en af de mange ting, jeg nød denne første to uger: Chipotle-type burrito skål
Ja, Jeg er begejstret.
i dag markerer afslutningen på mine første to uger på induktion, og selvfølgelig har jeg holdt vand. Tak, ankler. Dumme køer. Det er ikke meget sjovt, men hvad med de sidste to uger har været en spænding?
min blomkål
dag Et: den første induktionsdag. Det sugede. Du vil endda have cottage cheese, og selvom det er lavere kulhydrat, er svaret nej.
Dag to: Cravings massevis og ingen sjov overhovedet. Hovedpine og abstinenssymptomer sparket ind.dag tre: flere cravings og endnu hårdere afvænningssymptomer, da kroppen kæmper for sit foretrukne ‘feel good’ stof.
dag fire: jeg indså, at jeg var syg med noget crud at starte.dag fem: jeg er gået fra en tilstand af trang til ikke-sult efter en forandring.
dag seks: stadig syg, men traske sammen, vel vidende, at dag syv er rundt om svinget.
sød salat
dag syv: jeg var nede 19 pund. Lav en dans. Lav en dans.
dage otte-13: Fra en fødselsdagsfest til Valentinsdag, gennem arbejdsfrister, nogle vanskelige personlige og forretningsmæssige beslutninger og mere, lykkedes det mig at holde fast på sporet. Som et resultat?
Dag 14: Jeg er nede i alt 24 pund til induktion. Det er 24 pund på to uger. På hvilken anden kostplan kan nogen gøre det? Ja, Vi ved alle, at en stor sum af det var vand den første uge, men ikke alt er vand. Jeg ser frem til de fortsatte tab, jeg har forventet af denne plan gennem årene.
Fun bento
de første to uger af induktion er ingen glæde ride, men hvis du bare sække op og gøre det, ting sker. Jeg har sendt mine menuer (også under fanen “Noshes”), og du vil se, at der ikke er noget magisk ved det. Jeg sulter ikke mig selv, Jeg nyder mine opskrifter, og jeg taber i et anstændigt tempo. Der har været lidt at ingen øvelse hidtil. Det er bare Atkins 2002 magic.
hvad med dig? Uanset om du begynder at leve en sund livsstil i dag, eller du ikke gør det, kommer i morgen om 24 timer, og en uge kommer om syv dage. Dagene går forbi, uanset om du lever en sund livsstil med hele fødevarer eller ej. Hvorfor ikke tage det første skridt? Om en måned er du allerede en måned inde.
det er som at sige, gå en kilometer i andres sko; så er du gået en kilometer, og du scorede nogle gratis sko. Kun her taler vi om bacon.
