Viele Menschen, die eine Verletzung, Krankheit oder Operation hatten, benötigen normalerweise eine Physiotherapie, um ihren Körper wieder richtig funktionieren zu lassen. Nach jedem dieser Ereignisse wird der Arzt den Besuch eines Physiotherapeuten vorschreiben, um Flexibilität, Mobilität oder Schmerzlinderung wiederzugewinnen. Der Physiotherapeut wird Ihre spezifischen Bedürfnisse diagnostizieren und dann einen Trainingsplan exklusiv für jeden einzelnen Patienten erstellen. Ein Vorschlag, den die Übungsexperten einschließen können, ist die Bequemlichkeit, Physiotherapieübungen zu Hause durchzuführen. Diese Übungen sollen die Bewegung erleichtern und Schmerzen bei Verletzungen oder Krankheiten lindern.
Vorteile der Physiotherapie zu Hause
Der Physiotherapeut verschreibt Übungen, die auf die Bedürfnisse des Patienten zugeschnitten sind. Die Bewegungsstrategien helfen dem Körper zu wachsen und sich zu verändern, wenn es positiv sein muss. Ein Rehabilitationsprogramm für Physiotherapie zu Hause soll ein wesentlicher Bestandteil einer täglichen Routine werden, um die Bewegung im Körper nach einer bestimmten Erkrankung wiederherzustellen. Die Übungen helfen, Kraft und Bewegungsumfang, Gleichgewicht und Flexibilität, Schwindel und Schwindel, Mobilitätsfunktion und Übungen für Herz-Kreislauf-Atemwege zu verbessern. Die Übungen stärken und dehnen die Gelenke und Muskeln, verbessern die Funktion und Mobilität, helfen bei der Genesung oder Vorbeugung von Sportverletzungen und helfen bei der Behandlung von Arthritis und anderen altersbedingten Problemen.
Arten von Physiotherapie-Übungen zu Hause
Diese Übungen basieren auf dem Zustand, für den sie wiederhergestellt werden sollen. Es gibt spezifische Kräftigungsübungen für die Beine, die ein gerades Beinheben aus der Rückenlage, das Beugen des rechten Knies und das Anheben des linken Beins zur Decke umfassen. Andere Übungen zur Stärkung der Beine sind die Brücke und die Muschelschale. Dehnübungen eignen sich auch hervorragend zur Verbesserung der Mobilität. Dazu gehört die Dehnung der Achillessehne, bei der der Patient auf dem Rücken liegt, das linke Bein anhebt und die Hände um den linken Oberschenkel legt und das Knie an die Brust zieht. Sie würden dann das Knie strecken, bis eine Dehnung in der Rückseite des Oberschenkels zu spüren ist. Die Piriformis-Dehnung ist eine weitere Dehnungsübung, bei der der Patient auf dem Rücken liegt, die Knie gebeugt und die Füße auf dem Boden. Sie kreuzen den rechten Knöchel über das linke Knie, umklammern die Hände um den linken Oberschenkel und ziehen dann das Knie in Richtung Brust. Die Dehnung sollte im rechten Gesäß, Oberschenkel und Hüften zu spüren sein.
Physikalische Therapie ist eine gezielte Behandlungsoption, die auch den Körper als Ganzes behandeln kann. Bewegung ist auch vorteilhaft für allgemeine Gesundheitsprobleme, einschließlich bestimmter Krankheiten und Störungen im Zusammenhang mit dem Altern. Übungen für den physischen Aspekt des Körpers können auch dazu beitragen, Bluthochdruck und Blutzuckerspiegel zu senken, was auch dazu beitragen kann, den Heilungsprozess von Verletzungen zu verbessern. Übung ist das primäre Werkzeug, das von Physiotherapeuten verwendet wird, um Patienten zu helfen, sich zu bewegen und sich besser zu fühlen. Der Arzt wird einen Physiotherapeuten empfehlen, wenn eine Verletzung, Krankheit oder Operation die normale Körperfunktion, Mobilität und Flexibilität verhindert.