Obvod Měření

Původní Editor – Chelsea Mclene

Top Přispěvatelů – Chelsea Mclene

Úvod

Obvod Měření je metoda znát změny v tělesné rozměry v průběhu času.Obvody jsou obvodová opatření na standardních anatomických místech kolem těla. Měří se páskou a může být použita při určování velikosti těla, složení a sledování změn v těchto parametrech.

výhody

relativně přesné.
velmi spolehlivé, pokud se provádí u populací s průměrným až nadprůměrným tělesným tukem.
výpočty lze snadno provést.
nízké náklady spojené s testovacím postupem
na mnoha místech lze měření provádět samostatně.

nevýhody

nefunguje dobře na štíhlých jedincích a postrádá high-tech přitažlivost.
někteří jedinci se nemusí cítit pohodlně.

potřebné vybavení

flexibilní měřicí páska a pero pro značení kůže. MyoTape je užitečná pro sebehodnocení.

předběžný Test

vysvětlete postupy, připravte formuláře a zaznamenejte základní informace, jako je věk, výška, tělesná hmotnost, pohlaví.

postup

místo, které má být měřeno, musí být označeno . Při nahrávání se ujistěte, že páska není příliš těsná nebo příliš volná. Musí být plochá na kůži a vodorovná.

Spolehlivost

záleží na Tom, tester, napětí na pásku a správné landmarking

Stránky

Obvod Hlavy

To je maximální obvod hlavy, když pásku se nachází vynikající na obočí a umístěn na zadní části hlavy.

Obvod Krku

Páska je umístěna kolmo k podélné ose krku superior do hrtanu.

Horní Končetiny Obvod

Předloktí Obvod

měření kolem horní třetiny předloktí, a to je maximální obvod předloktí.

obvod středního ramene

měření se provádí kolem středního ramene. Toto měření je také známé jako obvod paže, obvod horní paže, obvod bicepsu nebo uvolněný obvod paže.

obvod zápěstí

je to obvod zápěstí odebraný distálně od styloidního procesu ulny a poloměru.

obvod dlaně

délka: měřeno od špičky nejdelšího prstu po záhyb pod dlaní.
šířka: měřeno v nejširší oblasti, kde se prsty spojují s dlaní.
obvod: měřeno kolem dlaně vaší dominantní ruky, těsně pod klouby, s výjimkou palce.

Kufru Obvod

Obvod Hrudníku

Hrudník by měl být holé. Subjekt musí stát v normální vzpřímené poloze. Měření je převzat z pod podpaží a kolem hrudníku, kolem xyphoid proces:

Těsně pod podpažní složit.
na úrovni bradavky.
při xyfidním procesu.

Obvod Pasu

Měření je převzat z nejužší části trupu, která je na půli cesty mezi 12. žebrem a kyčelní kosti. Subjekt by měl stát pohodlně vztyčený s rukama po boku a nesmí stahovat žádné svaly.

Břišní Obvod

obvod je vzdálenost kolem trupu v úrovni pupku. Břišní svaly by neměly být stahovány.

Gluteální Obvod

Předmět stojí s minimálním oblečení, s nohama u sebe a ne úmyslné svalové kontrakce. Páska je umístěna komprese překrývající oblečení, ale ne měkké tkáně. Je to obvod na úrovni většího zadního výčnělku gluteálů. To je také známé jako hýždě nebo obvod kyčle.

Dolní Končetiny Obvod

Stehna Obvod

je obvod stehna měřeno kdy předmět stojí s nohama mírně pootevřené. Hmotnost musí být rovnoměrně rozložena na obě nohy.

Proximální nebo Horní Stehna Obvod: Asi 1 cm pod gluteální záhybu a horizontální dlouhé ose femuru.
střední stehno: měření se provádí od tříselného záhybu k proximálnímu okraji čéšky.
distální stehno: měří se od proximálního až po femorální kondyly.

Koleno Obvod

Měření je provedeno po kolena v úrovni čéšky pro otoky kloubů a 5 cm nad a pod okrajem čéšky pro ochabování svalů.

obvod lýtka

měření se provádí kolem objemné oblasti lýtka.

obvod kotníku

je to minimální obvod Dolní končetiny, těsně proximálně od malleoli.

Obvod Nohy

Oblouk obvod je délka od bodu na horní části nohou, dole, kolem a přes nejvyšší bod v nožní klenba, a zpět na stejné místo na horní části nohou.

(podívejte se na video níže – PT TIPY: Jak se obvod měření s klienty)

1.0 1.1 Přičemž obvod měření. PT přímo. Dostupné z https://www.ptdirect.com/training-delivery/client-assessment/taking-body-dimension-girth-measurements
2.0 2.1 Robert Wood, “ měření obvodů těla.“Topend Sports Website, 2008,
10 nejlepších způsobů, jak měřit procento tělesného tuku. Healthline. K dispozici fromhttps://www.healthline.com/výživa/cesty-k-měření tělesného tuku
CrochetHooksYou. Jak měřit obvod hlavy. Dostupné z https://www.youtube.com/watch?v=YtYc5zElZ6c.
obvod krku. Dostupné z https://www.youtube.com/watch?v=bXObZRiLPl4.
Arc seminář. měření obvodu horní končetiny. Dostupné z https://www.youtube.com/watch?v=jwLoXfZ_W-U
Patria Hume. Technika měření obvodu hrudníku. Dostupné z https://www.youtube.com/watch?v=DcHp8IuZVl8
Fitness na south bank.Měření obvodu pasu. Dostupné z https://www.youtube.com/watch?v=fq9mfcS0uRc
Maven center. Pokyny pro měření obvodu (břišní). Dostupné z https://www.youtube.com/watch?v=vZQMPKCEaCc
LiveStrong.com. Jak měřit Glutes: Fitness & cvičení. Dostupné z https://www.youtube.com/watch?v=pvO9P1aVVFs
dimenzování-kompresní rukávy nohou-Běh Forever Sports. Dostupné z https://runforeversports.com/pages/foot-compression-sleeves-sizing
Arc seminar. měření obvodu Dolní končetiny. Dostupné z https://www.youtube.com/watch?v=gN__HQAqB1Q
PT tipy: jak provádět měření obvodu s klienty. Obrovská fitness akademie. Dostupné z https://www.youtube.com/watch?v=FqnOQo-IRD0