Wir alle wissen, dass wir unsere Zähne zweimal am Tag putzen müssen. Alles andere kann unserer Mundgesundheit schaden, aber was ist mit dem anderen Ende des Spektrums? Ist es in Ordnung, mehr als zweimal am Tag zu putzen?
Es ist etwas, das wir alle kennen – dieses kiesige Gefühl in unseren Zähnen. Es fühlt sich unangenehm an und wir wissen, dass es nicht sehr angenehm riechen darf. Aber was ist, wenn Sie sich an diesem Morgen schon die Zähne geputzt haben?
Die gute Nachricht ist, man kann nicht zu oft putzen! Sie können jedoch überbürsten, wobei es nicht darum geht, wie oft Sie bürsten, sondern um die Techniken und Werkzeuge, die Sie verwenden.
Überprüfen Sie die Borsten Ihrer Zahnbürste
Wenn Sie das nächste Mal eine neue Zahnbürste auspacken, schauen Sie sich die Borsten an. Die Enden sehen abgerundet aus und eignen sich perfekt zum sanften Massieren von Zahnfleisch und Zähnen.
Wenn Sie Ihre Zahnbürste benutzen, werden die Enden gezackt und abgenutzt. So wissen Sie, dass es Zeit für einen neuen Pinsel ist. Ihr Zahnarzt wird Ihnen während Ihres 6-monatigen Besuchs auch eine geben, aber es ist durchaus möglich, dass Sie früher eine Ersatzbürste benötigen.
Nicht alle Bürsten sind gleich
Wir wissen, dass es schwer ist, aber versuchen Sie, sich nicht von der riesigen Zahnbürstenwand im Laden einschüchtern zu lassen! Das einzige, was wirklich zählt, ist, dass Sie eine Bürste mit weichen Borsten wählen, nicht mittel oder hart. Nachdem Sie die steifen Borsten ausgeschlossen haben, wählen Sie einfach eine in Ihrer Lieblingsfarbe!
Es ist leicht zu glauben, dass eine Bürste mit festen Borsten einen besseren Job macht, aber weiche Borsten reinigen Ihre Zähne gut und beschädigen weder Ihr Zahnfleisch noch Ihren Zahnschmelz.
Verfeinern Sie Ihre Technik
Dinge, die zu einem Überbürsten führen können, sind zu steife oder beschädigte Zahnbürstenborsten und eine falsche Technik. Wie wäre es mit der richtigen Technik?
Die meisten Menschen könnten es ertragen, den Druck, den sie beim Zähneputzen ausüben, zu verringern. Es kann hilfreich sein, die von Ihnen verwendete Sprache zu ändern. Anstatt zu „schrubben“ oder zu „putzen“, versuchen Sie, es als „Massieren“ Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches zu betrachten.Während es eine gute Idee ist, extra zu putzen, wenn Sie etwas besonders Zuckerhaltiges gegessen haben, sollten Sie 60 Minuten warten, bevor Sie putzen. Dies gibt dem PH-Gleichgewicht in Ihrem Mund Zeit, sich wieder zu normalisieren. Nach dem Essen neigt Ihr Mund dazu, etwas saurer zu werden, was Ihren Zahnschmelz vorübergehend weicher macht. Das Zähneputzen in diesem Zustand kann zu Schäden führen.
Kurz gesagt, Sie können Ihre Zähne so oft putzen, wie Sie möchten, übertreiben Sie es einfach nicht mit Druck und stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Zahnbürste verwenden.