Viel Ruhe (alle Altersgruppen)
Wie das hilft:
Es braucht Energie, um eine Infektion zu bekämpfen, und das kann ein Kind (und sogar Erwachsene) abnutzen. Wenn Ihr Kind ruht, heilt es, was genau es tun muss.
Was Sie brauchen:
- Ein bequemer Ort für Ihr Kind zum Ausruhen
- Ruhige Aktivitäten, um es zu beschäftigen
Was zu tun ist:
Lesen Sie Ihrem Kind vor oder spielen Sie ein Hörbuch oder Musik, während es ruht. Ermutigen Sie ruhige Aktivitäten wie Färben oder Fingerreime (wie „The Itsy Bitsy Spider“).
Manchmal ist ein Tapetenwechsel hilfreich, z. B. ein Zelt im Wohnzimmer oder eine Kissenhülle in der Ecke Ihres Büros. Wenn das Wetter schön ist, stellen Sie einen bequemen Platz im Hof oder auf der Veranda auf.
Babyschlaftipps:
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Baby mehr als gewöhnlich schläft, während es krank ist. Lass ihn etwas früher als seine übliche Schlafenszeit ins Bett gehen oder etwas später schlafen, wenn du kannst. Vielleicht möchte er sogar ein zusätzliches Nickerchen – stellen Sie nur sicher, dass es seine Schlafenszeit nicht beeinträchtigt.
Gleichzeitig kann es schwierig sein, ein unangenehm krankes Baby dazu zu bringen, tief und fest zu schlafen. Hier sind einige Tipps, die ihm helfen können, einen besseren Schlaf zu bekommen:
- Versuchen Sie, zur Mittagszeit nicht unterwegs zu sein. Halten Sie die Dinge während seiner üblichen Schlafzeiten so ruhig und unstimulierend wie möglich, damit er leicht abdriften kann.
- Mach es ihm so bequem wie möglich, bevor er einschläft. Verwenden Sie beispielsweise eine Kolbenspritze oder einen Nasensauger, wenn er voll ist, und befeuchten Sie sein Zimmer (siehe unten).
- Gib ihm ein warmes Bad. Es ist beruhigend und kann auch helfen, Staus zu lindern.
Extra Flüssigkeiten (alle Altersgruppen)
Wie das hilft:
Viel Trinken verhindert Austrocknung. Es kann auch helfen, die Nasensekrete Ihres Kindes zu verdünnen, wodurch es einfacher wird, sie auszuspülen.
Was Sie brauchen:
- Muttermilch, Formel, Wasser oder andere klare Flüssigkeiten
Was zu tun ist:
Wenn Ihr Baby jünger als 12 Monate ist, ist das Stillen oder die häufigere Fütterung der Formel der beste Weg, um es gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Und wenn Ihr Baby aufgrund von Verstopfung Probleme an der Brust oder Flasche hat, versuchen Sie zuerst, die Nase abzusaugen. Wenn das nicht hilft, können Sie versuchen, ihr Milch oder Milchnahrung in einer Tasse zu geben.
Für Kleinkinder und ältere Kinder bieten Sie klares Wasser an. Sie können auch Fruchtsmoothies oder Eispops aus 100 Prozent Saft geben; Befolgen Sie die empfohlenen Saftmengen der American Academy of Pediatrics (AAP).
Vorsicht:
Halten Sie sich an Muttermilch oder Säuglingsnahrung für Babys unter 6 Monaten, es sei denn, Ihr Arzt sagt Ihnen etwas anderes. Babys, die jung sind, brauchen kein Wasser, und zu viel könnte tatsächlich schädlich sein.
Feuchtigkeit, um Schleim zu verdünnen (alle Altersgruppen)
Wie das hilft:
Das Einatmen feuchter Luft hilft, den Schleim in den Nasengängen zu lockern. Ein warmes Bad hat den zusätzlichen Vorteil, dass es Ihr Kind entspannt.
Was Sie brauchen:
- Ein Verdampfer, ein Kühlnebelbefeuchter oder ein dampfendes Badezimmer
Was zu tun ist:
Verwenden Sie einen Verdampfer oder einen Kühlnebelbefeuchter im Schlafzimmer Ihres Kindes, wenn es schläft, sich ausruht oder im Raum spielt.
