Wie bereits erwähnt, haben unzählige Studien gezeigt, dass der Besitz eines Hundes wirklich bei den Symptomen von Angstzuständen und Depressionen hilft. Die Art und Weise, wie sie dies tun, kann auf fünf Arten zusammengefasst werden:Bedingungslose Liebe und Zuneigung: Egal was passiert, die meisten unserer pelzigen Freunde sind einfach glücklich, um uns herum zu sein, und dieses Glück ist oft ansteckend. Das Streicheln eines Floofers setzt Oxytocin frei, Das ist unser Glück, Wohlfühlhormon. Haustiere und insbesondere Hunde können uns daran erinnern, dass wir einfach nicht allein sind, was angesichts manchmal anmaßender Depressionen oft hilfreich ist. Sie erinnern uns daran, dass wir nicht wertlos sind, dass wir geliebt werden und dass nicht alles auf der Welt schlecht ist, nur weil wir existieren.
Verhalten ändern: Ebenso ist es schwer, traurig zu sein, wenn ein hüpfender, freudiger Flaumball mit sabbernden Küssen über dich springt. Wenn wir unser Hündchen streicheln, vergessen wir oft die täglichen Ärgernisse und Frustrationen. Der einfache Akt, auf unseren Hund zu achten, hilft, unsere Emotionen zu beruhigen, unseren Atem, unsere Sprache und unseren Geist zu verlangsamen. Dieses beruhigende Verhalten erleichtert es uns, unsere Traurigkeit zu vergessen und die Beziehungen zu anderen zu verbessern. Sie können uns von depressivem Verhalten ablenken und uns zwingen, dem spastischen kleinen Kerl vor uns Liebe zu zeigen.
Übung: Unabhängig davon, ob Ihr Hund faul ist oder nicht, bleibt die Tatsache, dass alle Hunde irgendwann auf die Toilette gehen müssen. Das beinhaltet, dass ihr Mensch nach draußen geht. Egal, ob es sich nur um einen Spaziergang um den Block handelt oder Ihr Hund eine Wanderung oder ein Fetch-Spiel benötigt, um Ihre Energie zu nutzen, der Besitz eines Hundes erfordert mehr Zeit. Wissenschaftlich reduziert draußen zu sein Stress und die Symptome von Depressionen. Bewegung senkt den Blutdruck und setzt Endorphine frei, die depressive Stimmungen beeinflussen können. Und es ist schwer, traurig zu sein, wenn Ihr Hund ein großes Grinsen im Gesicht hat!
Struktur und Verantwortung: Einen Hund zu haben bedeutet, dass man verantwortlich sein muss. Wir müssen unseren Hund jeden Tag füttern, gehen und lieben – es gibt keine Pausen. Laut Depressionsforschung fördert die einfache Tatsache, Routine und Verantwortung zu haben, die psychische Gesundheit. Zu sehen, wie unser Hund wächst und gedeiht, gibt dem Besitzer einen Zweck und verstärkt die Tatsache, dass wir in der Lage sind, uns um eine andere Kreatur und durch Assoziation auch um uns selbst zu kümmern. Gebraucht zu werden ist ein starker Kämpfer gegen die Symptome der Depression.
Soziale Interaktion: Seien wir ehrlich – Ihr Hund ist bezaubernd und perfekt. Andere Leute erkennen das auch! Wenn Sie mit Ihrem Hund nach draußen gehen, kann dies unweigerlich dazu führen, dass Fremde für Haustiere und ein schnelles Gespräch auftauchen. Hunde sind ein Gesprächsstarter und können zu neuen Freundschaften und Beziehungen führen. Diese sozialen Interaktionen sind eine Art Gegenmittel gegen Depressionen.