Selbstwertgefühl

Selbstwertgefühl ist der Wert, den der Einzelne seiner Person und seinen Fähigkeiten zuschreibt. Es ist eine Art, positiv zu denken, eine Motivation, verschiedene Lebensperspektiven zu erleben, sich Herausforderungen zu stellen, zu fühlen und zu handeln, was bedeutet, dass der Einzelne akzeptiert, respektiert, vertraut und an sich selbst glaubt. Selbstwertgefühl ist unter anderem das eigene Konzept, das jedes Subjekt über sich selbst hat, dh die Idee, die ein Mensch von sich selbst hat, die ihn zwingt, sich zu fragen, wer er ist oder was seine Identität sein wird, die durch das Verhalten hergestellt wird, das er entwickelt.

Was ist Selbstwertgefühl

Das Konzept des Selbstwertgefühls bezieht sich auf den Wert und die Wahrnehmung, die eine Person über sich selbst hat und auf dieser Grundlage einen Platz unter Gleichaltrigen erhält. Die Menge an Selbstliebe, die eine Person hat, ist direkt proportional zum Grad der Würde, die sie besitzt.

Andererseits ist die Definition von Selbstwertgefühl gleich der von Selbstliebe, was die direkteste Bedeutung des Wortes Selbst (Selbst) und Wertschätzung (Liebe, Wertschätzung) ist. Sich selbst zu lieben ist weder Egoismus noch krank; Es ist ein grundlegendes Gefühl.

Selbstwertgefühl

Die Selbsteinschätzung basiert auf allen Gedanken, Gefühlen, Empfindungen und Erfahrungen, die ein Mensch durchmacht und die er im Laufe seines Lebens gesammelt hat. Dies kann je nach Geschlecht, Alter und anderen Bedingungen in verschiedenen Erfahrungsbereichen variieren.

Nach diesem und anderen Faktoren gibt es zwei Haupttypen von Selbstwertgefühl, die hoch oder niedrig sein können, da man nicht darüber sprechen kann, was Selbstwertgefühl ist, ohne seine Ebenen zu differenzieren. Beide Extreme können als schädlich bezeichnet werden, und tatsächlich gibt es für jede Ebene gesunde und schädliche Unterebenen.

Hohes Selbstwertgefühl

Ein hohes Selbstwertgefühl liegt vor, wenn eine Person eine positive Wertschätzung für sich selbst hat, wodurch ihre Lebenseinstellung optimal ist. Dies bedeutet nicht, dass das Individuum perfekt ist, sondern sich selbst zu akzeptieren, ohne die Grenze der Mittelmäßigkeit oder des Konformismus zu überschreiten. Eine Person mit hohem Selbstwertgefühl erreicht eher das Ideal des Glücks.

Es ist erwähnenswert, dass es zwei Szenarien oder Arten von hohem Selbstwertgefühl gibt:

1. Hohes und stabiles Selbstwertgefühl, bei dem externe Faktoren die Wertschätzung der Person mit dieser Art von Selbstwertgefühl nicht beeinflussen, so dass sie sich offen entwickeln und keinen Wert von anderen Menschen brauchen, um ihre Werte und Standpunkte verteidigen zu können, ohne von außen beeinflusst zu werden.

2. Sie haben ein hohes und instabiles Selbstwertgefühl, sind jedoch anfällig für Veränderungen durch äußere Einflüsse, insbesondere durch Situationen, in denen sie einem Wettbewerb ausgesetzt sind, und reagieren negativ auf Misserfolge, wenn sie als Bedrohung wahrgenommen werden. Seine Position wird vor seinem Standpunkt so fest sein, dass er den anderer nicht akzeptiert, also wird er versuchen, seinen Standpunkt durchzusetzen. Diese Art von hohem Selbstwertgefühl ist instabil, so dass die Person eine aggressive Haltung einnimmt, um ihr Selbstwertgefühl zu fördern, oder passiv, um es zu verteidigen.

Zusätzlich zu diesen beiden Ebenen gibt es ein aufgeblähtes Selbstwertgefühl, das schädlich ist, da eine Person mit diesem Profil nicht die Fähigkeit entwickelt, anderen zuzuhören oder zu erkennen, wenn sie einen Fehler gemacht haben, und eine Position einnimmt feindlich, wenn Sie versuchen, ihn sehen zu lassen, dass Sie sich geirrt haben.