Vorsicht:
Reinigen und trocknen Sie Ihren Luftbefeuchter jeden Tag gründlich. Schimmel und Bakterien können sich darin ansammeln, und diese können dann in die Luft sprühen, wenn Sie den Luftbefeuchter laufen lassen.
Anstatt einen Verdampfer oder Luftbefeuchter zu verwenden, können Sie Ihrem Kind ein warmes Bad in einem dampfenden Badezimmer geben. Lassen Sie eine heiße Dusche für ein paar Minuten laufen, bevor Sie die Wanne fertig machen. Lass ihn so lange in der Badewanne spielen, wie er will (natürlich beaufsichtigt).
Wenn es keine Badezeit ist, erstellen Sie Ihr eigenes Dampfbad:
- Schließen Sie die Badezimmertür.
- Verwenden Sie ein Handtuch, um die Lücke unter der Tür zu blockieren.
- Lassen Sie einige Minuten lang heißes Wasser in die Wanne oder Dusche laufen.
- Setzen Sie sich mit Ihrem Kind etwa 15 Minuten in den Dampfraum.
Salztropfen und Nasensauger (alle Altersgruppen)
Wie das hilft:
Wenn Kinder zu jung sind, um sich die Nase gut zu putzen, können Salztropfen und ein Nasensauger die Nase reinigen. Die Verwendung eines Aspirators eignet sich gut für kleine Babys, insbesondere wenn eine verstopfte Nase das Stillen oder die Flaschenfütterung beeinträchtigt. (Versuchen Sie es etwa 15 Minuten vorher.) Aber wenn Ihr älteres Kind das Verfahren nicht stört, gibt es keinen Grund, es nicht zu tun.
Was Sie brauchen:
- Ein Nasensauger. Dies kann eine einfache Gummiballenspritze oder ein Gerät mit Schlauch sein, mit dem Sie den Schleim mit einem Mundstück absaugen können.
- Kochsalzlösung (Salzwasser) Nasentropfen oder Salzspray für Säuglinge und Kinder. Beide sind in Apotheken ohne Rezept erhältlich.
Sie können auch Salztropfen zu Hause zubereiten. Der AAP schlägt vor, 1/2 Teelöffel Speisesalz mit 1 Tasse warmem Wasser zu mischen (siehe Vorsicht unten).
Vorsicht: Bei der Herstellung von Salztropfen empfiehlt die FDA, nur im Laden gekauftes destilliertes oder steriles Wasser oder Leitungswasser zu verwenden, das Sie drei bis fünf Minuten gekocht und bis lauwarm abgekühlt haben. Organismen in unbehandeltem Leitungswasser können in Nasengängen überleben und schwere Infektionen verursachen. Bakterien können in der Lösung wachsen, also bewahren Sie sie nicht länger als 24 Stunden auf.
Was zu tun ist:
Um Salztropfen zu verabreichen:
- Kippen Sie den Kopf Ihres Kindes zurück oder legen Sie es mit einem aufgerollten Handtuch auf den Rücken, das seinen Kopf stützt.
- Drücken Sie zwei oder drei Tropfen Salzlösung in jedes Nasenloch.
- Massieren Sie sanft die Nasenlöcher Ihres Kindes. Warten Sie ein oder zwei Minuten, bis die Salzlösung den Schleim verdünnt und weich macht, bevor Sie absaugen.
Absaugen mit einer Kolbenspritze:
- Drücken Sie den Kolben der Spritze zusammen und führen Sie die Gummispitze vorsichtig in ihr Nasenloch ein. Einige Ärzte empfehlen, das andere Nasenloch auch vorsichtig mit dem Finger zu verschließen, um eine bessere Absaugung aus der Kolbenspritze zu erzielen.
- Lassen Sie die Glühbirne langsam los, um Schleim und Salzlösung zu sammeln.
- Entfernen Sie die Spritze und drücken Sie die Glühbirne, um den Schleim in ein Gewebe zu vertreiben.
- Wischen Sie die Spritze ab und wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Nasenloch.
- Wenn nötig wiederholen.
