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Sehen Sie sich als unabhängige Frau? Als jemand, der alles zusammen hat? Ich hatte mich immer als diese starke unabhängige Frau gesehen, die von niemandem Hilfe brauchte, um das zu bekommen, was ich im Leben wollte. Ich hatte meine Karriere, meine Besitztümer und ich dachte, ich hätte alles … aber dann wurde mir klar, dass es nicht wirklich darum ging, Unabhängigkeit zu erlangen.
Es ging nicht nur darum, was du hast… es ging auch darum, wie du dich und deine Mitmenschen fühlst. Also fing ich an, nach Wegen zu suchen, um Unabhängigkeit zu erlangen, besonders für Frauen, die es vielleicht nie wirklich erlebt haben.
Was mich überraschte, war das Verständnis der Menschen dafür, was es bedeutet, unabhängig zu sein. So viele Menschen konzentrierten sich auf den praktischen Aspekt – die Möglichkeit, Ihren Autoreifen oder Ihre Glühbirne zu wechseln, am Wochenende mit Ihren Freunden auszugehen, Ihr eigenes Auto zu besitzen … sie haben selten auch die emotionalen und mentalen Aspekte einbezogen.Also hier ist, was ich gefunden habe, um 10 effektive Wege zu finden, Unabhängigkeit zu erlangen, sich fantastisch über sich selbst zu fühlen und die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen.
Denken Sie daran, das sind keine Dinge, die über Nacht passieren werden … Sie können nicht einfach eines Morgens aufwachen und völlig unabhängig sein, indem Sie alles auf dieser Liste tun. Aber Sie können jeden Tag kleine Schritte in Richtung mehr Unabhängigkeit unternehmen.
1 – Verbringen Sie einige Zeit damit, über sich selbst nachzudenken.
Selbstreflexion ist eine Fähigkeit, die viel Übung erfordert. Wenn Sie neu in diesem Bereich sind, möchten Sie vielleicht einige Tools verwenden, um zu helfen. Ich mag das Mastering Your Mean Girl Buch von Melissa Ambrosini, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.Du kannst nicht wirklich unabhängig sein, bis du weißt, wer dein unabhängiges Selbst ist. Du musst brutal ehrlich zu dir selbst sein. Sei ehrlich über deine Mängel. Dies ist kein großer Newsflash – wir wissen es bereits. Keiner von uns ist perfekt. Und wir sollen es nicht sein.
Wenn Sie Zeit damit verbringen, über sich selbst nachzudenken, erhalten Sie die Grundlage für andere wichtige Schritte zur Unabhängigkeit, z. B. das Verstehen Ihrer eigenen Wünsche und Bedürfnisse, das Erkennen Ihrer Stärken und Schwächen und das Lernen, durchsetzungsfähig zu sein. Dieser Schritt gibt Ihnen das Vertrauen, unabhängig zu sein.
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2 – Lerne, die Zeit alleine zu genießen.
Introvertierte freuen sich!!! Als ich jünger war … um die Zeit meiner frühen zwanziger Jahre … verabscheute ich es, allein zu sein. Ich würde gedeihen, wenn ich in einer Gruppe war, Ich fühlte mich dort wohler und ich fühlte mich, als hätte ich einen Platz. Als ich alleine war, fühlte ich mich unbehaglich und verängstigt.
Jetzt schaue ich zurück und stelle fest, dass es daran lag, dass ich zu viel Angst hatte, das zu tun, worüber wir gerade gesprochen haben – über mich selbst nachzudenken.
In diesen Tagen kann ich nicht genug Zeit alleine bekommen!! Ich liebe es. Und weil ich gelernt habe, es zu lieben, habe ich gelernt, diese Zeit zu nutzen, um mich zu verjüngen.
Das ist etwas, was viele Introvertierte bereits wissen – Zeit allein kann Ihnen helfen, Ihre Batterien wieder aufzuladen. Aber dieser Schritt ist nicht ausschließlich für Introvertierte. Extrovertierte können auch viele Vorteile aus der Zeit alleine ziehen.
Wenn es darum geht, Schritte in Richtung Unabhängigkeit zu unternehmen, ist es wichtig, sich wohl zu fühlen und zu lernen, die Zeit alleine zu genießen. Es erlaubt dir anzuerkennen, dass du genug bist. Dass du alleine genug bist.
