Oh nein oh nein oh nooooo. Das schreckliche Undenkbare ist geschehen.
Du hast diesen super verträumten Kerl getroffen, und er sagte / tat / sex-ing ALL DIE RICHTIGEN DINGE …
Aber jetzt ist er quasi vom Erdboden gefallen.
Oder zumindest ist er in der Abteilung „making efforts“wirklich verlangsamt.Instagram facebookbearbeiten
Vielleicht ist er mehr als üblich verzögert bei der Reaktion auf Texte …
Oder er ist plötzlich „super beschäftigt“ mit einigen schwer fassbaren „Arbeit Sache“, die nicht auf seine Fähigkeit zu verletzen scheint Facebook 12 mal am Tag zu überprüfen oder wie Fotos auf Instagram …
( Nicht, dass du den Kerl voll verfolgst, aber – okay, also verfolgst du ihn voll. Wie kannst du nicht?!!)
DU WIRST INNERLICH VERRÜCKT, ODER?!
Warum ist das passiert? Warum verlangsamt er sich? Rückzug? In der Nacht verschwinden??
In der neuesten Ausgabe von Q&Amy Ich erkläre, wie sehr oft, wenn wir jemanden in einem romantischen Kontext kennenlernen, Es kann eine Zeit der „Verlangsamung“ geben – besonders wenn Sie schnell Gefühle füreinander gefunden haben oder Ihren Weg so schnell wie möglich nach BF / GF City beschleunigt haben.
Und das liegt daran, dass neue Verbindungen Zeit brauchen, um sich zu entwickeln und zu atmen.
Intimität und Engagement passieren nicht über Nacht.
Und während wir vielleicht das Gefühl haben, in einer Insta-Beziehung sein zu wollen, sobald wir uns über einen heißen neuen Interessenten freuen, ist die viel bessere Wahl, Ihre Effing—Rolle zu verlangsamen und sicherzustellen, dass Sie sich nicht an einen neuen besonderen Menschen wie einen verdammten Barnacle klammern – besonders wenn / wenn sie anfangen, sich zurückzuziehen oder zu wenig zu investieren.
Teilweise, weil Sie jemanden nicht mit Aufmerksamkeit und Aufregung ersticken möchten, weil niemand gerne erstickt wird, wenn er aktiv (wenn auch versehentlich) Platz anfordert.
Und teilweise, weil die Erhöhung Ihrer Bemühungen, wenn jemand anderes ihre verringert, ein Zeichen dafür ist, dass Sie wahrscheinlich die Angewohnheit haben, eine romantische Verbindung von einem nicht großartigen Ort aus zu verfolgen. Und mit „nicht großartig“ meine ich einen ängstlichen, ängstlichen, verzweifelten Ort. (Um es unverblümt auszudrücken.)
WAS IMMER EINE SCHLECHTE IDEE IST. Weil wir nicht in den Supermarkt gehen, wenn wir hungrig sind, erinnerst du dich?!
Und wir wollen nur mit Leuten zusammen sein, die bei uns sein wollen. Und im Idealfall, Wir möchten uns in einem Tempo bewegen, das den Aufbau von Beziehungen erleichtert und sich für alle Beteiligten sicher und natürlich anfühlt.
Ich kann nicht genug sagen, dass das Lernen, jemanden zu verlangsamen und nicht zu verdreifachen und zu vervierfachen, eine besondere, hart verdiente, erworbene Fähigkeit ist.
Hier geht es darum zu lernen, innezuhalten und einzuschätzen, wie die Dinge laufen, ohne eine neue Beziehung zu erzwingen, wenn sie nicht wirklich gut passt.
Bei der Verlangsamung geht es auch darum, auf sich selbst aufzupassen und Ihre Bedürfnisse zu priorisieren – etwas, an dem die meisten von uns saugen, und irgendwie wünschen, dass ein heißer Lebenspartner einfach mitkommen und magisch für uns tun könnte.
Wenn Sie lernen, langsamer zu werden und zu sich selbst zurückzukehren (anstatt diese Person wie eine rasende Hyäne in der Nacht zu jagen), fordern Sie aktiv Ihre geistige Gesundheit und Selbstachtung zurück.
Sie schaffen auch die Möglichkeit für Sie und Mr. Less-Effort, potenziell wieder auf die gleiche Seite zu kommen – nicht von einem Ort durstiger Verzweiflung, sondern von einem Ort natürlicher Ausrichtung.
Und wenn Sie nicht auf dieselbe Seite zurückkehren?
Keine Sorge, süße Torte.
Denn wenn das der Fall ist, dann ist diese Person eindeutig nicht deine Person.