So saugen Sie mit einem Nasensauger auf Röhrchenbasis:
- Stellen Sie sicher, dass ein sauberer Filter vorhanden ist. (Dies verhindert, dass Sie Schleim oder Bakterien durch den Schlauch in den Mund saugen.)
- Legen Sie das Röhrchenende gegen das Nasenloch Ihres Babys und verschließen Sie es.
- Legen Sie das Mundstück in den Mund und saugen Sie den Schleim vorsichtig heraus.
- Reinigen Sie das Gerät und fügen Sie für das nächste Mal einen sauberen Filter hinzu.
Einige Tipps:
- Saugen Sie die Nase Ihres Kindes nicht mehr als ein paar Mal am Tag ab, da Sie sonst die Nasenschleimhaut reizen könnten.
- Verwenden Sie keine Salztropfen länger als vier Tage hintereinander, da sie ihre Nase mit der Zeit austrocknen und die Situation verschlimmern können.
- Sie können die Kolbenspritze oder den Aspirator auch ohne Kochsalzlösung verwenden.
- Wenn Ihr Baby sich wirklich aufregt, wenn Sie einen Aspirator verwenden, versuchen Sie stattdessen, nur die Kochsalzlösung zu verwenden. Spritzen Sie eine kleine Menge in ihre Nase, massieren Sie dann sanft ihre Nase und wischen Sie mit einem Wattestäbchen direkt über den äußeren Rand ihrer Nasenlöcher. Achten Sie darauf, den Tupfer nicht in ihre Nasenlöcher einzuführen.
- Wenn die Nase Ihres Kindes durch Reiben oder Blasen gereizt ist, tragen Sie etwas Vaseline oder eine andere kindersichere Salbe auf die Außenseite der Nase auf.
Vorsicht:
Verwenden Sie keine abschwellenden Nasensprays für Ihr Baby oder Kleinkind. Ärzte empfehlen sie nicht für Kinder unter 6 Jahren und beraten sie oft auch nicht für ältere Kinder. Abschwellende Nasensprays können bei kleinen Kindern Nebenwirkungen haben und einen Rebound-Effekt verursachen, der die Verstopfung auf lange Sicht verschlimmert.
Anheben des Kopfes (ab 12 Monaten)
Wie dies hilft:
Wenn Sie den Kopf Ihres Kindes (ab 12 Monaten) anheben, während es ruht, kann es bequemer atmen.
Was Sie brauchen:
- Handtücher oder Kissen, um den Kopf der Matratze anzuheben, oder Kissen, um den Kopf Ihres Kleinkindes oder älteren Kindes anzuheben
Was zu tun ist:
Wenn Ihr Kind in einem Kinderbett schläft, legen Sie ein paar Handtücher oder ein dünnes Kissen unter den Kopf der Matratze auf die Krippenfedern. Versuchen Sie nicht, die Beine der Krippe anzuheben, da dies die Krippe instabil machen könnte.
Wenn Ihr Kind in einem großen Kinderbett schläft, heben Sie den Kopf des Bettes an, indem Sie Handtücher oder ein Kissen unter die Matratze schieben. Dies erzeugt eine allmählichere, bequemere Neigung als zusätzliche Kissen und ist auch sicherer.
Eine weitere Option: Wenn Ihr Grundschüler im Schlaf gestützt werden muss, kann er sich in einer Liege wohler fühlen.
Vorsicht:
- Neigen Sie die Schlaffläche Ihres Kindes nicht, wenn es jünger als 12 Monate ist. Um das Risiko von SIDS zu vermeiden, sollte Ihr Baby flach auf den Rücken gelegt werden, um zu schlafen. (Er könnte in eine Position rutschen oder rollen, die das Atmen erschweren könnte.)
- Egal, ob es sich um ein Kinderbett oder ein Bett handelt, übertreiben Sie es nicht. Wenn Ihr Kind ein unruhiger Schläfer ist, dreht es sich möglicherweise so um, dass seine Füße höher als sein Kopf sind, was den Zweck zunichte macht.
Warme Flüssigkeiten und Hühnersuppe (ab 6 Monaten)
Wie das hilft:
Warme, klare Flüssigkeiten können sehr beruhigend sein und Stauungen lindern. Studien haben gezeigt, dass Hühnersuppe, sowohl in Dosen als auch hausgemacht, tatsächlich Erkältungssymptome wie Schmerzen, Müdigkeit, Stauung und Fieber lindert. Brühe ist eine gute Alternative für Babys, die sich noch an feste Nahrung gewöhnen.
