Weil Sie sich wirklich nicht auf E. coli einstellen wollen, oder? Recht.
Diese vertrauenswürdige wiederverwendbare Wasserflasche, die Sie bei sich tragen, hält Sie gesund und hydratisiert, aber nur, wenn sie sauber ist. Und seien wir ehrlich: Die meisten von uns denken nicht daran, unsere Wasserflaschen zu reinigen. Meistens nehmen wir den letzten Schluck, füllen ihn wieder auf und trinken noch etwas — wiederholt.
Unabhängig davon, ob Ihre Wasserflasche aus Edelstahl, Kunststoff oder aus einem anderen harten Material besteht, ist es wichtig, sie am Ende eines jeden Tages zu desinfizieren. „Bakterien können sich in der Wasserflasche in einer feuchten Umgebung ansammeln und niemand möchte bakterienbeladenes Wasser trinken“, sagt Rudolph Bedford, MD, Gastroenterologe am Providence Saint John’s Health Center in Santa Monica, Kalifornien, gegenüber Health. „Reinigen Sie es täglich. Das Problem ist, dass die meisten Menschen nur mit Wasser spülen „, sagt er.“Da es sich um eine feuchte Umgebung handelt, können sich Bakterien niederlassen und gedeihen, was möglicherweise zu Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führt“, sagt Robert Glatter, MD, Assistenzprofessor für Notfallmedizin bei Northwell Health und behandelnder Notarzt am Lenox Hill Hospital, sagt Gesundheit.
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Geben Sie der Kappe, sowie dem Strohhalm, wenn Ihre Flasche eine hat, auch eine gute Reinigung. „Bakterien wie E. coli, die zu Gastroenteritis und Lebensmittelvergiftung führen, und sogar Schimmelpilze könnten dieses Gebiet besiedeln „, sagt er. Sie können sogar noch einen Schritt weiter gehen und diesen Bereich mit einer speziellen Flaschenbürste oder Zahnbürste schrubben, um eine echte Tiefenreinigung zu erzielen. Oder gewöhnen Sie sich einfach an eine dieser einfachen und einfachen Methoden. Finden Sie eine, die für Sie arbeitet, und streben Sie nach Konsistenz.
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Die Spülmaschine
Viele Arten von Wasserflaschen sind spülmaschinenfest, aber überprüfen Sie, ob es so auf der Flasche zuerst sagt. „Stellen Sie Flasche und Deckel in das obere Gestell und stellen Sie sicher, dass die Flasche die Sprüharme nicht stört, wenn sich Ihr Modell oben befindet“, sagt Donna Smallin Kuper, IICRC-zertifizierte Hausreinigungstechnikerin und Autorin von Cleaning Plain & Einfach. Lassen Sie dann den Geschirrspüler mit den heißesten Wassereinstellungen und einem beheizten Trockenzyklus laufen, wodurch Keime abgetötet werden. Es sollte völlig trocken sein, bevor Sie es wiederverwenden; Feuchtigkeit kann ein Nährboden für Käfer sein.
Seife und Wasser
Das Waschen von Hand mit einer schaumigen Mischung aus Spülmittel und heißem Wasser ist eine sichere und effektive Reinigungsmethode, sagt Kuper. Achten Sie darauf, mit einem sauberen Tuch (oder Papiertuch) abzuwaschen und abzutrocknen, um die Wiedereinführung von Bakterien oder anderen schädlichen Insekten zu vermeiden. Wischen Sie das Seifenwasser durch die gesamte Flasche, genauso wie Sie eine Kaffeetasse oder ein anderes gebrauchtes Glas oder einen Becher auswaschen würden, und stellen Sie sicher, dass Sie alle Gunky-Ablagerungen am Boden oder am Kappenbereich entfernen. Dann vor dem Trocknen mit Wasser abspülen, um Seifenreste zu entfernen.
VERWANDT: 7 Beste Wasserflaschen Die Redakteure von Health schwören auf Essig, dass eine Essigflasche in Ihrer Speisekammer auch Ihre Wasserflasche desinfizieren kann. „Sie können auch verdünnten Essig verwenden, der hilft, die meisten Bakterien (aber keine Viren) abzutöten und gleichzeitig als Trockenmittel dient“, sagt Dr. Glatter. „Füllen Sie die Hälfte der Flasche mit weißem Essig, die andere Hälfte mit Wasser“, sagt er. (Stellen Sie sicher, dass Sie etwa ¼ Tasse Essig verwenden.) Schließen Sie die Flasche und lassen Sie sie herumschwirren, bevor Sie sie einweichen lassen. Lassen Sie es über Nacht sitzen und spülen Sie es morgens aus.
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3% Wasserstoffperoxid
Wenn das Innere der Flasche schleimig ist oder einen Geruch hat, möchten Sie vielleicht Ihr Spiel mit dieser Methode verbessern. „Dies ist meine bevorzugte Methode zur Desinfektion. Reinigen Sie die Flasche und den Deckel gründlich mit Wasser und Seife und spülen Sie sie mit heißem Wasser ab. Gießen Sie dann etwa 1/4 Tasse Wasserstoffperoxid in die Flasche, ersetzen Sie sie und schließen Sie den Deckel fest „, sagt Kuper. Schütteln Sie die Flasche kräftig, gießen Sie dann das Wasserstoffperoxid aus und spülen Sie es abschließend mit Wasser aus, um sicherzustellen, dass alles weg ist. Ihre Flasche sollte jetzt funkelnd sauber sein.
Wasserreinigungstabletten
„Wasserreinigungstabletten sind ein weiterer vernünftiger Ansatz, ebenso wie Tabletten zur Reinigung von Zahnersatz“, sagt Dr. Glatter. Es ist super einfach zu machen. Füllen Sie Ihre Flasche mit Wasser, lassen Sie die Tabletten wie auf der Verpackung angegeben fallen und lassen Sie sie mindestens 30 Minuten einwirken. Dann spülen Sie einfach Ihre Flasche aus, und Sie können loslegen.
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