Es ist so einfach wie ein Extrovertierter, in die Falle zu tappen, andere Menschen zu ‚brauchen‘. Um andere herum zu sein und co-abhängig zu sein.Das bedeutet nicht, dass du deine Zeit mit anderen nicht genießen kannst – die meisten Extrovertierten leben immer noch von Gruppeninteraktion und bekommen ihre Energie von anderen. Es bedeutet einfach, dass Sie lernen müssen, manchmal auch alleine zu sein. Auch wenn diese Zeit alleine nur in einem Cafe sitzt, Lesen Sie Ihr Lieblingsmagazin und beobachten Sie, wie die Welt vorbeigeht.
3 – Verstehen Sie Ihre Finanzen.
Dies ist ein GROßER Faktor, um unabhängig zu sein. Vorbei sind die Zeiten, in denen Sie dieses Stück Plastik einfach glücklich wischen können und keine Ahnung haben, woher das Geld kommt oder wie viel davon noch übrig ist. Ich kann nicht betonen, wie wichtig es ist, Ihre Finanzen zu verstehen, nicht nur aus der Sicht Ihres großen Mädchenhöschens, sondern auch aus praktischer Sicht.
Ob Sie es lieben oder hassen, Geld ist das, was die Welt dreht. Du brauchst es, ich brauche es, manche haben es, manche nicht und wir alle versuchen unser Bestes, um mehr davon zu verdienen.
Sie müssen unbedingt wissen, woher Ihr Geld kommt, wohin es fließt und was es für Sie tut, damit Sie unabhängig sind.
Dies ist keine ‚verlass dich nicht auf deinen Mann für Geld‘ Sache, es ist keine feministische Bewegung, es ist ein kluger Schachzug. Es ermöglicht Ihnen, mit Ihren Handlungen sicher zu sein, wenn Sie das Geld haben, kaufen, was Sie wollen, aber wissen, wie viel es ist und woher das Geld kommt.
Ich bin so leidenschaftlich darüber, dass ich sogar einen ganzen Beitrag über die finanziellen Gewohnheiten erfolgreicher Frauen geschrieben habe.
4 – Ändern Sie Ihren Wortschatz.
Wie oft verwenden Sie das Wort ‚kann nicht‘, ’nicht‘, ‚wird nicht‘ oder ’sollte nicht‘ – oder eine andere negative Kontraktion? Besonders wenn man über sich selbst spricht. Und es ist auch nicht auf diese Worte beschränkt – es ist jede negative Reaktion auf die Bemerkung, besonders diejenigen, die an dich gerichtet sind.
‚Ich kann dieses Ziel nicht erreichen, es ist zu groß für mich‘
‚Ich sehe heute nicht gut aus, ich fühle mich schrecklich‘
‚Ich werde das nicht schaffen‘
‚Ich bin nicht gut genug, um mich großartig zu fühlen‘
‚Ich bin hässlich‘
‚Ich bin fett‘
‚Ich bin nicht schlau genug‘
‚Ich fähigkeiten‘
‚Jeder ist besser als ich‘
Die Liste geht weiter…
Wie können wir jemals erwarten, dass wir uns gut fühlen, wenn wir solche negativen Wörter verwenden, wenn wir uns selbst beschreiben oder darüber sprechen?
Was ist, wenn dir jemand ein Kompliment macht? Sagst du Danke oder lenkst du ab und antwortest mit einem negativen Kommentar über dich selbst? Als ob Sie versuchen, ihnen das Gegenteil zu beweisen …
Unabhängigkeit und Vertrauen gehen Hand in Hand. Ein einfacher Schritt, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken, besteht darin, die Art und Weise zu ändern, wie Sie über sich selbst sprechen. Ändern Sie diese einfachen Wörter – entfernen Sie sie aus Ihrem Wortschatz. Sprechen Sie nur positiv, wenn Sie sich auf sich selbst beziehen.
Ja, du kannst immer noch einen schlechten Tag haben und die Welt verschroben sehen – aber das ist eines Tages. Nicht dein ganzes Leben.
Tun Sie es jetzt – sagen Sie eine positive Sache über sich. Los… lauter… Wie fühlt sich das an? Peinlich? Sag es noch einmal. Und wieder. Bis es sich nicht unangenehm anfühlt. Bis du über dich selbst lachst, weil du laut geredet hast und hoffst, dass dich niemand hören kann, falls sie denken, dass du ein bisschen verrückt bist (wen interessiert das schon …). Fangen Sie jetzt an, dies die ganze Zeit zu tun. Täglich. Sie werden erstaunt sein, welchen Unterschied es macht.
