Brustkrebsrisikofaktoren

Ein „Risikofaktor“ ist alles, was das Risiko erhöht, an Brustkrebs zu erkranken. Viele der wichtigsten Risikofaktoren für Brustkrebs liegen außerhalb Ihrer Kontrolle, wie Alter, Familienanamnese und Krankengeschichte. Es gibt jedoch einige Risikofaktoren, die Sie kontrollieren können, wie Gewicht, körperliche Aktivität und Alkoholkonsum.

Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über alle möglichen Risikofaktoren für Brustkrebs. Es kann Schritte geben, die Sie ergreifen können, um Ihr Brustkrebsrisiko zu senken, und Ihr Arzt kann Ihnen helfen, einen Plan zu entwickeln. Ihr Arzt muss sich auch anderer Risikofaktoren bewusst sein, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, damit er oder sie ein genaues Verständnis Ihres Brustkrebsrisikos hat. Dies kann Empfehlungen zur Brustkrebsvorsorge beeinflussen – welche Tests zu haben sind und wann sie zu beginnen sind.

Risikofaktoren, die Sie kontrollieren können

Gewicht. Übergewicht ist mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko verbunden, insbesondere für Frauen nach den Wechseljahren. Fettgewebe ist die Hauptquelle des Körpers für Östrogen nach der Menopause, wenn die Eierstöcke aufhören, das Hormon zu produzieren. Mehr Fettgewebe zu haben bedeutet höhere Östrogenspiegel, was das Brustkrebsrisiko erhöhen kann.

Diät. Studien untersuchen die Beziehung zwischen Ernährung und Brustkrebsrisiko und das Risiko eines erneuten Auftretens. Die Studie der Women’s Health Initiative schlug vor, dasseine sehr fettarme Ernährung kann das Brustkrebsrisiko senken. Mehr Forschung isneeded in diesem wichtigen Bereich für Frauen, die daran interessiert sind, gut zu essen, um ihr Risiko, jemals an Brustkrebs zu erkranken, zu reduzieren.

In der Zwischenzeit, hier ist was Ernährungsberater vorschlagen:

• Halten Sie Ihr Körpergewicht in einem gesunden Bereich für Ihre Größe und Rahmen. Der Body-Mass-Index ist zwar keine perfekte Messung, kann Ihnen jedoch dabei helfen, Ihr gesundes Gewicht abzuschätzen.
• Essen Sie viel Gemüse und Obst (mehr als 5 Tassen pro Tag).
• Versuchen Sie, Ihre gesättigte Fettaufnahme auf weniger als 10% Ihrer Gesamtkalorien pro Tag und Ihre Fettaufnahme auf etwa 30 Gramm pro Tag zu begrenzen.
• Essen Sie Lebensmittel mit hohem Gehalt an Omega-3-Fettsäuren.
• Vermeiden Sie Transfette, verarbeitetes Fleisch und verkohlte oder geräucherte Lebensmittel.

Sie werden feststellen, dass verarbeitete Lebensmittel in der Regel nicht in diese Art von Diät passen, ebenso wie frische Lebensmittel. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Seite über gesunde Ernährung zur Verringerung des Brustkrebsrisikos im Bereich Ernährung.

Übung. Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass Bewegung das Brustkrebsrisiko senken kann. Die American Cancer Society empfiehlt 45-60 Minuten körperliche Bewegung an 5 oder mehr Tagen in der Woche.

Alkoholkonsum. Studien haben gezeigt, dass das Brustkrebsrisiko mit der Menge an Alkohol steigt, die eine Frau trinkt. Alkohol kann die Fähigkeit Ihrer Leber einschränken, den Blutspiegel des Hormons Östrogen zu kontrollieren, was wiederum das Risiko erhöhen kann.

Rauchen. Rauchen ist mit einem geringen Anstieg des Brustkrebsrisikos verbunden.

Exposition gegenüber Östrogen. Da das weibliche Hormon Östrogen das Wachstum der Brustzellen stimuliert, kann die Exposition gegenüber Östrogen über einen längeren Zeitraum ohne Unterbrechung das Brustkrebsrisiko erhöhen. Einige dieser Risikofaktoren stehen unter Ihrer Kontrolle, wie zum Beispiel:

• Einnahme einer kombinierten Hormonersatztherapie (Östrogen und Progesteron; HRT) für mehrere Jahre oder länger oder die Einnahme von Östrogen allein für mehr als 10 Jahre
• Übergewicht
• regelmäßig Alkohol trinken

Kürzliche orale Kontrazeptiva. Die Verwendung von oralen Kontrazeptiva (Antibabypillen) scheint das Brustkrebsrisiko einer Frau leicht zu erhöhen, jedoch nur für einen begrenzten Zeitraum. Frauen, die vor mehr als 10 Jahren aufgehört haben, orale Kontrazeptiva zu verwenden, scheinen kein erhöhtes Brustkrebsrisiko zu haben.

