Unsere YMCAs bieten eine große Auswahl an Gruppenfitnesskursen für fast jede Fähigkeit und jedes Interesse. Sie finden Low-Impact- und Anfängerkurse, Cardio-Fitness, Tanz, Pilates, Zyklus und Yoga sowie fortgeschrittenere Zyklus-, Bootcamp- und Kickbox-Kurse.
Die nächste Stufe: Virtuelles YMCA
Besuchen Sie unser brandneues virtuelles YMCA und erhalten Sie Zugriff auf eine vollständige Bibliothek mit On-Demand- und Live-Stream-Kursen, auf die Sie überall und jederzeit zugreifen können.
Reservierungen vornehmen
YMCA-Gruppenfitnesskurse sind für YMCA-Mitglieder ab 14 Jahren. (Mitglieder unter 18 Jahren müssen von einem Erwachsenen begleitet werden.) Für unsere Gruppenfitnesskurse ist eine Reservierung erforderlich. Sie können Ihren Platz 48 Stunden im Voraus über unsere Zeitplanseite oder über unsere mobile App reservieren.
Eine vollständige Liste finden Sie hier.
GRUPPENFITNESS-KURSTYPEN
AKTIVE ÄLTERE ERWACHSENE
Diese Kurse richten sich an unsere älteren Mitglieder (ab 65 Jahren) und umfassen Low-Impact-Yoga auf dem Stuhl und Wasserübungen.
CARDIO FITNESS
Zu den Cardio-Fitnesskursen gehören Kickboxen, Bootcamp im Freien und Aerobic. Diese Kurse wurden entwickelt, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und Sie in Bewegung zu halten.
CARDIO STRENGTH
Zu den Cardio-Kraftkursen gehören Intervalltraining und Gewichtsklassen, bei denen der Schwerpunkt auf dem Aufbau von Kraft und Muskeln mit einem Cardio-Element liegt.
CYCLE
Cycle-Klassen verwenden stationäre Fahrräder in einem Raum. Ein Instruktor führt die Klasse durch eine Vielzahl verschiedener Fahrradeinstellungen für ein vollständiges Training. Es gibt Kurse für alle Niveaus.
TANZ
Tanzkurse verwenden Musik und lateinamerikanische Tanzbewegungen für ein Ganzkörpertraining. Diese Kurse umfassen Zumba, Hip Hop und Pop Fitness.
KIDS & FAMILY
Diese Klassen sind zurückhaltend, wenig belastend und darauf ausgelegt, die Familie zusammenzubringen. Die Kurse sind für Kinder ab 6 Jahren und können Yoga oder Sportkonditionierung umfassen.
PILATES & YOGA
Pliates und Yoga-Kurse verbessern Flexibilität und Kernkraft. Diese Kurse sind für Anfänger bis Fortgeschrittene und beinhalten Stuhl Yoga, Sanftes Yoga und PiLo.
KRAFTTRAINING
Krafttrainingskurse zielen auf bestimmte Muskelgruppen ab oder bieten ein allgemeines Training. Diese Klassen umfassen Muskelaufbau (Gesamtkörperkraft) und Bauchmuskeln.
WASSERGYMNASTIK
Jeder Gruppenfitnesskurs, der im Pool stattfindet, ist ein Wassergymnastikkurs. Diese Klassen umfassen tiefe Wassergymnastik, Wassergymnastik und Wasserwandern.
Alle Kurse werden nicht an allen YMCAs angeboten. Bitte überprüfen Sie die Gruppenfitnesspläne für Unterrichtsorte und -zeiten.
KidZone
Das YMCA bietet strukturierte einstündige Kurse für Kinder im Alter von 3 bis 10 Jahren an, um das YMCA zu genießen, während ein Elternteil trainiert. Der Unterricht reicht von Kunst über Bewegung und Musik bis hin zu Kinderfitness. KidZone ist eine großartige Möglichkeit für Sie und Ihr Kind, das YMCA zu genießen.