Eine Schüssel Müsli scheint die perfekte Frühstücksoption zu sein. Es ist schnell, einfach und kostengünstig, und es sagt, es enthält Vollkornprodukte und hohe Ballaststoffe. Wenn Sie sich eine Schüssel Müsli einschenken, werfen Sie den Inhalt der Schachtel einfach zufällig in eine große Schüssel, ohne die Menge zu messen? Die typische „Portionsgröße“ von Müsli kann tatsächlich in Ihre Handfläche passen. Auf der Schachtel steht ½ Tasse für eine Portion, aber wie viele Menschen haben nur eine halbe Tasse Müsli?
Sie können tatsächlich drei bis vier Tassen gießen, was Sie zu fast 700 Kalorien führt, ohne die Milch! Und wenn Sie Nüsse oder Trockenfrüchte hinzufügen, könnten Sie vor 8 Uhr morgens fast eine Mahlzeit mit 1.000 Kalorien zu sich nehmen! Lassen Sie Getreide nicht der Grund sein, warum Sie Ihr Gewichtsverlustziel nicht erreichen. Messen Sie Ihr Getreide könnte die Differenz von 500 Kalorien sein.Frühstückszerealien können einige der irreführendsten Lebensmittelprodukte sein, wenn Sie versuchen, die gesündeste Wahl zu bestimmen. Die meisten Getreidearten werden als gesunde Optionen vermarktet oder rühmen sich Behauptungen wie ‚fettarm‘, ‚reich an Vitaminen‘ oder hoch an Eisen‘, diese Behauptungen verdecken oft den tatsächlichen Nährwert des Produkts. Klicken Sie HIER, um sechs Cerealien zu sehen, die von TheFittChick „genehmigt“ wurden, und lesen Sie DIESEN Beitrag, um herauszufinden, wie Sie durch den Wechsel zu Mandelmilch auch Hunderte von Kalorien sparen können.
Iss dich dünn!