Stress und Angst. Es gibt keinen eindeutigen Beweis dafür, dass Stress und Angst das Brustkrebsrisiko erhöhen können. Alles, was Sie tun können, um Ihren Stress abzubauen und Ihren Komfort, Ihre Freude und Zufriedenheit zu steigern, kann sich jedoch erheblich auf Ihre Lebensqualität auswirken. Sogenannte „achtsame Maßnahmen“ (wie Meditation, Yoga, Visualisierungsübungen und Gebet) können wertvolle Ergänzungen zu Ihrer täglichen oder wöchentlichen Routine sein. Einige Untersuchungen legen nahe, dass diese Praktiken das Immunsystem stärken können.

Risikofaktoren, die Sie nicht kontrollieren können

Geschlecht. Eine Frau zu sein ist der wichtigste Risikofaktor für die Entwicklung von Brustkrebs. Obwohl auch Männer Brustkrebs bekommen können, verändern und wachsen die Brustzellen von Frauen ständig, hauptsächlich aufgrund der Aktivität der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron. Diese Aktivität setzt sie einem viel höheren Risiko für Brustkrebs aus.

Alter. Einfach älter zu werden ist der zweitgrößte Risikofaktor für Brustkrebs. Im Alter von 30 bis 39 Jahren beträgt das Risiko 1 zu 228 oder .44%. Das springt auf 1 von 29 oder knapp 3,5%, wenn Sie in Ihren 60ern sind.

Familiengeschichte von Brustkrebs. Wenn Sie einen Verwandten ersten Grades (Mutter, Tochter, Schwester) haben, der an Brustkrebs erkrankt ist, oder wenn Sie mehrere Verwandte haben, die von Brust- oder Eierstockkrebs betroffen sind (insbesondere bevor sie 50 Jahre alt wurden), besteht möglicherweise ein höheres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken.

Persönliche Geschichte von Brustkrebs. Wenn bei Ihnen bereits Brustkrebs diagnostiziert wurde, ist das Risiko, dass Sie es erneut entwickeln, entweder in derselben Brust oder in der anderen Brust, höher, als wenn Sie die Krankheit nie hätten.

Rennen. Weiße Frauen entwickeln etwas häufiger Brustkrebs als schwarze Frauen. Asiatische, hispanische und indianische Frauen haben ein geringeres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken und daran zu sterben.

Strahlentherapie der Brust. Eine Strahlentherapie im Brustbereich als Kind oder junger Erwachsener zur Behandlung eines anderen Krebses erhöht das Brustkrebsrisiko erheblich. Der Anstieg des Risikos scheint am höchsten zu sein, wenn die Bestrahlung gegeben wurde, während sich die Brüste noch entwickelten (während der Teenagerjahre).

Brustzellveränderungen. Ungewöhnliche Veränderungen in Brustzellen, die während einer Brustbiopsie (Entfernung von verdächtigem Gewebe zur Untersuchung unter dem Mikroskop) festgestellt wurden, können ein Risikofaktor für die Entwicklung von Brustkrebs sein. Diese Veränderungen umfassen das Überwachsen von Zellen (Hyperplasie genannt) oder ein abnormales (atypisches) Aussehen.

Exposition gegenüber Östrogen. Da das weibliche Hormon Östrogen das Wachstum der Brustzellen stimuliert, kann die Exposition gegenüber Östrogen über einen längeren Zeitraum ohne Unterbrechung das Brustkrebsrisiko erhöhen. Einige dieser Risikofaktoren stehen nicht unter Ihrer Kontrolle, wie zum Beispiel:

• Beginn der Menstruation (monatliche Perioden) in jungen Jahren (vor dem 12. Lebensjahr)
• Menopause (Ende der Monatszyklen) in einem späten Alter (nach 55 Jahren)
• Exposition gegenüber Östrogenen in der Umwelt (wie Hormonen in Fleisch oder Pestiziden wie DDT, die östrogenähnliche Substanzen produzieren, wenn sie vom Körper abgebaut werden)

Schwangerschaft und Stillzeit. Schwangerschaft und Stillzeit reduzieren die Gesamtzahl der Menstruationszyklen im Leben einer Frau, und dies scheint das zukünftige Brustkrebsrisiko zu verringern. Frauen, die noch nie eine Vollzeitschwangerschaft hatten oder ihre erste Vollzeitschwangerschaft nach dem 30. Lebensjahr hatten, haben ein erhöhtes Brustkrebsrisiko. Bei Frauen, die Kinder haben, kann das Stillen das Brustkrebsrisiko leicht senken, insbesondere wenn sie 1 1/2 bis 2 Jahre lang stillen. Für viele Frauen ist das Stillen jedoch so lange weder möglich noch praktikabel.

DES Belichtung. Frauen, die ein Medikament namens Diethylstilbestrol (DES) einnahmen, das von den 1940er bis 1960er Jahren zur Vorbeugung von Fehlgeburten eingesetzt wurde, haben ein leicht erhöhtes Brustkrebsrisiko. Frauen, deren Mütter DES während der Schwangerschaft eingenommen haben, können ebenfalls ein höheres Brustkrebsrisiko haben.

Für detailliertere Informationen über Risikofaktoren für Brustkrebs, besuchen Sie unsere Senken Sie Ihr Risiko Abschnitt.

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