Panující sociální mediální hvězdy, celebrity, krása standardy, vše se zdá mimo dosah v místě, kde dokonalost je zbožňoval. Jak se můžete cítit pohodlně se sebou v takovém prostředí?
zdá se, že dnešní společnost je zaměřena na dosažení nemožných cílů fyzické krásy. Dokonalost je uctívána, i když je společnost plná nedostatků.
Když jsem před měsícem napsal blogový příspěvek týkající se důvěry, uvědomil jsem si, že jeden problém zůstal. Jedna věc je být si jistý a druhá být pohodlný ve své vlastní kůži. Hlavním problémem je, že abyste si byli jisti, musíte se o sobě cítit pohodlně.
ve skutečnosti je pocit pohody, míru se sebou většinou o milování a přijímání sebe sama. V drsné komunitě, obklopen falešnými těly a tvářemi, je těžké se nesrovnávat a přijímat, jak jste bez ohledu na standardy. Řeknu vám co-řeknu vám šest vět, které vám pomohou cítit se pohodlněji o sobě!
i když vám nemusí zvonit na přijetí a sebelásku, přesto bych byl rád, kdybyste si přečetli článek. Nikdy nevíme, co byste z toho mohli dostat! Pojďme do toho.
věta 1: nikdo není dokonalý.
ve své mysli si musíte říct jednu jednoduchou věc: nikdo není dokonalý. Je těžké tomu uvěřit, ale každý Ovlivňovatel, Celebrita, módní ikona jsou všichni lidé a mají své vlastní nedostatky.
Všechny ty dokonalé tváře a těla jsou obohacena fotografické techniky, jako je osvětlení a použití Photoshopu tak, aby se vešly společnosti je nedostupný kritéria.
našel jsem na 10 Kroků.sg, webové stránky představovat photoshop tutoriály a zdrojů, srovnání před a po to, co celebrity vypadat, prochází retušování fotografií. Protože některé retušování jsou mírné, některé z nich mají výrazný rozdíl. Ať už jde o opravu nedokonalostí kůže nebo stínů nebo dokonce o změnu barvy očí modelu, na původních obrázcích se provádí řada změn, aby se dosáhlo určité úrovně dokonalosti.
zde je příklad síly retušování fotografií na tváři člověka.
40 Úžasné Před a Po Fotografie Retušování Fotografií odkaz:
http://10steps.sg/inspirations/artworks/40-cool-before-and-after-photo-retouching-photos/
Na trhu, plný falešné fyzických aktiv a nesplnitelné normy, jen skuteční lidé se nás, „normální“ lidé. I když neexistuje nic jako normální nebo abnormální, dostanete to, co mám na mysli. Máme moc být skuteční a musíme ji přijmout.
věta 2: vytvoříte si vlastní nejistoty
kolikrát jste někomu řekli o své nejistotě a pak dostanete odpověď, která zní: „Wow, přestaňte se na to soustředit, není to tak špatné!“nebo dokonce něco jako:“ jsi jediný, kdo se o to stará!”? Můj odhad je mnohokrát.
všichni se zabýváme nejistotami. Je těžké se jen podívat na sebe a uvědomit si: „Wow, nejsem nic jako to, co vidím na Instagram nebo v televizi…“. Je to pochopitelné. Chceme být dokonalí a vypadat dobře pro společnost, bez ohledu na to, jak o tom přemýšlíme.
v této věci se chci zaměřit na jednu věc: vytváříte si vlastní nejistoty. Mluvením s lidmi o mých nejistotách a jejich nejistotách, uvědomil jsem si jednu zásadní věc: příliš se soustředíte na to, co se vám nelíbí, proto problém příliš zesilujete. Nyní, to není vždy případ. Existují případy, kdy nejistota jsou skutečné problémy a skutečně potřebují nějakou vážnou pozornost a pomoc. Někteří z vás mohou dokonce trpět duševními chorobami a ty se nemají zahrávat (viz věta 6).
jde mi o to, že v drtivé většině času jsme jedinými tvůrci naší nejistoty. Někteří lidé si myslí, že jsou příliš tlustí, když ve skutečnosti vypadají velmi dobře po těle. Jiní říkají, že jsou příliš Hubení, když nejsou. Mnozí si myslí, že jejich nohy jsou příliš krátké nebo příliš dlouhé. Někteří si myslí, že jsou příliš vysoké nebo příliš krátké a tak dále. Každý má své vlastní osobní nejistoty a to je, znovu, normální.
moje největší nejistoty jsou moje výška a moje krtky na tváři. ACH, a moje nohy, příliš krátké. Neustále mám pocit, že jsem příliš krátký, nebo si přeji, abych mohl být vyšší. Co se týče mých krtků, těžko jsem je přijímal, protože nikdo neměl tolik krtků jako já. Celebrity a modely nemají krtky nebo sotva. Dokonce jsem hledal pomoc od dermatologa, abych odstranil alespoň některé z nich. Jak jsem upozornil dříve, kdykoli jsem mluvil o svých nejistotách, bylo by mi řečeno,že to není tak špatné, jak si myslím, a měl bych se přestat bát věty.