Was Sie brauchen:
- Warmes Wasser, Brühe, Suppe oder Kamillentee
Was zu tun ist:
Flüssigkeiten warm, nicht heiß servieren.
Vorsicht:
Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie andere Kräutertees als Kamille probieren, da nicht alle „natürlichen“ Produkte sicher sind.
Gekühlte Getränke und weiche Speisen (ab 12 Monaten)
Wie das hilft:
Ein kalter Smoothie kann dazu beitragen, dass sich der Hals Ihres Kindes besser anfühlt. Und weiche Speisen, wie Pudding, sind möglicherweise leichter zu schlucken als der übliche Tarif. Es kann auch eine Möglichkeit sein, sie mit Nahrung und Feuchtigkeit zu versorgen, wenn sie sonst keine Lust hat zu essen oder zu trinken.
Was Sie brauchen:
- Slushies, Milchshakes, Crushed Ice, Pudding, Eis, Joghurt, Apfelmus und andere kalte, weiche Leckereien. Wenn Ihr Kind alt genug ist, um ein Eis Pop zu behandeln, versuchen Sie, Ihre eigenen aus Joghurt oder Fruchtsaft zu machen.
Was zu tun ist:
Bieten Sie Ihrem Kind einen eiskalten Leckerbissen an, wenn es über Halsschmerzen klagt oder wenn es nicht viel gegessen oder getrunken hat.
Vorsicht:
Ihr Arzt kann empfehlen, Kindern, die mindestens 4 Jahre alt sind, halskühlende Hustenbonbons oder Bonbons zu verabreichen, aber geben Sie sie nicht an jüngere Kinder weiter, die an ihnen ersticken könnten. Überschreiten Sie auch nicht die vom Hersteller empfohlene maximale tägliche Anzahl von Hustenbonbons.
Honig gegen Husten (ab 12 Monaten)
Wie das hilft:
Honig umhüllt und beruhigt den Hals und hilft, einen Husten zu zähmen. Einige Studien deuten darauf hin, dass Honig bei der Verringerung des Hustens besser wirkt als kommerzielle Hustensäfte.
Was Sie brauchen:
- Honig
- Zitrone (optional)
- Heißes Wasser
Was zu tun ist:
Mischen Sie Honig mit heißem Wasser und einem Spritzer Zitrone (die ein wenig Vitamin C hinzufügt), dann lassen Sie das Getränk abkühlen, bis es lauwarm ist. Sie können Ihrem Kind auch Honig direkt aus einem Löffel geben. Der AAP empfiehlt folgende Dosierungen:
- 1 bis 5 Jahre: 1/2 Teelöffel
- 6 bis 11 Jahre: 1 Teelöffel
- Ab 12 Jahren: 2 Teelöffel
Da Honig klebrig und zuckerhaltig ist, lassen Sie Ihr Kind nach der Einnahme die Zähne putzen, insbesondere wenn Sie es ihm vor dem Schlafengehen geben.
Vorsicht:
Geben Sie niemals einem Baby Honig, das jünger als 1 Jahr ist. In seltenen Fällen kann es zu Säuglingsbotulismus kommen, einer gefährlichen und manchmal tödlichen Krankheit.
Mentholated Rub (2 Jahre und älter)
Wie das hilft:
Diese Reibungen können das Atmen und Husten erleichtern, wenn die Wärme des Körpers Ihres Kindes hilft, das Medikament in die Luft freizusetzen, damit es atmen kann.
Was Sie brauchen:
- Glas Menthol reiben
Was zu tun ist:
Bedecken Sie die Brust Ihres Kindes und die Vorderseite des Halses (Hals) mit einer dicken Schicht der Einreibung. Bewahren Sie den Behälter außerhalb der Reichweite Ihres Kindes auf.
Nasenblasen (ab 2 Jahren)
Wie das hilft:
Das Entfernen von Schleim aus der Nase Ihres Kindes hilft ihm, leichter zu atmen und zu schlafen, und es kann es im Allgemeinen angenehmer machen.
