Zuletzt aktualisiert am 5. März 2020
Hier ist die Wahrheit: Wir alle lieben es, Tee und Kaffee zu trinken. Unser Tag beginnt mit einer Tasse Chai oder Kaffee und endet manchmal auch damit. Und während wir diese warme Tasse unseres Lieblingsgetränks genießen, beobachten uns unsere Kinder still und schauen uns in der Hoffnung an, dass wir ihnen einen Schluck dieses himmlischen Getränks geben. An Tagen möchten Sie nachgeben und Ihr Kind Chai trinken lassen, aber ist es eine kluge Entscheidung? Finden Sie heraus, ob Sie Ihrem Kind Tee oder Kaffee geben können.
Ist es für ein Kind sicher, Tee zu trinken?
Tee wird Kindern normalerweise nicht empfohlen, aber an Tagen, an denen Ihr Kind stur ist, können Sie es eine Tasse Tee trinken lassen. Aber halten Sie sich an grünen Tee oder Kräutertee. Grüner Tee ist ein gesundes Getränk; Es enthält Catechine, die natürliche Antioxidantien sind und helfen, Keime abzutöten, Konzentrationsniveaus zu verbessern, mit Hohlräumen umzugehen und die Gesundheit des Herzens zu erhalten.Grüner Tee kann der Gesundheit Ihres Kindes sehr zugute kommen, aber er sollte ihn ein- oder zweimal pro Woche in Maßen trinken. Da grüner Tee Koffein enthält, sollten Sie es Ihrem Kind gelegentlich und in begrenzten Mengen geben. Sie können Ihrem Kind koffeinfreien grünen Tee geben.
Wie man Tee für Ihre Kinder macht
Wenn Sie vorhaben, Ihrem Kind an Tagen, an denen es versucht ist, Tee zu geben, empfehlen wir Ihnen, es so gesund wie möglich zu machen. Hier ist ein Rezept für Tee, das Sie probieren können:
- Kochen Sie ein halbes Glas Wasser in einem Topf.
- Wenn das Wasser kocht, fügen Sie einen geschnittenen Würfel Ingwer und eine Prise Kardamompulver hinzu.
- Fügen Sie einen Teelöffel Tee hinzu und lassen Sie ihn etwa 2-3 Minuten ziehen.
- Falls der Tee stark zu sein scheint, verdünnen Sie ihn mit mehr Wasser
- Das Hinzufügen von Milch oder nicht ist eine bloße Wahl, aber denken Sie daran, Ihren Kindern lauwarmen Tee anstelle von heißem Tee zu servieren.
Gesundheitliche Vorteile von Tee für Kinder
Ihr Kind kann auf folgende Weise vom Teetrinken profitieren:
Tee trinken kann helfen, Angstzustände zu senken
Kinder sind anfällig für Angstzustände, da ihre Argumentations- und Verständnisfähigkeiten nicht so entwickelt sind. Halsabschneiderischer Wettbewerb und akademischer Druck können Kinder manchmal ängstlich machen. Eine Tasse Tee einmal in eine Weile kann sie entspannen und helfen, ihren Stress zu senken.
Haferstroh-Tee und Kamillentee helfen normalerweise bei Angstzuständen. Sie können diese Ihrem Kind nach Rücksprache mit einem Ernährungsberater geben.
Es kann helfen, Verstopfung zu behandeln
Wenn Ihr Kind verstopft ist, können Sie ihm eine warme Tasse Tee geben. Es wird ihm helfen, sich zu entspannen und beim normalen Stuhlgang zu helfen. Leinsamen-Tee gilt als die beste Lösung zur Behandlung von Verstopfung bei Kindern.
Es kann Linderung von Fieber bieten
Tee trinken kann auch helfen, mit Fieber fertig zu werden. Wenn Ihr Kind Fieber hat, können Sie ihm eine Tasse Tee geben. Das Hinzufügen einer Scheibe Ingwer und 2-3 Kardamomkapseln zum Tee kann ihm helfen, schnell zu heilen. Einige andere Teesorten, die Sie Ihren Kindern anbieten können, sind Pfefferminze, Zitronentee oder Kamille.
Es kann Übelkeit behandeln
Magenverstimmung und Erbrechen sind Hauptsymptome von Übelkeit. Übelkeit ist bei Kindern häufig, da sich ihr Immunsystem noch entwickelt und sie daher anfälliger für Übelkeit oder Übelkeit sind. Ingwer-Tee kann helfen, Übelkeit zu behandeln.
Es kann Erkältung und Husten heilen
Tee kann auch bei Husten und Erkältung nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern helfen. Sei es ein schlechter Hals oder ein schlechter Husten; Tee ist eine gemeinsame Lösung für beide Probleme.
Slippery Elm Tea oder Marshmallow Tea sind die besten Tees für Kinder, die an Husten leiden. Wenn Ihr Kind auch eine verstopfte Nase hat, servieren Sie ihm lieber Huflattich oder Pfefferminztee.
Es kann helfen, Koliken zu behandeln
Starke Magenschmerzen können Koliken sein, die bei Kindern sehr häufig sind. Das Servieren von lauwarmem Tee ist eine gute Lösung zur Behandlung von Koliken bei Kindern und die besten Tees zur Behandlung von Koliken sind Pfefferminztee und Kamillentee.
Wann sollten Sie Ihrem Kind Tee geben?
Da Te Koffein enthält, ist es am besten, dass Sie es Ihrem Kind nicht geben. Der im Tee enthaltene Zucker kann sich auch für Kinder als schädlich erweisen. Wenn Sie Tee geben möchten, sollten Sie nur Kräutertees geben. Kindern zwischen 4 und 10 Jahren sollten nur Kräutertees serviert werden, da sie kein Koffein enthalten. Kindern zwischen 12 und 13 Jahren können schwarzer Tee, grüner Tee oder Milchtee serviert werden.
