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Bevor ich Sexualpädagogin wurde, habe ich nicht viel über Vaginas nachgedacht.
Ich hatte eine ziemlich gute Beziehung zu meinem. Sie brachte viel Freude und, dank meiner Geburtenkontrolle, nicht zu viel Angst. Aber meistens war sie einfach da: ein Teil meines Körpers wie jeder andere.
Als ich im College anfing, Sexspielzeug zu verkaufen, drehte sich in meiner Welt alles um prickelnde Bits. Da die meisten meiner Kunden Menschen mit Vulvas sind, bedeutete das, viel über Vaginas zu lernen! Wie:
- Sie variieren stark in Bezug darauf, wie sie aussehen und riechen und welche Empfindungen sie genießen
- Sie werden länger und breiter, wenn Sie vollständig erregt sind
- Ein Gleichgewicht von guten und schlechten Bakterien (mehr gut als schlecht) hält Ihre Vagina gesund und glücklich und läuft reibungslos.
Jetzt lese, schreibe und unterrichte ich die ganze Zeit über Vaginas! Normalerweise beantworte ich viele Versionen der Frage: „Ist meine Vagina gesund und normal?“
Die kurze Antwort: Wahrscheinlich.
Die lange Antwort: Ihre Vagina ist großartig und komplex und viele Faktoren beeinflussen, wie sie sich anfühlt. Aber da die meisten von uns nicht darüber reden, geschweige denn eine Vielfalt sehen, kann es schwierig sein zu sagen, wann etwas wirklich aus ist oder wann es nur so ist, wie dein schöner Körper funktioniert.
Deshalb war ich so aufgeregt, mit Naama Bloom von Hello Flo aka dem #girlboss Genie hinter dem Camp Gyno und der ersten Moon Party über den mächtigen vajayjay zu plaudern.
Im Video plaudern wir darüber, wie wir uns unten frisch fühlen, wie wir damit umgehen, wenn die Dinge etwas aus dem Gleichgewicht geraten, und über unsere Rituale vor dem Sex. Es war Mädchengespräch vom Feinsten.
Außerdem habe ich noch mehr über zwei wichtige Faktoren erfahren, die Ihre vaginale Gesundheit beeinflussen: pH-Wert und Mikrobiom. Bevor du deine Augen bedeckst und wegklickst, verspreche ich, dass ich nicht zu hart aussehe…es sei denn, du fragst mich!
Vaginaler pH-Wert
Der pH-Wert ist ein Maß dafür, wie sauer oder basisch etwas ist. Destilliertes Wasser gilt als neutral mit einem pH-Wert von 7. Verschiedene Teile des Körpers funktionieren am besten bei unterschiedlichen pH-Werten. Blut ist leicht alkalisch mit einem pH-Wert um 7,36-7,41. Ein gesunder vaginaler pH-Wert beträgt typischerweise 3,5 bis 4,5. Dies ist ideal für das Gedeihen nützlicher Bakterien und schafft eine feindliche Umgebung für pathogene oder schlechte Bakterien, die Gerüche und Infektionen verursachen können. Der niedrigere pH-Wert Ihrer Vagina ist, warum es so ein fantastisches Selbstreinigungswerkzeug ist!
Wenn Sie den pH-Wert der Vagina im Gleichgewicht halten, können Sie Infektionen wie Hefe und bakterielle Vaginose vorbeugen. Das Gegenteil ist auch der Fall: Wenn der pH-Wert dort unten durcheinander gerät, kann dies das Risiko für Infektionen, Gerüche und Beschwerden erhöhen. Ein pH-Ungleichgewicht tritt am wahrscheinlichsten auf:
- Nach Ihrer Periode
- Vor oder nach dem Sex
- Nach dem Duschen
Wissenswertes: Hefeinfektionen haben normalerweise keinen Geruch. Wenn Sie also dort unten etwas riechen, ist es eher ein pH-Ungleichgewicht als eine Hefeinfektion.
Vaginales Mikrobiom
„Mikrobiom“ ist der ausgefallene Name für alle Bakterien, die in Ihrem Körper leben. Sie haben wahrscheinlich gehört, über den Darm microbiomeâ € „es ausgewogen zu halten, ist der Grund, Probiotika in den letzten Jahren so populär geworden sind.
Sie haben jedoch viele Stämme guter Bakterien, die im ganzen Körper wirken, damit es gut läuft. Dazu gehört auch Ihre Vagina! Probiotika für Ihre Vag, wie RepHresh Pro-B Feminine Probiotische Ergänzung, sind klinisch gezeigt, um Hefe und Bakterien auszugleichen, um weibliche Gesundheit zu erhalten.* RepHresh Pro-B bietet probiotischen Lactobacillus, der Hefe und Bakterien ausgleicht, um die Vaginalflora in einem normalen, gesunden Bereich zu erhalten.Um es kurz zu machen: Sie möchten, dass die guten Bakterien die vaginale Umgebung im Gleichgewicht halten *.
4 weitere einfache Möglichkeiten, Ihre Vagina gesund zu halten & Glücklich
Nun, da Sie die Grundlagen haben und wissen, dass ein Probiotikum dazu beitragen kann, Ihre Vagina gesund und normal zu halten, was können Sie sonst noch tun, um sie glücklich zu machen? Hier sind vier weitere einfache Ideen.
- Keine Seife. Ernsthaft ya’ll: spülen Sie sich mit warmem Wasser ab (wie ich im Video erwähne, empfehle ich aus folgenden Gründen dringend, dies mit einem abnehmbaren Duschkopf zu tun). Das ist alles, was die Vag braucht, um sauber zu bleiben. Ansonsten macht sie es alleine.
- Lass sie atmen. Ich liebe dehnbare Hosen genauso wie die nächste Person, aber zu oft in ihnen rumzuhängen ist ein Nein-Nein, um deine Vagina atmen zu lassen. Außerdem: Vermeiden Sie es, wann immer möglich, in Unterwäsche zu schlafen. Wenn Sie müssen, entscheiden Sie sich für etwas Baumwolle.
- Wenn etwas nicht stimmt, wenden Sie sich an einen Gesundheitsdienstleister Ihres Vertrauens. Und wenn Sie den Arztbesuch verschieben, weil Sie Ihren Gynäkologen nicht lieben, kann ich vorschlagen, einen neuen zu bekommen?
Jede Vagina ist anders.
Sie können Ihr ganzes Leben gehen, ohne jemals eine Hefeinfektion, ein pH-Ungleichgewicht oder ein anderes Problem zu bekommen. Oder du bekommst sie die ganze Zeit. Letztendlich geht es darum, herauszufinden, was für Sie (und sie) funktioniert, damit Sie sich wohl und sicher fühlen…der heutige Beitrag wird von RepHresh ™ gesponsert, dem Hersteller von Damenhygieneprodukten und der klinisch getesteten, vertrauenswürdigen Marke # 1, die es Frauen ermöglicht, die Kontrolle über ihre vaginale Gesundheit zu übernehmen, und ich erhielt eine Entschädigung für das Schreiben dieses Artikels über vaginale Gesundheit. Meinungen sind immer meine eigenen. Wenn ich nicht daran glauben würde, würdest du nichts davon hören. Vielen Dank für Ihre anhaltende Unterstützung!