Was Sie brauchen:
- Weichgewebe
Was zu tun ist:
Viele Kinder beherrschen diese Fähigkeit erst, wenn sie mindestens 4 Jahre alt sind, aber einige können es im Alter von 2 Jahren.
Tipps zum Unterrichten des Nasenblasens:
- Demonstrieren Sie, wie es geht. Für manche Kinder ist das alles, was es braucht.
- Erklären Sie, dass das Nasen „stinkt“.“
- Lassen Sie Ihr Kind ein Nasenloch schließen und üben Sie, sanft Luft aus einer Seite auszublasen.Bringen Sie ihr bei, sanft zu blasen, und erklären Sie, dass zu starkes Blasen ihre Ohren verletzen kann.Bringen Sie ihr bei, gebrauchte Taschentücher in den Müll zu werfen und ihre Hände zu waschen oder ein Händedesinfektionsgel auf Alkoholbasis zu verwenden, nachdem sie sich die Nase geblasen hat.
- Stellen Sie sicher, dass sie weiß, dass sie sich nach dem Nasenblasen nicht die Augen reiben soll (damit sie keine Augeninfektion bekommt).
Wenn die Nase Ihres Kindes von all dem Schnüffeln und Blasen wund ist, können Sie ein wenig Vaseline oder eine andere kindersichere Salbe um ihre Nasenlöcher reiben.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihrem Kind beibringen können, sich die Nase zu putzen.
Gurgeln mit Salzwasser (ab 4 Jahren)
Wie das hilft:
Gurgeln mit Salzwasser ist eine altehrwürdige Art, Halsschmerzen zu lindern. Es hilft auch, Schleim aus dem Hals zu entfernen.
Was Sie brauchen:
- Warmes Salzwasser
- Zitrone (optional)
1/2 Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser auflösen und umrühren. Fügen Sie ein oder zwei Spritzer frischen Zitronensaft hinzu, wenn Ihr Kind den Geschmack mag.
Ihr Kind muss alt genug sein, um Gurgeln zu lernen. Für viele Kinder bedeutet das Schulalter oder älter, aber einige Kinder können es früher schaffen.
Was zu tun ist:
Versuchen Sie, Ihr Kind drei- oder viermal am Tag gurgeln zu lassen, während es krank ist. Lassen Sie ein jüngeres Kind nur gurgeln, wenn es dazu bereit ist und es sich besser fühlt.
Ein paar Tipps, um Ihrem Kind das Gurgeln beizubringen:
- Üben Sie mit klarem Wasser.
- Sagen Sie Ihrem Kind, es solle den Kopf nach oben neigen und versuchen, das Wasser im Rachen zu halten, ohne es zu schlucken.
- Sobald er sich damit wohl fühlt, soll er versuchen, gurgelnde Geräusche in seinem Hals zu machen. Zeigen Sie ihm, wie das aussieht und klingt, indem Sie selbst ein Gurgeln demonstrieren.
- Erinnere ihn daran, das Wasser auszuspucken, anstatt es zu schlucken.
Neti pot (ab 4 Jahren)
Wie das hilft:
Ein Neti pot spült eine milde Salzlösung durch die Nasengänge, befeuchtet den Bereich und verdünnt, lockert und spült Schleim weg. Betrachten Sie es als Nasenspülung.
Was Sie brauchen:
- Neti pot. Dies sieht aus wie eine sehr kleine Gießkanne oder Teekanne und ist in der Regel aus Keramik, Metall oder Kunststoff. Sie können Neti-Töpfe in Drogerien, Naturkostläden und online kaufen.
- Kochsalzlösung. Entweder im Laden gekauft oder hausgemachte Arbeiten. Wenn Sie Ihre eigenen machen, folgen Sie dem oben empfohlenen Rezept für die Verwendung mit Zwiebelspritzen. Hinweis: Die Lösung, die mit dem Neti Pot geliefert wird, ist möglicherweise für ein Kind zu stark.
