Fluoridfreie Zahnpasta: Sollten Sie es verwenden?

Fluoridfreie Zahnpasta ist in letzter Zeit auf dem Vormarsch – aber warum?

Es scheint, dass wir unsere Zähne mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta geputzt haben, um unsere Zähne zu stärken sie und verhindern Hohlräume für unser ganzes Leben. Jetzt gibt es gemischte Kritiken und Kontroversen, mit Zahnärzten auf beiden Seiten der Debatte: einige, die sehr gegen fluoridfreie Zahnpasta sind, und einige, die gegen traditionelle Zahnpasta mit Fluorid sind.

Hier ist, was Sie wissen müssen, damit Sie Ihre eigene persönliche Entscheidung darüber treffen können, mit welcher Art von Zahnpasta Sie putzen möchten.

Was ist Fluorid?

Trotz seines Rufs, ein umstrittener Inhaltsstoff in Zahnpasta zu sein, ist Fluorid ein natürlich vorkommendes Mineral. Fluorid kann in Gewässern, Böden und sogar in der Luft gefunden werden.

Es wird auch zur Wasserversorgung vieler Gemeinden hinzugefügt, was als Wasserfluoridierung bekannt ist. Diese Praxis begann bereits vor der Zugabe von Fluorid zu Dentalprodukten.

In den 30er Jahren fanden Forscher heraus, dass Kinder, die von Natur aus mehr Fluorid tranken, weniger Karies hatten. Grand Rapids, Michigan, war ein Pionier in der Wasserfluoridierung und war die erste Stadt, die ihrem Wasser Fluorid zur Vorbeugung von Hohlräumen hinzufügte.

In den 1950er Jahren wurde fluoridierte Zahnpasta entwickelt und klinische Studien durchgeführt, um die Wirkung auf die Verhinderung von Karies zu testen. Nachdem die Studien vielversprechende Ergebnisse zeigten, brachte Procter & Gamble 1955 „Crest with Fluoristan“ auf den Markt, und fünf Jahre später billigte die American Dental Association das Produkt und bestätigte seine Wirksamkeit.Heather Kunen, DDS, MS, Mitbegründerin von Beam Street Dentistry in New York City, setzt sich dafür ein, dass Patienten ihre Zähne mit fluoridierter Zahnpasta putzen. Sie sagte Public Goods, dass Fluorid dazu dient, den Zahnschmelz zu remineralisieren und zu stärken und eine Schutzschicht gegen Bakterien hinzuzufügen.“Einfach gesagt, Fluorid ist eine unserer bekanntesten Abwehrkräfte gegen Karies“, sagte sie.

Funktioniert fluoridfreie Zahnpasta?

Wir wissen also, dass Fluorid ein großartiger Hohlraumkämpfer ist – aber funktioniert Zahnpasta ohne Fluorid? Nun, es hängt davon ab, was Sie aus einer Zahnpasta herausholen möchten.E. Griffin Cole, DDS, NMD, hat eine Praxis in Austin, Texas, wo er einen biokompatiblen Fokus und einen integrativen Ansatz zur Behandlung von Patienten verwendet. Er ist Anti-Fluorid und argumentiert, dass es viele Vorteile gibt, Zahnpasta zu verwenden, die fluoridfrei ist. Er stellt in Frage, ob Fluorid tatsächlich für Zahnhygieneprodukte notwendig ist, und ist vorsichtig mit langfristigen Auswirkungen, da einige wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass der Inhaltsstoff tatsächlich schädlich für den Zahnschmelz sein kann.Zahnpasta ohne Fluorid verwendet andere Inhaltsstoffe, die Ihre Zähne beim Putzen physisch schrubben, Bakterien entfernen oder Präbiotika (nicht zu verwechseln mit Probiotika) verwenden, die eine Umgebung schaffen, in der Bakterien „glücklich“ sind, anstatt sie alle abzutöten, so Cole.

Die meisten Zahnpasta ohne Fluorid hat eine Calcium-Mineral-Basis, in der Regel Calciumcarbonat. Dieser Inhaltsstoff wirkt als sanftes Schleifmittel, das Plaque entfernen kann.

Holzkohle oder Tone wirken auch als Schleifmittel und dienen als Stripp- und Aufheller. Normalerweise sehen Sie „Bentonit-Ton“ oder „Aktivkohle“ in der Zutatenliste oder als Zutaten in DIY-Zahnpasta-Rezepten.

Xylitol ist ein weiterer häufiger Inhaltsstoff, der verhindert, dass Bakterien an den Zähnen haften bleiben. Hier sind einige Studien zur Wirksamkeit von Xylit:

• „Xylit bei der Vorbeugung von Zahnkaries: Eine systematische Überprüfung und Meta-Analysen,“ Journal of Natural Science, Biology, and Medicine
• „The effect of xylitol on dental caries and oral flora,“ Klinische, kosmetische und Investigational Dentistry

Zahnpasta, die fluoridfrei ist, kann auch Teebaumöl oder Nelkenöl für antibakterielle Zwecke und Pfefferminzöl für den Geschmack enthalten. Wie bei einem Präbiotikum fördert pflanzliches Inulin eine gesunde Umgebung für Bakterien.

Fluoridfreie vs fluoridhaltige Zahnpasta: Was ist besser?

Je nachdem, wen Sie fragen und welche persönlichen Vorlieben Sie haben, erhalten Sie eine andere Antwort, welche „besser“ ist.“ Hier sind einige Vor- und Nachteile für beide.