Kräutertees, die für Kinder sicher sind
Es gibt eine große Auswahl an Kräutertees, die gut für Kinder sind, darunter:
Fencheltee
Fenchel gilt als sicherer Inhaltsstoff für Kinder, da er Koliken und Atemwegserkrankungen lindert. Es behandelt auch Verdauungsprobleme bei Kindern.
Zubereitung
Geben Sie einen Löffel Fenchelsamen in Wasser und kochen Sie sie etwa 10-15 Minuten lang. Sobald das Wasser kocht und sich seine Farbe vollständig ändert, filtern Sie es und lassen Sie den Tee abkühlen, bevor Sie ihn Ihrem Kleinen servieren.
Kardamomtee
Kardamomtee hilft bei Verdauungsproblemen, senkt Magenschmerzen, lindert Kopfschmerzen und verringert auch Schleim und Husten. Sie können Ihrem Kind Kardamomtee geben.
Wie man macht
Kochen Sie ein Glas Wasser und fügen Sie einige Kardamomkapseln oder Kardamompulver hinzu. Rühren Sie es um und lassen Sie es kochen. Abseihen und servieren.
Ingwertee
Ingwertee kann bei der Behandlung von Magengeschwüren, Verdauungsproblemen, Übelkeit sowie Erkältung und Husten bei Kindern helfen. Sie können diesen Tee Ihrem Kind geben.
Wie man macht
Nehmen Sie ein kleines Stück Ingwer und reiben Sie es. Den geriebenen Ingwer in etwas Wasser geben und kochen lassen. 5-7 Minuten kochen lassen, dann Zitronensaft und einen Löffel Honig hinzufügen. Lassen Sie den Tee abkühlen, bevor Sie ihn Ihrem Kind servieren.
Kamillentee
Kamillentee bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen für Kinder. Es lindert Bauchschmerzen und heilt Verdauungsprobleme, Magenprobleme, Schlaflosigkeit, Erkältung usw.
Zubereitung
Kochen Sie eine Tasse Wasser in einem Topf und fügen Sie zwei Teelöffel Kamillenblüten hinzu. Mit einem Deckel abdecken und die Mischung etwa 10 Minuten kochen lassen. Strain und geben Sie es Ihrem Kind, sobald es abkühlt.
Königskerzen-Tee
Königskerzen-Tee lindert Husten und behandelt Lungenentzündung, Koliken, Durchfall, Fieber, Erkältung und sogar Bronchitis.
Zubereitung
Kochen Sie ein Glas Wasser mit einem Löffel Königskerze etwa 10 Minuten lang. Filtern Sie die Blätter heraus und servieren Sie den Tee Ihrem Kind, sobald er abgekühlt ist.
Ist es für Ihr Kind sicher, Kaffee zu trinken?
Sie sollten Ihr Kind keinen Kaffee trinken lassen. Der Koffeingehalt im Kaffee ist für ein Kind überhaupt nicht sicher, wenn es zu viel konsumiert. Die Auswirkungen von Koffein auf Kinder sind im Allgemeinen negativ und daher kein empfohlenes Getränk für Kinder.
Warum trinken Kinder lieber Kaffee?
Das Trinken von Kaffee ist zu einem Trend geworden, und die meisten Kinder verwechseln es als Ersatz für Milch, was nicht stimmt. Außerdem schmeckt Kaffee gut, was ein weiterer Grund ist, warum Kinder lieber Kaffee trinken.
Gründe, warum Ihr Kind keinen Kaffee trinken sollte
Das im Kaffee enthaltene Koffein kann die Gesundheit Ihres Kindes negativ beeinflussen. Nachfolgend sind Probleme aufgeführt, die auftreten können, wenn Ihr Kind übermäßig viel Kaffee trinkt.
Kaffeetrinken kann zu Schlaflosigkeit führen
Kaffee enthält Koffein, das als Stimulans wirkt und einen aufmerksamer macht, indem es eine schlaffördernde Chemikalie im Gehirn blockiert. Wenn Ihr Kind also Kaffee trinkt, kann es sich wachsam fühlen und lange wach bleiben. Kinder brauchen viel Schlaf, aber wenn sie Kaffee trinken, können sie am Ende wach bleiben.
Es kann die Knochengesundheit beeinträchtigen
Kaffee fördert die Urinbildung, was wiederum zu einem Mangel an Kalzium im Körper führt und somit die Knochengesundheit beeinträchtigt.
Es senkt den Appetit bei Kindern
Koffein wirkt als Appetitzügler und kann die Gesundheit eines Kindes negativ beeinflussen, indem es nährstoffreiche Lebensmittel aus seiner Ernährung ersetzt. Ihr wachsendes Kind braucht ausgewogene Ernährung, also stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Kind keinen Kaffee geben.
Es kann zu Hohlräumen führen
Kaffee wird allgemein als sauer angesehen, was zu Zahnhöhlen und auch zu einer Schwächung des Zahnschmelzes führen kann, was wiederum zu Mundgesundheitsproblemen bei Kindern führt.
Es kann zu Hyperaktivität führen
Kaffee ist schädlich für Kinder, da es ein Hyperstimulans ist, das zu Hyperaktivität, Konzentrationsschwäche, Angstzuständen und Unruhe führt, die in einem so zarten Alter nicht gut sind.Vermeiden Sie es, Ihren Kindern Koffein zu geben, da dies zu Problemen wie Knochenschwund und Schlaflosigkeit führen kann. Tee ist das kleinere Übel der beiden und wenn Sie müssen, halten Sie sich daran, ihnen nur Kräuter- und Grüntee zu geben.
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