Wenn Sie Bauchschmerzen verspüren, sind es die Gruben.Symptome wie Übelkeit, Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Magenkrämpfe und Blähungen können Ihren Tag plötzlich von ziemlich gut zu total bleh machen.
Die Liste der Heilmittel für eine so häufige Erkrankung wie Bauchschmerzen kann überwältigend sein: Wasser trinken, Tee trinken, Apfelessig trinken, Pfefferminzblätter kauen, in der Wanne einweichen, nicht hinlegen — die Liste geht weiter und weiter.
Aber eines der am häufigsten empfohlenen Heilmittel ist auch eines der am meisten missverstandenen: Ginger Ale.“Wir haben es alle gehört: Um eine Magenverstimmung zu beruhigen, trinken Sie Ginger Ale“, sagt Dr. Shilpa Vaidya, Internistin bei der Houston Methodist Primary Care Group. „Aber, wie viele einfache Heilmittel, die weitergegeben werden, müssen Sie es mit einem Körnchen Salz nehmen.“
Ist es der Ingwer oder das Ale, das bei Bauchschmerzen hilft?
Ingwer, ein Mitglied der Pflanzenfamilie, zu der Kurkuma und Kardamom gehören, hat sich bei der Behandlung von Übelkeit und Erbrechen als wirksam erwiesen — zwei Kennzeichen einer klassischen Magenverstimmung. Tatsächlich wird Ingwer sogar zur Behandlung von morgendlicher Übelkeit, Muskelschmerzen und Menstruationsschmerzen eingesetzt.
Aber die Wurzel der Pflanze, die getrocknet und gemahlen wird, um Ingwergewürz herzustellen, sieht nicht annähernd so appetitlich aus wie eine kalte Flasche Ginger Ale. Also, wenn Sie unter Magenproblemen leiden, warum nicht einfach nach dem Ale statt nach der Wurzel greifen?
Dr. Vaidya erklärt, dass viele Ingwer-Ales auf dem heutigen Markt keinen Ingwer als Zutat enthalten (keuchen!): „Wenn Sie sich das Etikett genau ansehen, kann der Ingwer in Ginger Ale nur ein künstliches Aroma sein. Oder wenn das Getränk echten Ingwer enthält, besteht eine gute Chance, dass es nicht genug enthält, um Ihre Magenverstimmung zu lindern.“
Und obwohl es nicht viel (oder gar keinen) Ingwer in Ginger Ale gibt, gibt es noch eine andere Zutat: Zucker. „Bei der Behandlung einer Magenverstimmung – insbesondere bei Symptomen wie Gas, Verdauungsstörungen und Blähungen — können kohlensäurehaltige, zuckerhaltige Getränke oft dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen, nicht besser“, sagt Dr. Vaidya.
Wenn Magenbeschwerden kommen, greifen Sie nach dem Echten
Obwohl Ginger Ale lecker sein kann, wenn Sie unter Bauchschmerzen leiden, sind Sie besser dran, sich für den echten Artikel zu entscheiden, erklärt Dr. Vaidya. „Anstelle des Getränkegangs empfehle ich, die Produktabteilung Ihres Lebensmittelgeschäfts zu besuchen und frische Ingwerwurzeln aufzuheben.“
Fügen Sie einfach geschälte Scheiben zu heißem Tee oder einfach heißem Wasser hinzu. Und wenn Sie sich mit der rohen Zutat nicht wohl fühlen, probieren Sie stattdessen gemahlenen Ingwer.
Und denken Sie daran: Ihren Magen zu überfordern, selbst mit einer guten Sache, führt nur zu mehr Stress. Ein wenig Ingwertee geht einen langen Weg, also übertreiben Sie es nicht. „Kleine Mengen über den Tag zu trinken ist viel besser als mehrere Tassen in einer Sitzung zu trinken“, sagt Dr. Vaidya.