Der Boston Marathon ist berühmt für seine geschichtsträchtige Geschichte, sein Prestige, seine Emotionen — und seinen Kurs. Tatsächlich hat die 26,2 Meilen lange Reise von Hopkinton nach Boston die Läufer seit ihrer Gründung herausgefordert. Aber was macht die Strecke so herausfordernd und wie ist sie im Vergleich zu anderen Marathonstrecken?
Kniffliges Wetter in New England
Die Läufer des Boston-Marathons haben in erster Linie mit dem unvorhersehbaren Wetter in New England zu kämpfen. Mitte April in Massachusetts kann 80 Grad Fahrenheit und sonnig sein, in den 50ern—oder kalt, regnerisch und in den 30ern. Chris Russell läuft dieses Jahr seinen 20. Boston Marathon und ist Gründer des Run Run Live Podcasts und des Runnerati Blogs. Das Wetter ist ein Faktor, der völlig unvorhersehbar bleibt, er sagte, und das kann Ärger für Rennfahrer außerhalb der Stadt bedeuten.
„Es ist wirklich die Unberechenbarkeit des Wetters. Sie könnten am Renntag alles bekommen, und Sie wissen es wirklich erst am Freitag zuvor, weil das Wetter in Neuengland so funktioniert „, sagte Russell. „Es gibt eine Boston Marathon Trainingsgruppe auf Facebook, die komisch ist, weil all diese Erstbesucher gerade versuchen, das Wetter zu messen. Es lohnt sich nicht einmal, das zu versuchen. Man weiß ja nie. Es kommt wirklich auf die Stunde an.“
Sanfte Hügel von Anfang bis Ende
Sobald die Wetterfrage in die Gleichung einbezogen wurde, ist es Zeit, sich der körperlichen Herausforderung des Kurses zuzuwenden. Der Boston Marathon führt durch unerbittliche sanfte Hügel, wobei jedes Mal, wenn Sie den vorherigen überqueren, scheinbar ein neuer entsteht. Am berüchtigtsten ist Heartbreak Hill, eine steile halbe Meile bergauf bei Meile 20.
Während alle Läufer, die für Boston trainieren, dies in ihr Programm einbeziehen — Bergrennen, Timing—Trainingsläufe, um einen hügeligen Abschnitt mit der richtigen Laufleistung zu erreichen, usw. – ist es nahezu unmöglich, die Bedingungen und das Adrenalin des Renntages nachzuahmen. Rennfahrer, die zu schnell ausgehen oder während des Marathons einfach müde werden, können abstürzen, wenn sie Herzschmerz haben. Trotz seiner relativ kurzen Natur, die sich nur über 200 Fuß erstreckt, stellt Heartbreak aufgrund seiner Gesamtposition auf dem Platz ein Problem dar.
„Es ist ein Höhepunkt vieler Veranstaltungen, besonders für Leute, die von außerhalb der Stadt kommen. Wenn es ihr erster Boston-Marathon ist, werden sie so aufgeregt, verbrauchen so viel Energie, zwischen der Expo, dem Rennen, den Menschenmassen, der Aufregung, dort zu sein, wo sie sind, den Bus von Boston zu nehmen „, sagte Russell. „Sie verlieren viel Energie und das kommt zurück, um sie zu beißen.“
Aber Heartbreak ist nicht der einzige Hügel, der Läufern in Boston ernsthafte Herausforderungen stellen kann. Die Abfahrt nach Herzschmerz wird „Friedhofsmeile“ genannt — die steile Abfahrt hat das Potenzial, die Quads der Läufer zu zerkleinern. Und es gibt tatsächlich drei Hügel, die kurz vor Heartbreak auf dem Kurs ankommen, nach Läufern um die Ecke am Newton, Masse. feuerwehrhaus, was bedeutet, dass Ihre Beine möglicherweise bereits müde sind, wenn Sie den berüchtigten Spirit-Buster treffen.
