Im September 2019 enthüllte die Schauspielerin Linda Hamilton — bekannt für ihre Darstellung von Sarah Connor in den Terminator—Filmen – der New York Times, dass sie seit 15 Jahren Zölibat praktiziert. Es überrascht nicht, dass dies das Interesse der Öffentlichkeit weckte.
Hier war diese Berühmtheit, die offen die Entscheidung traf, keinen Sex zu haben. Nicht aus religiösen Gründen, sondern einfach, weil es ihre Wahl ist. Also, das hat uns zum Nachdenken gebracht: Jeder spricht immer über die gesundheitlichen Vorteile von Sex, aber gibt es auch Vorteile, sich davon zu enthalten?
Um das herauszufinden, haben wir uns an einige Sex- und Gesundheitsexperten gewandt, deren Antworten Sie überraschen könnten. Ob Sie absichtlich Sex geschworen haben oder nur in einer Trockenperiode sind, bereiten Sie sich darauf vor, dass Ihre Gefühle über das Zölibat durch die Art und Weise, wie das Zölibat Ihre Gesundheit stärken kann, gestärkt werden.
Es gibt dir mehr mentalen Fokus und Klarheit
Es gibt tatsächlich ein paar rein praktische gesundheitliche Vorteile, zölibatär zu sein. Adina Mahalli, ein zertifizierter Beziehungsberater und Experte für sexuelle Gesundheit für Maple Holistics, diskutierte mit uns, wie man nicht hat Sex befreit Ihren Fokus.“Sex ist großartig, aber wenn man die ganze Zeit darüber nachdenkt, kann man leicht sein Urteilsvermögen trüben und logisches und klares Denken hemmen. Das gemeinsame Sprichwort ‚Denken mit dem kleinen Kopf statt dem großen Kopf‘ zeigt dieses Problem. Sex ist eine unglaublich komplizierte und tiefe Handlung, die den emotionalen Zustand, die Gehirnchemie und die Hormone der Menschen beeinflusst „, erklärte Mahalli und fügte hinzu: „Der Verzicht auf Sex kann Menschen helfen, die logischere Urteile in ihrem Leben fällen oder klarer denken möchten.“Laut Mahalli dauert es nur ein paar Monate Zölibat (einschließlich Masturbation), bis Ihr Sexualtrieb genug nachlässt, um Ihre Fähigkeit zu verbessern, Situationen logischer zu betrachten. „Abstinenz ist auch eine Möglichkeit, Ihre Emotionen, Gehirnchemie und Hormonspiegel neu auszurichten, wenn Sie das Gefühl haben, dass in einem dieser Bereiche etwas nicht stimmt. Diese physiologische Ausrichtung, geistige Klarheit und logisches Denken können Sie in mehreren Bereichen in Ihrem Leben profitieren — Arbeit, soziales Leben und sogar helfen, einen geeigneten Partner zu finden,“ sagte Mahalli.
Es ermöglicht Ihnen, eine aussagekräftigere Beziehungsgrundlage aufzubauen
Und wenn Mahalli von Beziehungen spricht, weist er darauf hin, dass das Zölibat in einer Beziehung diese stärken kann. „Wenn Sie eine neue Beziehung eingehen, kann Sex Ihre Wahrnehmung Ihres neuen Partners aufgrund der Oxytocin-Freisetzung (der Liebeschemikalie) im Gehirn leicht trüben“, sagte sie. „Diese Chemikalie wird freigesetzt, aber nach etwa sechs Monaten verlangsamt, weshalb die überwiegende Mehrheit der Beziehungen zu diesem Zeitpunkt entweder endet oder Probleme entwickelt.“
MEHR: Warum Sie laut einem Psychologen mehr Farbe in Ihrem Leben brauchen
Zölibat ist ein Beispiel für eine Art einvernehmliches Sexualleben
Interessant ist auch, dass sich Zölibat und Sexpositivität nicht gegenseitig ausschließen. Dr. Carol Queen – Autorin des Sex & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Sex for Everyone, sowie eine Sexologin und Kuratorin des Antique Vibrator Museum — ging auf diesen Punkt ein.
