und SPD als Abkürzung für jemanden, der sich für eine Diagnose einer Borderline-Persönlichkeitsstörung oder einer schizoiden Persönlichkeitsstörung qualifiziert.

Was ist Triangulation?

Triangulation in der Psychologie ist der Name für eine eher herzlose Form der Manipulation, bei der eine Person versucht, eine zwischenmenschliche Situation mit drei Personen zu ihrem eigenen Vorteil zu kontrollieren. Es geht oft um den Einsatz von Ausgrenzungsdrohungen oder Strategien, die darauf abzielen, zu teilen und zu erobern.

Wer verwendet Triangulation?Jeder kann Triangulation verwenden, nicht nur Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Sie können sehen, wie Kinder und Jugendliche dies in der Schule und an Spieltagen auf besonders offensichtliche und verletzende Weise tun.Beispiel: Die 12-jährige Sara hat zwei Freundinnen, Betty und Lindsey. Sara ist das dominantere Mitglied des Dreiers. Sie versteht sich gut mit beiden, wenn sie eins zu eins spielen. Wenn sie jedoch in der Schule sind, stellt sie sie oft gemein gegeneinander.

In der Cafeteria zur Mittagszeit sagt sie Lindsey vor Betty: „Komm setz dich zu mir. Ich habe dir einen Platz gerettet „, während er Betty pointiert ignorierte. Betty steht da und wartet darauf, anerkannt zu werden. Aber Sara ignoriert sie weiterhin. Lindsey nimmt Platz und folgt Saras Führung und ignoriert Betty.

Betty sagt: „Was ist mit mir?“

Sara sagt: „Vielleicht setze ich mich nächstes Mal zu dir.“

Was ist gerade passiert?

Sara nutzte Lindsey, um ihre Dominanz in der Gruppe zu festigen und sich als Preis darzustellen, um den es zu kämpfen gilt. Dies ist ein Beispiel für die Verwendung von Ausschluss in Kombination mit einer Divide-and-Conquer-Strategie.

Warum verwenden Menschen mit NPD Triangulation?

Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung verwenden häufig Triangulation, um ihr Überlegenheitsgefühl zu steigern, ihr Selbstwertgefühl zu steigern, andere Menschen abzuwerten und potenzielle Konkurrenten aus dem Gleichgewicht zu bringen. Sie sind nicht wirklich so anders als die Kinder, die es benutzen, um die Statuskriege in der Mittelschule zu navigieren, oder die Teenager, die in der High School um Popularität wetteifern.

Beispiel: Jean hat eine Schrank narzisstische Persönlichkeitsstörung. Im Gegensatz zu exhibitionistischen Narzissten, die das Rampenlicht lieben und im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen wollen, Menschen mit dem narzisstischen Subtyp Closet fühlen sich zu exponiert und verletzlich, um offen Aufmerksamkeit zu suchen. Sie finden indirektere manipulative Wege, sich besonders zu fühlen. Ihre Version der Triangulation ist weniger offen und hinterhältiger.

Jean beneidet ihre Kollegin Carol um den Erfolg. Sie fühlt sich sehr konkurrenzfähig mit Carol, hat aber viel zu viel Angst, sie offen zu sabotieren. Stattdessen, Sie freundet sich mit Fran an, wer mag Carol, und macht sich daran, sie subtil von Carol zu entfremden, indem sie Ärger zwischen ihnen verursacht.

Sie sagt zu Fran: „Ich weiß, dass du Carol magst, also möchte ich, dass du etwas weißt. Bitte versprich mir, wenn ich es dir sage, wirst du Carol niemals sagen, dass ich etwas gesagt habe.“

Fran ist neugierig und verspricht, ihr Gespräch mit Carol nicht zu erwähnen.Jean sagt: „Ich weiß nicht, wie ich es dir sagen soll, aber es ist mir wirklich unangenehm, wie Carol hinter deinem Rücken über dich spricht. Ich war so schockiert über einige der Dinge, die sie dem Rest des Teams über Sie gesagt hat. Ich stehe natürlich für dich ein, aber ich dachte, du solltest es wissen.“

Was ist gerade passiert?

Jean hat zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen. Im wahren Divide-and-Conquer-Stil entfremdete sie Fran von Carol und ließ Fran glauben, dass sie ihre einzige wahre Freundin ist. In Ergänzung, Fran verhält sich jetzt unruhig um den Rest ihrer Kollegen, und sie haben keine Ahnung, warum. Sie haben begonnen, Fran zu meiden, was Frans Bedürfnis nach Jean weiter zementiert.Menschen mit Borderline- oder schizoiden Persönlichkeitsstörungen können Triangulation auch aus etwas anderen Gründen verwenden als Narzissten.

Wie verwenden Menschen mit BPD Triangulation?Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung konzentrieren sich darauf, die Gewissheit zu bekommen, dass sie liebenswert sind und Gefühle der Verlassenheit vermeiden. Sie können Triangulation verwenden, um einen Liebhaber zu manipulieren, um eifersüchtig zu sein, um Beweise für ihre Liebe zu erhalten, oder als Hebel, um irgendeine Form von Engagement zu erhalten.