Kdykoli jsem měl odrážet na ty odpovědi, jsem si říkal: dobře, ale co když si myslím, že je to velký problém a já bych se měl bát? Nejde o to, co si myslíš o mně, ale o to, co si myslím já. Moje první Instagram selfies by byly vždy orientovány na mou pravou stranu, ten s méně krtky, protože vidět sebe by mělo za následek, že bych viděl své krtky, po celou dobu.
běžným příkladem by byl tento obrázek. Jak bych to viděl, intenzivně bych se soustředil na krtky na tvářích a nikdy bych se kvůli tomu nelíbil.
Pokud jde o Tento, když se na to podívám, mám pocit, že moje nohy jsou trochu krátké.
teď jsem se začal smířit sám se sebou. Stále se cítím trochu krátký, ale teď se cítím pohodlně nahrávat obrázky mé tváře, které ukazují mé krtky. Pokud mě sledujete na Instagram, všimnete si, že jsem vlastně zveřejnil oba obrázky na svém gramu! Miluji sám sebe za to, kdo jsem, protože tak jako tak, budu skoro vypadat takhle celý svůj život. Čím dříve se začnu milovat, tím více času si budu muset plně užít svůj život!
kdybych věděl, jak mě ostatní skutečně vnímají, asi bych nebyl v ničem nejistý. To je to, co si musíte vždy říkat: že to není tak špatné, jak si myslíte. Ty jsi ty, všichni ostatní jsou všichni ostatní. Klíčem k životu v harmonii s vaším vnitřním já je být pohodlný s tím, kdo jste, přijmout svůj obraz!
věta 3: Je v pořádku milovat sami sebe
protože sociální média zaujímají v našich životech stále více místa, Zdá se, že milovat sebe se stalo tabu. „Protože jste nedokonalí, nemůžete být spokojeni s tím, kdo jste!”. Vypadá to jako poselství, které se nám společnost snaží sdělit.
Když se stydíme za své nejistoty a nedokonalosti, lidé nás utěšují tím, že je to v pořádku, nikdo není dokonalý. Na druhou stranu, někdo ukazuje, že on / ona se cítí dobře o sobě a oni se nazývají nafoukaný, domýšlivý, narcistický, co si jen vzpomenete.
zašroubujte je. Je v pořádku milovat, kdo jste. Ve skutečnosti byste se měli milovat a cítit se pohodlně s tím, kdo jste. Život je tak mnohem lepší! Lidé, kteří odrážejí negativitu, se nemají zabývat a měli byste pokračovat ve svém životě. Nenávistníci budou vždy nenávidět.
z tohoto důvodu přijměte sebe jako celek. Řekněte si, že vaše nejistoty nebudou bránit vašemu pohodlí a pohodě.
nezapomeňte: stojíte za to. Můžete se cítit pohodlně se sebou. Milovat sebe jako první přichází s vámi; přijměte své nedostatky, udržujte zdravé myšlení a svět je váš.
věta 4: Zasloužíte si milovat sami sebe
vy. Jste nejdůležitější jednotlivec, váš nejlepší přítel, jediný, kdo se s vámi drží, dokud nezemřete. Život by mohl být největším darem, který vám svět dal, nebo vaší nejhorší noční můrou. Všechno se točí kolem toho, jak si myslíte a jak se vnímáte.
první krok k užívání života začíná u vás. Nemůžete očekávat, že vás lidé budou milovat, pokud nemůžete milovat sami sebe. Když nemůžeš milovat sám sebe, jak můžeš milovat někoho jiného? Všechno začíná u vás a vy jen.
všichni jsme se narodili z nějakého důvodu. Pokud si zasloužíte žít, nikdo by vám neměl říkat, že si nezasloužíte milovat sami sebe. Ve skutečnosti si to zasloužíte víc než kdokoli jiný. Život je krásný a každý by si ho měl plně užít!
věta 5: nejste tam sami
Pokud se z nějakého důvodu nemůžete cítit pohodlně se sebou nebo to nemůžete udělat sami, je to v pořádku. Žijeme v komunitě z nějakého důvodu: pomáhat si navzájem.