5 – Verstehen Sie Ihre eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Wünsche.
Was willst du wirklich? Was macht dich glücklich? Was brauchst du jeden Tag?
Notwendigkeit ist kein Schimpfwort. Wir alle haben sie. Maslows Hierarchie der Bedürfnisse skizziert sogar die grundlegenden menschlichen Bedürfnisse, die wir alle haben, einschließlich Beziehungen, Intimität, Sex und das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung. Wir alle haben Bedürfnisse, die sich von Ihren Wünschen und Wünschen unterscheiden.
Ihre eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Wünsche zu verstehen, ist eine mächtige Sache. Es ermöglicht Ihnen, die Grundlage zu bilden, um durchsetzungsfähiger zu werden. Wenn Sie Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Wünsche kennen, wissen Sie, dass Sie selbstbewusst nach ihnen fragen und zuversichtlich sein können, sie zu verwirklichen.
Was Sie im Leben, in Ihren Beziehungen, von sich selbst, in Ihrer Karriere wollen, bildet die Grundlage Ihrer Ziele. Dies sind die Dinge, auf die Sie hinarbeiten und denen Sie nachjagen.
Deine Bedürfnisse sind das, was du in deinem Leben brauchst, um durchzukommen, dich glücklich zu machen, um diese Selbstverwirklichung zu erreichen. Wie wir bereits erwähnt haben, kann es für viele Introvertierte sein, dass Sie Zeit alleine verbringen müssen. Vielleicht müssen Sie Zeit damit verbringen, kreativ zu sein, vielleicht ist das Schreiben ein Bedürfnis für Sie. Sie können dies noch weiter auf die Bedürfnisse eingrenzen, die Sie in Ihrem täglichen Leben haben – vielleicht brauchen Sie 8 Stunden Schlaf, sonst werden Sie Mega Lady Demon. Schon gut. Eigenen ihre bedürfnisse.
Deine Wünsche sind dein glücklicher Ort. Damit füllen Sie Ihr Vision Board. Es ist dein Traum, es ist das, was dich vor Aufregung kribbeln lässt und dein Herz höher schlagen lässt. Dies ist der lustigste Teil dieses Schrittes. Hast du jemals deine Gedanken schweifen lassen und an deine Wünsche gedacht? Wünschen Sie einen Strandurlaub, vielleicht möchten Sie reisen oder Ihr eigenes kleines Landhaus kaufen.
6 – Kennen Sie Ihre Stärken und Schwächen und spielen Sie mit ihnen.
Ihre Stärken und Schwächen zu kennen, ist Teil des Selbstreflexionsschritts und kann den Unterschied in Ihrem Leben ausmachen. Ernst.
Früher dachte ich, ich könnte alles machen. Vor allem, wenn es um mein Geschäft ging. Und wenn ich nicht wüsste, wie es geht, würde ich es lernen. Fragen Sie eine erfolgreiche Geschäftsfrau, ob dies ein kluger Schachzug ist, wenn Sie ein mega erfolgreiches Geschäft führen möchten, und sie werden lachen.
Unternehmen stellen Menschen nach ihren Stärken ein, warum sollte Ihr Leben anders sein?
Ich weiß, dass eine meiner Schwächen die Lähmung der Perfektion ist … ich neige dazu, an Dingen festzuhalten und sie nicht loszulassen, bis sie perfekt sind. Was sie nie sind. Jemals. Also habe ich beschlossen, einen Redakteur zu beauftragen, um alles zu überprüfen, was mir die Gewissheit gibt, dass das, was ich herausbringe, gut geschrieben und leicht zu verstehen ist und grammatikalisch korrekt ist (weil seien wir ehrlich … manchmal sauge ich mit Grammatik und Rechtschreibung – ich weiß, wann ich sie verwenden soll, sie sind und da, aber ich vermische Affekt und Effekt … weißt du?).
Was mein Leben betrifft, weiß ich, dass ich die meiste Zeit nach 9pm nachts nicht wirklich funktionieren kann. Sicher kann ich ein Gespräch mit dem Ehemann führen, ein Glas Scotch trinken und ein bisschen Netflix schauen, aber bitte mich, alles zu tun, was eingehende Überlegungen erfordert, und ich bin verloren. Also mache ich es nicht.
