Dip glücklich mit diesen Clean-Eating-Dips.
Für snack zeit, party zeit, oder jede zeit, eintauchen saucen sind ein muss-haben würze. Setzen Sie diese 12 gesunden Dip-Saucen auf Ihre Rezepte-to-Try-Liste.
Es scheint einfach zu sein, die Dips und Saucen in den Regalen der Lebensmittelgeschäfte zu finden. Aber sie sind nicht oft die beste Wahl, selbst wenn die Produkte als „fettarm“ gekennzeichnet sind.“ Viele sind mit zugesetztem Natrium oder raffiniertem Zucker beladen. Im Laden gekaufte Dips und Saucen können auch chemische Konservierungsmittel, Zusatzstoffe und Farbstoffe enthalten.
Clean Eating Rezepte sind gesündere Wahl, wenn Sie Dip-Saucen wählen. Clean Eating ist eine Lebensweise, die sich auf den Verzehr von Lebensmitteln konzentriert, die nicht oder nur minimal verarbeitet wurden. Zum Beispiel, Clean Eating ist Naschen auf einem frischen Apfel anstelle von verpackten Apfelmus, die Zucker und Konservierungsstoffe enthalten können. Erfahren Sie mehr in 7 einfachen Schritten zu sauberem Essen.
Viele der Rezepte, die wir teilen, sind einfacher als Sie vielleicht vermuten. Zum Beispiel hat unser eigenes Ranch-Dip-Rezept unten nur drei Zutaten, die das Servieren gesunder Dip-Saucen erleichtern. Wie immer, denken Sie daran, Portionsgrößen für diese und jedes Clean-Eating-Rezept zu betrachten. Wenn Sie lernen, sich an die richtigen Portionen zu halten, können Sie Ihr Gewicht in Schach halten.
1. Skinny Ms. Ranch Dip
Mit seiner griechischen Joghurtbasis bietet dieser Delish Dip Protein sowie die Probiotika, die helfen, die Verdauung in Ordnung zu halten.
2. Gerösteter roter Pfeffer Hummus
Roter Pfeffer macht dieses Hummus-Rezept zu einer würzigen Art, einen herzgesunden Snack zu genießen.
3. Skinny Nutella Spread
Nussaufstrich ist nicht nur für Sandwiches und Toast — entdecken Sie, wie gut diese gesündere Version schmeckt, wenn Sie sie mit Vollkornbrezeln genießen.
4. Avocado Dip
Natürliche Zutaten machen dies zu einem Kinderspiel, wenn Sie gesunde Dip-Saucen wollen. Dieser Dip enthält Avocados, einfachen griechischen Joghurt und andere saubere Zutaten.
5. Veganer Spinat-Artischocken-Dip
Verzichten Sie auf zusätzliche Kalorien und Konservierungsstoffe mit diesem Dip auf Tofu-Basis, der sich perfekt zum Naschen eignet, auch wenn Sie kein Veganer sind.
6. Süßkartoffel-Hummus
Die Kombination aus nussig und süß macht dies zu einer leckeren Art, Ihren Bauch glücklich zu machen.
7. Lemon Cumin Yogurt Dip
Würzige und würzige, gesunde Dip-Saucen wie diese werden mit cremigem, nahrhaftem Joghurt nach griechischer Art hergestellt.
8. Skinny Ms. Barbecue Sauce
Es ist fantastisch auf würzigem BBQ Chicken, aber es ist auch eine gute Dip-Sauce für Rezepte wie knusprige Ofen Pommes Frites.
9. Karamellsauce
Manchmal braucht man etwas Süßes für Vollkornbrezeln oder Apfelscheiben — diese gesündere Version von hausgemachtem Karamell ist genau das Richtige.
10. Tzatziki Joghurtsauce
Wie viele unserer gesunden Dip-Saucen enthält auch diese probiotikareichen griechischen Joghurt sowie viele Clean-Eating-Zutaten, die Sie gut servieren können.
11. Würzige Dip-Sauce
Mit Thai Sweet Chili Sauce und Limettensaft ist dieser leckere Dip perfekt für Sellerie-Pommes (Rezept im obigen Link) oder Ofenpommes.
12. Curry griechischer Joghurt-Dip
Sie werden es genießen, mit diesem fettfreien, cholesterinfreien Veggie-Dip zu naschen, der auch zu gesunden Süßkartoffelchips schmeckt.
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