Promluvte si s blízkým příbuzným nebo přítelem o svých nejistotách nebo důvodech, proč se milovat sami sebe jeví jako nemožný úkol. Rady, které vám dávají, by mohly rozsvítit světlo, o kterém jste si mysleli, že tam nikdy nebyl!
síla nechat své pocity ven je velmi silná. Opravdu to pomáhá. Otevření je jako odložit veškerou váhu, kterou nesete na ramenou, takže ji nezanedbávejte.
jedna věc, která lidem brání v otevírání, je pocit zranitelnosti a ukazování vaší „slabé“ stránky. Opravdu tomu tak není. Dříve jsem se tak cítil, hlavně proto, že jsem si to myslel, jako muž, neměl bych projevovat zranitelnost nebo emoce. Myslel jsem, že musím zůstat silný. Ale není to pravda.
ať už jste muž nebo žena, chlapec nebo dívka, každý má své vlastní problémy a své vlastní potřeby. Mluvit o svých pocitech a být emocionální mi pomohlo projít spoustou strádání. Někdy je lepší se vzdát a přijmout to, než to udržet uvnitř a nést veškerou zátěž na ramenou, každý den.
nemohu to dostatečně zdůraznit. Je normální ukázat, že se skutečně staráte o věci a jste si o sobě nejistí. Pokud víte, jak si vážit svých přátel, uvědomíte si, že vaši přátelé jsou tu pro vás a udělají vše pro to, aby vám pomohli, stejně jako vaše rodina. Nejsi tam sám.
věta 6: je v pořádku vyhledat odbornou pomoc.
Pokud vám žádné z výše uvedených tvrzení skutečně nepomůže, stále existují profesionálové, kteří jsou vyškoleni a vytvořeni, aby vám pomohli. Psychologové vědí, co by měli udělat, aby vám pomohli. Může to stát peníze, zpočátku by mohlo být těžké jít tam a přiznat, že máte potíže s láskou, ale rozhodně to stojí za to. Nikdy jsem neslyšel o příteli, který šel na terapii a řekl, že toho litují nebo plýtvají penězi.
terapie se provádí v soukromí a proces je zcela důvěrný. Dokud to veřejně neukážete, nikdo se to nedozví. Mnoho jednotlivců nepřijme hledání odborné pomoci, protože je spojeno s šílenstvím nebo cokoli jiného. Je to lež. Normální lidé chodí k psychologům a odborníkům kvůli problémům vyplývajícím z utrpení. Stres, rozchody, deprese, obavy, můžete získat pomoc za to všechno a další. Každý má své vlastní boje a musíte udělat to, co musíte udělat, abyste je překonali.
jak rád říkám, jste jediný Projekt, na kterém budete pracovat v celém svém životě. Investování do sebe je nejlepší druh investice, kterou můžete udělat. Pokud vám to pomůže milovat sami sebe, pak nevím, na co čekáte. Někdy může mít utrácení peněz za terapii mnohem větší dopad na váš život, než se snažit vyřešit své problémy sami nebo hledat pomoc od svých přátel / rodiny.
na konci dne jste ten, kdo žije sám se sebou a tak po zbytek svého života. Vaše nejlepší šance milovat život je začít s milováním sebe sama. Nebojte se vyzkoušet řešení a nebojte se požádat o pomoc!
konečně
někdy je těžké přijmout, kdo jste, když vše, co vidíte, co společnost propaguje, je nedosažitelné. Ostatně, zde jsou věty, chci si číst a přemýšlet o, jako pro sebe-lásky:
- Nikdo není dokonalý
- vytvořit vlastní nejistoty
- To je v pořádku milovat sami sebe
- Jste si zaslouží, aby milovat sami sebe
- nejste sám
- To je v pořádku, aby vyhledat odbornou pomoc
doporučuji podívat se na můj 5 Ne-Brainers Získat Důvěru čl. Obsahuje malé tipy, které vám pomohou udělat něco o vašem vzhledu, aby se zvýšila vaše důvěra.
život je krásná věc, když jste spokojeni sami se sebou. Sebeláska je upřímně nutností v každém živém člověku. Přečtěte si tyto věty tolik, kolik chcete, pokud máte pocit, že je potřebujete. Nezapomeňte, že jste stejně důležití jako kdokoli jiný a že si zasloužíte být spokojeni se svou vlastní osobou!