Geringes Selbstwertgefühl

Geringes Selbstwertgefühl ist die Unfähigkeit einer Person, die Eigenschaften zu erkennen, die sie besitzt, und jede andere Person oder Situation über ihre eigenen Bedürfnisse oder Wünsche zu stellen. Ein Mensch mit geringem Selbstwertgefühl hat den ständigen Gedanken an sich selbst, dass es nicht genug ist oder dass es nichts gibt, was ihn mehr wert machen kann als das, was er erhält; er kann sogar denken, dass das, was er erhält, nicht verdienstvoll ist.

Wenn Sie von wenig Akzeptanz umgeben sind und Ihren Wert konditionieren, verringert sich die Selbstliebe.

Ein geringes Selbstwertgefühl hängt mit dem unzureichenden Selbstverständnis eines Subjekts zusammen; wo er sich unpassend fühlt, wenig wert, hat er wenig Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, indem er seinen eigenen Fähigkeiten nicht vertraut.

Es wird auch eine negative Rede enthalten. Ein solcher interner Dialog wird unangenehme Gefühle im Subjekt hervorrufen, wie Misstrauen, Unsicherheit und Angst, was zu einem ständigen Diskurs führen wird, der sich auf den Ausdruck „Ich kann nicht“ konzentriert.

Demotivation wird ein Lebensmotto sein, so dass angesichts neuer Herausforderungen die Illusion verschwindet und gleichzeitig die Unsicherheit zunimmt.

Wie ein hohes Selbstwertgefühl hat auch ein geringes Selbstwertgefühl zwei Unterebenen:

1. Stabiles geringes Selbstwertgefühl, bei dem das Selbstwertgefühl des Einzelnen unabhängig von äußeren Ereignissen (auch wenn sie günstig sind) gering ist und bleibt, ohne die geringste Anstrengung zu unternehmen, um es zu erhöhen, oder seine Ansichten zu verteidigen, indem er sich nicht für gut genug hält.
2. Instabiles geringes Selbstwertgefühl, dies hängt von externen Ereignissen für seine Bewertung ab: Wenn ein positives oder erfolgreiches Ereignis eintritt, steigt das Vertrauen in Ihre Person und sinkt nach dem siegreichen Moment wieder auf sein Ausgangsniveau. Es ist eine der instabilsten Ebenen, die es gibt, da sie vollständig von den Ereignissen der Umgebung abhängen.

Leiter des Selbstwertgefühls

Es ist eine Technik, die darin besteht, innerlich das Vertrauen und die Wertschätzung des Individuums selbst wiederherzustellen, Sie durch die verschiedenen Ebenen des Selbstwertgefühls zu führen und die endgültige Eroberung eines hohen Selbstwertgefühls und gesund zu machen.

Die verschiedenen Ebenen, die definieren, was die Leiter des Selbstwertgefühls ist, sind die folgenden:

1. Selbsterkenntnis: Auf dieser Ebene muss man die eigenen Schwächen, Bedürfnisse, Stärken und Fähigkeiten erkennen, um sich gegenseitig kennenzulernen. Dies wird durch Akzeptanz, Erkennung und Aktion erreicht. Beispiel: Eine Person, die erkennt, dass sie gut darin ist, Kleider herzustellen.

2. Selbstakzeptanz: Bezieht sich auf das Akzeptieren und Annehmen aller Teile und Merkmale, aus denen die Persönlichkeit und ihre Qualitäten bestehen. Beispiel: Eine Person akzeptiert das, eine seiner Qualitäten ist die Liebe zum Detail.

3. Selbsteinschätzung: Auf dieser Ebene hat das Subjekt bereits zuvor erkannt, was es von anderen und seinem Wesen unterscheidet, und in diesem Schritt bewertet und schätzt es die positiven Aspekte, die es besitzt, die ihm ein gutes Gefühl geben und ihn wachsen lassen. Das heißt, es beginnt, seinen Qualitäten Wert zu verleihen, sobald sie identifiziert sind.

4. Selbstachtung: Auf dieser Ebene hat die Person die Fähigkeit, mit ihren Gefühlen umzugehen, ohne zu peitschen oder sich schuldig zu fühlen, zu wissen, dass sie bessere Dinge verdient und sich ihren Platz vor anderen einräumt, ohne zuzulassen, dass sie mit Füßen getreten werden, indem sie ihre eigenen Rechte anerkennt und die anderer.

5. Selbstverbesserung: Besteht in der ständigen individuellen Verbesserung. Dies wird erreicht, nachdem Sie die Fähigkeiten und Potenziale, die Sie haben, gekannt, akzeptiert und bewertet und diese Eigenschaften dann gestärkt haben.

