Die heilige Dreifaltigkeit der Sporternährung
Sportler und aktive Menschen ergänzen mit Protein, weil Protein ist, woraus Muskeln bestehen, oder?
Nun, ja und nein. Ihr Körper nimmt nicht nur das Protein, das Sie einnehmen, wie es ist, und baut neues Muskelgewebe auf. Es zerlegt das Protein, das Sie aufnehmen, und verwendet die darin enthaltenen Rohstoffe – Aminosäuren – für unzählige Zwecke und Funktionen. Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) bestehen aus drei essentiellen Aminosäuren – Valin, Leucin und Isoleucin -, die den größten Pool essentieller Aminosäuren im Körperpool bilden (35 bis 40%) und in hohen Konzentrationen (14 bis 18%) im Muskelgewebe vorhanden sind.
Wenn Sie Diät gehalten und trainiert haben, aber einfach nicht die harte Muskulatur und den Körperbau erreichen können, die Sie sich wünschen, können verzweigtkettige Aminosäurepräparate das fehlende Glied sein.
Wie verzweigtkettige Aminosäuren funktionieren
Während des Trainings verbrennt Ihr Körper hauptsächlich Kohlenhydrate zur Energiegewinnung. Sobald Sie Ihre begrenzten Kohlenhydratspeicher verbraucht haben, was steht als nächstes auf dem Energiemenü? Muskelgewebe. Ihr Körper wird beginnen, es abzubauen, um die darin enthaltenen Aminosäuren als alternative Energiequelle zu nutzen.
Nicht gut.
Wenn Sie Ihrem Körper nicht die Rohstoffe zur Verfügung stellen, die er benötigt, um seinen Energieverbrauch zu decken und Muskelgewebe aufzubauen und zu reparieren, wird Ihr Körper Ihr Muskelgewebe abbauen, um Energie zu produzieren.
Das Ergebnis ist, dass du tatsächlich Muskeln verlierst, anstatt sie zu gewinnen – wahrscheinlich nicht der Grund, warum du trainierst, oder?Der Schlüssel ist, sicherzustellen, dass Ihr Körper mehr Protein synthetisiert, als es von Ihren Muskeln nimmt; dann gewinnen Sie Muskelmasse, anstatt sie zu verlieren.
Hier retten BCAAs den Tag (und Ihren Körper):
- Isoleucin, Leucin und Valin sind essentielle Aminosäuren, die nur über die Nahrung gewonnen werden können.
- Sie sind lächerlich großartig darin, die Proteinsynthese zu stimulieren und die Fähigkeit Ihrer Zelle, Protein zu synthetisieren, zu optimieren.
- Besser noch, sie helfen auch, den Proteinabbau durch mehrere Wirkmechanismen zu reduzieren. Süß!
NOW® Sports Verzweigtkettige Aminosäureprodukte werden sorgfältig auf Reinheit und Wirksamkeit geprüft und mit unseren branchenführenden Qualitätssicherungsverfahren hergestellt. Und wir verwenden immer die natürliche „L“ form aminosäuren, weil wir glauben, dass natürliche ist besser.