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Zunächst wird es keine Entschuldigung geben. Debatte? Sicher. Wir können die ganze Nacht diskutieren. Aber, Es tut uns leid, wenn Ihnen unsere Auswahl nicht gefällt? Nie. Dies ist unsere Liste der 25 größten Songs aller Zeiten, um Sie finster zu machen, knurren, und wogendes Eisen. Wir haben ehemalige und aktuelle Profi-Bodybuilder befragt, Wir haben Hunderte von Personalauswahl gesammelt, und dann haben wir schwierige Entscheidungen getroffen — alles, damit wir ohne zu zögern sagen können: Hier sind die besten Trainingslieder. Jemals. Songs, die einen viszeralen Ansturm durch deine Adern schießen. Songs, die Sie draußen für Parkplatz Ausfallschritte in der Kälte fahren. Songs, bei denen du wie ein verrücktes Biest schreist, während du das Squat Rack zu deinem Indentured Servant machst. Finde diese Lieder. Hört ihnen zu. Aber am wichtigsten: Spielen Sie sie laut. Wir haben alles aufgenommen – Rock, Rap, Sie nennen es. Also, schau mal.
25. „Iron Man“, Black Sabbath
Gibt es einen besseren Song für deinen Iron Man? Wenn Sie wie ein Verrückter heben müssen, tippen Sie auf die Melodie, die Heavy Metal definiert hat. Es könnte dich so verrückt machen wie das ehemalige Sabbath-Mitglied Ozzy Osbourne, aber wenn es dir hilft, diesen zusätzlichen Ruf zu bekommen, rock on.
24. „Sofortiges Karma!“ (We All Shine On), John Lennon
Dies ist ein großer get-off-your-duff Song. Produziert von Phil Spector und mit George Harrison an der Gitarre, Es wurde am selben Tag aufgenommen, an dem es geschrieben und veröffentlicht wurde 10 Tage später. Es wird dich auch schnell bewegen lassen.
23. „Piece of My Heart“, Janis Joplin
Es ist der einzige Eintrag einer Frau auf unserer Liste (ohne LL Cool Js Mama), aber Lilith Fair ist das nicht. Joplin geht für Leidenschaft über Tonhöhe, als sie den Zuhörern befiehlt, es zu nehmen. Also, worauf warten Sie noch? Nimm das verdammte Ding.
22.“Time 4 Sum Aksion“, Redman Mike Tyson begünstigte die Badass-Glaubwürdigkeit dieses Songs, als er es spielte, während er für seinen ersten Kampf nach dem Servieren in den Ring trat. Redmans dröhnende Beats und außer Kontrolle geratene Texte bringen Sie ernsthaft dazu, Dinge zu erobern, die weitaus imposanter sind als Peter McNeeley.
21. „Black Dog“, Led Zeppelin“Hey, hey, Mama, sagte, wie du dich bewegst / Gonna make you sweat, gonna make you groove.“ Pages unsterbliche Riffs, Plants gottloser Gesang und Bonhams God of Thunder-Schlagzeug sorgen dafür, dass Sie Eisen wie ein Berserker-Wikinger pumpen.
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20. „Rip This Joint“, The Rolling Stones
Obwohl Jaggers Gesicht auf der Abfahrt Dorian Gray ähnelt, hat er immer noch den Körper eines Cardio-Teufels. Songs wie diese sind der Grund. Dieses kurze (2:22), fieberhafte Liedchen bringt Sie in Stimmung für eine intensive Leistung, sei es auf dem Laufband oder der Smith-Maschine.
19. „Droppin’Plates“, Gestört
Sie reden über Musik als Waffe, und darüber reden wir auch (natürlich eine der Massenkonstruktionen). Dieses Ding hat Wut durch die Bootsladung, ganz zu schweigen von möglicherweise dem am meisten zum Gewichtheben geeigneten Titel des ganzen Loses.
18. „Die Fahrt des Val-Kyries“, Richard Wagner
Diese donnernde Komposition spielt eine große Rolle in einem kleinen Film namens Apocalypse Now. Laden Sie es und stellen Sie die Lautstärke auf ohrenbetäubend ein. Sie werden entweder einen Herzinfarkt erleiden oder eine persönliche Bestleistung erzielen.
17. „Geh“, Pantera
Geh … wie durch eine Mauer. Dieser Umkleideraum Favorit über einen Rücken stechenden Freund ist garantiert einen Nerv treffen, hören nach dem Zähneknirschen hören. An Tagen, an denen Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Mittelwerte zu erreichen, rennen Sie nicht — gehen Sie.
16. „So What’cha Want“, Beastie BoysEs gibt einen Grund, warum dies zum Best-of-Album der Gruppe, Solid Gold Hits, führt. Es ist ein böser Genre-Mixer, der den patentierten Hip-Hop der Jungs mit dem Soul-Groove der alten Schule mischt und Ihnen hilft, tief nach diesem zusätzlichen Energiekern zu greifen. Wenn Sie tiefe Falten in Ihrem Sixpack haben möchten, wiederholen Sie diese.