Vorteile von Fluorid

• Die American Dental Association erkennt beide häufig verwendeten Arten von Fluorid (Natriumfluorid und Zinnfluorid) als sichere, wirksame Inhaltsstoffe an.
• Fluorid remineralisiert den Zahnschmelz, indem es andere Mineralien an die Zahnoberfläche zieht, um ihn zu härten und Schäden zu vermeiden.
• Laut Kunen bildet Fluorid auch Fluorapatitkristalle auf dem Zahnschmelz, die vor Säuren schützen.
• Es gibt eine große Auswahl an fluoridierten Zahnpasten, die von der ADA zugelassen sind.
• Es gibt viele Beweise dafür, dass Fluorid hilft, Karies zu verhindern.Die American Academy of Pediatrics betont, wie wichtig es ist, fluoridhaltige Zahnpasta (in winzigen Mengen) bei Kindern zu verwenden, sobald Zähne ausbrechen, um neue Zähne zu schützen.

Nachteile von Fluorid

• Kann beim Verzehr giftig sein, insbesondere bei Kindern
• Zahnfluorose kann auftreten, wenn Zähne zu viel Fluorid ausgesetzt sind, was zu weiß gesprenkelten Zähnen führt. Laut CDC tritt dieses Symptom jedoch nur bei Kindern unter acht Jahren auf
• Anti-Fluorid-Aktivisten argumentieren, dass es für eine gute Zahngesundheit wirklich nicht notwendig ist und dass mögliche negative Langzeiteffekte nicht vollständig bekannt sind.Die International Academy of Oral Medicine and Toxicology behauptet, dass Fluorid verschiedene negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, wie Akne und andere Hauterkrankungen, Knochenschwäche, kognitive Defizite und mehr.
• Fluorid ist oft ein Nebenprodukt des Phosphatdüngerabbaus, das die Umwelt schädigt.

Vorteile von fluoridfrei

• Die Formulierungen von Zahnpasten ohne Fluorid sind in der Regel insgesamt natürlicher, was gut für Menschen ist, die einen natürlicheren Lebensstil anstreben.
• Kann den Geist eines nervösen Verbrauchers beruhigen, der keine möglichen / unbekannten Langzeitwirkungen von Fluorid erleben möchte.
• Kein Risiko, versehentlich zu viel Fluorid zu sich zu nehmen und eine Fluoridtoxizität zu erfahren.
• Kein Risiko für Dentalfluorose.

Nachteile von fluoridfrei

• Laut der American Dental Association muss Zahnpasta Fluorid enthalten, um das ADA- „Gütesiegel“ zu erhalten.“ Daher sind pestizidfreie Zahnpasten nicht von der ADA zugelassen.Während eine fluoridfreie Zahnpasta die Schleifmittel hat, die benötigt werden, um Speisereste und Plaque physisch wegzuschrubben, wird sie geschwächten Zahnschmelz nicht so remineralisieren oder stärken, wie es Fluorid tut, so Kunen.
• Bestimmte Inhaltsstoffe können den Zahnschmelz belasten. Zum Beispiel sagte Kunen, dass Holzkohle zwar Ihre Zähne sauber schrubben kann, den Zahnschmelz jedoch nicht remineralisiert und den Zahnschmelz möglicherweise abnutzen kann, wenn Sie ihn übermäßig verwenden.
• Menschen mit genetischer Veranlagung für Karies werden keinen Schutz vor Zahnpasta ohne Fluorid erfahren.

So wählen Sie die richtige Zahnpasta aus

Wenn Sie auf eine fluoridierte Zahnpasta setzen, können Sie sich die Einkaufsliste der ADA mit zugelassenen Produkten ansehen und eines finden, das Ihren spezifischen Anforderungen entspricht.

Einkaufen für eine fluoridfreie Alternative kann schwierig sein, da sie nicht ADA-genehmigt sind. Griffins Rat ist, nach „guten Zutaten kombiniert mit guter Wissenschaft“ zu suchen.“ Er empfahl Revitalin, Zahn & Zahnfleisch und Risewell. Es sollte beachtet werden, dass Sie, selbst wenn Sie keine fluoridierte Zahnpasta verwenden, wahrscheinlich immer noch mit Fluorid aus Wasserquellen und möglicherweise sogar aus Nahrungsquellen in Kontakt kommen. Es gibt verschiedene Methoden, mit denen Fluorid aus ihren Wasserquellen entfernt werden kann.Wenn Sie einen traditionellen Zahnarzt fragen, ist fluoridfreie Zahnpasta nicht besser für Ihre Zähne, besonders wenn Sie einen schwachen Zahnschmelz haben oder genetisch ein höheres Risiko für Karies haben. Kunen rät Patienten nicht, Zahnpasta ohne Fluorid zu verwenden, aber wenn sich ein Patient wirklich für eine fluoridfreie Zahnpasta entscheiden möchte, empfiehlt sie, nach akkreditierten Marken wie Tom’s of Maine zu suchen.

Vielleicht möchten Sie mit Ihrem Zahnarzt sprechen, um zu sehen, ob er denkt, dass eine Zahnpasta ohne Fluorid gut für Sie wäre. Unabhängig von der Art der Zahnpasta, die Sie verwenden, sollten Sie eine gute Zahnhygiene einhalten: Zweimal täglich putzen, Zahnseide verwenden und alle drei bis vier Monate die Zahnbürste wechseln.

Wie wir es aufgeschlüsselt haben, gibt es für jede Art von Zahnpasta Vor- und Nachteile, und jeder hat seine eigene Meinung darüber, was am besten ist. Schließlich ist es dein Mund, und du hast das Recht zu wählen.