Die letzten drei Jahre meines Lebens waren voller Enthüllungen über mich als Person sowie über meine Eltern und meine Erziehung. Wie sich herausstellt, gab es in meiner Kindheit viele Dinge, die nicht „normal“ oder akzeptabel waren, und ich brauchte mindestens 18 Jahre, um sie zu verlernen. Während dieses bittersüßen Prozesses wünschte ich mir oft, ich könnte in der Zeit zurückreisen und meinem jüngeren Selbst versichern, dass ihre Gefühle gültig waren und dass sie in so vielen Dingen Recht hatte, die sie nicht einmal vollständig verstand. Dann wurde mir klar, dass ich jemandem helfen könnte, seine „Verlernungsreise“ früh zu beginnen, wenn ich etwas schreiben und ins Internet stellen könnte, und es fand zufällig seinen Weg zu einer Person, die jung ist und immer noch mit emotional missbräuchlichen Eltern lebt. Als Kind und Teenager kann es sehr schwierig sein zu wissen, wie das Privatleben Ihrer Freunde und Eltern ist, und deshalb haben Sie keine Möglichkeit, sie mit Ihrem eigenen zu vergleichen. Es ist besonders schwierig, wenn Sie keinen Erwachsenen haben, dem Sie sich anvertrauen können und der nicht zulässt, dass seine eigene Wahrnehmung Ihrer Eltern seine Meinung beeinflusst, weil…
Deine Eltern verhalten sich wahrscheinlich wie andere Menschen, wenn sie nur mit dir zusammen sind.
Bis zu einem gewissen Grad macht das jeder Elternteil. Nur weil sie wütend auf dich sind, heißt das nicht, dass sie jeden anschreien werden, der sie gerade am Telefon angerufen hat. Es ist jedoch nicht in Ordnung, dass deine Eltern niemals so freundlich oder glücklich mit dir sind wie wenn du mit anderen Menschen zusammen bist. Dies ist eines der Dinge, die bei den Eltern anderer Menschen sehr schwer zu beobachten sind, und Kinder neigen dazu, alles zu normalisieren, was sie während ihrer Erziehung erleben. Es ist nicht akzeptabel, dass deine Eltern „eine Show machen“, wenn du mit anderen zusammen bist, aber dich schlecht behandeln oder ignorieren, wenn du alleine bist.
Sie können emotional beleidigend sein und nette Dinge für dich tun.
Niemand ist ganz gut oder ganz schlecht. Nur weil deine Eltern ein paar nette Dinge für dich tun, macht das deine negativen Emotionen nicht ungültig. Mein Vater pflegte sich auf eine Weise um mich zu kümmern, die ihm zugute kam – zum Beispiel dafür zu bezahlen, dass ich zahlreichen Sportmannschaften beitrat, weil er gerne an den Spielen teilnahm. Er hat jedoch nie für meine Kleidung, mein Essen, meine Arzttermine usw. bezahlt. Sie können die schönen Dinge schätzen, die Ihre Eltern für Sie getan haben, ohne Ihre Gefühle oder eines der Negativen zu löschen. Dies kann auch sehr frustrierend sein, weil…
Die Leute werden immer das Positive kommentieren.
Meine beiden Eltern sind seit 3 Jahren verstorben und ich höre das immer noch oft. Die Version deiner Eltern, die du siehst, ist höchstwahrscheinlich nicht die Version, die andere Leute sehen, und die Version, die andere Leute sehen, ist wahrscheinlich viel positiver. Um ehrlich zu sein, es ist zu viel Aufwand (und oft ist es völlig unpraktisch), Ihre ganze Situation jedem zu erklären, der einen Kommentar wie diesen macht, also ist der beste Rat, den ich geben kann, 1) erwarten Sie diese Kommentare oft, damit Sie nicht überrascht werden, und 2) lassen Sie es los und wechseln Sie das Thema. Es ist schlimmer, wenn Sie erwarten, dass jeder versteht, glaubt und sich in das einfühlt, was Sie erlebt haben, weil viele von ihnen dies leider nicht tun werden.
Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, was nicht akzeptabel ist.
Es ist nicht akzeptabel, dass deine Eltern dich erniedrigen, erniedrigen oder verspotten; es ist nicht akzeptabel, dass deine Eltern dir körperliche oder geistige Gesundheitsversorgung verweigern; es ist nicht akzeptabel, dass deine Eltern dich in ihren Argumenten gegeneinander benutzen oder dich beschuldigen, den anderen Elternteil mehr zu lieben; es ist nicht akzeptabel, dass deine Eltern dich wiederholt wegen Dingen beschuldigen, die du nicht getan hast, und nicht zuhören, wenn du dich verteidigst; es ist nicht akzeptabel, dass deine Eltern dich nicht ernst nehmen, wenn du über deine Gedanken oder Gefühle sprichst; Es ist nicht akzeptabel, dass deine Eltern sich weigern, dir Grundnahrungsmittel oder Kleidung zur Verfügung zu stellen, oder diese Dinge an Bedingungen zu knüpfen, oder zu sagen, dass du nichts anderes verdienst, weil sie dir Unterkunft, Nahrung und / oder Grundkleidung bieten.