„Das wichtige Element hier ist, dass die zölibatäre Person gewählt hat, zölibatär zu sein. Sex-positiv bedeutet nicht, dass jeder eine Tonne Sex hat – es bedeutet, dass jede Person in der Lage sein sollte, das richtige Sexualleben für sie zu schaffen, ungehindert von äußeren Einschränkungen, einschließlich der Option des Zölibats „, sagte Dr. Queen.
Zölibat kann positives Selbstwertgefühl und Selbstfürsorge fördern
Echtes Gespräch: Sex kann alles komplizieren – einen (oder mehrere) Sexualpartner zu haben, kann unzählige Auswirkungen auf das Wohlbefinden einer Person haben, einige wünschenswerter als andere. Wie Dr. Queen erklärte: „Partner können die Finanzen, die psychische Gesundheit und die Fähigkeit, eigene Entscheidungen zu treffen, beeinflussen. Für manche Menschen wird eine Reise in Richtung optimales Wohlbefinden beinhalten, sich zumindest einige Zeit von solchen Verbindungen zu entfernen. Es kann positive Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl haben, wenn man sich vom Markt nimmt, auch, In dem Sinne, dass manche Menschen ihren Selbstwert teilweise danach messen, wie erfolgreich sie Partner oder sexuelles Interesse anziehen können.“
Solo-Erfahrungen haben viele der Vorteile von Partnersex
Dr. Queen stellte auch klar, dass es einen Unterschied gibt, keine sexuellen Erfahrungen jeglicher Art (einschließlich Masturbation) zu haben und keinen Partnersex zu haben. Während einige der wahrgenommenen gesundheitlichen Vorteile, die hier erwähnt werden, nur mit Partnersex zusammenhängen, wenn Ihr Zölibat sexuelle Solo-Erfahrung beinhaltet, erhalten Sie auch viele der gesundheitlichen Vorteile, die dem Sex zugeschrieben werden.
MEHR: Ich habe 6 Glückshacks ausprobiert, die von der Wissenschaft unterstützt werden — hier ist, was tatsächlich funktioniert hat
Zölibat (für eine Zeit) kann Ihren Genuss erhöhen
Also, sagen wir, Ihr Zölibat ist nur vorübergehend – ob selbst auferlegt oder Sie sind irgendwie hineingestolpert. Sollten Sie sich irgendwann entscheiden, dass Sie sich einem aktiven Sexualleben zuwenden möchten, könnte sich Ihre zölibatäre Zeit eher positiv auswirken. „Eine Pause vom Sex hilft, Ihre Freude an der Handlung wiederherzustellen, sowie Ihre Wertschätzung für alle Ihre nicht-sexuellen und vor-sexuellen Interaktionen“, sagte Ken Blackman, der Hauptingenieur hinter OM (orgasmische Meditation).Blackman hat eine leicht verständliche Analogie, um zu erklären: „Sex zu haben, wenn dein Verlangen über drei von 10 steigt, ist wie eine ganze Mahlzeit zu essen, wenn dein Hunger über drei von 10 steigt. Sie werden nicht nur aufgebläht, sondern verlieren auch Ihre Fähigkeit, die Mahlzeit zu genießen. Es wird immer schwieriger, jeden Bissen wirklich als sinnliches Erlebnis zu genießen.“
Im Grunde lässt Abwesenheit das Herz (oder, ähm, was auch immer) wachsen. „Wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, sich daran zu erinnern, wie es sich anfühlt, Sex zu wollen, und dieses Gefühl des Verlangens wirklich genießen, werden Ihre Sinne gestärkt, Sie präsenter und die Freude an der gesamten Erfahrung, vom Flirten bis zum Berühren, gesteigert“, sagte Blackman und bot einen letzten Ratschlag für diejenigen an, die zu einem sexuelleren Leben übergehen: Je länger du keinen Sex hast, desto intensiver wird dein Vergnügen sein, wenn — oder wenn — du es tust.