Die gleichen Ideen können auf Ihren Alltag angewendet werden. Sie müssen nicht jemanden einstellen, der alles für Sie erledigt, sondern kennen Ihre Stärken und arbeiten mit ihnen zusammen. Funktionieren Sie besser, wenn Sie einen Zeitplan haben? Dann benutze eins! Sind Sie nicht in der Lage zu funktionieren, bis Sie Ihren Kaffee haben? Dann stellen Sie sicher, dass Sie schnell eines Morgens greifen können.
Verstehe dich selbst, deine Stärken und deine Schwächen und spiele mit ihnen.
7 – Lernen Sie Ihre Persönlichkeit kennen.
Sind Persönlichkeitstests ein Witz? Ich habe Persönlichkeitstests verwendet, um Mitarbeiter einzustellen, und ich habe oft meinen Typ gelesen, um mich daran zu erinnern, dass es in Ordnung ist, ich zu sein.
Sie können Ihren Persönlichkeitstest hier kostenlos machen, um Ihnen einen einfachen Überblick darüber zu geben, wer Sie sind …
Lustigerweise war ich, als ich anfing, Persönlichkeitstests zu verwenden, eine sehr starke ENFP – und im Laufe der Jahre habe ich mich weiterentwickelt, um mehr introvertierte Tendenzen einzubeziehen (aber immer noch eine sehr sichere ENFP).
Aber was hat das mit Unabhängigkeit zu tun?
Es geht darum, sich selbst besser kennenzulernen und zu lernen, wie man sich darauf verlassen kann, wer man ist. Deshalb ist Selbstreflexion so wichtig, um damit zu beginnen, und die meisten Schritte auf dem Weg bauen auf verschiedenen Bereichen davon auf.
8 – Machen Sie sich selbst zur Priorität.
Wann hast du das letzte Mal etwas nur für dich getan? Für die Mehrheit von uns Frauen neigen wir dazu, alle anderen vor uns selbst zu stellen. Ob Familie, unsere Kinder, unsere Ehemänner oder unsere Freunde – es scheint immer, dass die Bedürfnisse aller anderen wichtiger sind als unsere.
Aber so sollte es nicht sein.
Sich selbst zu einer Priorität zu machen, ist so wichtig.
Du kannst dich unmöglich um jemand anderen kümmern, wenn du dich nicht zuerst um dich selbst kümmerst. Sich in den Boden zu stürzen und sich nicht zur Priorität zu machen, kann negative Auswirkungen auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit haben.
Wenn Sie verstehen, wie wichtig es ist, sich selbst zur Priorität zu machen, können Sie Ihre Unabhängigkeit noch weiter ausbauen. Wo Sie nicht brauchen, dass jemand anderes Sie an die erste Stelle setzt, weil Sie in der Lage sind, sich selbst zur Priorität zu machen, und Sie wissen, dass Sie sich glücklich machen und Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche befriedigen können.
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SPAM ist scheiße und wir würden es Ihnen niemals zusenden. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
9 – Durchsetzungsfähig sein.
Fragen Sie nach dem, was Sie wollen? Stehst du auf deinem eigenen Boden oder stimmst du anderen zu, nur weil es ‚einfacher‘ ist.Durchsetzungsvermögen kann für manche schwierig sein und in keiner Weise bedeutet dies, dass Sie eine schreckliche Person sein müssen, unhöflich oder abrupt. Assertive ist in der Mitte von passiv und aggressiv. Es ist, wo Sie sein wollen.
Wenn ich über Durchsetzungsvermögen spreche und die Grundlagen des Durchsetzungsvermögens lerne, gibt es zwei einfache Wörter, die Sie kennen müssen.
Ja und Nein.
Der Schlüssel ist zu wissen, wann man sie benutzt.
Zum Beispiel…
Ja – ich möchte diese Zeit für mich weg von meiner Arbeit, meiner Familie und Freunden nehmen.
Nein – ich möchte meine Zeit alleine nicht aufgeben, um Ihnen beim Umzug zu helfen.
Wenn Sie diese beiden Wörter umkehren, haben Sie ein passives Verhalten.
Überraschenderweise ja und Nein zu sagen, erfordert viel Übung. Wenn Sie ja sagen, müssen Sie Ihr eigener Anwalt sein und für das stehen, was Sie wollen und woran Sie glauben. Dies kann für Menschen beängstigend sein, die sich noch nie zuvor dort hingestellt haben.Nein zu sagen kann genauso entmutigend sein – besonders für diejenigen, die unter die Kategorie ‚People Pleaser‘ fallen. Dies sind die Menschen, die lieber jeder mochte sie und dass es keinen Konflikt.
