určitě jsou na sobě věci, které se vám nelíbí. Takže je změníš, že? No, ne tak docela. Je pravděpodobnější, že je budete dělat dál, i když říkáte, že byste je chtěli změnit. Tak je staré pořekadlo, „leopard nemůže změnit své skvrny,“ pravda? Že se lidé nemohou změnit?
ne, lidé se mohou změnit.
ale nemůžete jen lusknout prsty a rozloučit se s dobře zavedenými vzory, i když tyto vzory mají špatné důsledky. Tak určitě, přejete si, aby to mohlo být jednodušší. Můžete být netrpěliví sami se sebou a dát si dobrý pokřik: „už to přestaň!“Ach, jak nesnáším slovo „jen“, když se týká změny. Neměníme se „jen“ proto, že to po nás někdo (i my sami) chce.
opačný postoj je však také plný nedostatků. Zahnat démony, kteří vám říct, že nemůžete změnit: je to příliš těžké, není to ve vaší DNA, to vyžaduje nadměrné úsilí. Takové myšlení sabotuje vaše úsilí ještě předtím, než začnete. I když je pravda, že „jste tím, kým jste“ a že vaše struktura osobnosti „je to, co to je,“ není pravda, že nemůžete upravit, změnit, nebo vyladit mnoho aspektů toho, jak se chováte.
jak se tedy měníte?
je to proces, který začíná vědomím. To se může zdát zřejmé, ale není to tak. Pokud jste zvyklí obviňovat všechny ostatní za své problémy, pak si to neuvědomujete. Pokud žijete svůj život v omámení, obviňovat smůlu, pak jste v popření. Jak se někdy chystáte něco změnit, pokud nevlastníte, jak vaše myšlení a chování pomáhají vytvářet potíže, ve kterých se nacházíte?
sebeuvědomění bez úsudku, podobně jako antropolog pozorující chování ve snaze porozumět tomu, je prvním krokem. Přesto si můžete být plně vědomi svých špatných návyků a stále se nezměnit. Co chybí?
chybí nesmyslný závazek ke změně. Příležitostný závazek to neudělá. Jít na dietu po dobu jednoho týdne není hack to. Přidejte cvičení do mixu po dobu dvou týdnů, stále to není hack. Co je to nesmysl závazek změnit? Ve svém tichém okamžiku pravdy, když jste sami a nejste pod tlakem nic nebo kdokoli, vy, vaše „výkonné“ já v souladu s vaším „emocionálním“ já, udělejte slavnostní slib ke změně.
žádné další výmluvy. Už žádné magické myšlení. Už žádná sebesabotace. Víš, že to nebude snadné, ale co? Jste odhodláni k cíli.
uznáváte potřebu sebekázně, vytrvalosti a tvrdé práce. Víš, proč se chceš změnit. Víš, kým chceš být. Víte, že vaše činy musí dodržovat vaše přesvědčení. Víš, že nemá smysl tvrdit, že se chceš změnit, ale pak s tím nic nedělat. Už tě nebaví zklamat sám sebe. Už vás nebaví cítit se frustrovaně. Vítáš změnu. Jste připraveni jít. Slez ze zadku. A přestaneš se vymlouvat, ale.“
přijetí nových způsobů málokdy přijde pohodlně na první pohled. Můžete cítit velký odpor ke změně. Ale pokud přemýšlíte o změně jako o příležitosti k růstu, ne jako o nechtěné zátěži, mohou se stát úžasné věci.
Líbí se mi pohled Muhammada Aliho, když řekl: „člověk, který v padesáti vidí svět stejně jako ve dvaceti, promarnil třicet let svého života.“
takže, ať už jste o roky mladší než padesát nebo o roky starší než padesát, doufám, že provedete požadovanou změnu. Nedovolte, aby rigidita nebo strach potlačily váš růst. Nenechte se na sebe tím, že věříte, že jen proto, že se všechno nezměnilo, nic se nezměnilo.
i mírná změna může mít smysluplné výhody. A tady je ta nejlepší zpráva ze všech. Změna, která se pohybuje pozitivním směrem, nejen rozšíří vaši důvěru, může obohatit vaše vztahy, zlepšit vaši kariéru, a posílit vaši pohodu. Páni, jaká odměna!