Physiotherapie bei Knie-Arthrose

Kräftigungsübungen und andere Osteoarthritis-Behandlungen

Physiotherapie kann Ihre erste Verteidigungslinie bei der Behandlung von Knie-OA-Symptomen sein.

Kniearthrose kann manchmal wie ein zweischneidiges Schwert erscheinen. Überbeanspruchung Ihrer Knie kann Ihre Gelenkgesundheit und Knie-OA verschlechtern, aber je weniger Sie Ihre Knie bewegen, desto schwächer können sie werden. Sie müssen das Gleichgewicht finden, indem Sie Ihre Kniegelenke gerade genug bewegen, damit sie stark und gesund sind, und die Physiotherapie hilft Ihnen dabei.

Bei Knie-OA können die das Knie umgebenden Muskeln schwach und die Kniegelenke steif werden. Dies macht es schwierig, alltägliche Aufgaben wie Gehen oder Aufstehen zu erledigen.

Physikalische Therapie kann helfen, die Schmerzen, Schwellungen und Steifheit der Knie-Arthrose zu reduzieren, und es kann helfen, die Kniegelenkfunktion zu verbessern. Es kann Ihnen auch das Gehen, Beugen, Knien, Hocken und Sitzen erleichtern. Tatsächlich ergab eine Studie aus dem Jahr 2000, dass eine Kombination aus manueller Physiotherapie und überwachtem Training funktionelle Vorteile für Patienten mit Kniearthrose hat und die Notwendigkeit einer Operation verzögern oder verhindern kann.1

Physikalische Therapie kann helfen, die Schmerzen, Schwellungen und Steifheit der Knie-Arthrose zu reduzieren, und es kann helfen, die Kniegelenkfunktion zu verbessern. Es kann Ihnen auch das Gehen, Beugen, Knien, Hocken und Sitzen erleichtern. Die beiden Haupttypen der Physiotherapie — passive und aktive Behandlungen — können dazu beitragen, Ihre Knie-OA besser beherrschbar zu machen. Bei passiven Behandlungen erledigt der Physiotherapeut den Großteil der Arbeit. Mit aktiven Behandlungen erledigen Sie jedoch mehr Arbeit, z. B. Übungen zu Hause.

Häufige passive Behandlungen für Kniearthrose

• Kältetherapie: Durch die Verringerung der Durchblutung kann die Kältetherapie dazu beitragen, die Schwellung zu verringern. Zum Beispiel kann Ihr Physiotherapeut eine kalte Kompresse auf Ihr Kniegelenk legen.
• Wärmetherapie: Die Wärmetherapie erhöht den Blutfluss, um die Steifheit der Kniegelenke und der das Knie umgebenden Muskeln zu verringern. Zum Beispiel kann der Physiotherapeut ein warmes Heizkissen auf Ihr Kniegelenk legen, um die Durchblutung zu fördern.Hydrotherapie: Diese Behandlung wird manchmal auch als Wassertherapie bezeichnet und verwendet Wasser, um die Symptome Ihrer Knie-Arthrose zu lindern. Es gibt mehrere Vorteile der Hydrotherapie. Zum Beispiel können Sie sanfte Übungen im Wasser machen (was Ihre Gelenke nicht verschlimmert). Auch nur in warmem Wasser zu sein, kann die Bewegung erleichtern und Ihnen helfen, mit Schmerzen und anderen Knie-OA-Symptomen umzugehen.

Häufige aktive Behandlungen für Kniearthrose

• Kräftigungsübungen: Ihr Physiotherapeut zeigt Ihnen bestimmte Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, um Ihre Muskeln zu stärken. Das Trainieren der Muskeln im Bein kann dazu beitragen, dass Ihre Kniegelenke stärker werden. Die Stärkung dieser Muskeln allein kann helfen, die Schmerzen der Knie-OA zu lindern.
• Flexibilitätsübungen: Da Knie-OA es oft schwer macht, sich zu bewegen, sind Flexibilitätsübungen sehr wichtig. Wenn Sie sie regelmäßig ausführen, können Sie den Bewegungsumfang erhöhen, Ihre Knie flexibler machen und die normale Kniegelenkfunktion wiederherstellen.

Sowohl Kräftigungs- als auch Flexibilitätsübungen sind wichtig, da sie das Knie entlasten können. Erfahren Sie mehr über Übung für Knie-Arthrose in unserem Artikel über die Ausübung Knie-Arthrose zu verwalten.Ihr Physiotherapeut wird einen Physiotherapieplan für Sie erstellen — einen, der eine Kombination aus passiven und aktiven Behandlungen für Kniearthrose beinhalten kann.Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Beginn eines Physiotherapie-Programms zur Behandlung Ihrer Knie-Arthrose, damit Sie Ihre täglichen Aktivitäten steigern können. Je früher Sie Knie-OA behandeln, desto besser werden Sie auf lange Sicht sein.

Referenz

1. Deyle GD, Henderson NE, Matekel RL et al. Wirksamkeit der manuellen Physiotherapie und Bewegung bei Arthrose des Knies. Eine randomisierte, kontrollierte Studie. In: Ann Intern Med. 2000;132(3):173-181. http://www.annals.org/content/132/3/173.1.full. Abgerufen am 16. März 2015

Quellen

• Arthritis des Knies. Website der American Academy of Orthopaedic Surgeons. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00212. Aktualisiert Juni 2014. Zugriff am 16.März 2015.
• Handout zum Thema Gesundheit: Arthrose. Nationales Institut für Arthritis und Muskel-Skelett-und Hautkrankheiten Website. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Osteoarthritis/default.asp. Aktualisiert August 2013. Zugriff am 16.März 2015.

• Arthritis Foundation Artikel über 25 Behandlungen für Arthritis Hüfte & Knieschmerzen.http://www.arthritistoday.org/about-arthritis/types-of-arthritis/osteoarthritis/treatment-plan/25-treatments-for-hip-knee-oa-2.php.Accessed 16. März 2015.“>http://www.arthritistoday.org/about-arthritis/types-of-arthritis/osteoarthritis/treatment-plan/25-treatments-for-hip-knee-oa-2.php. Accessed March 16, 2015

  Arthritis Foundation article on Exercising with Osteoarthritis. http://www.arthritistoday.org/about-arthritis/types-of-arthritis/osteoarthritis/daily-life/osteoarthritis-exercise.php. Accessed March 16, 2015.

  Recommendations for Hand, Knee and Hip Osteoarthritis. Arthritis Today. 04/10/2012. http://www.arthritistoday.org/news/osteoarthritis-treatment-guidelines190-2.php Accessed 3/16/15.