Beispiel: Jim ist wahnsinnig verliebt in Marsha, die eine sehr bedürftige Frau mit BPD ist. Marsha kann nicht wirklich glauben, dass jemand sie liebt, geschweige denn Jim. Sie konzentriert sich mehr darauf, Beweise dafür zu bekommen, dass sie geliebt wird, als sich tatsächlich um die Bedürfnisse des bestimmten Mannes zu kümmern, in den sie angeblich verliebt ist.

Als sie Jim traf, war alles glückselig – zuerst. Aber egal wie Jim versuchte, sie zu beruhigen, Marsha konnte das Gefühl, geliebt zu werden, nicht verinnerlichen. Marsha erfand immer wieder neue Tests seiner Liebe zu Jim, um sie zu bestehen. Als sie gewesen waren Dating für drei Monate, Marsha wollte sich verloben. Sie glaubte, dass ein Ring an ihrem Finger der Beweis dafür sein würde, dass Jim sie wirklich liebte und ihre Angst vor dem Verlassen lindern würde.

Jim dachte jedoch, sich zu verloben, nachdem er nur drei Monate lang jemanden gekannt hatte, würde die Dinge überstürzen. Er versicherte Marsha, dass er sie liebte und dass er hoffte, dass ihre Beziehung zur Ehe führen würde, aber er sagte auch, dass er wollte, dass beide mehr Zeit hatten, sich besser kennenzulernen, bevor sie diesen Schritt unternahmen.

Marsha fühlte sich abgelehnt und begann sofort eine andere Beziehung mit jemand anderem. Das erste Mal, dass Jim wusste, dass etwas nicht stimmte, war, als Marsha Bilder von sich und einem anderen Mann in den sozialen Medien veröffentlichte. Als Jim sie konfrontierte und fragte, was los sei, sagte Marsha: „Nun, er will mich heiraten, und du nicht. Er ist bereit, mir jetzt einen Verlobungsring zu geben.“Jim wusste intellektuell, dass er manipuliert wurde und dass er in die Berge rennen sollte, aber er war emotional zu süchtig, um das Vernünftige zu tun. Stattdessen, Er schlug Marsha dann und dort vor, und sie gingen einkaufen für einen Ring.Als ich das letzte Mal von Jim hörte, war es, weil Marsha den Einsatz erhöht hatte und drohte, ihn für einen anderen Mann zu verlassen, der (Trommelwirbel) bereit war, in einen anderen Staat zu ziehen und ihr sofort das Haus ihrer Träume zu kaufen.

Was ist gerade passiert?Jedes Mal, wenn Marsha sich unsicher fühlte, benutzte sie Triangulation, um Jim dazu zu bringen, seine Liebe zu beweisen. Es ging nie darum, materiellen Besitz zu erwerben. Der springende Punkt war, Jims Beweise seiner Liebe zu ihr zu benutzen, um ein inneres Gefühl der Leere zu füllen, das niemals gefüllt werden konnte.

Wie verwenden Menschen mit schizoider Persönlichkeitsstörung Triangulation?

Menschen mit SPD fehlt das Grundvertrauen und sie haben Angst vor Intimität. Sie verwenden manchmal Triangulation, um die wachsende Intimität mit ihrem Partner zu verwässern und eine sichere zwischenmenschliche Distanz zu schaffen.

Beispiel: Mein Kunde Michael hat SPD. Er möchte in einer intimen Beziehung sein, aber sobald er in einer ist, wird er verängstigt. Jetzt sofort, er war Dating Rita für ein Jahr, und er hat gerade zugestimmt, bei ihr einzuziehen.

Die ganze Idee macht ihn jedoch sehr nervös. Er macht sich Sorgen, dass er sich gefangen und unter Ritas Kontrolle fühlen wird, wenn sie zusammenleben. Das ist Michael schon einmal passiert. Er wird oft zu einer neuen Frau angezogen, so wie er zu dem bereits in seinem Leben zu begehen. Michael entscheidet nun, dass er polyamorös ist. Bevor er bei Rita einzieht, sagt er ihr, dass er seine Freiheit braucht, um Sex mit anderen Menschen zu haben, und sie kann es auch.

Was ist gerade passiert?Die Realität ist, dass Michaels polyamore Wünsche nicht in seinen sexuellen Wünschen verwurzelt sind, sondern eine Verwendung von Triangulation sind, um die Intimität seiner romantischen Beziehungen zu verwässern. Er hat das Bedürfnis, der Beziehung einen Dritten hinzuzufügen, um sich ein Gefühl der Kontrolle und etwas Luft zum Atmen zu verschaffen.

Pointe:

Triangulation ist eine Strategie, die von vielen verschiedenen Arten von Menschen verwendet wird, die alle eines gemeinsam haben: Sie fühlen sich unsicher oder überfordert und sind bereit, andere Menschen auf verletzende Weise zu manipulieren, um mehr Aufmerksamkeit zu erregen, einen Konkurrenten zu sabotieren oder sich in einer Beziehung sicher zu fühlen.