Genau am Ende des Kurses, gerade als die Läufer ihre letzte Kurve machen wollen, gibt es einen leichten Hügel von der Unterseite der Massachusetts Avenue durch die Hereford Street. An jedem normalen Tag würde dieser Hügel kein großes Problem darstellen. Aber am Marathon-Montag kann es sich fast unmöglich anfühlen.“ Boston, es wird so viel über die Big Hills geredet, über Herzschmerz“, sagte Russell. „Was fehlt, ist, dass es ein neuer England-Kurs ist. Es sind sanfte Hügel. Das sind bedeutende Hügel, aber die gesamte Länge davon, sogar der flache Abschnitt, sind Hügel hinauf oder hinunter. Es gibt nur einen superflachen Abschnitt um die 10K-Marke.“
Viele Bereiche des Kurses sind auch weit offen für die Elemente, ohne Schutz für die Läufer. Ein paar Mal in Boston, Läufer sind auf Autobahnüberführungen oder Hauptstraßen in der Stadt, völlig dem Wetter ausgesetzt. Zu diesem Zeitpunkt wird die Unvorhersehbarkeit der Aprilprognose für Neuengland zu einer ernsthaften Überlegung.
Höhenunterschiede
Die weitere Compoundierung der Gleichung ist die Strecke natürlich unmittelbar nach dem Start. Es gibt einen großen Höhenunterschied über die ersten paar Meilen, nachdem die Läufer Hopkinton verlassen haben, einschließlich einer Nettoänderung von -130 Fuß allein über die erste Meile. Weil Boston so fachmännisch ausgesät und organisiert ist, Läufer können sofort ihren Schritt machen, und oft zum Opfer fallen, zu schnell und hart aufzubrechen, getragen von Aufregung und Nerven, über die ersten paar Meilen.
„Die Menschen sind voller so viel Energie, dass sie einfach diese Hügel hinunterspringen. Sie wissen nicht, dass sie schnell laufen „, sagte Russell. „Es sind nicht die Hügel am Ende, die dich bekommen. Es sind die Downhills am Anfang.“Technisch gesehen gilt der Boston-Marathon aufgrund seines Punkt-zu-Punkt-Kurses und der negativen Höhenänderung als nicht für den Weltrekordstatus geeignet. Als die Läufer die Ziellinie erreichen, hat sich die Höhe von Anfang bis Ende von 490 Fuß über dem Meeresspiegel auf 10 Fuß über dem Meeresspiegel geändert. Damit ist Boston der World Marathon Major Course mit dem größten Höhenunterschied.
World Marathon Major Course Comparisons
Während der Tokio- und Chicago-Marathon beide relativ flach sind, wird der Kurs in Chicago auf der höchsten Höhe gefahren: Er beginnt bei 601 Fuß über dem Meeresspiegel und endet bei sogar 600 Fuß. Berlin fällt von 122 auf 89 Fuß; New York von 123 auf 60 Fuß und London von 150 auf 52 Fuß. Von den amerikanischen Marathons ist New Yorks Kurs im Vergleich zu Boston der anspruchsvollste und deckt seinen Anteil an Hügeln zwischen den Brücken und den sanften Hügeln des Central Park ab.
Bostons konstant sanfte Hügel machen es auch im Vergleich zu anderen Marathonstrecken weitgehend einzigartig. Russell weist darauf hin, dass viele Marathons heute kartiert werden, um große Hügel zu vermeiden, da sie potenzielle Teilnehmer abschrecken können. Aber das Ende von Boston, wenn die Abfahrten zunehmen, kann auch ein Segen für Läufer sein. Wenn Sie ein intelligentes Rennen fahren, ist es auch möglich, in Boston ein schnelles Rennen zu fahren.
„Wenn du richtig Tempo machen kannst und deine Beine dabei hast, wenn du Herzschmerz hast, ist es ein wirklich schnelles Finish“, sagte Russell. „Ich habe in den letzten 10 km sieben Minuten gesammelt.“
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