Das wissenschaftliche Zeug:
Jede Virusinfektion, einschließlich des allgemeinen Codes, kann zu verstopfter Nase und Husten führen. In den ersten Lebensmonaten eines Säuglings sind sie nur Nasenatmer: Das heißt, sie wissen nur, wie sie mit ihrer Nase & ausatmen können. Jede Menge verstopfte Nase bei einem Neugeborenen kann zu erheblichen Atembeschwerden führen; das heißt, Ihr Baby kann die ganze Nacht damit verbringen, es sich bequem zu machen, was oft zu Weinen, Schreien und Werfen führt & nonstop drehen. Wie ich, wenn Sie sich in dieser Position befinden, müssen Sie leider den Sturm überstehen, was bedeutet, dass Sie warten müssen, bis die Kälte endlich von selbst verschwindet, bis der Schlaf sogar das Potenzial hat, wieder normal zu werden.
Probieren Sie diese Tipps aus:
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder einen Kühlnebelverdampfer. Das Hinzufügen von Feuchtigkeit in das Zimmer eines Babys hilft, seine winzigen Nasengänge zu reinigen, was nächtlichen Hustenanfällen und verstopften Nasen hilft. Halten Sie das Gerät 2-5 Fuß vom Kopf des Babys entfernt und reinigen Sie es regelmäßig, um Schimmelbildung zu vermeiden. Mein absoluter Lieblingsbefeuchter ist hier zu finden, wird schnell und kostenlos versandt und hat ein farbwechselndes Nachtlicht (ich benutze das den ganzen Winter lang, auch wenn meine Kinder nicht krank sind und sie es lieben!).
Heben Sie Ihr Baby: Wenn Sie sich flach zum Schlafen hinlegen, kann dies die Wahrscheinlichkeit einer verstopften Nase oder eines Hustens erhöhen, was nicht gut ist, wenn sich die Schlafenszeit nähert und sie den ganzen Schlaf brauchen, um ihren Körper wiederherzustellen. Versuchen Sie, ein Ende der Matratze Ihres Babys anzuheben, indem Sie ein paar Bücher darunter oder unter den Beinen des Kinderbettes stapeln. Wenn das Baby beim Nickerchen nicht mit verstopfter Nase oder ohne Husten einschlafen kann, versuchen Sie, das Baby in den ersten 10-15 Minuten aufrecht zu halten, bevor Sie es absetzen.
Aufdampfen: Bei Hustenanfällen das Badezimmer aufdampfen und mit dem Baby im feuchten Nebel sitzen.
OTC Hustensaft: Wenn Ihr Kind älter als 12 Monate ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über rezeptfreie Optionen. Ich benutze gerne einen mit einem Hauch von Melatonin für 2+ jährige Kleinkinder, um ihnen zu helfen, schnell wieder einzuschlafen, wenn sie einen Husten haben, der sie ständig wach hält; Hier ist der, den ich benutze. Versuchen Sie, ein wenig vor dem Schlafengehen mit etwas Kaffeesahne für Babes anzubieten, die den Geschmack nicht ertragen können. Hustensaft kann fast immer einem Baby helfen, das die ganze Nacht wegen einer laufenden Nase hustet.
Nachtwachen mit Erkältung:
Wenn Ihr Baby krank ist und nachts aufwacht, gehen Sie sofort zu ihm, wenn es sich zu ärgern scheint oder immer lautere Schreie hat. Erhöhen Sie Ihre beruhigende Zeit beim Nickerchen, vor dem Schlafengehen und beim Aufwachen in der Nacht, aber versuchen Sie nicht, die Futtermittel nachts zu erhöhen, die zuvor nicht vorhanden waren (außerdem kann die Milch zu einer erhöhten Stauung führen!) Wenn Sie gerade Schlaftraining sind, setzen Sie den Prozess auf „Pause“, bis der Husten oder die verstopfte Nase Ihres Kindes für mindestens 3 Tage verschwunden ist, und springen Sie dann gleich wieder ein. Versuchen Sie beim Aufwachen in der Nacht, an ihrem Kinderbett / Bett zu bleiben oder im Zimmer zu bleiben, wenn Sie sie halten müssen, aber versuchen Sie nicht, sie in Ihr Bett zu bringen (wenn Sie ihre Schlafumgebung ändern, wird der Schlaf weiter gestört, ob Sie es glauben oder nicht!). Einige Eltern werden sich dafür entscheiden, vorübergehend in das Zimmer ihres Kindes zu „ziehen“, um den Umgang mit dem erhöhten Aufwachen, wenn ein Kind krank ist, weiter zu erleichtern.