Vorsicht:
Verwenden Sie nur im Laden gekauftes destilliertes oder steriles Wasser oder abgekochtes und gekühltes Leitungswasser. Unbehandeltes Leitungswasser kann Organismen enthalten, die trinkbar sind, da Magensäure sie abtötet, aber in den Nasengängen überleben und schwere Infektionen verursachen kann. Leitungswasser drei bis fünf Minuten kochen lassen und dann auf lauwarm abkühlen lassen. Nach dem Kochen kann Leitungswasser innerhalb von 24 Stunden in einem sauberen, abgedeckten Behälter aufbewahrt werden.
Zwingen Sie kein Kind, das nicht interessiert ist. Dies muss ein sehr sanftes Verfahren sein, um zu verhindern, dass sie gestört wird oder möglicherweise ihre Nasengänge verletzt werden, wenn sie Probleme hat. Das Verfahren ist nicht schmerzhaft, fühlt sich aber zunächst seltsam an. Es ist definitiv nicht für Babys oder Kleinkinder, und ältere Kinder (und sogar Erwachsene) könnten nicht dafür gehen.
Was zu tun ist:
Üben Sie an sich selbst, bevor Sie Ihrem Kind beibringen, einen Neti-Topf zu verwenden. Vielleicht möchten Sie auch Videos von Personen ansehen, die einen Neti Pot verwenden, um zu sehen, wie es funktioniert.
Hier ist die grundlegende Methode:
- Füllen Sie den Neti-Topf mit warmem Wasser oder Kochsalzlösung (siehe Vorsicht oben).
- Beuge dich über ein Waschbecken, neige deinen Kopf zur Seite, atme durch deinen Mund und lege den Ausguss des Topfes tief in das obere Nasenloch. Das Wasser fließt sanft durch die Nasenhöhle und aus dem anderen Nasenloch.
- Auf der anderen Seite wiederholen.
Lassen Sie Ihr Kind zusehen, wie Sie es benutzen, und helfen Sie ihm dann, wenn es dazu bereit ist. Kippen Sie den Kopf Ihres Kindes seitlich über das Waschbecken und legen Sie den Ausguss des Topfes in ihr oberes Nasenloch. Gießen Sie dann vorsichtig Wasser oder Salzlösung aus dem Neti-Topf durch die Nasengänge, um sie zu reinigen und zu befeuchten. Dies kann ein wenig Versuch und Irrtum erfordern, aber es ist einfach, sobald Sie den Dreh raus haben. (Zuerst möchten Sie vielleicht mit Ihrem Kind in der Badewanne oder Dusche üben.)
Vorsicht:
Stellen Sie sicher, dass Sie den Neti Pot nach jedem Gebrauch gut reinigen.
Nasenstreifen (ab 5 Jahren)
Wie das hilft:
Wie die Nasenstreifen für Erwachsene verwenden auch die Kinderversionen (für kleine Nasen) Berichten zufolge sanften Druck, um die Nasenlöcher anzuheben, damit das Atmen im Schlaf erleichtert wird. Sie enthalten keine Medikamente.
Was Sie brauchen:
- Packung Nasenstreifen für Kinder
Was zu tun ist:
Legen Sie die Streifen vor dem Schlafengehen wie gewünscht über die Nase Ihres Kindes. Entfernen Sie sie am Morgen.
Viel TLC (alle Altersgruppen)
Eine Sache, die die meisten Kinder schätzen werden, wenn sie an einer Erkältung oder Grippe leiden, ist zusätzliche Liebe und Aufmerksamkeit.
Denken Sie daran, dass Sie nicht immer Erkältungs- und Grippesymptome behandeln müssen. Wenn Ihr Kind von der verstopften Nase oder dem Husten unbeeindruckt zu sein scheint, ist es in Ordnung, das Absaugen, Gurgeln, warme Flüssigkeiten und andere Mittel zu überspringen und die Krankheit ihren Lauf nehmen zu lassen. Wenn es darum geht, Ihrem Kind zu helfen, sich besser zu fühlen, ist die gute alte DC möglicherweise das beste Mittel.
Mehr erfahren
Wie kann ich das Fieber meines Kindes ohne Medikamente senken?
Age-by-age guide to kids‘ fever, hust, and cold medicines
Warum der Arzt keine Antibiotika für die Erkältung Ihres Babys verschreibt
Fünf natürliche Heilmittel, die wirklich funktionieren
Tipps zur Temperaturmessung Ihres Kindes