Sie können enttäuscht sein, aber sobald Sie lernen, slooow dooown zu lernen, fällt es Ihnen leichter, sich zurückzulehnen und diesen einen Schluckauf nicht Ihren romantischen Geist verwüsten zu lassen.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie langsamer werden, gesund bleiben, Ihre Macht zurückgewinnen und möglicherweise die Beziehung wieder auf Kurs bringen können.
Wenn jemand aufhört, aktiv auf uns zu achten, ist es leicht, in eine hässliche Abwärtsspirale von „UGH SEE?! WIEDER EINMAL BIN ICH ALLLLL ALOOONE!!!“
Und diese Spirale ist völlig nicht hilfreich und auch eine Lüge.
Sie haben vielleicht das Gefühl, ganz allein zu sein, aber Sie sind es nicht. Du hast Menschen in deinem Leben. Sie haben Freunde oder Familie oder Kollegen oder Ihren Lieblings-Barista oder diese Leute in Ihrer A-cappella-Gruppe oder hey – vielleicht brauchen Sie mehr von diesen Leuten.
Stelle sicher, dass du dich um andere Beziehungen kümmerst, auf Freundschaften aufbaust, in Verbindung bleibst und sozial verbunden bist und nicht nur auf eine aufregende, sexy neue Person schaust, um deine einzige Quelle der Liebe zu sein.
KURZ GESAGT: Machen Sie Pläne mit anderen Menschen, die Ihre Tasse füllen, bleiben Sie in Ihrem sozialen Leben aktiv und schätzen Sie die Liebe und Verbindung, die bereits um Sie herum besteht. Schätze diesen Scheiß.
AUCH: Halten Sie Dating andere Leute. Halten Dating andere Leute. Halten Dating andere Leute.
Ich sende diesen Artikel über Circular Dating von Rori Raye an so viele Kunden, und das liegt daran, dass eine große Mehrheit von uns einen abscheulichen Tunnelblick bekommt, sobald wir jemanden treffen, den wir irgendwie mögen.
Und dann, wenn diese Person anfängt, sich zurückzuziehen … übernimmt unsere Denkweise der unmöglichen Knappheit und versucht uns zu sagen: „SIE SIND DIE LETZTEN. WENN WIR DIESES NICHT BEKOMMEN, GIBT ES KEINE ANDEREN.“
Lolz. Als ob! Sie sind also nicht die letzten. Es gibt buchstäblich Millionen von anderen.
Also zurück zu den Apps, Honigtrauben. Ja, auch wenn du es nicht wirklich willst, und du würdest es vorziehen, einfach nach diesem verschwindenden Akt eines Menschen zu jammern. WEIL ES UNKLUG IST, SICH NACH HOUDINI-MENSCHEN ZU SEHNEN.
Du musst weiter mit deinen Peeps ausgehen und andere Peeps auschecken und üben, mit Süßen zu flirten.
Vielleicht müssen Sie Ja zu der Option sagen, eingerichtet zu werden, und weiterhin nach anderen heißen Dingen in Ihrer Nähe Ausschau halten, mit denen Sie Ihre Optionen erkunden möchten.
Lassen Sie sich nicht in der Bullshit-Lüge verzetteln, dass diese Person die einzige Person ist, mit der Sie eine Verbindung haben können oder werden.
Es spielt keine Rolle, ob Sie ihnen wirklich gefallen haben. Sie können jemanden wirklich mögen, der möglicherweise nicht die richtige Person für Sie ist. Weil jemand, der konsequent Anstrengungen reduziert oder sich zurückzieht, nicht die richtige Person für Sie sein wird.
Es ist super wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie andere Menschen auch wirklich mögen können und werden. Sehen Sie weiter, was da draußen ist. Üben Sie Ihre Optionen aus. Reduzieren Sie diesen dummen Tunnelblick.
Hinterfragen Sie Ihre Gefühle und überprüfen Sie Ihre Investition
Für alle, die GEFÜHLE SCHNELL ERFASSEN, ist diese Praxis nicht verhandelbar.
Nochmal: Nur weil Sie starke Gefühle für jemanden haben, bedeutet das nicht, dass Sie beide zusammen sein sollen.
Sie können sich schnell und hart in jemanden verlieben und dann feststellen, dass er nicht der Richtige für Sie ist.An diesem Punkt müssen Sie aktiv und konsequent wie ein Presslufthammer vorgehen:
Hinterfragen Sie Ihre Gefühle.
Ist es möglich, dass Sie sich in Ihrer Anziehungskraft verfangen haben und diese Person falsch eingeschätzt haben?