Körperliche Misshandlung ist nicht die einzige Art von elterlichem Missbrauch.
Dieses Thema hat meine Wahrnehmung meiner eigenen Kindheit lange Zeit stark beeinflusst. Selbst als mir klar wurde, dass emotionaler Missbrauch eine echte und gültige Sache ist, dachte ich immer noch, dass ich mich nicht beschweren sollte, weil körperlicher Missbrauch „schlimmer“ ist. Ich habe jetzt gelernt, dass ich etwa ein Jahrzehnt lang unter Angstzuständen, Depressionen und PTBS litt, ohne es zu wissen; Emotionaler Missbrauch ist real, er ist gültig und kann Sie genauso beeinflussen wie körperlicher Missbrauch.
Deine Eltern könnten psychisch krank sein.
Und sie könnten nicht sein. Für mich persönlich, Ich wurde von zwei Menschen erzogen, jeder mit mehreren nicht diagnostizierten psychischen Erkrankungen. Leider ist dies nicht etwas, was Kinder seit vielen Jahren verstehen können, und es kann weiterhin giftig sein, wenn Sie es verstehen. Es ist auch etwas, das schwierig sein kann, vollständig zu erfassen und zu akzeptieren, bis Sie aus der missbräuchlichen Situation insgesamt entfernt sind, aber wenn Ihr Elternteil eine bekannte psychische Erkrankung hat, kann es hilfreich sein zu verstehen, wie sich diese bestimmte Krankheit auf das Verhalten auswirkt. Es kann auch helfen, das Verhalten Ihrer Eltern weniger irrational und unvorhersehbar erscheinen zu lassen (aber immer noch nicht akzeptabel). Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass Sie ein Auto haben, das wackelig zu fahren ist und der Motor raucht: Es ist wahrscheinlich hilfreich herauszufinden, was es dazu veranlasst, aber dieses Wissen macht das Auto nicht sicherer für Sie zu fahren. Das Lernen über die psychischen Erkrankungen meiner Eltern klärte viele Dinge für mich auf, aber es entschuldigt ihre Handlungen nicht.
Lassen Sie sich nicht glauben, dass Sie ihre missbräuchliche Behandlung „verdienen“.
Sie nicht. Als Kind und Teenager ist es sehr leicht anzunehmen, dass deine Eltern dich auf eine bestimmte Weise behandeln, basierend darauf, wer du bist und wie du dich benimmst, und folglich, dass, wenn sie dich schlecht behandeln, es sein muss, weil du ein schlechter Mensch bist. Sie sind jemand, der es verdient, geliebt, einfühlsam, gehört und ernst genommen zu werden. Sie verdienen es nicht, in irgendeiner Weise beleidigt, verspottet oder vernachlässigt zu werden.
Es ist ganz natürlich, dass Sie negative Konsequenzen haben, wenn Sie von emotional missbräuchlichen Eltern aufgezogen werden.
Wenn Sie zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie aus der Situation entfernt werden, keine psychischen Störungen entwickelt haben, ist das großartig. Wenn ja, ist das vollkommen verständlich und zu 100% in Ordnung. Verweigern Sie sich nicht die körperliche oder geistige Gesundheitsversorgung (oder Selbstversorgung). Selbst wenn Sie keine Krankheit entwickeln, werden Sie wahrscheinlich immer noch negative Auswirkungen auf Ihre Erziehung haben und die ungesunden Dinge, die Ihnen gesagt wurden, bewusst verlernen müssen. Irgendwann haben Sie die Möglichkeit, neu anzufangen und auf sich selbst aufzupassen, also stellen Sie sicher, dass Sie Ihre eigenen Bedürfnisse priorisieren und sich selbst besser behandeln, als Sie behandelt wurden.
Dies sind einige der Themen, die ich für am wichtigsten hielt, wenn es um missbräuchliche Elternschaft geht. Ich habe diesen Artikel mit Blick auf mein jüngeres Ich geschrieben, und ich hoffe, dass es seinen Weg zu mindestens einer Person in einer ähnlichen Situation findet und sie ermutigt, zu vertrauen, Wert, und an sich selbst glauben. Deine Gefühle sind gültig und du bist nicht allein. Es kann schwierig sein, andere zu erkennen, die sich in ähnlichen Situationen befinden, aber ich verspreche, dass sie existieren und es viele von uns gibt. Einige dieser Artikel gelten möglicherweise für Sie und andere möglicherweise nicht – nur weil bestimmte Elemente nicht für Sie gelten, bedeutet dies nicht, dass Ihre Eltern nicht emotional missbräuchlich sind. Ich gebe nicht vor, ein Experte zu diesem Thema zu sein, aber ich hoffe aufrichtig, dass jemand Trost und Sicherheit findet, wenn er weiß, dass seine Erfahrungen und Gefühle von vielen geteilt werden.