Sie können noch nicht schwanger sein, aber der beste Weg, für Ihre zukünftige Schwangerschaft zu kümmern ist eine gründliche Top-to-Bottom-Preconception Checkup zu bekommen. Ein Ganzkörper-Tune-up wird es jetzt einfacher machen, gesundheitliche Probleme anzugehen, bevor das Baby an Bord ist, und wird dazu beitragen, dass Ihre Schwangerschaft sicher und gesund ist.
Wie sollte ich mich auf meinen Preconception Checkup vorbereiten?
Es braucht nicht viel, um sich auf Ihre Vorsorgeuntersuchung vorzubereiten (außer den Termin mit Ihrem Gynäkologen zu vereinbaren), aber es gibt eine Reihe von Fragen, die Ihnen während Ihres Termins gestellt werden, also hier ist eine Checkliste der Informationen, die Sie sammeln müssen, bevor Sie in die Arztpraxis gehen:
- Die Art der Geburtenkontrolle, die Sie einnehmen. Ihr Arzt wird Sie wissen lassen, wann Sie Ihre Geburtenkontrolle beenden müssen und wie lange Sie idealerweise warten sollten, wenn überhaupt, bevor Sie anfangen können, es für Ihr Baby zu versuchen.
- Ihre Menstruationszyklen. Sie werden nach dem Datum Ihrer letzten Periode und der Länge Ihrer Zyklen gefragt. Dies wird helfen, eine Diskussion über Ihre Fruchtbarkeit und die beste Zeit jeden Monat zu führen, um zu versuchen, schwanger zu werden.
- Ihre Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Seien Sie darauf vorbereitet, gefragt zu werden, was Sie essen und ob Sie trinken oder rauchen. Sie und Ihr Arzt werden besprechen, wie Sie Ihre Fruchtbarkeit durch mögliche Änderungen der Ernährung und des Lebensstils steigern können, falls erforderlich.
- Eine Liste der Medikamente, die Sie derzeit einnehmen. Ob rezeptfrei oder verschreibungspflichtig, Sie und Ihr Arzt besprechen alle Medikamente (sowie Vitamin- und Kräuterpräparate), die Sie einnehmen. Abhängig von der Medikation (einige sind während der Schwangerschaft sicher, andere möglicherweise nicht), kann eine Änderung in den Karten sein.
- Alle chronischen Erkrankungen oder medizinischen Probleme, die Sie haben. Alle medizinischen Probleme, die vor der Empfängnis behandelt werden sollten oder während der Schwangerschaft überwacht werden müssen, sind wichtig, um während des Vorkonzeptionsbesuchs darüber zu sprechen. Die gute Nachricht ist, dass die meisten chronischen Erkrankungen mit der richtigen Pflege und den richtigen Vorsichtsmaßnahmen perfekt mit einer Schwangerschaft und einer gesunden Schwangerschaft vereinbar sind.
- Ihre letzte Reise. Wenn Sie oder Ihr Partner in einem Gebiet leben oder kürzlich in ein Gebiet gereist sind, in dem das Zika-Virus weit verbreitet ist, wird Ihr Arzt Sie über den besten Konzeptionsplan beraten, einschließlich der Frage, ob Sie warten sollten, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden. Stellen Sie also sicher, dass Sie sich an alle Ihre letzten Reiseorte erinnern, bevor Sie zur Arztpraxis reisen.
- Ihre Familiengeschichte. Wenn Sie eine Familie gründen, ist Ihr Stammbaum wichtig – deshalb wird Ihr Arzt es überprüfen wollen. Graben Sie so tief wie möglich und schreiben Sie alles auf, was Sie ausgraben, damit Sie bereit sind, die Fragen zur Familiengeschichte zu beantworten, die Sie von Ihrem Praktizierenden erhalten. Zum Beispiel wird Ihr Arzt wissen wollen, ob es eine Geschichte von Brustkrebs gibt (und, abhängig von dieser Antwort, kann Ihnen empfehlen, eine Baseline-Mammographie zu bekommen, bevor Sie schwanger werden). Ihr Arzt wird Sie auch nach der Familiengeschichte von Erkrankungen (wie Typ-2-Diabetes) und Schwangerschaftszuständen (wie Präeklampsie) fragen, die Ihre Schwangerschaft beeinträchtigen könnten. Und da Vielfache in Familien laufen können, sollten Sie Zwillingstrends auf beiden Seiten des Baumes teilen.
Welche Tests und Screenings bekomme ich bei meinem Preconception-Termin?