Haben Sie vielleicht einige Aspekte ihrer Persönlichkeit ausgefüllt und sich vorgestellt, dass sie erstaunlicher sind, als sie möglicherweise als Partner sind? (Wir alle tun es manchmal!)
Sind drei Tage, zwei Wochen, ein Monat oder sogar ein paar Monate genug Zeit, um vollständig zu sehen, wer jemand ist, und genau zu bestimmen, wie gut Sie in Bezug auf eine langfristige Beziehung zusammenpassen???
Wenn Sie der Fall-Hard-and-Fast-Typ sind, müssen Sie sich daran gewöhnen, sich selbst zu überprüfen.
Hier geht es darum zu erkennen, dass Sie SEHR aufgeregt über jemanden sind, der neu ist, und sich jemandem SEHR nahe fühlen und SEHR wollen, dass er Ihr Seelenverwandter ist, aber raten Sie mal was?
Sie lernen diese Person IMMER noch kennen und sollten nicht alle Ihre Eier in ihren Korb legen (besonders wenn / wenn sie die Anstrengungen verringern).
Ihre Gefühle und Anziehungskraft können nicht die ganze Entscheidung treffen, besonders wenn sie dazu neigen, dass Sie einer Person nachjagen, die nicht mehr so interessiert oder involviert ist, wie Sie es möchten oder brauchen.
Lernen Sie, Ihre Gefühle in Frage zu stellen. Beobachten Sie sie sorgfältig. Wenn jemand, der sich zurückzieht, dich dazu bringt, härter um seine Aufmerksamkeit oder Zustimmung zu kämpfen, Etwas ist ein bisschen daneben.
Sie müssen üben, ausgeschaltet zu werden, wenn die Leute aufhören, Sie außergewöhnlich gut zu behandeln, anstatt eingeschaltet zu werden.
Und „checking your investment“ geht es darum, ein riesiges Stück Humble Pie zu essen und zuzugeben, dass Sie vielleicht die Waffe auf diese aufkeimende Romanze gesprungen sind.
Möglicherweise sind Sie sich selbst voraus und haben jemandem in Ihrem Leben etwas zu viel Verantwortung übertragen, wenn man bedenkt, wie neu die Verbindung war.
Und das ist okay – dieses Zeug passiert die ganze Zeit. Aber wir wollen nicht weiter zu viel investieren, wenn eine Beziehung nicht mehr für beide Seiten von Vorteil ist.
Sie können Ihre Investition überprüfen, indem Sie ehrlich zu sich selbst sind, was passiert (er zieht sich zurück), anerkennen, wie Sie sich dadurch fühlen (verwirrt und traurig) und nicht zu sehr mit dieser Erfahrung kämpfen.
Entschuldige dich nicht für sein schlechtes Benehmen. Erfinde keine Geschichte, dass er nur Angst hat oder sein Telefon kaputt ist oder du ihn wie eine Nuss knacken musst, um ihn dazu zu bringen, auf dich zu achten. Fuuuck das.
In der Anfangsphase einer Beziehung geben die meisten Menschen ihr Bestes. Wenn dies sein bester Fuß ist, ist das ziemlich schlecht.
Manchmal kann es auch hilfreich sein, anderen mitzuteilen, was passiert und wie Sie sich dabei fühlen – zuzugeben, dass Sie sich selbst voraus waren oder im Nachhinein vielleicht langsamer werden müssen über diesen neuen Kerl, über den du so aufgeregt warst …
Was auch immer du tust, gewöhne dich daran, dich daran zu erinnern, dass DU DIESE PERSON IMMER NOCH NICHT WIRKLICH kennst. Ihre Gefühle und Anhaftung könnten ein wenig betrunken sein, und wenn das der Fall ist, muss Ihre Logik und selbstschützende Vernunft hinter das Steuer kommen.
Ja, Sie können sich über jemanden freuen und ja, Sie können auch ehrlich sein, dass Ihre grassierende Aufregung in der Anfangsphase hauptsächlich in der Fantasie und nicht unbedingt in der Realität beruht.
Bring dich zurück auf die Erde. Beleben Sie Ihre Gründe wieder. Verlangsamen. Dann…
Up Your Self-Care, zurück zu Ihren Zielen
In meinem Coaching-Programm, Single & Slaying It, Self-Care und Zielsetzung sind zwei der wichtigsten Möglichkeiten, wie wir Gewohnheiten der Jagd, Unsicherheit, Unwürdigkeit und Verzweiflung bekämpfen.
Es hat etwas Magisches und Bestätigendes, sich jeden Tag aktiv zu ehren und die Richtung Ihres Lebens selbst in die Hand zu nehmen. Dies ist der Stoff, aus dem Selbstwertgefühl, Mut, Ermächtigung und Selbstvertrauen entstehen.