Was ist ein Selbstwerttest

Bezieht sich auf eine Reihe von Einschätzungen und Verhaltenstrends, die sich auf das Individuum selbst, seinen Charakter oder seine Art zu sein konzentrieren. Diese Arten von Methoden helfen der Person, ihr Selbstwertgefühl zu schätzen.

Die Bedeutung des Selbstwertgefühls wird zum Schlüssel zum Erfolg oder Misserfolg, um sich selbst und andere zu verstehen. Denken Sie daran, dass Selbstwertgefühl zwei Dimensionen hat: Selbstbewusstsein und Selbstliebe. All dies erzeugt Akzeptanz, Vertrauen und Respekt für sich selbst, Interesse an ihrer Entwicklung, die Herausforderungen des Lebens und das Recht, glücklich zu sein.

Es gibt eine Methode zur Bestimmung des Selbstwertgefühls einer Person, die Rosenberg Self-esteem Scale. Dies besteht aus einem kurzen psychometrischen Selbstwerttest, der sowohl in der klinischen Praxis als auch in der Forschung angewendet wird. Diese besteht aus zehn Fragen, deren Punktzahl zwischen 1 und 4 variiert.

1 entspricht der Antwort „Absolut nicht einverstanden“ und 4 „Sehr einverstanden“ oder umgekehrt, abhängig von der Art des Artikels.

Der Fragebogen oder die Skala, entwickelt von Professor und Soziologe Morris Rosenberg (1922-1992), besteht aus 5 positiven und 5 negativen Fragen, die die folgenden sind:

1. Ich fühle, dass ich eine Person bin, die es wert ist, geschätzt zu werden, zumindest in gleichem Maße wie andere.

2. Ich bin überzeugt, dass ich gute Qualitäten habe.

3. Ich bin in der Lage, Dinge so gut zu machen wie die meisten Menschen.

4. Ich habe eine positive Einstellung zu mir selbst.

5. Im Allgemeinen bin ich mit mir selbst zufrieden.

6. Ich habe das Gefühl, ich habe nicht viel, worauf ich stolz sein kann.

7. Im Allgemeinen neige ich dazu zu denken, dass ich ein Versager bin.

8. Ich wünschte, ich könnte mehr Respekt vor mir selbst empfinden.

9. Es gibt Zeiten, in denen ich wirklich denke, dass ich nutzlos bin.

10. Manchmal denke ich, ich bin kein guter Mensch.

Nachdem die Fragen beantwortet wurden, werden die erzielten Punktzahlen addiert. Es ist zu beachten, dass die ersten 5 Fragen von 4 bis 1 und die folgenden 5 von 1 bis 4 bewertet werden. Die Ergebnisse werden wie folgt interpretiert:

• Zwischen 30 und 40 Punkten wird angenommen, dass die Person ein hohes oder normales Selbstwertgefühl hat.
• Zwischen 26 und 29 Punkten bedeutet, dass die Person ein durchschnittliches Selbstwertgefühl hat, das, obwohl es nicht ernst ist, ratsam ist, es zu erhöhen.
• Weniger als 25 Punkte, es gibt ein geringes Selbstwertgefühl, also sollte das Problem angegriffen werden.

Verbesserung des Selbstwertgefühls

Es gibt Strategien zur Verbesserung des Selbstwertgefühls, die erheblich dazu beitragen können, das Selbstvertrauen wiederzugewinnen. Diese Möglichkeiten, die Selbstakzeptanz zu erhöhen, können sein:

• Beseitigen Sie negative Gedanken, die Sie über sich selbst haben, indem Sie sie mit einem positiven Gedanken über eine Qualität neutralisieren, die Sie besitzen.
• Probieren Sie neue Aktivitäten aus, die die Fähigkeiten der Menschen hervorheben.
• Setze das Ziel, etwas zu erreichen, und setze es als Priorität über die Perfektion dieser Leistung.
• Betrachte Fehler als Lernen und nicht als Misserfolg.
• Beachten Sie, was geändert werden kann und was nicht.
• Setzen Sie kurz-, mittel- und langfristige Ziele und planen Sie die Schritte, die unternommen werden müssen, um sie zu erreichen.
• Verteidigen Sie Ihre eigenen Ideen sicher und richtig.
• In ähnlicher Weise wäre es ein guter Anreiz, sich mit Material zu umgeben, das die Selbstakzeptanz erhöht, wie das Lesen von Büchern über das Selbstwertgefühl, Sätze über das Selbstwertgefühl und sogar das Platzieren von Bildern über das Selbstwertgefühl, die dazu beitragen, mehr Selbstvertrauen zu verinnerlichen.

Selbstwertgefühl FAQ