Viele Instruktoren werden über Swing Plane sprechen und in einigen Kreisen ist dies ein großes Diskussionsfeld. Instruktoren diskutieren, ob der Golfschwung mehr Genauigkeit mit einem flacheren einfacheren Golfschwung mit einer Ebene erzeugt oder ob zwei Ebenen im Golfschwung einfach zu viel Kraft erzeugen, um für die Genauigkeit zu opfern. Die Debatte kann stundenlang darüber gehen, wer „Das Geheimnis“ zum Golfschwung hat, wie viele denken, dass Ben Hogan in den 50er und 60er Jahren tat. Meine Meinung zu diesem Thema basiert mehr auf Ihrem Körpertyp, Flexibilitätsbereich, und Stärke. Obwohl ich kein Verfechter eines Ein-Ebenen-Golfschwungs bin, halten es viele für notwendig, dies aufgrund des Erfolgs einer Hand voller PGA Tour-Spieler zu berücksichtigen, die auf diese Methode oder ähnliche Methoden umgestellt haben. Der folgende Artikel veranschaulicht die Definition von Ein- und Zwei-Ebenen-Golfschwüngen und ermöglicht es Ihnen, sich selbst zu diagnostizieren und sich in eine Kategorie von Schwungebenen einzuordnen, die sowohl in Richtung Kraft als auch Konsistenz funktionieren.Swing Plane ist definiert als der Winkel oder die Winkel, in denen sich der Golfschläger um den Körper eines Spielers bewegt, und dies kann am einfachsten gesehen werden, indem man hinter dem Spieler auf seiner Ziellinie steht. Die meisten Instruktoren zeigen Ihnen auf Video, dass es zwei lebenswichtige Schwungebenen im Golfschwung gibt, die Schaftebene während der Adresse und die Schulterebene während der Adresse, und schlagen vor, dass der Schläger und Ihre Hände den Bereich zwischen den beiden nicht verlassen sollen Linien während irgendeines Punktes im Golfschwung. Dann werden einige Instruktoren Ihnen zeigen, dass es nur eine Ebene in einem effizienten Golfschwung gibt und dass sich die Hände und der Schläger unfair von dem Winkel entfernen, den der Schaft während der richtigen Position einnimmt, der Schaftebene. Die Wahrheit ist, dass die meisten großen Ballstürmer ein Hybridmodell sind, das Elemente beider Modelle umfasst. Unten abgebildet sind Matt Kuchar und Geoff Ogilvy. Beachten Sie, wie Kuchars Club beim Setup beginnt und während des Rückschwungs und Abschwungs der Club oder seine Hände nie wirklich die ursprüngliche Ebene verlassen, mit der sein Club beim Setup produziert wurde. Dies ist ein ziemlich gutes Modell für den One Plane Golfschwung, den Jim Hardy in „The Plane Truth for Golfers“ diskutiert, Werfen Sie auch einen Blick auf Peter Jacobsen, der das Aushängeschild für The One Plane ist und diesen Punkt ebenfalls veranschaulichen würde.
Schauen wir uns nun Ogilvys Swing an und wo die Unterschiede zwischen dem One Plane Swing und dem two plane Swing liegen. Schauen Sie sich das dritte Bild in beiden Schwungsequenzen an der Handposition und dem Winkel des Schlägers an. Kuchars Hände und Keule bleiben die gesamte Dauer seines Rückschwungs unter seiner rechten Schulter, und Ogilvys Hände und Keulen kommen beide oben auf seinem Rückschwung über seine rechte Schulter. Der Winkel des Golfschlägers ist sehr unterschiedlich, wo Kuchar’s die anfängliche Ebene nicht verlassen hat und Ogilvy’s begonnen hat, die zweite Ebene des Golfschwungs nach oben zu bewegen. Dies ist der offensichtliche Unterschied zwischen den beiden Swing-Stilen, aber es gibt viele kleinere Teile, um jeden Spieler in diese Positionen zu bringen, die ziemlich technisch sein können.
Das Argument wird auch eine Diskussion beinhalten, ob das Schwingen mit zwei Ebenen mehr Kraft erzeugt und ob das Schwingen mit einer Ebene mehr Genauigkeit erzeugt. Mein Gefühl in dieser Angelegenheit ist, dass sie beide bis zu einem gewissen Grad richtig sind. Ein Ein-Ebenen-Golfschwung ist sehr wiederholbar und kann sehr konsistent sein, aber die Hauptquelle der Kraft ist das Abwickeln des Körpers und wenn Sie nicht körperlich stark sind, werden Sie sich darauf beschränken, wie weit der Ball trägt. Nun, wenn Sie auf der PGA Tour Website schauen, werden Sie feststellen, dass diese beiden Spieler tatsächlich ihre Laufwerke über die gleiche Birdie getroffen, aber wenn man sich die anderen 95 Spieler über ihnen aufgeführt werden Sie eine Menge von zwei Ebenen Golfschwünge und sehr wenige ein Hobel bemerken. Die Diskussion über die Stromerzeugung wäre kurzlebig, denn anstatt nur das Abwickeln des Körpers zu verwenden, können Sie bei einem Zwei-Ebenen-Golfschwung auch die Arme verwenden, um Kraft zu erzeugen. Ich bin fest davon überzeugt, dass der größte Teil der Kraft mit dem Unterkörper und dem Abwickeln des Unterkörpers gegen den Widerstand des Oberkörpers erzeugt wird, aber wenn ein Spieler die Kraft des Armschwungs hinzufügen kann, beschleunigt dies nur den Schlägerkopf.