Um selbstbewusster zu werden, suchen Sie zunächst nach einfachen kleinen Schritten. Vielleicht hat ein Freund in letzter Minute angerufen, um Sie zum Mittagessen zu bitten, aber Sie haben geplant, die Zeit damit zu verbringen, an Ihrem Geschäft zu arbeiten oder sich alleine zu entspannen. Wenn Sie allein sind, ist Zeit wichtig, dann ist es eisig, nein danke zu sagen (denken Sie immer daran, dass Manieren einen langen Weg gehen). Du sagst nein zu deinem Freund und ja zu dir selbst.
Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, Ja und Nein zu sagen, wenn Sie möchten, werden sie leichter fließen.
10 – Lerne zu vergeben, dich selbst eingeschlossen.
Es gibt ein großes Missverständnis über Vergebung. Manche Menschen neigen dazu zu glauben, dass ‚vergeben‘ jemand sagt, ihr Verhalten und ihre Handlungen waren in Ordnung. Das ist nicht der Fall.
Vergebung ist kein äußerer Akt. Sie müssen niemandem sagen, ob Sie ihm vergeben haben oder nicht. Vergebung ist vollkommen innerlich. Es bedeutet, dass Sie nicht länger zulassen werden, dass dieses Verhalten, diese Aktion oder dieser Vorfall negative Auswirkungen auf Sie hat. Es erlaubt dir, von diesem Moment an weiterzumachen. Und es ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um unabhängig zu werden.Wenn Sie diese Schritte der Vergebung durchlaufen, können Sie die Verantwortung dafür übernehmen, wer Sie sind, und keinen Einfluss darauf haben, wie Sie sich und Ihr Leben fühlen. Es ist, als würde man sagen: ‚Diese Person hat eine wirklich beschissene Sache getan. Ich erkenne das an und vergebe ihnen und dieses Verhalten wird mich nicht mehr betreffen. Ich liebe, wer ich bin und ich bin glücklich.In diesem Prozess der Vergebung ist die wichtigste Person, die du jemals vergeben musst, du selbst.
Wir sind so hart zu uns selbst! Es ist verrückt.
Ich gehe oft durch diesen Prozess der Vergebung mit mir selbst und viel Zeit kann es für die gleiche Sache immer und immer wieder sein. Aber jedes Mal, wenn ich mir die Erlaubnis gebe, zu vergeben und loszulassen, fühle ich mich so viel besser.
Eines der Dinge, die immer wieder auftauchen, ist, dass ich eine berufstätige Mutter bin. Ich arbeite als Sanitäter und führe mein eigenes Geschäft. Das Leben wird an manchen Tagen verrückt und ich spüre, wie sich die Schuld einschleicht. Also gehe ich durch den Prozess der Vergebung.
Normalerweise geht mein innerer Dialog ungefähr so:
‚Obwohl ich sehr viele Stunden arbeite und während der Arbeit von meinem wunderschönen Sohn weg sein muss, weiß ich, dass ich eine großartige Sache mache. Ich vergebe mir das und ich liebe, wer ich als Mutter bin.‘
Selbst wenn ich das tippte, fühlte ich mich so viel besser.Vergebung ist wichtig für die Unabhängigkeit, weil es Ihnen helfen kann, die Kontrolle darüber, wie Sie sich fühlen, zurückzugewinnen und andere davon abzuhalten, Sie auf bestimmte Weise fühlen zu lassen. Denken Sie daran, Vergebung bedeutet nicht, dass die Handlungen, die jemand anderes unternommen hat, in Ordnung waren, es geht darum, vorwärts zu gehen, damit Sie diesen Einfluss in Ihrem täglichen Leben nicht haben. (Wenn Sie Hilfe bei der Überwindung eines Traumas oder Ereignisses benötigen, wenden Sie sich bitte an einen Berater oder Psychologen, der direkt mit Ihnen zusammenarbeiten kann). Vergebung hilft dir, die Kontrolle über dein Leben zu haben. Als unabhängige Frau geht es nicht darum, wie andere dich sehen, es geht darum, wie du dich selbst siehst, dein Selbstvertrauen und dein Selbstwertgefühl. Wenn Sie mehr Unabhängigkeit erlangen und die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen möchten, probieren Sie einige der Tipps in diesem Artikel aus. Dein zukünftiges Selbst wird es dir danken.