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15. „Chest Day“, Frank Zane
Wie kann man sich nicht von einem echten Bodybuilder inspirieren lassen – einem dreifachen Mr. O, nicht weniger —, der über das Arbeiten von Brustmuskeln und das Blasen von Mundharmonika trällert? Sehr Dylan-esque, in einer verzogenen, musclehead Art und Weise.
14. „Another One Bites the Dust“ und
Diese Band brachte zahlreiche trainingswürdige Hits heraus („We Are the Champions“, „We Will Rock You“, „Under Pressure“). Dieser erhebt sich über den Rest mit seiner kraftvollen Basslinie und dreisten Stimmung.
13. „Lose Yourself“, Eminem
Sie können diesen Kerl hassen, in diesem Fall hassen Sie diese Wahl. Oh, gut. Die Basslinie pulsiert, die Texte hypnotisieren und die Botschaft ist Ali-artig: Lass dich von niemandem — auch nicht vom zweifelnden Thomas – davon abhalten, genau das zu greifen, was du willst.
12. „Gerade jetzt“, Korn
Die Texte dieses Nu-Metal-Klassikers geben Ihnen die richtige Einstellung, um die Gewichte zu bestrafen: „Ich fühle mich heute gemein / Nicht verloren, nicht weggeblasen / Nur irritiert und ziemlich gehasst.“
11. „Move B***h,“ Ludacris
Wir waren alle dort. Einige No-Life-Joker ist dilly-dallying auf der Bank. Wenn Sie endlich den Raum für sich haben, übertragen Sie diese Wut in ein paar zusätzliche Wiederholungen mit diesem ultimativen Ausdruck aufgestauter Ungeduld.
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10. „Ouvertüre 1812“, Pjotr Tschaikowsky
Auch wenn Ihre Vorstellung von klassischer Musik frühe schwarze Krähen sind, kennen Sie diese boomende Komposition. Berichten zufolge sagte Tschaikowsky selbst, es habe keinen künstlerischen Wert. Aber wer braucht schon Kunst, wenn man Kanonen hat?
9. „Gonna Fly Now“, Bill Conti/The Rocky Orchestra
Einige Songs werden zu großartigen Trainingsbegleitern. Andere wurden so geboren. Dieses Lied von Rocky definiert die letztere Kategorie. Du hörst diese Trompeten und willst nur sechs rohe Eier ersticken, graue Schweißausbrüche aufwerfen und ein paar hundert Treppen steigen — drei auf einmal.
8. „Mama Said Knock You Out“, LL Cool J
LLS Repräsentant war auf einem Allzeittief, als er die Hip-Hop-Welt mit diesem harten Comeback-Song schockierte. Der pochende Bass und die sengenden Beats helfen Ihnen, Ihre eigene Aggression zurückzugewinnen.
7. „Smells Like Teen Spirit“, Nirvana
Ihr Trainingspartner saugt Wind wie ein übergewichtiger Marathonläufer, aber Sie kurbeln immer noch muskelaufbauende Wiederholungen von Hantelreihen an. Das liegt daran, dass Ihre Ohren von den inspirierenden, wütenden Klängen dieser Kurt Cobain-Hymne der Angst angegriffen werden.
6. „Hit ‚Em Up“, 2PacIn einem ebenso vernichtenden wie expliziten Track startet 2Pac einen verbalen Angriff auf Notorious B.I.G. und prahlt damit, mit jemandes Frau zu schlafen (hmm … wessen könnte das sein?). Wenn du trainierst, willst du etwas voller Wut oder Übermut. Dieser strotzt vor beidem.
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5. „Eye of the Tiger“, Survivor
Es ist das, was in den 80ern für Hard Rock galt und die Texte sind Käse, aber zur Hölle, wenn es für Rocky Balboa funktioniert hat, wird es für dich funktionieren.
4. „Fight the Power“, Public EnemyExplosiv, unerbittlich, wütend, brandgefährlich — genau die Einstellung, die Sie sich im Fitnessstudio wünschen. Der ohrenbetäubende Bass, Staccato-Beats und Take-no-Prisoners-Texte versetzen Sie zu Beginn Ihres ersten Sets in den Attack-Modus.
3. „Back in Black“, AC / DC
Nichts schreit rohe Männlichkeit wie diese Nummer. „Back in Black“ wird gekröpft, solange es Lautsprecher gibt.
2. „Enter Sandman“, Metallica
Schwere Riffs, schwere Rhythmen – es ist der ultimative Song, wenn du schwer trainierst. Es ist unmöglich, Lars Ulrich zuzuhören, der die Trommeln vernichtet und nicht deine Haut auf Stahl legen will.
1. „Willkommen im Dschungel“, Guns N’Roses
Was können wir sagen? Das Fitnessstudio ist ein Dschungel. Und Axls knurrender Gesang und Slashs ansteckende Power-Akkorde werden Sie wie ein wahnsinniger Affenmensch reppen lassen. Willst du den endgültigen Beweis, dass dieser Song der zweifellos beste aller Zeiten ist? Beim Training für seine sechs Mr. O-Titel spielte Dorian Yates es jeden zweiten Tag. Wenn es für den Schatten funktioniert hat, wird es für dich funktionieren.