Also fange bitte an herauszufinden, wie du wirklich gut auf dich aufpasst.
Welche Aktivitäten und Aufgaben müssen Sie täglich oder wöchentlich priorisieren, um sich wie Ihr vernünftigstes, erfülltestes und begeistertestes Selbst zu fühlen? Jeden Tag meditieren? Spin-Klasse dreimal pro Woche? Aquarellmalerei in der AM? Schaumbäder am Mittwochabend? Klettern am Wochenende?
Was verbindet dich mit dir und lässt dich genährt fühlen? Nachgefüllt? Energetisiert?
Und was sind einige große, verrückte, fabelhafte Ziele, die Sie dieses Jahr gerne erreichen würden und die Ihre wachsame Aufmerksamkeit und Konzentration erfordern?
Arbeitest du an dem Roman, den du immer wieder schreibst? Ist das Non-Profit? Planen Sie ein europäisches Rucksackabenteuer? Bauen Sie Ihr Traumhaus? Starten Sie Ihr Geschäft?
WAS MACHST DU MIT DIESEN MOMENTEN, DIE SICH IN JAHRE VERWANDELN, DIE DEIN LEBEN SIND, AUßER DEIN TELEFON ZU ÜBERPRÜFEN, UM ZU SEHEN, OB ER DIR SCHON EINE SMS GESCHICKT HAT??
Dies sind die Fragen, die wir oft vermeiden, weil sie sich groß und beängstigend anfühlen und wir nicht immer sofort Antworten haben!
Und eine der einfachsten Möglichkeiten, große, schwer zu beantwortende Fragen zu vermeiden, besteht darin, all unsere Aufmerksamkeit und Energie auf DIESE BESONDERE PERSON zu richten, von der wir glauben, dass sie (normalerweise unbewusst) viele der großen nicht beantwortbaren Fragen für uns beantworten kann! Nach alldem – das Leben fühlte sich SO gut an, als wir bei ihnen waren! Und wir fühlten uns geschätzt. Schätzen. Angehörige. Es war wunderbar.
Das ist wunderbar. Ich liebe es auch, diese Dinge zu fühlen. Aber wenn wir nicht wissen, wie wir diese Gefühle für uns selbst Tag für Tag, Woche für Woche in unserem Leben erzeugen können, haben wir nichts zu erwarten, dass jemand anderes es für uns tut.
Wir müssen wirklich gut darin werden, uns um unsere kühnen Träume zu kümmern und unsere Wünsche zu bestätigen. Wir müssen den Garten unseres eigenen Wohlbefindens gießen. Das ist, wo die Magie passiert.
Es ist Zeit, sich auf die Entdeckung Ihrer eigenen Beschäftigungen und Interessen sowie Ihres persönlichen Wachstums und Ihrer Selbstverwirklichung einzulassen. Täglich. Als wäre es dein verdammter Vollzeit-Job.
Wenn du diesen Scheiß machst, fühlst du dich so viel besser! So viel stolzer in deiner eigenen sexy Haut! Es verbreitet den Durst und die Verzweiflung und den ängstlichen Nervenkitzel der Jagd nach einer Person, die sich als potenziell unwürdig erweist.
Und hey, BONUSPUNKTE:
Sich gut fühlen, gut auf sich aufpassen, Dinge tun, die dich begeistern (und vielleicht sogar ein bisschen erschrecken!) … dieses Zeug macht dich unwiderstehlich für den richtigen Kerl.
Also, wenn dieser Pull-Away-Er der richtige Typ ist, wird er bemerken, dass du langsamer wirst … er wird dich sehen und dich in all deinen erfüllten Badass-ery spüren. Und er wird dich wollen. Er wird klopfen.
Und wenn er nicht der Richtige ist? Und er driftet einfach weiter ab und huscht davon?
Dann BIG FAT YAY. Weil du deine Zeit nicht damit verschwendet hast, einen Typen festzunageln, der sowieso nicht bereit für dich war.
Das ist also Ihre kontinuierliche Arbeit:
Schätze die Liebe, die du bereits hast.
Bauen Sie auf neue Verbindungen auf und ehren Sie diejenigen, die Ihnen wichtig sind.
Halten Sie sich in der Realität geerdet und bewerten Sie Ihre Gefühle ehrlich.
Investieren Sie nicht, auch wenn es bequem ist.
Passen Sie auf sich auf.
Ermutigen Sie sich.
Kehren Sie zu Ihrem Leben zurück und machen Sie es schöner als je zuvor.
Vertrauen Sie diesem Prozess. Es funktioniert. Und es wird für Sie arbeiten.