Also, woher weißt du, ob du ein Ein- oder Zwei-Ebenen-Swinger bist oder sein kannst? Der beste Weg, um zu sehen, was Ihre aktuelle Tendenz ist, wird es sein, Ihren Golfschwung auf Video zu bekommen und haben eine professionelle Analyse Ihrer über alle Golfschwung, nicht nur den Rückschwung. Dies sollte Ihnen eine Vorstellung davon geben, was Ihre aktuellen Positionen sind und Ihre aktuellen Positionen ordnungsgemäß funktionieren. Die Analyse sollte ungefähr so aussehen, um Ihnen zu zeigen, wo Ihre aktuelle Schwungebene fällt.
Wenn Sie sich nur diese drei Spieler Duddy Hart, Adam Scott und Chad Campbell ansehen, können Sie drei unterschiedliche Schwungebenen sehen und wie die beiden Hobel drastisch variieren können. Ich schlage nicht vor, dass Campbell ein reiner One-Planer ist, aber er hat einige der Eigenschaften eines One-Planers, und wenn Ihr Video ähnlich aussieht, wird es nicht allzu schwierig sein, in einen reinen One-Plane-Swing zu wechseln. Die anderen beiden sind traditionelle zwei Hobel und dies wird durch ihre linken Arme dargestellt, die höher als ihre Schulter sind.
Diese Positionen erzählen uns ein paar Dinge über den Körpertyp, der für einen Golfschwung mit einer Ebene erforderlich ist. Die Auswertungen werden in der Lage sein zu sagen, ob Sie in der Lage sind, das Niveau der Flexibilität und Stärke in Ihren Latissimus-Muskeln (Lats), Oberschenkel und Rotatorenmanschetten in einen Ein-Ebenen-Golfschwung zu bewegen.
Erstens sollten Sie in der Lage sein, Ihre beiden Unterarme konsequent nach außen über Ihren Wirbelsäulenwinkel hinaus zu drehen. Außerdem müssen Sie in der Lage sein, Ihre Setup-Position während des Golfschwungs beizubehalten, um einen Verlust der Körperhaltung während des Rückschwungs oder während des Aufpralls zu verhindern. Es gibt viele Dinge, die dazu beitragen, Ihre Haltung während des Golfschwungs, der Bauchkraft, der Latkraft und der Elastizität der Kniesehnen beizubehalten. Wenn diese drei Bereiche nicht mit den Anforderungen übereinstimmen, werden Sie Schwierigkeiten haben, in Ihrem Rückschwung, während des Abschwungs und vor allem beim Aufprall höher zu stehen. Versuchen Sie beim Testen der Lat-Muskeln und der Rotatorenmanschettenbereiche, Ihre Golfhaltung einzunehmen und dann Ihre Arme auf Schulterhöhe zu bringen, und prüfen Sie, ob Sie Ihre Unterarme wie unten abgebildet hinter Ihrem Kopf drehen können.
Sie sollten diese Auswertungen im Spiegel machen oder jemanden mit Video aufnehmen lassen, um zu sehen, ob Sie diese bequem korrekt ausführen konnten. Eine gute Möglichkeit, die Flexibilität der Achillessehne zu testen, besteht darin, einfach zu sehen, ob Sie mit den Füßen zusammen stehen und Ihre Zehen berühren können.
Wir erwähnten auch, dass Bauchkraft, lat Stärke und Flexibilität. Wenn Sie einen Golfschläger nehmen und mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen stehen und den Schläger über Ihren Kopf und mit schulterbreit auseinander liegender Hand heben, dann sehen Sie, wie tief Sie nur mit den Knien hocken können. Wenn Ihre Arme dazu neigen, sich vor Ihrem Körper zu bewegen und nicht auf Ihrer Wirbelsäule zu bleiben, wie unten abgebildet, sind Ihre Lat-Muskeln stark genug, um Ihre Haltung trotz des Aufpralls aufrechtzuerhalten. Auch wenn Sie nicht in diese tiefe einer hockenden Position kommen können, sind Ihre Bauchmuskeln höchstwahrscheinlich nicht stark genug, um Sie zu unterstützen, obwohl Sie auch nicht.
Für den Zwei-Ebenen-Golfer sind all diese Bewertungen hilfreich und um ein besserer Zwei-Ebenen-Spieler zu werden, sollten Sie diese Übungen auch ausführen können, aber diese sind entscheidend für einen Ein-Ebenen-Golfer. Wenn Sie also daran gedacht haben, ein Ein-Ebenen-Spieler zu werden, nehmen Sie sich etwas Zeit und bewerten Sie Ihren Körper, Ihr Spiel und Ihre langfristigen Ziele, bevor Sie in diese Art von Golfschwung einsteigen.