Ihre Vorsorgeuntersuchung umfasst viele vorschwangerschaftsspezifische Tests und Screenings sowie viele der Standard-Screenings, die Sie von Ihrem regelmäßigen jährlichen Besuch gewohnt sind. Folgendes können Sie erwarten:
Empfohlene Lektüre
- Ein Pap-Test
- Eine Becken-, Brust- und Bauchuntersuchung
- Blutdruckmessung
- Screening auf gynäkologische Erkrankungen, die die Fruchtbarkeit oder Schwangerschaft beeinträchtigen könnten, wie unregelmäßige Perioden, polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS), Uterusmyome, Zysten, gutartige Tumoren, Endometriose oder entzündliche Erkrankungen des Beckens (PID)
- Eine Gewichtskontrolle. Wenn Ihr Gewicht nicht in der Nähe des Idealgewichts für Ihre Größe und Ihren Körpertyp liegt, kann Ihr Arzt Ihnen helfen, einige Ziele zu setzen, um Ihr Gewicht für die Empfängnis vorzubereiten.
- Ein Urintest zum Screening auf Harnwegsinfektionen und Nierenerkrankungen
- Ein Bluttest zur Überprüfung der Hämoglobinzahl (zum Testen auf Anämie), des Vitamin-D-Spiegels (um sicherzustellen, dass Sie keinen Mangel haben), des Rh-Faktors (um festzustellen, ob Sie positiv oder negativ sind), des Röteln-Titers (um die Immunität gegen Röteln zu überprüfen), des Varizellen-Titers (um die Immunität gegen Windpocken zu überprüfen), der Tuberkulose (wenn Sie ein hohes Tb-Risiko haben), des Hepatitis-B-Titers (wenn Sie sich in einer Cytomegalovirus-Titer (um festzustellen, ob Sie gegen CMV immun sind), Toxoplasmose-Titer (wenn Sie haben Sie eine Katze, essen Sie regelmäßig rohes oder seltenes Fleisch oder Garten ohne Handschuhe), Schilddrüsenfunktion und sexuell übertragbare Krankheiten
- Ein psychisches Screening. Depressionen, Angststörungen oder andere psychische Probleme, einschließlich Essstörungen, können die Empfängnis beeinträchtigen und das Risiko für Stimmungsstörungen während der Schwangerschaft und nach der Geburt erhöhen. Wenn Sie normalerweise einen Therapeuten aufsuchen (oder denken, dass Sie einen aufsuchen müssen), ist ein Besuch für ein Vorurteilsscreening ebenfalls eine gute Idee.
Welche Fruchtbarkeitstests könnte mein Arzt durchführen?
Wenn Sie unter 35 Jahre alt sind und keine bekannten Fruchtbarkeitsprobleme haben, stehen Ihnen bei der ersten Vorsorgeuntersuchung keine zusätzlichen Tests zur Verfügung. Aber einige Ärzte werden mit hoffnungsvollen werdenden Müttern über 35 proaktiver sein und ihr Blut auf bestimmte Fruchtbarkeitsmarker testen, die mögliche Schwierigkeiten in der Fruchtbarkeitsabteilung aufzeigen könnten.Diese Tests können einen Bluttest umfassen, um den Progesteronspiegel zu überprüfen (Tests um den 21. Tag Ihres Zyklus können bestätigen, dass Sie Eisprung haben), FSH und Östradiol (Tests auf diese beiden Hormone am Tag 3 Ihres Zyklus können helfen festzustellen, wie viele Eier Sie in Reserve in Ihren Eierstöcken haben) und AMH (Tests auf das Anti-Müller-Hormon messen auch die Eierstockreserve). Wenn Ihr Arzt vermutet, dass Sie PCOS haben könnten, können Tests auf männliche Hormone wie Testosteron und DHEA-S angeordnet werden.
Planen Sie eine Reise zum Zahnarzt
Lächeln – Sie sind dabei, ein Baby zu machen! Und während Sie lächeln, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Zahnarzt. Obwohl Sie Ihr Perlweiß wahrscheinlich normalerweise nicht mit Babynahrung in Verbindung bringen würden, sollten Sie auf jeden Fall eine zahnärztliche Untersuchung und Zahnreinigung einplanen, bevor Sie es versuchen. Das liegt daran, dass Zahnfleischerkrankungen mit Schwangerschaftskomplikationen wie Frühgeburten, Präeklampsie und Schwangerschaftsdiabetes verbunden sind. Zahnfleischerkrankungen neigen auch dazu, sich während der Schwangerschaft zu verschlimmern, daher ist es wichtiger denn je, Ihren Mund in Form zu bringen — zumal die Behandlung von Zahnfleischerkrankungen vor der Schwangerschaft dazu beitragen kann, das Risiko dieser Komplikationen zu verringern.