Die Erkältung meines Babys ist weg … was nun?:
Bereiten Sie sich auf einige krankheitsbedingte Schlafregressionen vor, insbesondere wenn Sie das Baby aufrecht halten müssen, um einzuschlafen, um Husten oder eine verstopfte Nase zu reduzieren. Schlechtes Nickerchen, verpasste Nickerchen, inkonsistente Schlafumgebungen und vermehrte Eingriffe der Eltern bei Nachtwachen (aufgrund vermehrter Methoden zur Beilegung eines kranken Kindes) führen selbst bei den besten Schläfern zu Regressionen. Einige Kinder können sogar „Monster-Nickerchen“ machen, die tagsüber 2-4 Stunden dauern, um den verlorenen Schlaf der vorherigen Nacht aufzuholen. Wenn Ihr Kind unter 12 Monaten ist und / oder sein erstes Jahr in der Kindertagesstätte / Schule hat, erwarten Sie, dass diese Erkältungen 2-3+ Wochen oder länger dauern. Kinder, die mindestens ein ganzes Jahr lang diesen Erkältungen ausgesetzt waren, können sich in den folgenden Jahren normalerweise innerhalb von 3-7 Tagen erkälten. Nachdem die Kälte verschwunden ist, könnte Ihr Kind immer noch Nachtwachen erleben oder aus Gewohnheit aufwachen oder nach Mama / Papa schreien, genau wie sie es all diese Nächte getan haben, weil sie sich daran gewöhnt haben. Der beste Weg, um zu Ihren normalen Routinen zurückzukehren, besteht darin, Ihr Kind schrittweise wieder in Ihre alten Routinen einzuführen, z. B. nachts kurz zu schaukeln und es DANN in die Wiege zu legen, anstatt es jetzt vollständig in den Schlaf zu schaukeln. Wenn Ihr Baby 4+ Monate alt ist, erwarten Sie einige Aufregung mit diesen Änderungen, wie Sie jedes Mal erleben würden, wenn Ihr Baby Schlafänderungen hat. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie Sie sich nie wieder erkälten können, aber alle krankheitsbedingten Regressionen sind vollständig reversibel, insbesondere wenn Sie zunächst gesunde Schlafgewohnheiten hatten. Wenn Ihr Kind vor seiner Krankheit bereits mehrmals pro Nacht aufgewacht ist oder nach dieser Erkältung zu einem noch unruhigeren Schläfer geworden ist, benötigt es möglicherweise eine sanfte Schlafhilfe, um die Nacht wieder durchzuschlafen.
Oder hat Ihr Baby noch nie die Nacht durchgeschlafen? Oder weigern Sie sich, ein langes Nickerchen zu machen?
Ich glaube, dass ein Schritt in Richtung großer Veränderungen für den Schlaf UND die Gesundheit Ihres Babys mit etwas so Kleinem wie einer Entscheidung beginnt; eine Entscheidung, sich Zeit zu nehmen, um zu lernen, was Sie noch nicht über Elternschaft wissen, eine Entscheidung, das zu nutzen, was Sie bereits wissen, und dieses Wissen zu nutzen; eine Entscheidung, endlich den Sprung in den Babyschlaf zu wagen (nicht so altmodisch CIO oder Pop-in). Meine Babes schliefen 11-12 STUNDEN gerade in der Nacht von 5 Monaten – und ich werde alle meine Geheimnisse verschütten lassen! Ich bereite mich darauf vor, Ihnen die Werkzeuge zu geben, die Ihnen helfen, dorthin zu gelangen, Ihnen einen kleinen Schub in das Leben als Elternteil zu geben, das Sie leben möchten, während Sie Ihrem Baby helfen, mit wissenschaftlich unterstützten Methoden zu schlafen und die beste Mama zu sein & Ehepartner, von dem Sie immer geträumt haben.