Wenn Sie irgendwelche Arbeiten erledigen müssen — Röntgenaufnahmen, Füllungen, Kronen oder Zahnfleischoperationen zum Beispiel – tun Sie es jetzt, damit Sie sich während der Schwangerschaft nicht darum kümmern müssen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich genug Zeit geben, um alles fertig zu machen, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden.
Welche Impfstoffe muss ich bekommen, bevor ich schwanger werde?
Selbst wenn Sie als Kind eine ganze Reihe von Impfstoffen erhalten haben, bedeutet das nicht, dass Sie jetzt, wo Sie mit der Projektkonzeption beginnen, nicht mehr am Impfhaken sind. Einige Impfstoffe erfordern Booster, um die Immunität stark zu halten, und Sie möchten sicherstellen, dass Ihre Immunität erstklassig ist, bevor Sie Baby an Bord bekommen. Die Bluttests, die Sie bei Ihrer Vorsorgeuntersuchung erhalten, werden Ihren Arzt darauf hinweisen, ob Sie alle Antikörper haben, die Sie und Ihr Baby während der Schwangerschaft gesund halten müssen oder nicht. Aber es geht nicht nur um Schwangerschaft. Da Säuglinge erst nach mindestens 6 Monaten vollständig gegen diese Krankheiten geimpft sind, sind Ihre Gesundheit und Antikörper für den Schutz der Gesundheit Ihres Neugeborenen von entscheidender Bedeutung.
Denken Sie daran, dass, sobald Sie schwanger werden, einige Impfstoffe vom Tisch sein werden, also wenn Ihre Antikörperspiegel niedrig sind oder Sie einige Immunisierungslöcher haben, die ausgefüllt werden müssen, jetzt — bevor Ihre TTC—Kampagne beginnt – ist die Zeit, den Ärmel für alle notwendigen Impfungen hochzukrempeln. Hier sind einige Impfstoffe, die auf Ihrer Vorurteilsagenda stehen könnten:
- Masern, Mumps, Röteln (MMR). Wenn Sie noch nie gegen dieses Trio schwerer Kinderkrankheiten immunisiert wurden oder wenn Tests zeigen, dass Ihre Immunität nachlässt (es passiert), benötigen Sie den MMR-Impfstoff. Denken Sie daran, einen Monat von dem Zeitpunkt an zu warten, an dem Sie den Impfstoff erhalten, bis Sie versuchen, schwanger zu werden.
- Windpocken (Varizellen). Wenn Sie noch nie Windpocken hatten oder nicht dagegen geimpft wurden, wird empfohlen, dass Sie den Varizellen-Impfstoff vor der Schwangerschaft erhalten und mindestens einen Monat warten, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden.
- Hepatitis B. Wenn Sie ein hohes Risiko für Hepatitis B haben, wird empfohlen, sich gegen HepB impfen zu lassen. Die Hep B-Aufnahmen kommen in einer Reihe von drei, und wenn Sie die Serie nicht beenden, bevor Sie schwanger werden, ist es sicher, es während der Schwangerschaft fortzusetzen.
- HPV (humanes Papillomavirus). Bist du jünger als 26? Wenn ja, sollten Sie mit der vollständigen Serie von drei Schüssen gegen HPV geimpft werden, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden. Wenn Sie schwanger werden, bevor Sie die vollständige Serie abgeschlossen haben, müssen Sie die Aufnahmen nach der Geburt fortsetzen.
Während der Schwangerschaft müssen Sie die Ärmel für zwei weitere Impfungen hochkrempeln: die Grippeimpfung und den Tetanus-Diphtherie-Pertussis-Impfstoff (Tdap) (der idealerweise zwischen 27 und 36 Wochen verabreicht werden sollte) der Schwangerschaft).Denken Sie daran, auch wenn Sie noch nie einen kranken Tag hatten, sehen Sie Ihren Arzt (s) und Zahnarzt für gründliche Vorsorgeuntersuchungen, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden, wird dazu beitragen, sicherzustellen, dass alle Baby-Making-Systeme sind in Ordnung und dass Sie sich auf eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Baby einstellen.